El embarazo

Vitamina E (Tocoferol)

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E, e (nombre: een ucraniano y algunos otros alfabetos uh) - la letra de todos los alfabetos cirílicos modernos. En los alfabetos ruso, bielorruso y búlgaro, el sexto consecutivo, en ucraniano, serbio y macedonio, el séptimo, también se utiliza en los escritos de los pueblos no eslavos. En la antigua iglesia eslavo y el alfabeto es el sexto en orden y se llama "St" y "es", respectivamente, en cirílico parece y tiene un valor numérico de 5, en el verbo - como un valor numérico de 6. La letra ha evolucionado de la letra griega épsilon (, ε) (para el patrón del verbo también hay versiones relacionadas con scripts semíticos). Desde la introducción de la fuente civil en 1707-1711, se ha utilizado en una forma idéntica a la latina E, e. Anteriormente, solo se utilizaban caras abiertas para una letra minúscula: estrecha e, en forma de cuadrado Ey ancho eEn forma de un alargado redondeado. Є (se usa solo al principio de una palabra y en algunas formas gramaticales, algunas veces después de las vocales). Letra pequeña y manuscrita e Desarrollado en el antiguo cursivo ruso en el siglo XVII, antes de que tuviera una forma cercana a cualquiera єo letra griega minúscula epsilon ε [1] .

E: mayúscula cirílica es decir
e: letra minúscula cirílica es decir

El contenido

El valor del sonido en ruso depende de la posición en la palabra y el estrés:

  • al principio de la palabra y después de las vocales bajo el acento, significa un par de sonidos [ye], en la primera sílaba pretensada se reduce a [yi e], en las otras sílabas no acentuadas - a [y] [2],
  • después de consonantes (excepto bien, sh y c y casos especiales como algunas palabras prestadas como esosmp, molibden, panoeh schosebazeenfermedad de dova, AMBre y así sucesivamente, y abreviaturas, tales comoser, esdej) denota un ablandamiento de la consonante y el sonido anteriores [e] (bajo el estrés), [y e] (en la primera sílaba preestresada) o [ü] (en otras sílabas sin acento),
  • despues bien, sh y c (y otras consonantes en los casos especiales anteriores) bajo el acento significa [e], en la primera sílaba pretensada - [s e], en las otras sílabas sin acento - [ъ],
  • Además, según las normas vigentes de la lengua rusa, la letra. Ё se puede escribir como E en los casos en que no distorsiona el significado y el sonido de las palabras. [3]

En el idioma bielorruso, el significado de la letra en su conjunto es el mismo, pero debido al mayor carácter fonético de la escritura, las reglas de lectura son más simples: la ausencia de un ablandamiento de la consonante anterior es imposible ey uh: shests), en el caso de fuerte reducción, también se utilizan otras letras (Myafodzy - Metodio chasci - seis).

En la lengua ucraniana corresponde a la letra rusa Uh (y el equivalente de la letra rusa E representado por una letra Є).

En serbio, siempre se lee como [e], ya que yotirovanie y la mitigación en la escritura serbia se indican explícitamente en letras especiales para consonantes suaves ("cerca de la tierra" - "recientemente").

En búlgaro, como en ruso, suaviza la consonante anterior, y al principio de la palabra y después de las vocales se lee con yot (Ezik [yazik]). Tal pronunciación es típica del este de Bulgaria. En la parte occidental del país, la letra corresponde a la "e" rusa.

Cirílico E En los escritos de diferentes naciones en ciernes: Ѥ (utilizado en el eslavo antiguo, el ruso antiguo, el serbio antiguo, etc., en el izvod serbio de la Iglesia eslavo se utilizó hasta el siglo XVII), Є (utilizado en eslavo eclesiástico, serbio antiguo, el ucraniano actual), Ё (en ruso y bielorruso), la inscripción fue tomada de la forma verbal Uh (utilizado en ruso y bielorruso, anteriormente también en serbio y búlgaro). Una carta independiente en un futuro próximo puede ser rastreada Èutilizado en el idioma macedonio para distinguir homónimos (" que puedes escribir si se usar contra ti! "-"Todolo que escribes puede ser usado (usoacampar) en su contra ") y, a veces, ocupando una posición separada en algunas fuentes y codificaciones de computadoras.

Pronunciación

  • Ruso
      • MAE: [j (ɪ̯) / j (ɪ̯) o̞]
  • Bielorrusoser :

Etimología

Bibliografia

Propiedades morfológicas y sintácticas.

Sustantivo, inanimado, neutro, indeclinable (tipo de declinación 0 según la clasificación de A. Zaliznyak).

Pronunciación

  • MAE: [j (ɪ̯) / j (ɪ̯) o̞]

Etimología

Bibliografia

Propiedades morfológicas y sintácticas.

Sustantivo, inanimado, neutro, indeclinable (tipo de declinación 0 según la clasificación de A. Zaliznyak).

Pronunciación

  • MAE: [j (ɪ̯) / j (ɪ̯) o̞]

Propiedades semanticas

    La séptima letra del alfabeto ruso, en la letra moderna a menudo se omite, pero (segun las reglas) siempre se utiliza en textos especiales (diccionarios, libros de texto, etc.) y en algunos casos para evitar la lectura incorrecta ◆ Todos y Todos ё .

Etimología

La combinación de la marca diacrítica europea es diéresis y la letra E. Hasta 1783, se utilizó la combinación de las letras "іо".

Características generales de la vitamina E (tocoferol).

El primer estudio de la vitamina E se realizó a principios del siglo XIX en ratas por los hermanos Shut. Este experimento mostró que las ratas criadas exclusivamente con leche entera normalmente se desarrollaban, pero no podían reproducirse. Los investigadores han demostrado que el factor faltante está contenido en las hojas verdes y el germen de trigo. Así se descubrió la vitamina E soluble en grasa.

La vitamina E (tocoferol) es una vitamina soluble en grasa que es un importante antioxidante. En la naturaleza, existe en ocho formas diferentes (isómeros), que difieren en la actividad biológica y en las funciones que se realizan en el cuerpo. Como antioxidante, protege al cuerpo de los efectos dañinos de las toxinas, como el ácido láctico. Su carencia puede ser una de las causas del letargo y la anemia.

Propiedades físicas y químicas de la vitamina E.

El tocoferol es un líquido oleoso claro de color amarillo claro, insoluble en agua, bien soluble en cloroformo, éter sulfúrico, éter de petróleo, más débil, en etanol y acetona.

Propiedades farmacológicas: participa en la biosíntesis de hemo y proteínas, proliferación celular, respiración tisular y otros procesos metabólicos en las células.

Necesidad diaria de vitamina E

Dependiendo de la edad y el género, la dosis de vitamina E varía de la siguiente manera:

  • Bebés hasta 6 meses - 3 mg,
  • bebés de 7-12 meses - 4 mg
  • niños de 1 a 3 años de edad - 6 mg,
  • niños de 4-10 años de edad - 7 mg,
  • hombres de 11 años y mayores - 10 mg,
  • mujeres de 11 años y mayores - 8 mg,
  • mujeres durante el embarazo - 10 mg,
  • Mujeres durante la lactancia materna - 12 mg.

Propiedades útiles de la vitamina E.

  • La vitamina E es un poderoso antioxidante,
  • Retrasa el proceso de envejecimiento de las células y mejora su nutrición.
  • estimula la inmunidad, participa en la protección contra infecciones virales y bacterianas,
  • Mejora la regeneración tisular.
  • estimula la formación de capilares y mejora el tono, la permeabilidad vascular,
  • mejora la circulación sanguínea
  • protege la piel de los rayos ultravioleta,
  • Participa en la síntesis de hormonas,
  • reduce la formación de cicatrices en la piel,
  • protege contra el cáncer de vejiga
  • protege contra el cáncer de próstata y la enfermedad de Alzheimer,
  • reduce la fatiga corporal,
  • ayuda a reducir el azúcar en la sangre,
  • Ayuda al funcionamiento normal de los músculos.

La vitamina E tiene un efecto positivo particular sobre el embarazo y el sistema reproductivo.

Las propiedades nocivas de la vitamina E.

La vitamina E no tiene propiedades tóxicas nocivas, por lo tanto, con un ligero exceso en el cuerpo, no se observan efectos negativos (calorizador). Sin embargo, si supera con creces la tasa de vitamina permitida, puede tener un efecto negativo en la salud.

Signos de sobredosis de vitamina E: diarrea, flatulencia, náuseas, hipertensión arterial, se producen manifestaciones alérgicas.

Deficiencia de vitamina E en el cuerpo.

Los signos de deficiencia de vitamina E en el cuerpo son los siguientes síntomas: apatía y letargo, atención alterada, nerviosismo, trastornos metabólicos, disminución de la capacidad de la sangre para realizar la función de transmisión de oxígeno, distrofia muscular, problemas con el sistema reproductor, deterioro del músculo cardíaco, dolor de cabeza.

Exceso de vitamina E en el cuerpo.

Causas de un exceso de vitamina E:

  • El uso a largo plazo de preparados que contienen esta vitamina,
  • El consumo excesivo de alimentos que contienen tocoferol,
  • Uso de la vitamina con intolerancia al cuerpo.

Síntomas de exceso de tocoferol:

  • visión borrosa
  • Aparición de debilidad, apatía, fatiga,
  • dolor de cabeza y mareos,
  • calambres y dolor muscular
  • dolor en el estomago y corazon,
  • aumento de la respiración.

La interacción de la vitamina E (tocoferol) con otras sustancias.

La interacción combinada de vitaminas A, E, C y selenio tiene un efecto beneficioso sobre la prolongación de la vida y el rejuvenecimiento de todo el organismo (calorizador). Además, el tocoferol protege la vitamina A de la destrucción y aumenta sus reservas en los órganos internos.

La vitamina E promueve una mejor absorción de magnesio.

El oxígeno, los rayos ultravioleta, las bajas temperaturas, el aceite mineral destruyen la vitamina E.

Para más información sobre la vitamina E, vea el video Química orgánica. Vitamina e

¿Para qué se usan los diferentes aditivos alimentarios?

En primer lugar, debe ser alertado por la etiqueta "E": denotan aditivos alimentarios que se utilizan en todo el mundo como conservantes y estabilizantes, potenciadores del sabor y el aroma, espesantes y polvos para hornear. Todo esto es necesario para mejorar el aspecto y las propiedades nutricionales del producto, así como para aumentar su vida útil.

¿Por qué necesita una tabla de aditivos alimentarios nocivos y todas las sustancias etiquetadas como "E" son perjudiciales? No, hay neutrales, dañinos e incluso peligrosos, por lo que es importante que cada uno de nosotros los conozca y podamos distinguirlos. Después de todo, la calidad y la duración de nuestra vida dependen en gran medida de lo que comemos. Cuantas más vitaminas y minerales contenga la dieta y menos "química", mejor.

Naturales o artificiales

A pesar de las garantías de los fabricantes, casi todos los aditivos son artificiales y, por lo tanto, potencialmente peligrosos. Estos son productos químicos de origen sintético. Si consideramos que incluso el más seguro de ellos a veces provoca una reacción en personas especialmente sensibles, está claro que la tabla de aditivos alimentarios nocivos debe ser conocida por todos. Sin embargo, existe otra sutileza: no todos los fabricantes le advierten que su producto contiene aditivos con el índice "E". A menudo cuesta frases comunes como "no contiene colores y sabores artificiales". Otros señalan la presencia de estabilizantes y espesantes, pero no indican qué aditivos se usaron. En este caso, solo hay una salida: abandonar la compra y elegir un fabricante más honesto. Esto es especialmente importante si los bienes son importados, porque nadie dará una garantía de que no hay productos prohibidos en su composición. Quizás esto le permita mirar los productos de los supermercados de manera diferente, ya que, a pesar de su apariencia atractiva, casi todos contienen conservantes.

¿Qué hace el código numérico junto a la letra "E"?

A continuación, consideraremos lo que incluye la tabla de aditivos alimentarios dañinos, pero por ahora veamos qué significan estos números misteriosos. Si el código comienza con uno, entonces hay un tinte delante de ti. En 2, comienzan todos los conservantes, el número 3 indica antioxidantes; se utilizan para ralentizar o evitar el deterioro del producto. Los 4 son estabilizadores, sustancias que ayudan a mantener la consistencia del producto en la forma deseada. La Figura 5 se refiere a los emulsionantes, están emparejados con estabilizadores y retienen la estructura del producto. Los amplificadores de sabor y aroma, que crean las notas y los tonos tan queridos por nosotros, comienzan en 6. Los productos especiales que evitan la formación de espuma se agregan a algunos productos, están marcados con el número 9. Si tiene un índice de cuatro dígitos, esto indica la presencia de edulcorantes. Las realidades de la vida muestran que necesita conocer aditivos alimentarios dañinos ("E"). La tabla lo ayudará a tiempo para identificar los productos que no deben consumirse.

Tales suplementos alimenticios diferentes "E"

Detrás de esta marca puede haber sustancias completamente inofensivas e incluso útiles, por ejemplo, extractos de plantas. Esto es todo ácido acético conocido (E260). Los aditivos E relativamente seguros pueden considerarse bicarbonato de sodio (E500), carbonato de calcio o tiza regular (E170) y muchos otros.

Sin embargo, las sustancias nocivas son mucho más que beneficiosas. Se equivoca si piensa que su número incluye solo aditivos artificiales, los naturales también pecan con un efecto negativo en el cuerpo. Además, cuanto más se usen, más fuerte y pronunciado será su impacto.

Complementos utiles

No debe devolver inmediatamente los productos a la estantería solo porque tiene una E en su composición. Es necesario mirar y analizar qué sustancia está oculta detrás de él. La tabla de aditivos alimentarios dañinos y beneficiosos lo ayudará a tomar la decisión correcta. Por ejemplo, la manzana más común contiene pectina, ácido ascórbico y riboflavina, es decir, E300, E440, E101, pero no puede llamarse dañina.

Los suplementos beneficiosos más comunes son la curcumina o E100: estas sustancias ayudan a controlar el peso y se usan activamente en la fabricación de productos para el acondicionamiento físico. E101 es una vitamina B2 ordinaria, que es famosa por sintetizar hemoglobina y está involucrada en el metabolismo. E160d es licopeno, ayuda a fortalecer el sistema inmunológico. E270 es un poderoso antioxidante que se usa ampliamente en farmacología. Para el enriquecimiento de productos con yodo, se utiliza el aditivo E916, es decir, yodato de calcio. No podemos olvidarnos de la lecitina E322: este aditivo es compatible con el sistema inmunológico y mejora la formación de sangre.

Suplementos relativamente inocuos.

Hoy en día, el tema de nuestra conversación es "Tabla de aditivos alimentarios" E ". Útiles y perjudiciales, están presentes en todas partes en los alimentos más comunes. En este grupo debemos mencionar los tintes que utilizan las compañías de confitería más famosas para dar un aspecto atractivo a las cremas y pasteles. Esto es clorofirol. o E140, tinte verde. También conocido como betanina, es decir, el tinte es rojo, se extrae de la remolacha más común, cuyo jugo está perfectamente teñido con crema en casa.

Este grupo incluye carbonato de calcio (E170) y bicarbonato de sodio ordinario. A pesar del hecho de que estas sustancias no representan un peligro para la vida, en grandes cantidades pueden alterar el equilibrio ácido-base en el cuerpo. E290 es dióxido de carbono ordinario, todas las bebidas carbonatadas se hacen con él. Cada cocina debe tener una tabla de complementos alimenticios E. Útiles y perjudiciales, ahora se presentan en un número tan grande que es muy difícil recordar lo que significa una sustancia en particular.

Suplementos para evitar

Hoy, la tabla contiene 11 grupos de aditivos, entre los que se encuentran peligrosos, prohibidos, perjudiciales para la piel y que violan la presión arterial de la sustancia. Ya que todos deben evitar los productos que contienen E-shki peligrosos, consideraremos cada grupo por separado. No descuides tu salud y espera al fabricante. Muchos de ellos se guían solo por el beneficio a corto plazo y no piensan en la reputación. Además, es mucho más fácil cerrar periódicamente la producción y abrirla con un nombre diferente, lanzando productos con nuevas etiquetas. Por eso debes conocer los suplementos dietéticos nocivos "E". La tabla lo ayudará a navegar y no olvidará lo que significa un código en particular. Así que vamos a empezar.

Aditivos peligrosos

Este grupo incluye muchos tintes, así que si ves pasteles pintados en colores brillantes, piensa en llevarlos a tus hijos. Asegúrese de estudiar los aditivos alimentarios dañinos "E": la tabla se ajusta periódicamente, por lo que debe actualizar la impresión, que es mejor mantener al lado de la mesa de la cocina.

Esto incluye E102, a saber, tartrazina. Causa ataques de asma y está prohibido en varios países. E110 es un tinte amarillo, prohibido en muchos países, ya que causa una reacción alérgica y náuseas. E120 - ácido carmínico (hasta que el estudio haya demostrado ser dañino, pero los médicos recomiendan enfáticamente evitarlo). Los tintes rojos E124, E127 y E129 están prohibidos en varios países porque son cancerígenos. También incluye E155 (tinte marrón) y E180 (rubí ritol).

E220 - dioses de azufre del azufre - debe usarse con cuidado en personas con insuficiencia renal. No dude en posponer los productos que contienen E220, E222, E223, E224, E228, E233, E242. E400, E401, E402 son reconocidos como peligrosos.

Muy peligroso

Si el grupo anterior de aditivos es peligroso o potencialmente peligroso, los representantes de esta categoría deben ser tratados con más cuidado. El hecho es que la tabla de suplementos le brinda solo los símbolos de código detrás de los cuales se ocultan las sustancias que estimulan el crecimiento de las células cancerosas. Para evitar completamente el contacto con ellos, tendrá que abandonar la mayoría de los productos de confitería y reconsiderar seriamente su visión de la dieta. Cuanto más simple, mejor, las galletas de salvado, los cereales y las frutas son la opción más segura.

Pero volvamos a nuestra conversación. La tabla de los aditivos más peligrosos "E" incluye tintes como E123 (amaranto). Está prohibido en todo el mundo, ya que causa patologías de desarrollo en el feto. Además, este grupo incluye E510, E513E, E527.

Sustancias prohibidas: los aditivos alimentarios más nocivos de la tabla "E".

Cabe señalar que en Rusia hay reglas muy suaves para las empresas de fabricación. Официально запрещены только 5 добавок, хотя во всем мире их число гораздо выше. Это E952 - цикламовая кислота и ее натриевые, калиевые и кальциевые соли. Это заменитель сахара, который сняли с производства, так как выяснили, что он является сильным канцерогеном. Е-216 - пара-гидроксибензойной кислоты пропиловый эфир - является запрещенным и на территории России.Pero esto no es todos los aditivos alimentarios dañinos ("E"). La tabla se refiere a un grupo específico de tintes, esto es E152, E130, E125, E126, E121, E111.

Sustancias que causan erupciones en la piel.

El efecto de los carcinógenos en el cuerpo que todos imaginamos, por lo que debe hacer todo lo necesario para excluir del menú los productos que contienen los aditivos alimentarios más dañinos. La mesa en cuestión ayudará a detenerse a tiempo y no a realizar una compra innecesaria. Las mujeres deben pensar especialmente en esto, porque muchos suplementos condicionalmente seguros causan el deterioro de la piel. Esto es E151 (negro, BN brillante) - en algunos países generalmente está prohibido. El segundo en la lista es E231 (ortofenilfenol) y E232 (ortofenilfenol de calcio). El aspartamo, o E951, un sustituto del azúcar querido por muchos, también tiene varios efectos secundarios y no se recomienda su uso por ninguna razón en particular.

Resumamos

Todos los días esta tabla te puede ser útil. Los complementos alimenticios, cuyos efectos dañinos no se comprenden completamente, deben excluirse de la dieta. Este grupo incluye una gran cantidad de "E" diferentes: E124, E122, E141, E150, E171, E173, E247, E471. Para optimizar su dieta y comer lo menos posible los aditivos sintéticos, estudie el empaque del producto antes de comprar. Cuanto menor sea la composición de los diversos componentes y términos oscuros, mejor. No compre productos desconocidos, así como aquellos en los envases que no tienen composición, y dé preferencia a fabricantes conocidos.

Evita los productos de colores no naturales brillantes. Pueden contener demasiados colorantes y conservantes. Dar preferencia a productos naturales, cereales, leche fermentada, así como a verduras y frutas. Tal dieta está garantizada para no contener sustancias dañinas y peligrosas. Para preservar la salud durante el mayor tiempo posible, intente evitar los productos que utilizan aditivos alimentarios nocivos ("E"). Una mesa con los principales se convertirá en tu asistente confiable.

Descendientes de la letra "E"

Cirílico E En los escritos de diferentes naciones en ciernes: Ѥ (utilizado en el eslavo antiguo, el ruso antiguo, el serbio antiguo, etc., en el izvod serbio de la Iglesia eslavo se utilizó hasta el siglo XVII), Є (utilizado en eslavo eclesiástico, serbio antiguo, el ucraniano actual), Ё]] (en ruso y bielorruso), la inscripción fue tomada de la forma verbal Uh (utilizado en ruso y bielorruso, anteriormente también en serbio y búlgaro). Una carta independiente en un futuro próximo puede ser rastreada Èutilizado en el idioma macedonio para distinguir homónimos (" que puedes escribir si se usar contra ti! "-"Todolo que escribes puede ser usado (usoacampar) en su contra ") y, a veces, ocupando una posición separada en algunas fuentes y codificaciones de computadoras.

Mira el video: VITAMINA E tocoferol en la dieta - Funciones, beneficios, alimentos ricos (Junio 2022).

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