El embarazo

¿Cómo enseñar a un niño a quedarse dormido independientemente en su cuna?

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Al bebé recién nacido se durmió, sus padres lo mecieron. Con el tiempo, este proceso molesta, y mamá y papá se preguntan: ¿cómo enseñar a un bebé a dormir de forma independiente? Hasta la fecha, hay varias maneras de resolver este problema, que permite a los padres elegir la opción más adecuada.

Reglas basicas

Acerca de qué hacer si el bebé no duerme bien, la mayoría de los padres piensan. Muchos desde el nacimiento enseñan al bebé a dormir en la cuna. De los movimientos del recién nacido, como regla general, se queda dormido.

Es necesario acostumbrar al bebé a dormir de forma independiente a partir de medio año. Esto se debe a la reducción en el número de migas de alimentación durante la noche. El niño puede permanecer en la cuna por más tiempo y no pedirle el pecho a la madre. Para no alterar el sistema nervioso de la descendencia, es necesario asegurarse de que este procedimiento sea indoloro.

Para que el niño aprenda a quedarse dormido en la cuna por sí mismo, es necesario que duerma al bebé al mismo tiempo. Esto asegurará la disciplina y enseñará el cuerpo del bebé a un cierto modo. Si el niño se duerme mal, entonces, antes de acostarse, los padres deben realizar ciertos rituales que serán lo más agradables posible para las migajas. Por ejemplo, al niño se le debe enseñar a dormir en los mismos pijamas. Su vendaje indicará que necesitas ir a la cama.

Los padres pueden leer un cuento de hadas favorito o regalar un juguete interesante para la noche. Si el bebé es muy travieso, entonces se recomienda canjearlo antes de irse a la cama y hacer un masaje. El bebé puede comprar una luz de noche original, cuya inclusión indicará la necesidad de quedarse dormido.

Si el niño aún no puede quedarse dormido en la cuna, entonces durante el período de cambio, es necesario excluir la posibilidad de situaciones estresantes. De lo contrario, los niños duermen bastante inquietos. Esto es porque el procedimiento es desagradable para ellos.

Es necesario llevar a un bebé a la cama sin mareos no más de 10 minutos. Un proceso más largo es bastante difícil de leer. En este caso, el bebé dormirá sin descanso toda la noche. Si el bebé se durmió antes, este es un indicador muy bueno. Cuando los padres ven que su hijo se duerme, es necesario apagar las luces.

Antes de enseñar a los bebés a quedarse dormidos solos, los padres deben familiarizarse con ciertas reglas, lo que facilitará enormemente este proceso.

Técnica Universal del Dr. Spock

Si un niño no duerme bien a los 5 meses, se le puede enseñar a quedarse dormido por el método del Dr. Spock. De acuerdo con ella, el bebé se coloca en su cama y le dice que debe dormir con su osito de peluche, conejito, etc. A esta edad, es posible que el niño no entienda lo que se le dice, pero evalúa el comportamiento de los padres, que luego se convertirá en un niño. una especie de ritual. No debe apilar al niño antes de la hora habitual para él, en este caso, el bebé será caprichoso.

Inicialmente, el niño revelará su protesta. A pesar de esto, hay que poner al bebé en la cama, hablar de juguetes, apagar las luces y salir de la habitación. Independientemente quedarse dormido en los recién nacidos no funciona de inmediato.

Es por eso que los padres necesitan ir periódicamente a la habitación del bebé. En los primeros días, es necesario controlar al niño cada minuto. Gradualmente, el tiempo de visita a la habitación de los niños debería aumentar.

Si un niño se desarrolla normalmente a los cinco meses, se despertará durante unos segundos un par de veces durante la noche. Si, al abrir los ojos, el bebé ve que la situación en la habitación no ha cambiado, los cierra y sigue durmiendo. Si los primeros padres le enseñaron a quedarse dormido en un cochecito o cerca del pecho de su madre, será bastante difícil enseñarle al niño a dormir de forma independiente, pero aún es posible.

Método eficaz de William Sears

Antes de usar este método, los padres deben determinar que el niño está realmente listo para quedarse dormido por su cuenta. Esto se evidencia por ciertos signos. Si una mujer ha dejado de amamantar o le da un pecho a un recién nacido no más de una vez al día, puede continuar con el procedimiento.

Si el bebé duerme por la noche durante 5 horas sin despertarse, entonces se le puede enseñar a quedarse dormido solo. Este procedimiento se realiza solo después de la aparición de migas de dientes, al menos los primeros incisivos, molares o caninos. De lo contrario, el niño dormido sentirá dolor y exigirá la ayuda de la madre. Es necesario abordar el procedimiento si la vigilia del bebé no supera 1/3. Primero debe enseñar a su hijo a quedarse solo en la habitación. Si juega sin ansiedad durante 10 minutos o más, entonces se le puede enseñar al bebé a dormir independientemente.

En la mayoría de los casos, la preparación psicológica del niño para el sueño independiente se observa a los 1,5 a 2 años. A esta edad, a los niños les encanta ser leídos. El cuento antes de dormir es un ritual muy bueno por el cual se lleva a cabo la separación del sueño y la vigilia. Durante el período de lectura, los padres pueden estar cerca de las migajas. Después de leer el libro, tiene que encontrar alguna razón para levantarse de la cama. Debe tenerse en cuenta que la razón debe ser importante para el bebé. Antes de acostarse, el niño debe desear necesariamente buenas noches.

No debe intentar poner las migajas temprano, ya que estos intentos no tienen éxito en la mayoría de los casos.. Los padres deben estar preparados para el hecho de que el niño puede dormir en su habitación. La razón de esto puede ser un mal sentimiento o un mal sueño. Para excluir las aventuras nocturnas, los padres deben acompañar al niño lo más suavemente posible a su habitación. Muy a menudo, con este propósito, mamá y papá se ponen de acuerdo: le piden al niño que traiga una almohada o manta de su habitación. Si el bebé no está molesto por nada, llegará a su cama, se acostará y se quedará dormido nuevamente.

Está estrictamente prohibido dejar al niño en la cuna si llora. Esta es una situación estresante, ya que la migaja no puede entender por qué mamá está en la habitación de al lado, pero no con él. Si los padres duermen profundamente o la casa es muy grande, entonces es necesario colocar un monitor para bebés en la habitación del niño.

Información adicional

La mayoría de los padres piensan que el bebé se quedará dormido inmediatamente después de salir de la habitación de los niños. Pero esto está lejos de ser el caso: casi todos los niños comienzan a llorar y llamar a sus padres. En algunos casos, se puede observar una rabieta. Esto indica que el niño está luchando por su propia comodidad. Si los padres escuchan al bebé llorar, espere un momento y siga corriendo para ayudar al bebé. Después de tal comportamiento de mamá y papá, el niño se da cuenta de que su plan ha funcionado. En este caso, se llevará a cabo la aplicación continua de esta simple recepción.

En este caso, se recomienda a los padres que utilicen el método del cronómetro. Ayuda a garantizar el entrenamiento más cómodo para que su bebé duerma solo. Después de salir de la habitación, los padres necesitan detectar tres minutos. Si durante este período el niño sigue llorando, entonces debes ir a su habitación. En este caso, sacar al bebé de la cuna o recogerlo está estrictamente prohibido. Necesitas hablar con el bebé, secarte las lágrimas y calmarlo. Después de los deseos de sueños agradables, los padres vuelven a salir de la habitación, solo por 4 minutos.

Si el niño no se calma, entonces es necesario repetir: vaya a la habitación, calme al bebé y salga. Después de cada salida de la habitación, el modo de espera debe extenderse por un minuto.

Está estrictamente prohibido calmar al niño con un grito, ya que esto puede asustarlo aún más. Los padres deben hablar con suavidad. Según las estadísticas, el primer día el niño se quedará dormido después de 12 a 15 visitas a la habitación. En el segundo día, el tiempo de ausencia de los padres debe aumentarse en un minuto. Esta vez solo tendrás que entrar en la habitación de 5 a 6 veces.

Enseñar a un niño a dormir solo es bastante difícil, pero muy posible. Los padres solo necesitan paciencia, y después de unas semanas, la necesidad de mecer al bebé desaparecerá.

Los beneficios del sueño del bebé.

Para un bebé, el sueño es un componente importante de su salud. Los recién nacidos duermen la mayor parte del día. Esto se debe a su impotencia y su cuerpo debilitado. Al nacer, el sistema nervioso y el tracto digestivo de un recién nacido aún no están listos para el trabajo en toda regla. La excitabilidad excesiva solo daña al hombrecito. Durante el sueño, el cuerpo se restaura, el trabajo de los sistemas nervioso y cardiovascular se normaliza.

Cuando el niño está despierto, realiza un número ilimitado de movimientos diferentes, que son iguales a las cargas de poder de un adulto. Incluso el movimiento habitual en la habitación para un adulto solo toma un par de pasos. Para un niño, esta distancia se incrementa 5 veces. En consecuencia, gasta más energía. Se llena solo durante el sueño. Y como el cuerpo aún no está completamente formado, el bebé se cansa más rápido. Gracias al descanso oportuno, es más sano y activo.

Si el niño no duerme lo suficiente, ¡ay de mamá y papá! Se vuelve llorón, letárgico, caprichoso. Es difícil de complacer y nada es interesante. Y esto es culpa de los padres, que no proporcionaron un descanso completo para sus hijos.

Tasa de sueño desde el nacimiento hasta los 3 años.

Cuanto más joven es el niño, más tiempo necesita para recuperarse. Y aunque cada bebé es diferente, la OMS está adelantando el estándar de tiempo que debe dormir. No solo necesita saber cómo enseñar a un niño de 3 años para que se duerma solo., Pero también la norma de la duración de su sueño.

El primer mes del bebé básicamente duerme. En este estado, gasta hasta 17 horas diarias. Desde el mes de sueño se reduce en una hora. Después de tres meses, el bebé se vuelve más curioso, sostiene su cabeza, reconoce a sus padres, reacciona al sonido, se enfoca en mover objetos. A partir de este período, la duración del sueño se reduce a 15 horas al día. Durante medio año, es suficiente que el bebé duerma un total de 14 horas, teniendo en cuenta 2 sueños diurnos. Durante este período, el niño crece ante nuestros ojos. Aprende a sentarse, gatear, caminar. Es curioso y activo, le gusta jugar en lugar de dormir. A partir del año la tasa de sueño debe ser de 13,5 horas. La cantidad de sueño durante el día después de 12 meses se reduce a 1 vez. Hasta los 3 años, la tasa de sueño disminuye a 12 horas y el sueño diurno también sigue siendo un punto importante en el régimen del niño.

Si el resto de las migajas serán defectuosas, afectará su salud y su estado general. Usa activamente un chupete durante el día, duerme mal por la noche debido al exceso de excitación y es lento e inactivo durante el día.

Lo mejor de todo, cuando el niño tiene su propio régimen. Luego, el cuerpo se acostumbra al mismo horario y sabe cuándo estar activo y cuándo debe llegar el momento de descansar. Idealmente, cuando es hora de dormir, el bebé se acuesta y se duerme rápidamente.

El sueño del bebé

Sin lugar a dudas, el bebé necesita un sueño completo, pero los padres también deben dormir lo suficiente. El sueño conjunto con el niño no permite que la madre se relaje por completo. Es mejor enseñar al niño a dormir en su cuna desde el principio. Ya a partir de un mes y medio, el niño fácilmente se acostumbra a dormir independientemente. Sin embargo, para empezar debe acostumbrarse a su cama. Deje al bebé acostado mientras está ocupado con algo en esta habitación, o simplemente quédese cerca del niño. Si usas un bebé en tus manos o en un cabestrillo todo el tiempo, él se acostumbrará y uno se sentirá incómodo. Si está feliz de estar en la cuna durante el día, dormirá en la noche.

No pienses que de esta manera no se desarrollará y aprenderá el mundo. Al contrario. Puede estudiar su entorno, aprender a controlar sus piernas y brazos, a examinarlos. Al colgar un carrusel sobre la cama, contribuyes al desarrollo de los músculos de los ojos y desarrollas la visión. No cambies dramáticamente al bebé en la cama con cada sueño, puedes acostumbrarlo gradualmente. Conocer los pequeños trucos es más fácil de entender., Cómo enseñar a un niño 6 meses para conciliar el sueño de forma independiente.

Swaddling también se refiere a la camarada del sueño profundo. Las mamás practican la envoltura para que el bebé no se asuste con las manos. Estaban convencidos de que esto contribuye a un buen sueño tranquilo. Las razones para no dormir en una cuna pueden ser el miedo. Si el bebé se despertó mojado, hambriento o soñó algo, y su madre no estuvo cerca por mucho tiempo, simplemente podría estar asustado. En el futuro, separado de la madre, el niño puede estar de mal humor, temer que lo dejen solo de nuevo.

A partir de los 1,5 meses los bebés duermen mejor. Pero enseñar a un niño 4 meses para quedarse dormido por su cuenta, como si mamá no lo hubiera esperado, ya es más difícil. El período ideal para enseñarle a dormir solo de 1 a 3 meses. Algunos bebés se sienten tranquilos, descansando su corona sobre el rodillo enrollado o la cabecera protegida de la cama, creando una sensación de tensión en el útero. Las reglas básicas de cómo enseñar a un niño a quedarse dormido durante 5 meses de forma independiente, es asegurarse de que el niño se vaya a la cama lleno, seco y cansado. Para que rápidamente se durmiera, debía estar cómodo.

¿Cómo enseñar a un niño a conciliar el sueño independientemente sin mareo?

Es importante enseñarle a un bebé a conciliar el sueño sin mareos durante un año. Canción de cuna silenciosa, abrazos, caricias y balanceos ayudan a conciliar el sueño rápidamente. Es agradable tanto para la madre como para el bebé. Pero, ¿qué hacer cuando el bebé ha crecido, se ha vuelto más pesado y sin mecerse ya no se está quedando dormido?

Para empezar, el mareo por movimiento en las manos puede ser reemplazado por una acción similar. Genial si hay una cama con un mecanismo de péndulo, que se mueve libremente. Para el mismo propósito, puede utilizar el cochecito. Si el bebé no se siente cómodo, llévelo a los corrales antes de que empiece a llorar. Es necesario enseñar nuevas condiciones gradualmente. Cuando el bebé se sale de las manos, puede intentar cambiar la cama. La enfermedad causada por el movimiento se reemplaza con caricias, un ligero masaje antes de acostarse, cantando canciones de cuna para que el bebé sienta que su madre está cerca.

Para una mejor adaptación, coloque la ropa de la madre cerca del catre para que pueda olerla a su lado. Créeme, lo sentirá. Y para él es muy importante, porque más a menudo el bebé necesita la presencia de la madre al lado y no el proceso en sí. Después de haber destetado a un bebé del mareo por movimiento, sin mucha razón y en el primer llanto, no es necesario que lo lleve en brazos por la noche. De lo contrario, el hábito puede volver rápidamente. No esperes adicción rápida. Todo tiene su tiempo.

Bebé independiente de un año de sueño

La condición principal para que el niño se acostumbre con éxito al sueño independiente es la preparación de los padres. En un año, los niños ya saben dónde está su cama, pero obstinadamente quieren dormir con sus padres. Destetarlos de este hábito es más difícil. Si las reglas básicas de cómo enseñar a un niño 7 meses para quedarse dormidas solas, son muy similares a las reglas durante medio año, entonces después de un año tendrá que hacer un poco más de esfuerzo.

En el oeste, la técnica de esteeville es popular. Su esencia radica en ignorar al bebé llorando durante varios días. El bebé se va a la cama y ya está. Mamá se va. Cuando el bebé comienza a llorar, es importante no ceder a los primeros impulsos para tomarlo en sus brazos. Es posible y necesario aparecer ante los ojos del niño para que no piense que ha sido abandonado. Pero no a menudo. Por lo tanto, puede enseñar rápidamente a un niño a quedarse dormido independientemente a la edad de 1 año. Como regla general, después de 20 minutos, habiendo llorado lo suficiente, se quedará dormido. Después de tres de esas noches, comenzará a quedarse dormido solo y sin histeria. Esta es la base de cómo enseñar a su hijo a quedarse dormido un año.

Pero no todas las madres pasarán esta prueba. Por lo tanto, hay otras formas, más duraderas. Puede seguir las reglas para niños de dos años o para niños más pequeños. Lo principal - recordar que el niño no puede quedarse dormido. Esta es su necesidad. Su cuerpo se cansará de todos modos, y su hijo se quedará dormido.

¿Cómo enseñar a un niño de 2 años a quedarse dormido de forma independiente?

A los 2 años, un niño es una persona de pleno derecho con sus propios requisitos. ¿Qué debo hacer cuando ella ocupa espacio en la cama de mamá y papá? Para destetar de la cama de los padres, es necesario que el niño cumpla con el régimen del día. Además, debe elaborarse una especie de ritual a la hora de acostarse. Para este propósito, un masaje adecuado, un cuento antes de dormir, juguetes para adormecer, caricias, una taza de leche antes de acostarse. Estas manipulaciones indican al cerebro y al sistema nervioso que los juegos han terminado y que es hora de descansar.

Cuando el bebé ama su cuna, entonces es más probable que se duerma allí. Puedes decorar un lugar para dormir con juguetes, colgar bolas chinas brillantes o estrellas en la pared. Si el niño le teme a la oscuridad, dale una hermosa luz de noche con luces tenues.

Auto dormir a los 3 años

Esta edad se considera bastante difícil, porque comienza un período de crisis de 3 años. El niño comienza a sentirse bastante adulto y trata de establecer sus propias reglas, para mostrar el carácter. A esta edad, necesita negociar con el niño. Categóricamente no debe gritar, regañar o asustar a un niño. Para empezar, simplemente puede explicar que a esta edad los niños ya están durmiendo solos. Diseña una hermosa habitación para niños, puedes crear un diseño junto con el bebé. Купить красивую интересную детскую кровать.

Приучать к новому месту лучше постепенно, с дневного сна. Чтобы ребенок привык к своей кроватке, для начала ложитесь вместе с ним. Когда он адаптируется, замените себя любимой игрушкой. Такой постепенный переход наиболее приемлемый и не нарушает детскую психику.

Сон с родителями: «за» и «против»

Специалисты до сих пор ведут споры по поводу совместного сна ребёнка с родителями. Por un lado, el sueño conjunto se une emocionalmente. Mamá no necesita levantarse en medio de la noche para amamantar. El niño es tranquilo y cómodo. Pero tal idilio solo dura la primera vez. Si, cerca de un año, el niño disfrutará estando cerca de mamá y papá, entonces será más difícil para los padres descansar y dormir. Incluso en un sueño el bebé está activo. A menudo se da vuelta, liberando su espacio. Los padres se ven obligados a dormir en el borde. A menudo papá y se cae en el sofá. Esto aliena a los cónyuges, perjudica sus relaciones, la vida íntima. Sí, y mi madre no puede disfrutar de un sueño completo.

Lo único en lo que los expertos en este tema están de acuerdo es que los padres deben enseñar a un niño a quedarse dormido independientemente un año, como adulto, a dormir por separado. La custodia permanente puede afectar negativamente su socialización en el futuro. Puede tener miedo de la soledad, la oscuridad y temores similares. Él puede ser adicto a mamá.

Reglas de sueño nocturno

Para no solo enseñar al niño a quedarse dormido de forma independiente, como se recomienda en este artículo, sino también a dormir tranquilo toda la noche, debe recordar algunos consejos.

  • La temperatura del aire en la habitación no supera los 24 grados y no cae por debajo de 18. Esta es la temperatura óptima a la que los niños se sienten cómodos. Si hace mucho calor, el niño puede querer beber en medio de la noche o simplemente levantarse con incomodidad. Lo mismo ocurrirá en el caso de baja temperatura.
  • El bebé debe irse a la cama al mismo tiempo.
  • La comida pesada y la cena tardía afectan negativamente el trabajo del estómago: una digestión prolongada de los alimentos no permitirá que el cuerpo se relaje por completo.
  • No debe haber ruido adicional, elementos que distraigan, luz brillante.
  • Antes de acostarse, los juegos activos, los ejercicios deportivos y actividades similares, que estimulan el sistema nervioso, están prohibidos.

Quien recuerde cómo enseñar a un niño a quedarse dormido durante 1 año solo, debe saber que una hora antes de acostarse, es mejor hacer un trabajo tranquilo. Puedes jugar con juguetes, armar un rompecabezas ligero o leer un cuento de hadas.

Bebe independiente

Si los niños mayores ya pueden ser negociados, entonces este número no funcionará con los más pequeños. Pero hay ciertas reglas y consejos universales que lo ayudarán a comprender cómo enseñar a un niño a quedarse dormido por sí mismo a cualquier edad.

Para dormir bien, un niño debe gastar la máxima energía. Los niños cansados ​​se duermen más rápido y duermen mejor. Día emocionalmente intenso, nuevas impresiones, descanso activo, larga permanencia al aire libre, juegos activos durante el día, un corto día de sueño: estas son una pequeña lista de actividades que agotan a los inquietos. Pero la exageración tampoco vale la pena. Una hora antes de acostarse, debe detener todos los juegos activos y comenzar a prepararse para ir a la cama, para realizar los rituales necesarios.

El niño se dormirá más rápido si la habitación se ventila antes de acostarse, y el baño nocturno se realiza en agua fría, no más de 36 °. La ropa de cama de alta calidad, el cómodo colchón y la almohada juegan un papel importante en el proceso de quedarse dormido. Dormir debe gustarle bebe. Lo mejor es decorarlo conjuntamente, recoger la cama al gusto de un hijo o una hija. Al sentirse cómodo, será más fácil para él relajarse y quedarse dormido más rápido. Habiendo recordado estos secretos, los padres serán maestros del conocimiento sobre cómo enseñar a un niño a quedarse dormido en una cuna por su cuenta.

Se debe prestar atención a la calidad del pañal en el que dormirá. Además de la protección contra fugas, debe ser cómodo. El chicle duro o la forma inadecuada pueden no gustarle a su bebé y será difícil conciliar el sueño o hacer berrinches.

Un atributo integral será su juguete suave favorito, que crea una sensación de seguridad y la presencia de alguien querido.

Tales acciones sin complicaciones ayudarán a enseñarle al niño a dormir independientemente de la manera más leal. En este caso, la perseverancia, la perseverancia y la paciencia son importantes. Un resultado positivo no lleva mucho tiempo. Eventualmente, al niño le gustará dormir por separado y los padres podrán disfrutar del descanso en el lecho conyugal.

¿A qué edad está el niño listo para dormir solo?

No hay un marco de edad exacto en este asunto, ya que todos los niños son diferentes y el sistema nervioso de cada persona funciona de manera diferente. La mayoría de los expertos están de acuerdo en que el niño está listo para quedarse dormido de manera independiente a la edad de 6-8 meses.

Los bebés de medio año muy rara vez comen de noche y duermen casi toda la noche sin despertarse, por lo que este período se considera óptimo para el destete de dormir juntos.

Si un bebé no está listo para quedarse dormido por sí solo, constantemente requiere mareos, se vuelve histérico, a menudo se despierta por la noche, es mejor posponer el aprendizaje de esta habilidad durante varias semanas o incluso meses.

Se considera una norma si un niño aprende a quedarse dormido a un niño menor de 2 años, pero a algunos niños les toma un poco más de tiempo (hasta la edad de tres años). Estas categorías de niños incluyen:

  • Pacientes con patologías neurológicas.
  • niños con defectos cardíacos congénitos y otras enfermedades de los músculos vasculares y cardíacos,
  • Niños con alteración de la circulación cerebral.

De 4 meses a 1 año.

Los bebés son más fáciles de aprender nuevas habilidades. Se tarda de 3 a 5 días en arreglar el hábito, siempre que el niño se encuentre bien y sano.

Para enseñarle al bebé a quedarse dormido en su cuna, puede usar algunas técnicas y recomendaciones simples de pediatras y psicólogos infantiles.

El viejo método utilizado por las mujeres en todo momento es arrullar a los bebés con canciones de cuna. Canto monótono en voz baja sin duda ayudará a las migajas a dormir y relajarse. Algunas madres sacuden la cama durante una canción de cuna; esto no debe hacerse, ya que el niño se acostumbrará rápidamente al movimiento de búsqueda de movimiento y requerirá la presencia de la madre constantemente.

A pesar de la alta eficiencia de este método, los médicos a menudo no recomiendan su uso, ya que puede contribuir a la formación de anomalías neurológicas y provocar displasia de cadera. Se recomienda utilizar el método de envolver al bebé para calmar al bebé y recordarle el período fetal cuando el cuerpo del bebé fue exprimido por todos lados por las paredes del útero. La adquisición de un saco de dormir sería una excelente opción: no permite que las piernas se muevan libremente, pero al mismo tiempo no las restringe en una posición.

Este término se refiere a cualquier sonido sordo. Esto puede ser un ruido de radio silencioso, el sonido del agua, el susurro de las hojas. Es muy conveniente utilizar los sonidos de la naturaleza grabados en las portadoras de audio. Los médicos dicen que el sonido de una cascada y el sonido de un bosque actúan mejor en los niños pequeños. Este método se basa en copiar el ruido del flujo sanguíneo en los vasos sanguíneos del corazón de la madre, que el bebé ha escuchado durante los nueve meses.

Las palmaditas suaves en las nalgas o en la espalda del bebé también pueden ayudar a prepararlo para una buena noche de sueño. Si a esto se añade un fuerte abrazo, se puede lograr un resultado positivo en un tiempo mucho más corto.

Es importante no recurrir al mareo por movimiento al acostar al bebé. Algunos padres no se ponen histéricos y lo sacan afuera antes de irse a la cama para mecerlo con la ayuda de un cochecito. Tal enfoque es peligroso para acostumbrarse rápidamente a los movimientos de movimiento de la roca, sin los cuales el niño se quedará dormido muy duro.

Además, los cardiólogos creen que el mareo frecuente por movimiento es perjudicial para un niño pequeño, ya que en estos momentos el bebé no recibe suficiente oxígeno debido a la inmadurez del aparato vestibular.

De año a dos

A esta edad, el problema de quedarse dormido no es tan grave, pero es mucho más difícil lidiar con él que en la infancia. Es importante que la decoración de la habitación sea cómoda y relajante.

La limpieza en húmedo y la ventilación frecuente ayudarán a mantener la humedad necesaria del aire, sin la cual puede olvidarse de un sueño saludable. Es posible enseñar a un bebé de un año a dormir en su cuna sin la presencia de su madre, usando los consejos que se dan a continuación.

  • Si el bebé aún está amamantando, es importante evitar quedarse dormido con el seno en la boca durante el día, de lo contrario puede convertirse en un hábito del que es difícil deshacerse.
  • Los baños nocturnos con decocciones de hierbas ayudan a calmar al bebé y facilitan el proceso de quedarse dormido.

El procedimiento se puede complementar con un masaje con aceite de lavanda, tiene un efecto positivo en el sistema nervioso y elimina el aumento de la tensión y la ansiedad.

  • No es necesario alimentar al niño durante 2-3 horas antes de acostarse, ya que la sensación de pesadez evitará que se duerma rápidamente.

Antes de irse a la cama, puede ofrecer kéfir para bebés, yogur natural sin azúcar y otras bebidas lácteas: son fáciles de digerir, satisfacen rápidamente el hambre, normalizan los procesos digestivos y calman.

  • Por la noche, vale la pena asegurarse de que el niño esté lo suficientemente activo, pero es importante no excederse: juegos activos, correr por el apartamento, la televisión ruidosa: todo esto contribuye al exceso de trabajo del niño y afecta negativamente la calidad del sueño y el proceso de quedarse dormido.

Dos a tres años

La edad "más pesada" para que el entrenamiento se duerma independientemente es un período de 2 a 3 años. A esta edad, el niño ya ha formado ciertos hábitos, de los cuales el sueño conjunto con los padres es especialmente notable.

Si los niños menores de dos años se enfocan en los momentos físicos (bañarse, alimentarse, jugar), entonces un niño mayor necesita otros métodos.

Mamá tiene que explicar por qué necesita dormir solo, para saber qué hacen todos los niños a su edad. Es muy importante averiguar la causa de los temores, si los hay.

Método spock

Benjamin Spock, un famoso pediatra estadounidense, propuso su propio método para enseñar a los niños a quedarse dormidos solos sin la presencia de su madre. Todavía hay discusiones sobre su conveniencia y aspecto moral, pero una cosa es segura: el método ha demostrado su eficacia. Para enseñar a los niños a conciliar el sueño de forma independiente, toma de 3 a 7 días (dependiendo de la edad del niño).

Spock sugiere no ir al niño en la habitación cuando llora. El famoso médico está convencido de que el bebé está llorando de ira, así que no se deje engañar y responda a las rabietas. No todos los padres están listos para resistir tal prueba, pero los resultados son realmente sorprendentes: casi el 90% de los niños comienzan a quedarse dormidos solos dentro de 5 a 7 días.

¿Quién es el adecuado? El método de Spock es adecuado para niños de cualquier edad, pero antes de usarlo, se recomienda consultar a un pediatra local, ya que está contraindicado para niños con patologías neurológicas.

Método de Esteeville

La esencia de este método consiste en dos cosas:

  • el desarrollo de un régimen y plan de acción estrictos, siempre ejecutados al mismo tiempo,
  • Adherencia al intervalo de tiempo después de poner al bebé, si comienza a llorar.

La madre debe poner al bebé en la cama (después de realizar todas las acciones necesarias: bañarse, gimnasia, etc.) y abandonar la habitación. Si el niño comienza a llorar, puede regresar en 1 minuto.

La segunda vez que puede regresar a la guardería después de 3 minutos, la tercera después de 5, etc. Es decir, el tiempo de cada descanso siguiente se incrementa en 2 minutos. Así que necesitas repetir hasta que el niño se duerma.

En el segundo día, la hora de inicio también se incrementa en 2 minutos, es decir, el primer descanso será de 3 minutos en lugar de uno (el segundo - 5, el tercero - 7, etc.). En el tercer día debes comenzar desde los 5 minutos.

¿Quién es el adecuado? El método es adecuado para bebés de 3 a 4 meses a 1 año. A esta edad, los niños toleran más fácilmente cualquier cambio y se adaptan más rápidamente a las nuevas condiciones.

Método Ferber

Prácticamente repite la técnica del Dr. Astvil, pero los padres establecen el período de tiempo ellos mismos (aumentándolo 2 minutos cada día). En el primer día de escolaridad, el intervalo no debe exceder de 3-4 minutos.

¿Quién es el adecuado? El método es más adecuado para bebés, adaptándose rápidamente a las condiciones cambiantes.

Método Ford

Gina Ford cree que ayudar al niño a desarrollar el hábito de quedarse dormido por sí solo puede ser el régimen estricto del día. El cumplimiento del programa es una parte integral del desarrollo y la formación adecuados de la personalidad, por lo tanto, generalmente no surgen dificultades para conciliar el sueño con tal actitud.

¿Quién es el adecuado? Enseñar a los niños a dormir solos usando el método Ford es posible desde la edad de dos años.

Método de Tracy Hogg

Esta técnica es considerada la más suave de los métodos actualmente existentes. Le permite tomar al niño en sus brazos y abrazarlo si el bebé está llorando o asustado. Después de que la miga se haya calmado, debe volver a colocarla en la cuna. Así que necesitas repetir hasta que el bebé se duerma.

Se considera que el método es benigno, pero los resultados al usarlo generalmente no son muy agradables para los padres, ya que se acostumbra a que la madre venga a la habitación después del primer llanto y la use hábilmente.

¿Quién es el adecuado? Todos los niños de 4 meses a 1,5 años.

Consejos y trucos

  • Puedes poner tu peluche favorito en la cuna.

Antes de esto, debe saber que un oso de peluche es el protector del niño, y él guardará las migajas mientras duerme.

  • De 2 a 3 años de edad, puede llevar a sus familiares o amigos para visitarlos y pasar la noche allí.

Al mismo tiempo, es importante que al bebé se le asigne una cama separada. Necesita explicarle que no puede dormir aquí con su madre, y debe recostarse en la cama o el sofá propuestos.

  • Puede ofrecerle a su hijo que ponga primero su juguete o muñeca favorita.

Es importante hacer todas las manipulaciones que él hace antes de irse a la cama. Después de un par de semanas, el bebé comenzará a repetir todas estas acciones automáticamente.

En este video, el autor habla sobre sus métodos, que ayudarán a que el bebé se duerma de forma independiente.

¿Qué no se puede hacer?

En ningún caso no puede gritarle al niño y estar enojado porque está arreglando rabietas y no quiere quedarse dormido solo. Es importante para cualquier persona pequeña que su madre esté siempre a su lado, especialmente para los bebés que han dormido en la cama con sus padres desde el nacimiento. Todas las acciones deben llevarse a cabo con calma, las conversaciones deben ser amistosas.

Si la miga es muy pequeña, no se recomienda abusarla con mareos, ya que los bebés se acostumbran rápidamente a tales movimientos.

Escasa no se duerme sin mamá: las consecuencias.

La incapacidad de quedarse dormido de forma independiente puede afectar el funcionamiento del sistema nervioso a una edad más avanzada, así como la formación de las cualidades personales del niño.

Las consecuencias pueden ser mayor temor, aislamiento, ansiedad. Como resultado, la migaja encuentra problemas en las relaciones interpersonales (primero en el jardín de infantes, luego en la escuela, etc.).

Los niños menores de 3 años no han aprendido a quedarse dormidos solos, son menos independientes, a menudo dependen de las opiniones de los demás y no saben cómo tomar decisiones importantes.

Los problemas para conciliar el sueño tarde o temprano afectan a todos los niños menores de 2 a 3 años. La tarea de los padres en este período es mostrar la máxima atención, cuidado, paciencia y responsabilidad. La recompensa por las dificultades temporales serán buenas noches, un crecimiento y desarrollo saludable del bebé y una psique saludable para los niños.

Sueño conjunto - a favor y en contra

Sueño conjunto con mi madre biológicamente bastante razonable. Anteriormente, las mujeres no iban a trabajar, estaban comprometidas con la familia. Hace muchos siglos, nadie pensaba dónde dormir un recién nacido, siempre estaba al lado de su madre.

Con el desarrollo de la civilización, la vista ha cambiado un poco. - los padres se dieron cuenta de que el sexo es necesario no solo para la continuación de la carrera, sino también por sí mismo, y por la mañana, mamá y papá necesitan levantarse para ir a trabajar. Se hizo más conveniente apilar al niño por separado.

Recientemente, muchos psicólogos y neonatólogos han argumentado que es más natural que un niño duerma al lado de un padre. Esto mantiene una conexión invisible con él. Como un punto positivo a un estado emocional más estable de los bebés que duermen con sus padres. Sin embargo, incluso es conveniente para la mamá: puede alimentar a su bebé con el pecho a cualquier hora de la noche sin levantarse de la cama. El bebé no está llorando, todo lo que necesita está a la mano.

Los beneficios terminan ahí. Yevgeny Komarovsky afirma que este beneficio es exagerado por completo. Pero los contras son bastante notables para todos.

Primero, una madre puede lastimar inadvertidamente a un niño en un sueño, aplastarlo con su propio peso. Esto sucede con poca frecuencia, todavía tiene un lugar para estar. En segundo lugar, los padres a menudo no se levantan, para quienes no hay lugar en la cama familiar. Se mueven al sofá o al cuarto de al lado, y ese estilo de vida, si dura mucho tiempo, a menudo lleva a la desintegración de la familia, al divorcio, al deterioro de la relación matrimonial. Los consejos tan convincentes de novias y médicos para practicar dormir juntos han arruinado vidas para más de una familia.

Mamá, que está todo el tiempo al lado de la miga, duerme "con los ojos entornados", reacciona con sensibilidad a cada movimiento y chillido, y por lo tanto no duerme lo suficiente. La fatiga se acumula inadvertida. Unos pocos meses de tal "mal momento" llevan a consecuencias graves para la salud física y mental de los padres.

Un niño que está acostumbrado a amamantar por la noche en cualquier momento requiere que continúe alimentándose por la noche, incluso después de que tenga 6 meses de edad (a la edad en que biológicamente necesita alimentación nocturna). А потому робкие попытки мамы отказать ночью в приеме пищи приводят чаще всего к скандалу, крикам. Ребенок щипается, стучит ногами и руками по вымотанной родительнице и слышать не хочет ни о чем, что идет вразрез с привычным для него режимом.

Практиковать совместный сон или нет – решать только родителям. Если они готовы жертвовать своими нервами, своими интересами — никто не запрещает, лишь бы все члены семьи высыпались. Si los adultos tienen sus propios planes para esta vida (además de criar a un niño), entonces es mejor no empezar a dormir con el niño.

Ningún científico en ningún campo del conocimiento ha podido probar o refutar convincentemente los beneficios del sueño conjunto, lo que significa que todas las afirmaciones de los psicólogos de que los niños que dormían con su madre antes de la escuela eran más seguros de sí mismos, exitosos, tranquilos, No corresponden a la verdad. Sin embargo, las afirmaciones de los opositores del sueño conjunto de que las noches que pasan en una cama separada, enseñan al niño a ser independiente de la cuna, tampoco están confirmadas por nada.

Una pregunta aparte es la edad a la que debe cesar el sueño conjunto, si se produce. La mayoría de las veces, los pediatras dicen que esto debe hacerse antes del año, porque en un año y medio será mucho más difícil trasladar al niño a una cama separada.

¿Cómo destetar a dormir con sus padres?

Si sucedió que el bebé estaba acostumbrado a acostarse con sus padres, entonces mamá y papá tendrán que ser pacientes y juntar su voluntad en un puño para desaconsejarle que duerman juntos. Evgeny Komarovsky recomienda actuar con decisión. La cuna debe colocarse junto a un adulto. La cama del niño debe colocarse lo más cerca posible de la cama de los padres. Cuando es hora de irse a la cama, el niño se coloca en la cuna. La tarea de los padres es detener físicamente los intentos de los niños para salir de ella y trasladarse a su lugar habitual por cualquier medio.

Por lo general, los niños en sus deseos son muy persistentes, advierte Yevgeny Komarovsky. No ocurrirá nada inusual si el niño intenta salir de la cuna por primera vez durante una hora y media a dos horas hasta que se cansa y se duerme. Y está seguro de quedarse dormido, porque es una necesidad fisiológica causada por la naturaleza. Lo principal es ser paciente y no desviarse de nuestros planes, por muy lamentables que lloren los campesinos.

Al día siguiente, la acción de protesta será menos larga, y en una semana, si el niño se pelea antes de irse a dormir para dormir, entonces no por mucho tiempo (5-10 minutos). Es muy importante no cambiar la decisión de los padres, entonces el niño comprenderá rápidamente que esta es una nueva realidad que debe ser aceptada.

Cambiar sus planes de independencia en la noche no vale la pena, incluso si el niño esta semana se enferma. Una vez que lo lleves a tu cama, ya que todo el proceso tendrá que comenzar de nuevo, solo que esta vez la migaja será más asertiva y obstinadamente exigente que la devuelva a su lugar.

¿Cómo enseñarte a dormirte?

Los padres que decidieron enviar al niño a dormir por separado pueden enfrentar otro problema: la alteración del sueño. Anteriormente, después de la alimentación de la noche, el niño se quedó dormido tranquilamente al lado de los padres, luego el bebé en su propia cama puede acostarse, cansarse, llorar, luego dormir más, omitir la alimentación de la mañana y dormir durante el día. Como resultado, la rutina diaria del bebé comenzará a cambiar (no siempre en la mejor dirección para los padres).

Para enseñar a un niño a conciliar el sueño rápidamente, dice Yevgeny Komarovsky, mamá y papá no necesitarán más de 3 días. Prepare varias botellas de valeriana (para usted) y Spartan calm.

Quedarse dormido será rápido y estable si el niño está cansado. Incluso si el bebé protestó contra el catre durante la mitad de la noche, gritó y pidió ayuda a los padres y se quedó dormido por la mañana, Komarovsky aconsejó despertar al rebelde a las 6-7 de la mañana. No importa lo lamentable que sea, pero necesita despertar al bebé y entretenerlo hasta las 10-11 horas, hasta que la miga se canse tanto que se duerme tranquilamente en su cuna, sin molestarse, sin mareos ni canciones. No debe dormir más de una hora y media, después de lo cual deberá levantarse sin piedad y caminar y entretenerse durante otras 3-4 horas.

Por la noche, la penúltima alimentación debe ser pequeña, de modo que el niño permanezca medio muerto de hambre. Después de un masaje y un baño frío, puedes darle más. Entonces es muy probable que una miga cansada y llena se duerma rápidamente y estará tranquila y dormida toda la noche.

Para facilitar el proceso de traslado de su bebé a su propia cama separada, debe realizar todos los procedimientos diarios en una secuencia estrictamente definida. Comida, actividades, masajes, gimnasia, natación, juegos, caminatas: todo debe estar en orden, lo que se observa estrictamente todos los días.

Hay varios puntos clave que ayudarán a resolver los problemas con el sueño del bebé, y también será una salvación para los padres durante el traslado de las migajas a su propia cama:

  • El bebé no tendrá que ser trasladado a la cuna.Si estaba acostumbrado a dormir en ella desde su nacimiento. Un bebé a la edad de varios días no se resiste a dormir por separado, esto debe usarse a tiempo.
  • El bebé no debe estar acostumbrado a quedarse dormido en sus brazos. Debe entender que sus manos son contacto, comunicación, juego, comida, pero no un sueño. Dormir recostado en la cuna. Si el niño desde su nacimiento aprende esto, no tendrá que cambiar nada más tarde.
  • Fácil de conciliar el sueño contribuye al microclima correcto., que los padres deben crear en el dormitorio: la temperatura del aire es de 18-20 grados. Si parece que hace frío, es mejor vestir al niño con más calor, pero no es necesario elevar la temperatura ambiente. La humedad también importa, de manera óptima si está en el nivel del 50-70%. Antes de acostarse la habitación necesita ser ventilada.
  • El niño duerme profundamente si está cómodo en la cuna. El colchón debe ser rígido, hipoalergénico, preferentemente ortopédico. No se necesita almohada para niños menores de 2 años. Ropa de cama y pijamas del bebé deben ser creados a partir de telas naturales, sin tintes textiles.

El doctor Evgeny Komarovsky le informará sobre cómo enseñar a un niño a la cama en el siguiente video.

Tres métodos de enseñanza para conciliar el sueño de forma independiente.

Durante los últimos veinte años, los expertos han identificado tres estrategias para la habituación de llorar y resistir a los bebés:

  • "De una vez por todas" (también llamada "Erradicación").
  • “Más largo y más largo” (también llamado “Erradicación gradual”).
  • "Levantar / tumbar" (también llamado "Fading" o "Mamá está cerca").

A continuación se incluye una breve descripción general de estos métodos, así como mis recomendaciones para elegir una línea de conducta.

De una vez por todas

Cuando usa este método, pone al niño en la cama, le desea buenas noches y luego abandona e ignora todos sus gritos y llantos hasta la mañana.

Los expertos que abogan por el uso de este método, creen que a los niños se les debe permitir llorar, para no estropearlos. Pero hay muchas razones por las que te recomiendo que abandones este enfoque:

  • Si su hijo está enfermo o se lastima accidentalmente, no lo sabrá hasta la mañana siguiente.
  • Su ausencia repentina puede confundir a su hijo, puede sentirse abandonado.
  • El niño estará muy molesto si es sensible y temeroso por naturaleza, así como si está bajo estrés después de los eventos del día.
  • Algunos niños tímidos y sensibles simplemente no pueden calmarse sin recibir apoyo y comodidad.
  • Es muy irrespetuoso ignorar los gritos de quienes amamos.
  • Los padres se sienten muy mal por esto (sienten ansiedad, culpa, falta de confianza en su propia fuerza, un sentido de su propio fracaso).

Los estudios demuestran que este enfoque puede ser eficaz. Pero, ¿es correcto: todo el día para mostrarle al niño que está a salvo, para hacerle saber que "mamá y papá ayudarán" y luego destruir esta confianza tan pronto como se ponga el sol?

Más largo y más largo

Primero, determina cuál es el temperamento de tu hijo.

¿Es inflexible, terco y enérgico? Si es así, prepárese para actuar con más dureza y que el bebé llorará durante una hora o más.

¿Es tu bebé tímido, sensible y cauteloso? Si es así, entonces tendrás que mirarlo más a menudo (aunque sea brevemente) para calmarlo y demostrar que no te has olvidado de él.

Y si un niño es muy sensible, tiene miedo de algo o ha experimentado algún tipo de trauma o grandes cambios, le recomiendo que no utilice este enfoque y continúe con el siguiente ("Levantar / descansar").

Si aún elige este enfoque, aquí le indicamos cómo proceder. Después del procedimiento habitual para prepararse para dormir:

  • Ponga al bebé en la cama, encienda el ruido blanco, diga "Buenas noches" y salga de la habitación. (Los niños más grandes son ayudados por pequeños juguetes o artilugios favoritos.)
  • Mira de nuevo al bebé después de tres minutos de llanto. (Apague la luz brillante en el pasillo, deje solo la luz nocturna en la habitación.)
  • No entre a la habitación, solo abra la puerta y meta la cabeza en la ranura durante unos segundos (lo suficiente para comprobar si el niño ha sido lastimado y no ha vomitado). Di algo tierno y alentador, por ejemplo: “Buenas noches, querida. Te besaré tan pronto como llegue la mañana ", luego vete.
  • Si el niño sigue llorando, vuelve en cinco minutos, haz lo mismo y vete. Si el bebé no se calma, regresa en diez minutos, luego venga cada quince y diga lo mismo todo el tiempo. (Es por eso que este enfoque se llama "Más y más largo".)

Es posible que tenga miedo de que si le muestra al bebé solo una cara, llorará más. Pero tu tarea es mostrarle al niño: lo amas y estás preocupado por sus sentimientos, pero has tomado la decisión de no entrar y no ceder ante demandas irrazonables.

Resiste la tentación de permanecer por mucho tiempo. En el caso de que hable con el bebé por más tiempo y se acerque más a su cuna, lo más probable es que el bebé solo llore más (así es como reaccionan la mayoría de los niños, pero no todos). Esto sucede porque (1) usted molesta a su bebé (es como sostener una bolsa de papas fritas frente a un niño hambriento, pero dándole solo una cosita) y (2) se burla de él (el niño tiene la esperanza de que sus gritos alcancen goles, pero luego vuelves a salir de la habitación).

Prepárate para que la primera noche sea difícil. Tendrás que ser duro. Y durante la noche del despertar, tendrás que repetir todo el proceso.

Por lo general, la segunda noche es igual o un poco peor, pero en la tercera noche las cosas mejoran. En la tarde del cuarto día, la mayoría de los niños se duermen rápidamente y duermen hasta la mañana.

(Tenga en cuenta que el bebé puede sentirse desconcertado por el hecho de que en la tercera o cuarta noche comenzará a gritar nuevamente y llorará durante una hora. Esto puede suceder si no está bien, si es muy persistente y terco, o si se comporta de manera inconsistente: usted habla demasiado. acércate demasiado o quédate con él durante mucho tiempo. Si estás en una situación así, no desesperes. Solo asegúrate de que todo esté en orden con el niño y apégate al plan elegido.)

No utilice el método “Más largo y más largo” cuando acueste a su hijo para que duerma durante el día. Un niño enojado puede llorar todo el tiempo que se le asigne, y luego hasta la noche se siente miserable. Afortunadamente, una vez que se haya establecido el sueño nocturno, el sueño diurno se ajustará automáticamente. Así que mantén el régimen de sueño diurno flexible y no te olvides de tu juguete favorito y el ruido blanco correcto.

Aquí hay algunos consejos más para ayudarte a tener éxito:

  • Asegúrese de que ambos padres estén de acuerdo con el plan de acción elegido.
  • Abandone la idea de que si deja que su bebé llore, entonces usted es un mal padre (no es así en absoluto). Si, a pesar del procedimiento ideal para prepararse para la cama y los atributos correctos de quedarse dormido, el bebé aún no duerme, el aprendizaje suave del sueño puede hacer que todos estén más felices.
  • Empiece a enseñarse a quedarse dormido al final de la semana o antes de su día libre para que pueda descansar al día siguiente.
  • Si tiene un niño persistente, recalcitrante, independiente y obstinado, no se sorprenda de que pueda llorar de treinta minutos a una hora la primera noche. ¡Y aún más largo!
  • Si su bebé está durmiendo en la misma habitación con un hermano o hermana, haga que duerma en su habitación o en la sala de estar hasta que termine el entrenamiento. Y enciende el ruido blanco más viejo, para que no oiga llorar.
  • Si vive en un apartamento de una habitación, coloque al bebé en la habitación y muévase temporalmente a la sala de estar.
  • ¡Advierta a sus vecinos sobre sus planes para que no se preocupen y no llamen a la policía! (Ofrezca un CD de ruido blanco a sus vecinos para que puedan dormir cuando el bebé llora).
  • Como no es frecuente que el niño cambie el pañal, lubrícale el culo con una capa gruesa de crema para proteger la piel.
  • A veces el dolor se intensifica cuando nos vamos a la cama. Por lo tanto, si piensa que se están cortando los dientes de su bebé y esto le causa dolor, pregúntele a su médico si puede darle medicamentos 30 minutos antes de acostarse.

Tome nota: si en media hora siente que está a punto de romperse y necesita ir a salvar a su ángel que llora, puede hacerlo. Siempre debes escuchar tu intuición. Pero recuerde que si se comporta de manera inconsistente, puede convencer al niño de manera inconsciente de que el llanto le permitirá obtener lo que quiere.

Reacción explosiva - deterioro antes de la recuperación!

Su respuesta inmediata en los primeros 3 a 6 meses de la vida del bebé en realidad le muestra cuánto necesita llorar para que pueda venir rápidamente. Esto es bueno, porque tu bebé debe saber cómo llamarte, si realmente lo necesitas.

Desafortunadamente, de la misma manera que un niño de un cuento de hadas que dio una falsa alarma, gritando "¡Lobo!", Algunos niños, llamando a los padres, gritan más fuerte que una alarma de incendio, incluso si no es un asunto urgente. Y peor aún es que pueden gritar continuamente, si los padres no vienen. (Esto es especialmente probable si tienen exceso de trabajo y son traviesos). Por lo tanto, si elige usar el método “Más y más largo” para entrenarse para quedarse dormido, no se sorprenda la primera noche en que el pequeño grite más fuerte y persistentemente que nunca. De hecho, este comportamiento es absolutamente normal en la primera y segunda noches.

Los psicólogos llaman a esto "una reacción explosiva en respuesta a la terminación del refuerzo": el niño está lleno de lágrimas antes de que el patrón de comportamiento llegue a su fin (o, como dicen en el lenguaje de la psicología, el patrón de comportamiento "se desvanece").

Probablemente el bebé tardará entre dos y cuatro días en comprender que ahora hay una excepción a la regla "lloras: vengo", que le has estado enseñando durante los últimos cuatro meses. Así que reúne tu fuerza antes de esta prueba y recuerda que las dificultades terminarán rápidamente.

Lift / Put - Decisión sin lágrimas

El método de "Levantar / tumbar" (también llamado "desvanecimiento") se recomienda para los padres que desean evitar las lágrimas cuando se acuestan. Lleva más tiempo, tanto diariamente (de media hora a una hora y media) como en general (de cuatro días a dos semanas), pero puede ser muy efectivo y menos traumático que otras estrategias. Es especialmente adecuado para aquellos niños que tienen muchos cambios en la vida, así como niños inquietos o ansiosos.

Aquí está cómo usarlo:

  • Ponga al bebé en la cuna (despiértese si ya se durmió).
  • Si lloras, toma un bolígrafo y calma. Demuestre que entiende sus sentimientos en un tono tranquilo: “Lo sé, lo sé, cariño. Solo dices: "Mamá, ¡llévame a los corrales!" Difícil dormir, sí, mi bien?
  • Después de que el bebé se calme, colóquelo nuevamente en la cuna.
  • Si está llorando, tome un bolígrafo. y repite todo el ciclo una y otra vez.
  • Balancéese, acaricie, hable y alimente lo menos posible para reducir la dependencia del niño de estos atributos del sueño que requieren su participación.

Este enfoque requiere mucha paciencia. ¡Las primeras noches es posible que tenga que llevar al niño en los bolígrafos y ponerlo nuevamente cincuenta veces cada uno!

Como siempre, active el ruido blanco de baja frecuencia para todos los períodos de sueño diurno y nocturno, y ofrézcale a su hijo un juguete u otro que sea agradable al tacto. Y comience a entrenar antes de su día libre para que al día siguiente pueda dormir un poco más por la mañana o tomar una siesta por la tarde.

También debe tener en cuenta que el método Lift / Put funciona mal si:

  • Usted alienta excesivamente a un niño (hable con él, juegue, amamante) cada vez que lo lleve en las asas,
  • tienes un niño obstinado, persistente y decidido que simplemente no se da por vencido. (En este caso, puede volver al método "Más largo y más largo").

Al utilizar los métodos "De una vez por todas" y "Más y más largo", es usted quien establece la hora de acostarse deseada. Pero cuando usa el método de "Levantar / poner", comienza en el momento en que el niño mismo quiere dormir, luego transfiere el inicio de este procedimiento quince minutos antes y hágalo cada dos noches hasta que se determine la hora establecida.

¿Y qué pasa si el niño está enfermo durante la escuela para quedarse dormido solo?

Una madre de una pequeña isla en Corea del Sur escribió: “Nuestra hija Na Young ahora tiene ocho meses. Desde hace aproximadamente un mes, se despierta cada hora y llora, hasta que la llevamos a los corrales. Si duermo mientras la sostengo en mis brazos, ella duerme durante al menos dos horas, pero en ese caso no duermo lo suficiente. Traté de dejarla llorar, pero cada vez se atragantaba y vomitaba ".

Некоторые дети плачут так сильно, что у них напрягаются мышцы живота и содержимое желудка выбрасывается наружу. Естественно, когда это происходит, родители могут почувствовать себя ужасно виноватыми. Нам хочется сразу же помыть и успокоить наших детей перед тем, как снова укладывать.

Но все не так просто: если вы будете слишком много жалеть и ласкать ребенка после того, как его стошнило, вы можете непреднамеренно дать ему понять, что рвота— быстрый способ получить желанное внимание.

Pero, ¿qué hace si su hijo se enferma en la primera noche de sueño?

Lávelo rápidamente, evitando abrazos largos y conversaciones relajantes. Asegúrese de que no esté enfermo, vuelva a colocar las sábanas en la cuna y cambie la ropa del bebé, y luego vuelva a colocarlo. Di "buenas noches" y nuevamente sigue el plan elegido. Si se excede con las caricias, el bebé puede percibirlas como estímulo y el vómito se convertirá en un hábito.

Cómo aprender a dormirse si usted y su bebé duermen en un dormitorio

Para enseñar a un niño a dormir, que duerma en la misma habitación con usted, es posible, pero definitivamente difícil.

Cuando un niño te ve, naturalmente intentará persuadirte una y otra vez para que lo tomes en sus brazos. Por eso, si es posible, le aconsejo a usted y a su cónyuge que duerman en la sala de estar y dejen que el niño se quede en el dormitorio mientras usted le enseña a dormir. O considere usar el método "Levantar / tumbar" en lugar de "Más largo y más largo".

Pero en caso de que no tengas una opción, te daré algunos consejos para ayudarte a aprender:

  • Instale una pantalla en la habitación o cuelgue una sábana para que el niño no pueda verlo.
  • Si el niño tiene más de nueve meses, por adelantado, trate de interesarlo en un juguete o cosa pequeña.
  • Encienda el fuerte ruido blanco para que el niño no escuche cómo respira, habla o ronca (de esta manera su llanto lo molestará menos).
  • Puede comenzar a aprender a quedarse dormido durante los períodos de sueño diurno. Así que el bebé reaccionará más rápido cuando introduzcas un nuevo sistema por la noche.

Cuidado - la depresión todavía puede esperarte

Espero que no haya tenido que experimentar la ansiedad y la soledad que son típicas de la depresión posparto (PRD). Sin embargo, es importante saber que, aunque el PRD generalmente ocurre poco después del nacimiento del bebé, también puede acercarse a usted muchos meses después del nacimiento y durar hasta varios años. Entonces, si te sientes triste y ansioso, no dudes en pedir ayuda.

Y recuerde que al resolver el problema del sueño de su hijo, puede avanzar en la lucha contra la depresión. Un grupo de investigadores informó que el 45% de las madres se curaron de la depresión al ajustar los patrones de sueño de sus hijos.

Reeducación: Kok para ayudar al niño después de retirarse de la rutina.

No es necesario que se sorprenda si necesita enseñarle a su hijo a quedarse dormido nuevamente un par de meses después de la primera vez que lo hizo. Los niños pueden volver al viejo patrón por varias razones, como enfermedad, viaje (jet lag), eventos aterradores o cambios importantes en la vida.

Afortunadamente, esta desviación del orden habitual puede enderezarse en unos pocos días. Sin embargo, si el problema no se resuelve, simplemente vuelva al método elegido para enseñar a dormir y haga todo paso a paso. Por lo general, cada vez que todo resulta más rápido y más fácil.

Cuando un niño debe quedarse dormido

Un bebé lactante de hasta 1-1.5 años de edad debe estar constantemente cerca de su madre. A esta edad, todavía es demasiado temprano para comenzar a enseñarle al bebé a quedarse dormido solo en la cuna. Tenga en cuenta que los bebés de hasta 7-8 meses con gran dificultad pueden dormir solos. Si el bebé no está listo para dormir solo en una cuna durante un año, no lo fuerce.

Los pediatras llaman a una edad adecuada de 2 a 3 años, cuando el bebé está listo para dormir independientemente. En dos o tres años, el niño comienza a acostumbrarse a un cierto orden de acción a la hora de acostarse. Es importante que la educación en cama esté acompañada de sentimientos positivos. También es importante elaborar un horario. De cuatro a cinco años, el bebé ya debería quedarse dormido solo a una hora determinada.

La escolarización debe comenzar a la edad de dos años, pero puede enseñarle al bebé a dormir sin matarse en uno o dos meses. Esto preparará al bebé y hará que sea más fácil dormir en una cuna separada. Es necesario enseñarle a un bebé a dormir independientemente hasta un año.

Si el bebé no duerme solo en la cuna a la edad de 1-2 años, no hay nada de qué preocuparse. La edad crítica es de cinco años. Si, antes de esta edad, el bebé no ha aprendido a dormir tranquilo en una cuna, en el futuro, estos niños experimentarán trastornos del sueño e insomnio. Por lo tanto, los bebés deben dormir hasta un año solos sin mareos y arrullos, y dormir en una cuna separada hasta por cinco años. Y ahora, aprendamos cómo enseñar a un niño a quedarse dormido por su cuenta.

Cómo enseñar a los bebés a dormir independientemente

Es posible enseñar a un bebé a dormir por la noche y quedarse dormido independientemente después de uno o dos meses. Al principio, use varios métodos que ayudarán al bebé a quedarse dormido inmediatamente sin caprichos ni llanto. Qué puedes usar para esto:

  • Envolviendo Hoy en día, los médicos promueven el envolvimiento libre, en el que la miga puede mover las manos y los pies en un sueño. Sin embargo, al mismo tiempo, envolver a los bebés les da tranquilidad y una sensación de seguridad, lo cual es especialmente importante para un recién nacido. Cómo envolver a un bebé, ver aquí,
  • Las canciones de cuna silenciosas, los abrazos y el mareo tienen un efecto calmante en el niño.
  • El "ruido blanco" a menudo ayuda al bebé a dormirse inmediatamente. Use sonidos tranquilos y silenciosos como silbidos, agua corriente, grabaciones en cascada, etc.
  • No se acostumbre a quedarse dormido mientras camina con un carrito o en automóvil, ya que los niños se acostumbran rápidamente a este método de mareo y en el futuro no se quedan dormidos en casa.

Después de tres meses, el niño debe ser destetado y con arrullo; a esta edad, el bebé debe comenzar a quedarse dormido solo. Y tienes que enseñar esto hasta un año.

Para hacer que el bebé se duerma de inmediato, utilice estos métodos:

  • El niño debe estar despierto por 1.5-2 horas antes de acostarse. Considere que debe estar cansado, pero sin exceso de trabajo, de lo contrario el bebé será aún más difícil de dormir
  • Alimente a su bebé antes de acostarse y cambie el pañal, puede hacer un ligero masaje relajante para el bebé. Cuando ponga al bebé, atenúe las luces, no encienda el televisor ni la música (pero puede usar canciones de cuna silenciosas o “ruido blanco”). El niño debe entender que es hora de dormir,
  • No permita que el bebé se duerma en el pecho durante el día, para no convertirlo en un hábito. En el futuro, será difícil para un niño quedarse dormido sin un pecho y sin un chupete.

A los seis meses, el niño debe dormirse de forma independiente. No haga frente al niño en la primera llamada, espere hasta que se calme. A muchos padres les preocupa la pregunta de por qué un niño se duerme mal, no quiere dormir o se despierta de inmediato. Las razones para esto pueden ser muchas.

Si el bebé no duerme bien o no quiere dormirse.

El bebé puede ser perturbado por el hambre, un pañal sucio o dolor. Por lo tanto, es importante eliminar los momentos antes de acostarse que pueden causarle molestias al niño. Asegúrese de alimentar las migajas y cambiar el pañal, apague o atenúe las luces y la música antes de irse a la cama.

Además, la sobreexcitación o el pezón o el hábito de los senos pueden evitar que el bebé se duerma. Lea acerca de las ventajas y desventajas de usar un dummy en http://vskormi.ru/general-questions/pustishka-za-i-protiv/. No use juegos activos antes de acostarse. Es mejor hacer un masaje relajante, pasear o relajarse nadando antes de irse a la cama.

Después de cuatro meses, las causas del sueño inquieto y deficiente se encuentran en la dentición. Las muelas especiales y los geles seguros para niños ayudarán a reducir las molestias. A veces el bebé llora por falta de atención. Puedes levantarte y sacudir brevemente al bebé. Le recordamos que no necesita acercarse al niño en la primera llamada.

Los trastornos del sueño a menudo causan una baja actividad del niño durante el día. No te olvides de ejercicios, paseos, juegos y ejercicios varios. Además, para un sueño cómodo en la habitación de los niños debe ser una temperatura adecuada, que es de 18-22 grados. Ventile la habitación con regularidad y asegúrese de que el aire no esté demasiado seco ni demasiado húmedo.

10 maneras de enseñarle a su hijo a quedarse dormido por su cuenta

  • Es importante establecer un único algoritmo para preparar la cama. Todos los días, repita el mismo procedimiento con el bebé antes de irse a la cama. Tal horario puede incluir bañarse por la noche, leer un cuento de hadas o una canción de cuna, un beso por la noche. Además, la secuencia de acciones debe ser la misma. Un solo algoritmo ayudará al niño a comprender que es hora de dormir,
  • Acueste al bebé antes de que se duerma sobre los brazos o sobre el pecho. Para que el bebé duerma solo en la cuna, debe enseñarle a quedarse dormido. Cuando un niño se duerme en su cuna, promueve un sueño sano y sano,
  • Para poner al niño a dormir inmediatamente y día y noche, construya un horario para que la primera mitad del día sea la más activa e intensa, y la segunda sea más tranquila,
  • El sueño conjunto del bebé con los padres, especialmente con la madre, calma al bebé, influye favorablemente en el desarrollo de la psique y el sistema nervioso. Sin embargo, es importante comenzar a alejar al bebé de dormir juntos a tiempo. Esto debe hacerse en 2-3 años,
  • Si un niño se despierta, comienza a llorar y llama a su madre, no se apresure a responder. Espera hasta que se calme solo. Los niños a menudo pueden calmarse sin la ayuda de los padres. Pero periódicamente entra en la habitación para que el niño no se sienta abandonado. Reducir gradualmente el número de visitas y el tiempo dedicado a la guardería,

  • Use pezones y sonajeros sólo en casos extremos. No deje que las migajas jueguen en la cuna, úselas solo para el propósito previsto (para dormir). Los juguetes y los maniquíes solo complican la tarea. En el futuro, no solo tendrá que enseñarle a su bebé a quedarse dormido solo, sino también a dejarlo sin sus juguetes y atributos favoritos.
  • Mantenga al niño siempre al mismo tiempo. El cuerpo se acostumbra a cierto modo, y la miga se sentirá cansada. No se sienta tentado a acostar a su bebé temprano para descansar por sí mismo. Se rompe el régimen, además, el bebé se despertará muy temprano a la mañana siguiente,
  • Asegúrese de cumplir con las condiciones para quedarse dormido. Como ya se mencionó, revise el pañal y alimente al bebé, proporcione un ambiente tranquilo y crepúsculo en la habitación. Elija un colchón cómodo y ropa de cama hipoalergénica, verifique si la sábana es plana. El bebé debe estar cómodo en la cuna,
  • Muchos bebés no pueden quedarse dormidos por miedo. Está comprobado que en dos años ya pueden aparecer las primeras pesadillas. Trate de averiguar por qué el bebé tiene miedo. No mire caricaturas de miedo y no lea cuentos de miedo antes de irse a dormir, deje una luz de noche para la noche. Si es necesario, consulte a un psicólogo infantil.
  • No regañe al niño y no lo amenace si no quiere dormir y es caprichoso. ¡Habla siempre con suavidad y calma! Explique por qué debería dormir ahora, por qué debería dormir en una cama separada. Cómo comportarse si el bebé no obedece a los padres y siempre es travieso, lea el artículo "Qué hacer si el bebé está nervioso y travieso".

Método de dormir Ferber-Estiville-Spock

Esta es una técnica bastante dura y controvertida, que, sin embargo, da resultados rápidamente. ¡Tenga en cuenta que la técnica solo se puede aplicar a niños sanos durante seis meses! Además, el bebé ya debe desarrollarse una clara rutina diaria. Es importante que el bebé estuviera solo en la habitación y que nadie durmiera en el vecindario.

Esta técnica sugiere que el niño se quede solo en la habitación y entre en la habitación después de cierto tiempo después de llorar. La tabla detalla los tiempos de espera.

¿Qué es un sueño independiente?

Para empezar, definiremos qué es el "sueño independiente". Esto es necesario para entender por qué luchar. Entonces, idealmente, el niño debería:

  • Me duermo, sin mareo,
  • duerme rápidamente
  • dormir toda la noche (o con un descanso para alimentarse, dependiendo de la edad),
  • Duerme en tu cuna.

¿Cuándo puedo enseñarle a mi hijo a quedarse dormido por su cuenta?

Muchos padres no entienden la gravedad del problema del sueño de los niños. Les parece que siempre habrá tiempo para volver a entrenar al bebé y hacerle dormir solo. Pero cuanto más madura se vuelve la miga, más difícil es hacerlo.

Sí, si el bebé no duerme una vez al año, esto es bastante normal, pero a la edad de tres años debe aprender a dormir solo. La edad crítica es de 5 años. Si para este momento, el niño no ha aprendido a dormir solo, a menudo se despierta y es caprichoso, entonces, lo más probable, en la edad adulta tendrá un trastorno del sueño como el insomnio.

Un bebé de hasta 6-7 meses no puede dormirse solo en su cuna. Esto es especialmente cierto para los bebés, ya que tienen una relación más cercana con su madre y necesitan escuchar el sonido de su corazón para sentir su presencia junto a ella durante el sueño. Es por esta razón que hasta los 9-10 meses el bebé está mejor situado para dormir en la cama de sus padres. Esto proporcionará consuelo psicológico al niño, y los padres no necesitarán correr a la cuna si el gatito se despierta repentinamente. ¿Pero a qué edad podemos empezar a destetar al bebé de la cama de los padres?

A los 2 años, puede comenzar a enseñarle a su bebé a dormir independientemente en su cama. Hacia los tres años, el niño forma un entendimiento de su propio "yo" y comienza a separarse de la madre (antes de eso, él se vinculaba inextricablemente con ella).

Pero esto no significa que el sueño del bebé se deba tratar solo a la edad de 2 años. Es muy importante enseñarle al bebé a dormirse de manera independiente y sin mareos. Esto se puede hacer tan pronto como 2-3 meses.

¿Cómo enseñar a un niño a dormirse antes del año?

El recién nacido duerme casi todo el tiempo. No tiene límites claros entre el día y la noche, por lo que puede (y probablemente lo hará) despertarse en la oscuridad. Acostumbrarlo a dormir toda la noche en el primer mes de vida no tiene sentido, pero a medida que se hace mayor, se debe prestar más atención al ritual de la hora de acostarse.

Bebé 1-4 semanas de edad

A esta edad, estudiar al bebé no vale la pena. Es necesario desarrollar métodos que ayuden a que las migajas se duerman rápidamente y sin llorar. Los autores del libro "Su bebé semana tras semana desde el nacimiento hasta los 6 meses" ofrecen los siguientes métodos.

Esto calma al bebé recién nacido, ya que los pañales crean una temperatura agradable y cómoda. Además, el bebé, con el pañal atado, parece que todavía está en el útero. Ahora practica el envolvimiento libre, lo que le permite al niño moverse mientras duerme con los brazos y las piernas.

El canto silencioso siempre tuvo un efecto calmante en los bebés. Si lo combina con el mareo por movimiento, puede asegurarse de que la miga se duerma casi instantáneamente.

Cualquier cosa se puede usar como "ruido blanco": silbido, grabación en cascada, polla abierta, receptor no configurado. Estos sonidos le recuerdan al bebé el flujo de sangre, que escuchó mientras se encontraba en el estómago de su madre.

Si presiona firmemente a un bebé de un mes y acaricia suavemente su trasero, esto creará una sensación de vida prenatal en las migajas. Recuerda lo bien que se quedó dormido cuando caminaste o simplemente caminaste por el apartamento. Trate de crear condiciones similares, y el resultado no tomará mucho tiempo.

Si mece al niño, conduce alrededor de la cuadra en un automóvil o lo lleva en una silla de ruedas por el patio, deje de hacerlo. El bebé se acostumbra muy rápidamente a este método de mareo por movimiento y no quiere quedarse dormido en casa. Es mejor sufrir durante tres días (tanto como el bebé necesita romper el hábito), pero enseñar al niño a quedarse dormido sin ayuda externa.

Niño en 2-3 meses

Cuando el bebé deja de ser un recién nacido y alcanza la edad de 2 a 4 meses, es necesario dejarlo fuera del mareo y las canciones. Debe quedarse dormido solo y rápido (esto debe hacerse hasta que tenga un año de edad). Estos son algunos consejos que puede dar para acelerar y hacer que sea más fácil enseñarle a su bebé a quedarse dormido por su cuenta.

  1. Antes de dormir una noche, el bebé debe estar despierto por lo menos durante una hora y media. Debe estar cansado, pero sin exceso de trabajo, de lo contrario será aún más difícil dormirlo.
  2. No permita que su hijo se duerma en el pecho durante el día. Esto puede convertirse en un hábito, y luego el bebé succionará solo por placer y comodidad. En este caso, le será muy difícil conciliar el sueño sin un pecho (o sin un chupete).
  3. Apague las luces, no encienda la música alta ni la televisión, pero puede poner un disco con canciones de cuna. Deja que el bebé entienda que es hora de dormir.
  4. Alimenta a tu bebé antes de ir a dormir y cambia su pañal, no dejes que nada lo moleste.
  5. Antes de ir a la cama, déle a su hijo un masaje abdominal (esto reducirá la flatulencia y relajará los intestinos) y bañará al bebé. Después de tales actividades, el bebé se cansa y quiere dormir.
  6. Es importante que el bebé sienta constantemente la presencia de la madre, por lo que uno puede ir por un truco y dejar la túnica o la toalla de su madre en su cuna.

Spock Sleep Technique

Incluso en el último siglo, se desarrolló un método especial para explicar cómo enseñar a un niño a conciliar el sueño de forma independiente (hasta un año). Su autor es Benjamin Spock, un famoso pediatra. Es posible discutir mucho sobre la admisibilidad de tal método, pero cada uno de los padres decide qué es lo mejor para su hijo.

La esencia del método radica en el hecho de que la madre deja al bebé solo en la habitación y entra a las migajas solo después de cierto tiempo. El tiempo se da en la tabla:

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