El embarazo

Mamá, no grites! Cómo dejar de gritarle al niño.

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Ekaterina Sigitova escribe:

Del autor del manual "Cómo criticar". La próxima lectura a largo plazo (en referencia al resto de los manuales), esta vez sobre las relaciones con los niños. Longrid, es decir, los poliolibros.

Muchos padres entienden perfectamente que no es necesario gritarles a los niños y se regañan a sí mismos por gritar, pero por varias razones no pueden detenerlo. Los padres sienten pena, los niños sienten pena. Hice una instrucción muy detallada que te enseñará qué hacer si realmente quieres detenerte. Las instrucciones no darán instrucciones sobre cómo intimidar y acosar a los niños de tal manera que ya no tengan que gritarles. Tampoco habrá pases mágicos "solo entiende que ...". Y lo más importante, no habrá una enumeración trágica de las consecuencias del grito. Todavía no funciona, solo sobrecarga a los padres con un sentimiento de culpa, pero por alguna razón, cada artículo comienza con esto.

En este manual, solo pasos específicos, esquemas y autoayuda, solo hardcore.

Antes de comenzar a leer, considere cuidadosamente dos puntos:

Sé que te estás ahogando en un océano de culpa y vergüenza cada vez que no lograste controlarte, y entre estos tiempos, y en general, casi todo el tiempo. Usted se considera un padre malo, sin restricciones, histérico y piensa con horror sobre cuántos años su hijo irá a un psicoterapeuta cuando crezca.

Inmediatamente, detente ahora. Es necesario detener el flujo de culpa tóxica, al menos mientras se trabaja con este manual. No porque tengas razón, no porque te comportes bien, no por eso. Pero porque mientras estés en la zona de acción de la culpa, tú y yo no podremos cambiar nada en absoluto. Este es un combustible que se alimenta solo a sí mismo y quema todo a su alrededor. Por lo tanto, para comenzar es muy importante salir de la capa de "derecho a culpar" a la capa de responsabilidad. Probalo

Por lo tanto, debe mantenerse en el área de responsabilidad con todas sus fuerzas, sin caer en la culpa y la vergüenza. Ahorre energía y no vierta agua en este molino, ya que la necesitará para otro. De acuerdo?

Antes de que aprendas a no gritar, te llevará algo de tiempo. Al menos unas semanas, a veces meses. Si gritas a menudo, este es un patrón de comportamiento antiguo y fuerte. Es imposible aprender rápidamente otro patrón (el anterior siempre está más cerca y no requiere esfuerzo). Entonces, por un tiempo, aprenderás, probarás cosas nuevas y ganarás experiencia. Lo más probable es que durante este tiempo, vuelvas a caer por un grito nuevamente. Esto es normal por varias razones:

- primero, absolutamente nadie puede "levantarse e irse" inmediatamente, tiene que caer y tropezar varias veces,

- en segundo lugar, la recaída no siempre es una recaída, a veces es el "último control" antes de la transición final a una nueva vida,

- En tercer lugar, los niños son agudizados por padres que intentan lograr durabilidad y estabilidad. Esto es parte del proceso de sus hijos, por lo que pueden inventar nuevas formas para que usted reaccione mientras trata con los viejos.

Pero terminas con todo, estoy seguro. Simplemente no de inmediato, no al instante. Necesito paciencia.

Bueno, vamos a empezar.

Te contaré sobre lo bello que comenzará a suceder cuando dejes de gritar:

  1. Los niños se sentirán seguros contigo y no te temerán,
  2. Los niños sentirán que tienes todo bajo control, que eres una figura más fuerte y más responsable que ellos,
  3. Los niños aprenderán una variedad de formas de responder en situaciones en las que alguien esté cansado, enojado, agotado, etc.
  4. Los niños aprenderán responsabilidad y se acostumbrarán a buscar maneras de resolver el problema, y ​​no solo formas de liberar emociones para facilitar,
  5. Los niños aprenderán que para resolver un problema a veces es necesario cambiar su comportamiento, y no solo esperar el escándalo,
  6. Los niños te escucharán no solo cuando hablas en voz alta y, en principio, te escucharán más,
  7. Los niños no gritarán a los demás, incl. Luego en sus hijos.

¿Por qué estás gritando? Hay factores de fondo que gritan, y sus causas inmediatas. Considérelos por separado.

Tal vez paterna y abuela. La condición es que usted es el único responsable del niño las 24 horas del día, los 7 días de la semana, durante meses y años seguidos, razón por la cual está muy limitado en su vida personal y social. Este es uno de los factores de riesgo conocidos para la agresión de los padres. El término "maternal" significa que las mujeres están más aisladas, incl. En presencia de los esposos. El mecanismo aquí es el siguiente: el padre que se siente "encerrado" por el niño y se ve obligado a soportar la carga de la crianza solo, gradualmente se cansa. Cuando la fatiga es casi crítica, comienza a acumularse una ira protectora natural contra la "causa".

Aquí atribuimos la falta de sueño, cualquier sobrecarga, fatiga de la vida de fondo, depresión, muchas enfermedades crónicas, etc., que consumen sus recursos mentales y físicos. Las personas no están hechas de hierro, parece ser algo claro y simple, pero diligentemente lo ignoramos y seguimos adelante, en una palabra honesta y en un ala. Pero cuanto más pequeño es el recurso, más primitivas son las defensas mentales (ya que no hay fuerzas para las más complejas). Entre los más primitivos, siempre en algún lugar hay un grito.

Los padres perfeccionistas viven tremendamente duro (hablo sin una gota de ironía). Todos los niños son piezas de plasma frenético, un caos con una X mayúscula. No todos los adultos con una psique estable pueden resistirlos durante mucho tiempo. Y es una persona inestable, para quien el orden y la corrección de lo que está sucediendo es muy, muy importante, aún más difícil con los niños. Si los niños también son suyos, entonces, aparte de traer el caos alrededor y dentro, también involucran personalmente a sus padres emocionalmente, porque no están "en lo correcto". No cumplen con las reglas y leyes, no cumplen con las expectativas y así sucesivamente. En general, para los perfeccionistas en el infierno, no son en absoluto calderos inestables, me parece a mí, sino a los niños. Muchos niños Grita aqui

El llanto de un padre es una de las posibles respuestas automáticas de estrés de la psique a un evento negativo fuerte asociado con un niño. Tan fuerte que el sistema padre-hijo está bajo amenaza (real o aparente). En respuesta a una amenaza en el cuerpo de los padres, se desencadena un proceso natural que cambia la química del cerebro y el cuerpo. El proceso es similar al de un peligro. Para que podamos actuar rápidamente, ciertas hormonas comienzan a producirse en el cuerpo, con el flujo de sangre que van a los órganos objetivo (corazón, cerebro, músculos). En estos momentos, las partes complejas y racionales del cerebro se "apagan" temporalmente para reducir el tiempo de reacción. Estamos empezando a utilizar una parte más antigua y más "animal" del cerebro. Desafortunadamente, todas sus respuestas se reducen al conocido "batir, parar o correr", para que no haya un comportamiento de crianza reflexivo y seguro.

Su hijo está haciendo algo mal una y otra vez. Y es muy importante para ti, no tanto un logro perfecto, como la sensación de que al menos él aprende y cambia, Y él, las sensaciones, no. Todo es exactamente como era. Luchas como un pez contra el hielo, gastas la última fuerza, y aún así no puedes moverte ni cambiar nada. Y en la siguiente situación, que refleja las anteriores, surge un grito impotente: ¡NO PUEDO SER MÁS QUE EL!

Este es un grito protector. Aparece cuando hay una amenaza real para tu estado mental. Por ejemplo, ha gastado toda su fuerza mental y física, pero su hijo, su hogar, su vida y su entorno continúan exigiéndole retornos de forma activa en este momento, sin preguntarle si puede hacerlo. En el momento en que permanece la última gota de energía y alguien exige algo de nuevo, su cuerpo emite una señal de alarma, y ​​esta demanda comienza a considerarse como un ataque. Y gritamos: ¡ALTO! ¡Déjame!

El Dr. Winnicott, un psicoanalista, escribió que absolutamente todas las madres sienten que sus hijos controlan, explotan, torturan, secan y critican, y cada madre periódicamente odia a su hijo, lo cual es completamente natural. Desafortunadamente, diferentes madres son muy diferentes en la resistencia a este conflicto, al mismo tiempo que aman y odian al mismo niño. Aquellos que no son muy buenos para mantener este equilibrio pueden romperse en gritos más a menudo, y no solo en él.

  • La sensación de que estamos despedazados.

También un grito defensivo para que dejen de rasgarse. Un niño está llorando, el segundo quiere jugar a los brigantes en este momento y está agitando un cuchillo de plástico frente a su nariz, el teléfono está sonando con fuerza, un cónyuge de otra habitación está preguntando algo, por todo esto tropieza y deja caer una taza, y necesita barrer inmediatamente las piezas, de lo contrario alguien saldrá herido. En el momento de la superposición de muchas demandas agresivas del entorno, su mente incluye una señal roja: ¡PELIGRO! ¡YO POR TODO NO ES SUFICIENTE!

¿Conoce la sensación dolorosa cuando su hijo sabe y recuerda todo en casa, y en la lección o en el concierto, murmura, comete errores y muestra un nivel mucho más bajo? Pero, ¿te resulta familiar el sentimiento desagradable cuando se lo explicas 30 veces y, el 31, resulta que no lo entendió? ¿Y cuando descubres que en algo aún piensa y actúa de manera muy primitiva, aunque parece ser inteligente? ¿Y qué sucede cuando otros niños son más exitosos e inteligentes? ¿No se arrastran los pensamientos amargos, que algo está mal con él? ... Todo esto se llama "expectativas perturbadas", y cuanto más se experimenta, más altas fueron estas expectativas originalmente. Desafortunadamente, pocos saben que los niños son niños. Si un niño se ralentiza en "mostrar habilidades y conocimientos", entonces no es que sea más tonto de lo que pensaba, sino que, debido al estrés, pierde parte de su recurso cerebral. Es decir, su hijo: este no es el ideal, que en cualquier situación da un resultado excelente. Básicamente, los padres no tienen dónde averiguar esto, y están alcanzando sus expectativas muy dolorosamente. Y gritando desde este dolor a los niños.

Un disparador es un evento de estímulo, algo que causa una reacción violenta inmediata en ti. Por lo general, todos los factores desencadenantes provienen del pasado y significan una lesión (micro) no desarrollada o una experiencia negativa. Por ejemplo, no llevas mensajes dobles. O tienes un "visor de caída" cuando gritas fuerte alrededor. O, literalmente, te despiertan cuando te interrumpen y no puedes terminar de hablar. O te contraes cuando te tocan sin preguntar. O instantáneamente te enfadas por la insinuación de que eres una mala madre. Y así sucesivamente. Un desencadenante es siempre un portal a una parte del dolor del pasado, y el resultado al nivel de su comportamiento es apropiado.

Tal grito es una consecuencia frecuente del trauma infantil de los padres (incluidos los gritos y el castigo corporal en su propia infancia). Los traumáticos, incluso si están bien desarrollados, son muy escasos. Y también tienen recuerdos de la pesadilla que una vez tuvieron que soportar en el mismo trauma de la vida, justo en ese momento la falta de recursos era crítica. Ya no quieren ir allí. Están listos para defenderse con sus dientes y garras si sienten que se están deslizando hacia dentro. Por lo tanto, la crianza de los traumatistas es un desafío separado para todos sus poderes, no solo por la amenaza al recurso. Y porque los personajes del triángulo de Karpman aparecen en el escenario de vez en cuando. Por ejemplo, el deseo de gritarle a un niño por su daño moral o de otra índole es un grito de dolor y rabia de la víctima: ¡CASTIGAR AL AGRESOR!

  • Sensación de pérdida de control e impotencia.

Es importante no confundirse. Un grito es en sí mismo un momento de pérdida de control e impotencia. Pero a veces su causa es también en el sentido de pérdida de control e impotencia. Un círculo tan vicioso. Por ejemplo, para nosotros, para algunos negocios, es muy importante que todo vaya en orden. Una vez - y algo rompió el orden, nos las arreglamos. Dos - de nuevo fallan. Lo hicieron de nuevo, pero con dificultad. Tres, cuatro, cinco ... En algún punto, las fuerzas no son suficientes, y todo vuela al infierno. Si gritas o no, depende de lo importante que es para ti mantener el control específicamente aquí y en general en la vida. Si el control es su punto delicado, a menudo quedará atascado precisamente en este punto.

No me refiero a ese llanto, ¡STOOOY! Que publicamos, si vemos que el niño está corriendo debajo del auto en este momento. No, me refiero al grito después del hecho, cuando la amenaza ya ha pasado. Usted, probablemente, vio cómo los padres les gritan a los niños o los castigan después de ser sacados de un lugar peligroso, o encontrados perdidos, etc. La razón es una emoción extremadamente fuerte de miedo, con la cual la psique del padre no puede hacer frente por sí misma. No hay hábitos, por ejemplo, o nadie ha enseñado, o cualquier otra cosa. Entonces toda esta cascada cae sobre quien causó la experiencia. No importa que sea pequeño y que no deba ser responsable de esta emoción en absoluto.

  • Sentirse imperfecto como padre.

Cuando tenemos hijos, es bastante normal fantasear acerca de cómo será todo. Qué tipo de hijos serán, qué padres seremos. Las imaginaciones, de una forma u otra, giran en torno a la "imagen ideal": para algunos es una pastoral con tres niños felices y una madre tranquila para el desayuno del domingo en la terraza, para otra persona. No me corresponde a usted decirle que las realidades de la paternidad, en general, resultan ser completamente opuestas. Y cuando golpeamos con mucho dolor nuestros fracasos para lograr este ideal, cuando tememos que el niño vea los errores de nuestros padres y entienda todo también, podemos gritar.

El párrafo es parcialmente similar al párrafo 9, con una pequeña diferencia. En esta variante, el padre le grita al niño a partir de sus propias experiencias fuertes, con las que el niño no tiene relación alguna, ni siquiera indirectamente. Cayó sobre el brazo, en resumen, y no fue lo suficientemente fuerte como para responder. Desafortunadamente, los que gritan por esta razón rara vez leen estos manuales, porque para ellos el esquema de "golpear al más cercano, el más débil" funciona bastante bien durante toda su vida, y lo consideran muy correcto.

¿Qué hacer con todo esto?

Creo que necesitas aprender nuevos comportamientos, formas de reacción y hábitos que te ayudarán en todos estos momentos, para que puedas evitarlos "sin pelear".

Anuncie directamente a los niños y la familia que va a dejar de gritar. Esto es psicológicamente extremadamente difícil de hacer, pero al mismo tiempo te ayudará mucho (no solo a hacer contacto de nuevo, sino a renunciar). Puede agregar que aprenderá y, desafortunadamente, no aprenderá de inmediato. Habrá errores, pero gradualmente te controlarás mejor y mejor, y al final, asegúrate de derrotar el grito.

Dale permiso a los niños para que te interrumpan o salgan de la habitación cuando comiences a gritar. Sin consecuencias para ellos. Sí, es descortés y contra las reglas de la decencia, pero tu grito tampoco encaja en ellas. Así que déles a los niños la oportunidad de actuar para que no se sientan víctimas. Además, el niño de esta manera le dará una señal muy clara de que ha perdido el control, lo que en sí mismo ayudará a volver a la realidad.

Pida apoyo y ayuda a familiares y amigos cercanos. Habla con ellos, admite tu problema. Puede ser tan (y, muy probablemente, saldrá) que algunos de ellos hayan tenido o tengan dificultades similares. Quizás sus seres queridos también tengan nuevas ideas sobre lo que puede hacer, u observaciones útiles de sus desencadenantes típicos. Es genial si alguno de ellos acepta ayudarlo justo en el momento del grito; puede ponerse de acuerdo sobre cómo.

Crea un mantra que será tu salvavidas y una catapulta de un embudo emocional. Acostúmbrese a recordarlo y utilícelo en situaciones en las que se encuentre en una tormenta, ha perdido el control y no entiende qué hacer. Por lo general, esta es una frase simple para 3-5 palabras, que significa algo por lo que te gustaría esforzarte y por qué lo empezaste todo. Realmente me gusta, por ejemplo, este: "Elijo el amor". O me encontré con otra opción: "Un grito es solo para salvación". Si te dices estas palabras a ti mismo en el momento de perder el control, es mucho más fácil detenerte.

En nuestra mentalidad, dos extremos son muy comunes: o bien acumulamos emociones, o dejamos que el vapor se desvanezca para todos. A menudo, uno entra en el otro: la presión en la caldera se acumula y la tapa se rompe, y luego volvemos a ahorrar hasta la siguiente ruptura. Y mientras tanto, tanto eso como otro - no es saludable y familiar. Comience a aprender una opción intermedia: observe sus emociones, reconozcalas y déles un lugar. Es decir, ponga en comunicación los sentimientos y experiencias ANTES de que su cabeza comience a estallar.

Quédate en cualquier momento. No solo al comienzo de una pelea, y no solo cuando ya estás cansado de gritar. No, puede estar en el medio de una frase, y cuando está emocionalmente desconectado, y cuando ya ha sufrido, en general, absolutamente en cualquier segundo, tan pronto como se da cuenta de que algo está mal otra vez. En cualquier momento, puede interrumpirse y no continuar, y esto será un gran avance y usted será excelente. Cuando haga esto por primera vez, descubrirá qué sentido tiene este recurso. Deseo que lo pruebes lo antes posible.

Utilice el tiempo de espera de los padres. ¿Qué significa esto exactamente? Si descubre que está fuera de sí mismo, separado físicamente del niño, aléjese de él (idealmente, en otra habitación). Lavar - mejor con agua fría. Bebe agua o come algo pequeño, como un crouton o una manzana. Respira profunda y lentamente, 10-15 veces. Y regrese al niño, no antes que en 5-7 minutos. Всё это нужно, чтобы биохимические соединения в вашей крови и в мозге, отвечающие за гнев, стресс и импульсивные действия, распались или преобразовались.

Довольно естественно терять самообладание, если вас атакует нечто непреодолимое и мучительное. Поэтому нужно думать, как свести такие атаки к минимуму. Выпишите на лист все триггеры, которые бросают лично вас в зону крика (см. теоретическую часть – можно оттуда взять и дополнить своими). Повесьте этот лист там, где вы будете его часто видеть. Memorice gradualmente los desencadenantes, aprenda a celebrar su apariencia, así como las capas de desencadenantes. Cuando ya esté bien orientado y note todo a tiempo, comience a planificar para evitar, ejercitar o compensar los desencadenantes (no hay ninguna razón especial para planificar antes, porque la oportunidad de elegir aparecerá solo después de sentirse cómodo con la observación).

El elemento está interconectado con el anterior. Observe cuidadosamente su vida y cuántas "zonas de riesgo" tiene y cómo están distribuidas. Por ejemplo, los períodos en los que está muy cansado, cuando los desencadenantes se superponen entre sí, cuando está sobrecargado de tareas o está en una situación desesperada.

Al final será genial hacer algo como una tabla, un gráfico o un mapa, en el que se marcarán las áreas problemáticas. Los atascos de tráfico Yandex imaginar? Algo como esto podría parecer: el camino es verde, todo está en orden, se vuelve amarillo, se necesita más atención si entramos en la zona roja, un alto riesgo de interrupción y gritos.

Daré aquí un ejemplo de un plato de una madre trabajadora esférica con dos estudiantes. En cada celda del día y la hora, hay casos y procesos que potencialmente amenazan con interrumpir el "regulador" interno. En corchetes explicaciones. Los espacios vacíos significan que todo está "limpio" en este momento. Luego, puede pintar todas las cosas "peligrosas" en rojo, "medio" en amarillo y "casi bueno", en verde, y ver qué sucede.

Más de tres amarillas o 1-2 rojas seguidas: un posible fallo y grito. Algunos amarillos y otros rojos juntos, casi una ruptura y un llanto garantizados (aquí es claramente la mañana y la tarde de 18 a 20 horas).

Si te gustan los números, califica cada caso en una escala de 10 puntos. 0 - sin nubes, 10 - extremadamente duro y nervotratratno. Luego agrega puntos y haz algo como un gráfico, por ejemplo, como este.

Puede ver inmediatamente dónde está el pico de voltaje (por lo general, una zona de ruptura potencial es de 15 puntos o más, pero puede tener un valor individual mayor o menor).

Esta es una de las formas en que puedes inventar la tuya. La esencia de todas estas visualizaciones, en primer lugar, es que aprendes a percibir tu día como un rastreador, con altibajos regulares de energía y fuerza mental, y pudiste notar la entrada a la zona peligrosa. También puede pedir ayuda y sustitución cuando sienta que el límite está cerca. Y también los cálculos y los gráficos te ayudan a culparte menos, porque queda muy claro que tu recurso compartido se está agotando.

Piense en qué y dónde puede cambiar su vida, de modo que tantas "zonas rojas" como sea posible se conviertan en "amarillas" (o los puntos se reduzcan al menos a 10-12). Créeme, entiendo muy bien cómo esto puede ser difícil e incluso imposible. Pero, desafortunadamente, la respuesta "es imposible cambiar nada en cualquier lugar" significará que continuarás perdiéndote exactamente en los mismos lugares que antes. Porque si tienes un día construido el miércoles de tal manera que para las 17-00 no hay energía, y aún necesitas seguir funcionando y no sentarte hasta las 23-00, entonces tengo malas noticias para ti. No hay una solución mágica, de verdad.

Retribuir y delegar lo más posible. No solo donde es posible, sino también donde es imposible. Y solo martille la parte (especialmente si no hay nadie para dar y delegar). Si si Muy a menudo, en la familia, los que están sobrecargados de responsabilidad (incluso porque nadie más estaba ansioso por tomarlo) gritan. Y dale tremendamente difícil, porque ha crecido. Estoy listo para discutir, solo usted sabe cómo hacer lo que se requiere correctamente y a tiempo. Seguramente los miembros de la familia con las mismas tareas no pueden hacer frente a nada o hacer frente para que así todos sean peores. Entonces, tendrán que aprender, y usted sufrirá temporalmente los malos resultados. Sí, pueden estar insatisfechos con la carga colapsada, especialmente si antes de eso lo arrastró todo sin quejarse. Pero sospecho firmemente que no gritar a los niños es lo que interesa a todos, y tiene sentido transmitirlo claramente.

12.Cuidando de ti mismo
Date tiempo para relajarte. Es deseable no menos de media hora al día. ¿Recuerdas la anécdota "Sha, hijos, te hago una buena madre"? Definitivamente necesita ese tiempo, libre de niños, vida, trabajo y otras preocupaciones, y más de una vez por semana. Porque si el recipiente está regularmente vacío, también debe llenarse regularmente. Lo más probable es que los intentos de ganar su tiempo personal primero encuentren resistencia: los mismos hijos y cónyuge (los niños, por cierto, generalmente no entienden bien que los padres no les pertenecen). Pero esta es una promesa de su adecuación mental, por lo que debe ser más insistente.

Estas cansado Nada está casi terminado.

Y por fin algo

¿Es posible hacer algo con un grito mientras dominas el algoritmo y trabajas en una estrategia? Usted puede Hay una serie de pequeños trucos que permiten "apagar" temporalmente el llanto. Los llamo hacer trampa, porque no son muy confiables, la esencia del problema no cambia y actúa solo en una o dos situaciones específicas. Pero por primera vez encajan.

Quien lea hasta este lugar y no se canse, ese compañero. Lo último que quiero decir aquí es ...

Este es su trabajo. Son seres humanos inmaduros, aprenden cómo funciona todo y qué esperar del mundo. Definitivamente necesitan probar tus límites, entender dónde están y en qué puedes confiar. Ellos definitivamente experimentarán con permisividad y así aprenderán responsabilidad. Su corteza prefrontal aún está poco desarrollada, por lo que las emociones a menudo toman el control y pierden la capacidad de pensar y reaccionar adecuadamente.

Solo son niños.

Y no les gritaste nada porque no tenías nada que hacer. A menudo esto se absorbe de la familia, de sus propios padres. Y muchos de nosotros no tenemos ningún otro patrón en absoluto, por lo que puede parecer que estos patrones malos se han comido con fuerza, no se pueden superar.

Quiero llamar su atención sobre el hecho de que tiene muchas herramientas y recursos. Sus padres hicieron lo mejor de lo que eran capaces de hacer, pero no tenían psicoterapia, Internet, estudios preparados sobre psicología infantil, cursos y grupos para padres, este manual y mucho más. También tenemos, además de todas estas hermosas piezas, el conocimiento de lo que exactamente de sus métodos no funcionó. Podemos crear nuestras nuevas formas y nuestro comportamiento parental, al menos sobre esta base. De hecho, nuestra base es mucho más grande.

Son madres y padres hermosos, y estoy seguro de que tendrán éxito.

Este método no funciona.

Es bien sabido que el castigo físico paraliza la psique del niño. Pero la violencia psicológica, emocional actúa casi de la misma manera. La supresión moral priva al niño de la confianza en sí mismo y crea un muro de desconfianza entre él y sus personas más cercanas. Y si el niño es demasiado sensible, la histeria de la madre puede empeorar su inmunidad y socavar la salud. Además, hace tiempo que se sabe que ni los azotes, ni las amenazas e insultos no son medidas educativas efectivas. Es posible intimidar a un niño de esta manera, pero lograr un buen comportamiento consciente no lo es. Y si es así, ¿por qué entonces gritamos?

Yo no, pero la vida es así!

Los padres son solo personas. Y también necesitan desahogarse a veces. Y a menudo les gritan a los niños, no porque hayan hecho algo terrible, sino solo porque ellos mismos no saben cómo lidiar con el estrés. O simplemente muy cansado física o psicológicamente. Hay una tira cómica bien conocida, que muestra claramente cómo va la reacción en cadena de la ira: el jefe reprendió al padre, el padre le arrancó el mal a mamá, la madre le gritó al niño y le pegó al perro. En general, todos volvieron a ganar quien es más débil. Hacerlo es, por supuesto, feo e incorrecto. Y desde el punto de vista pedagógico y universal. Después de todo, de esta manera enseñamos a los niños a hacer lo mismo y transmitimos la idea de que quién es más fuerte tiene razón. Por lo tanto, si algo no le conviene en su hijo, comience con usted mismo. Al menos aprende a controlar tus emociones. Esto es importante De lo contrario, el niño no podrá respetarte.

Hazte bien

Pero primero necesitas descubrir cuál es la verdadera causa de la irritación. Bueno, por supuesto, no es que el niño se ensucie o no pueda resolver el rompecabezas elemental (en su opinión). Tal vez la mamá esté realmente preocupada por las relaciones con papá o los problemas en el trabajo. Por lo que necesitan ser abordados.

O tal vez es sólo la fatiga. Si se pone difícil, necesita pedir ayuda a sus familiares. Mientras tanto, mi padre caminará con el niño, dejará que su madre vea una película para el alma o simplemente duerma.

Si el problema es la falta de emoción, es necesario ir con amigos a un café, un museo o al menos una discoteca. O salte con papá para una cena romántica en un restaurante. En general, hacer lo que quieras. Sobre este tema hay una broma famosa. Mamá, cansada de los niños, se encierra de ellos en la cocina, se sienta allí, bebe té y come dulces. Los niños golpean la puerta y gritan: "¡Abierto!" A lo que mamá responde con calma: "No toques". Por favor espere Te hago una buena madre. Así que asegúrate de dejar tiempo para ti mismo, no empujes tus intereses hacia el rincón más alejado. Y sigo practicando deportes o yoga. Mejor de forma regular. El ejercicio fortalece el sistema nervioso, aumentando la resistencia al estrés.

No hay insultos!

Si aún no puede controlarse, al menos trate de no permitir insultos, devaluaciones, expresiones degradantes y comparaciones con otros niños hacia su hijo. Su hijo siempre debe saber que es lo mejor para usted y que lo aman, incluso cuando es culpable. No condenes a los suyos, sino a sus malas acciones. Y no hable de él, sino de sus experiencias en relación con su comportamiento.

Espera un minuto

Si hacer frente a una rabia no sale por una voluntad, intente una manera segura de desahogarse. Por ejemplo, usted puede:

  • Pausa y cuenta mentalmente hasta 10. Como regla general, esto es suficiente para detener el estallido de ira y recuperarse.
  • Tomar tiempo para un aperitivo. Después de haber comido algo sabroso y regado con café, ya no quiere jurar, y puede resolver el problema de manera pacífica.
  • Cambiar a limpieza. Especialmente en esos momentos es bueno sacar la alfombra. De esa manera matarás dos pájaros de un tiro: tomarás el alma y traerás limpieza.
  • Hacer gimnasia. 5 minutos de correr en el lugar, una docena de sentadillas o flexiones, y usted es una persona diferente. Ahora puedes hablar tranquilamente.
  • Mira en el espejo. Tal vez, después de haber visto tu rostro torcido por la ira, pronto vacilarás en seguir causando problemas.
  • Dejar la habitación. Y lo mejor del apartamento. Por ejemplo, sacar la basura. Lejos de la fuente de irritación, ya es posible dar rienda suelta a las emociones: gritar, jurar (incluso las peores palabras), golpear el muro. La ira cede - vuelve a casa una buena madre.

Porque estamos gritando

- De la impotencia. Cuando el niño no escucha, no escucha, no responde a las palabras dichas en un tono tranquilo.

- Del cansancio. Cuando no dormimos lo suficiente, no comemos, no podemos encontrarnos cinco minutos para nosotros mismos, no tenemos tiempo para hacer cosas importantes, y luego el niño también agrega combustible al fuego.

- Del miedo. Cuando tememos que algo irreparable suceda ahora, o ya después del incidente, se hayan preocupado, las emociones se están volviendo locas.

- De la ignorancia. Cuando nos criaron con un grito, simplemente no podemos imaginar lo que podría ser de otra manera.

Ekaterina Sigitova

Del autor del manual "Cómo criticar". La próxima lectura a largo plazo (en referencia al resto de los manuales), esta vez sobre las relaciones con los niños. Longrid, es decir, los poliolibros.

Muchos padres entienden perfectamente que no es necesario gritarles a los niños y se regañan a sí mismos por gritar, pero por varias razones no pueden detenerlo. Los padres sienten pena, los niños sienten pena. Hice una instrucción muy detallada que te enseñará qué hacer si realmente quieres detenerte. Las instrucciones no darán instrucciones sobre cómo intimidar y acosar a los niños de tal manera que ya no tengan que gritarles. Tampoco habrá pases mágicos "solo entiende que ...". Y lo más importante, no habrá una enumeración trágica de las consecuencias del grito. Todavía no funciona, solo sobrecarga a los padres con un sentimiento de culpa, pero por alguna razón, cada artículo comienza con esto.

En este manual, solo pasos específicos, esquemas y autoayuda, solo hardcore.

Antes de comenzar a leer, considere cuidadosamente dos puntos:

Sé que te estás ahogando en un océano de culpa y vergüenza cada vez que no lograste controlarte, y entre estos tiempos, y en general, casi todo el tiempo. Usted se considera un padre malo, sin restricciones, histérico y piensa con horror sobre cuántos años su hijo irá a un psicoterapeuta cuando crezca.

Inmediatamente, detente ahora. Es necesario detener el flujo de culpa tóxica, al menos mientras se trabaja con este manual. No porque tengas razón, no porque te comportes bien, no por eso. Pero porque mientras estés en la zona de acción de la culpa, tú y yo no podremos cambiar nada en absoluto. Este es un combustible que se alimenta solo a sí mismo y quema todo a su alrededor. Por lo tanto, para comenzar es muy importante salir de la capa de "derecho a culpar" a la capa de responsabilidad. Probalo

Por lo tanto, debe mantenerse en el área de responsabilidad con todas sus fuerzas, sin caer en la culpa y la vergüenza. Ahorre energía y no vierta agua en este molino, ya que la necesitará para otro. De acuerdo?

Antes de que aprendas a no gritar, te llevará algo de tiempo. Al menos unas semanas, a veces meses. Si gritas a menudo, este es un patrón de comportamiento antiguo y fuerte. Es imposible aprender rápidamente otro patrón (el anterior siempre está más cerca y no requiere esfuerzo). Entonces, por un tiempo, aprenderás, probarás cosas nuevas y ganarás experiencia. Lo más probable es que durante este tiempo, vuelvas a caer por un grito nuevamente. Esto es normal por varias razones:

- primero, absolutamente nadie puede "levantarse e irse" inmediatamente, tiene que caer y tropezar varias veces,

- en segundo lugar, la recaída no siempre es una recaída, a veces es el "último control" antes de la transición final a una nueva vida,

- En tercer lugar, los niños son agudizados por padres que intentan lograr durabilidad y estabilidad. Esto es parte del proceso de sus hijos, por lo que pueden inventar nuevas formas para que usted reaccione mientras trata con los viejos.

Pero terminas con todo, estoy seguro. Simplemente no de inmediato, no al instante. Necesito paciencia.

Bueno, vamos a empezar.

Te contaré sobre lo bello que comenzará a suceder cuando dejes de gritar:

  1. Los niños se sentirán seguros contigo y no te temerán,
  2. Los niños sentirán que tienes todo bajo control, que eres una figura más fuerte y más responsable que ellos,
  3. Los niños aprenderán una variedad de formas de responder en situaciones en las que alguien esté cansado, enojado, agotado, etc.
  4. Los niños aprenderán responsabilidad y se acostumbrarán a buscar maneras de resolver el problema, y ​​no solo formas de liberar emociones para facilitar,
  5. Los niños aprenderán que para resolver un problema a veces es necesario cambiar su comportamiento, y no solo esperar el escándalo,
  6. Los niños te escucharán no solo cuando hablas en voz alta y, en principio, te escucharán más,
  7. Los niños no gritarán a los demás, incl. Luego en sus hijos.

¿Por qué estás gritando? Hay factores de fondo que gritan, y sus causas inmediatas. Considérelos por separado.

Aislamiento materno.

Tal vez paterna y abuela. La condición es que usted es el único responsable del niño las 24 horas del día, los 7 días de la semana, durante meses y años seguidos, razón por la cual está muy limitado en su vida personal y social. Este es uno de los factores de riesgo conocidos para la agresión de los padres. El término "maternal" significa que las mujeres están más aisladas, incl. En presencia de los esposos. El mecanismo aquí es el siguiente: el padre que se siente "encerrado" por el niño y se ve obligado a soportar la carga de la crianza solo, gradualmente se cansa. Cuando la fatiga es casi crítica, comienza a acumularse una ira protectora natural contra la "causa".

Agotamiento.

Aquí atribuimos la falta de sueño, cualquier sobrecarga, fatiga de la vida de fondo, depresión, muchas enfermedades crónicas, etc., que consumen sus recursos mentales y físicos. Las personas no están hechas de hierro, parece ser algo claro y simple, pero diligentemente lo ignoramos y seguimos adelante, en una palabra honesta y en un ala. Pero cuanto más pequeño es el recurso, más primitivas son las defensas mentales (ya que no hay fuerzas para las más complejas). Entre los más primitivos, siempre en algún lugar hay un grito.

Perfeccionismo

Los padres perfeccionistas viven tremendamente duro (hablo sin una gota de ironía). Todos los niños son piezas de plasma frenético, un caos con una X mayúscula. No todos los adultos con una psique estable pueden resistirlos durante mucho tiempo. Y como una persona inestable, para quien el orden y la corrección de lo que está sucediendo es muy, muy importante, aún más difícil con los niños. Si los niños también son suyos, entonces, aparte de traer el caos alrededor y dentro, también involucran personalmente a sus padres emocionalmente, porque no están "bien". No cumplen con las reglas y leyes, no cumplen con las expectativas y así sucesivamente. En general, para los perfeccionistas en el infierno, no son en absoluto calderos inestables, me parece a mí, sino a los niños. Muchos niños Grita aqui

El estres

El llanto de un padre es una de las posibles respuestas automáticas de estrés de la psique a un evento negativo fuerte asociado con un niño. Tan fuerte que el sistema padre-hijo está bajo amenaza (real o aparente). En respuesta a una amenaza en el cuerpo de los padres, se desencadena un proceso natural que cambia la química del cerebro y el cuerpo. El proceso es similar al de un peligro. Чтобы мы могли действовать быстро, в организме начинают вырабатываться определённые гормоны, с током крови они идут к органам-мишеням (сердце, мозг, мышцы). В эти моменты сложные и рациональные части мозга временно «отключаются», чтобы сократить время на реакцию. Мы начинаем использовать более древнюю и более «животную» часть мозга. К сожалению, все её ответы сводятся к известным «бей, замри или беги», так что продуманного и безопасного родительского поведения не получается.

  • Impotencia y desesperación.

Su hijo está haciendo algo mal una y otra vez. Y es muy importante para ti, no tanto un logro perfecto, como la sensación de que al menos él aprende y cambia, Y él, las sensaciones, no. Todo es exactamente como era. Luchas como un pez contra el hielo, gastas la última fuerza, y aún así no puedes moverte ni cambiar nada. Y en la siguiente situación, que refleja las anteriores, surge un grito impotente: ¡NO PUEDO SER MÁS QUE EL!

  • Fuerzas completamente acabadas.

Este es un grito protector. Aparece cuando hay una amenaza real para tu estado mental. Por ejemplo, ha gastado toda su fuerza mental y física, pero su hijo, su hogar, su vida y su entorno continúan exigiéndole retornos de forma activa en este momento, sin preguntarle si puede hacerlo. En el momento en que permanece la última gota de energía y alguien exige algo de nuevo, su cuerpo emite una señal de alarma, y ​​esta demanda comienza a considerarse como un ataque. Y gritamos: ¡ALTO! ¡Déjame!

El Dr. Winnicott, un psicoanalista, escribió que absolutamente todas las madres sienten que sus hijos controlan, explotan, torturan, secan y critican, y cada madre periódicamente odia a su hijo, lo cual es completamente natural. Desafortunadamente, diferentes madres son muy diferentes en la resistencia a este conflicto, al mismo tiempo que aman y odian al mismo niño. Aquellos que no son muy buenos para mantener este equilibrio pueden romperse en gritos más a menudo, y no solo en él.

  • La sensación de que estamos despedazados.

También un grito defensivo para que dejen de rasgarse. Un niño está llorando, el segundo quiere jugar a los brigantes en este momento y está agitando un cuchillo de plástico frente a su nariz, el teléfono está sonando con fuerza, un cónyuge de otra habitación está preguntando algo, por todo esto tropieza y deja caer una taza, y necesita barrer inmediatamente las piezas, de lo contrario alguien saldrá herido. En el momento de la superposición de muchas demandas agresivas del entorno, su mente incluye una señal roja: ¡PELIGRO! ¡YO POR TODO NO ES SUFICIENTE!

  • Decepción en el niño.

¿Conoce la sensación dolorosa cuando su hijo sabe y recuerda todo en casa, y en la lección o en el concierto, murmura, comete errores y muestra un nivel mucho más bajo? Pero, ¿te resulta familiar el sentimiento desagradable cuando se lo explicas 30 veces y, el 31, resulta que no lo entendió? ¿Y cuando descubres que en algo aún piensa y actúa de manera muy primitiva, aunque parece ser inteligente? ¿Y qué sucede cuando otros niños son más exitosos e inteligentes? ¿No se arrastran los pensamientos amargos, que algo está mal con él? ... Todo esto se llama "expectativas perturbadas", y cuanto más se experimenta, más altas fueron estas expectativas originalmente. Desafortunadamente, pocos saben que los niños son niños. Si un niño se ralentiza en "mostrar habilidades y conocimientos", no es él quien es más tonto de lo que pensaba, sino que simplemente pierde parte de su recurso cerebral del estrés. Es decir, su hijo: este no es el ideal, que en cualquier situación da un resultado excelente. Básicamente, los padres no tienen dónde averiguar esto, y están alcanzando sus expectativas muy dolorosamente. Y gritando desde este dolor a los niños.

  • Activar disparador personal.

Un disparador es un evento de estímulo, algo que causa una reacción violenta inmediata en ti. Por lo general, todos los factores desencadenantes provienen del pasado y significan una lesión (micro) no desarrollada o una experiencia negativa. Por ejemplo, no llevas mensajes dobles. O tienes un "visor de caída" cuando gritas fuerte alrededor. O, literalmente, te despiertan cuando te interrumpen y no puedes terminar de hablar. O te contraes cuando te tocan sin preguntar. O instantáneamente te enfadas por la insinuación de que eres una mala madre. Y así sucesivamente. Un desencadenante es siempre un portal a una parte del dolor del pasado, y el resultado al nivel de su comportamiento es apropiado.

  • Daños y ganas de castigar.

Tal grito es una consecuencia frecuente del trauma infantil de los padres (incluidos los gritos y el castigo corporal en su propia infancia). Los traumáticos, incluso si están bien desarrollados, son muy escasos. Y también tienen recuerdos de la pesadilla que una vez tuvieron que soportar en el mismo trauma de la vida, justo en ese momento la falta de recursos era crítica. Ya no quieren ir allí. Están listos para defenderse con sus dientes y garras si sienten que se están deslizando hacia dentro. Por lo tanto, la crianza de los traumatistas es un desafío separado para todos sus poderes, no solo por la amenaza al recurso. Y porque los personajes del triángulo de Karpman aparecen en el escenario de vez en cuando. Por ejemplo, el deseo de gritarle a un niño por su daño moral o de otra índole es un grito de dolor y rabia de la víctima: ¡CASTIGAR AL AGRESOR!

  • Sensación de pérdida de control e impotencia.

Es importante no confundirse. Un grito es en sí mismo un momento de pérdida de control e impotencia. Pero a veces su causa es también en el sentido de pérdida de control e impotencia. Un círculo tan vicioso. Por ejemplo, para nosotros, para algunos negocios, es muy importante que todo vaya en orden. Una vez - y algo rompió el orden, nos las arreglamos. Dos - de nuevo fallan. Lo hicieron de nuevo, pero con dificultad. Tres, cuatro, cinco ... En algún punto, las fuerzas no son suficientes, y todo vuela al infierno. Si gritas o no, depende de lo importante que es para ti mantener el control específicamente aquí y en general en la vida. Si el control es su punto delicado, a menudo quedará atascado precisamente en este punto.

  • Experimentado miedo por el niño.

No me refiero a ese llanto, ¡STOOOY! Que publicamos, si vemos que el niño está corriendo debajo del auto en este momento. No, me refiero al grito después del hecho, cuando la amenaza ya ha pasado. Usted, probablemente, vio cómo los padres les gritan a los niños o los castigan después de ser sacados de un lugar peligroso, o encontrados perdidos, etc. La razón es una emoción extremadamente fuerte de miedo, con la cual la psique del padre no puede hacer frente por sí misma. No hay hábitos, por ejemplo, o nadie ha enseñado, o cualquier otra cosa. Entonces toda esta cascada cae sobre quien causó la experiencia. No importa que sea pequeño y que no deba ser responsable de esta emoción en absoluto.

  • Sentirse imperfecto como padre.

Cuando tenemos hijos, es bastante normal fantasear acerca de cómo será todo. Qué tipo de hijos serán, qué padres seremos. Las imaginaciones, de una forma u otra, giran en torno a la "imagen ideal": para algunos es una pastoral con tres niños felices y una madre tranquila para el desayuno del domingo en la terraza, para otra persona. No me corresponde a usted decirle que las realidades de la paternidad, en general, resultan ser completamente opuestas. Y cuando golpeamos con mucho dolor nuestros fracasos para lograr este ideal, cuando tememos que el niño vea los errores de nuestros padres y entienda todo también, podemos gritar.

  • Deseo de desahogarse

El párrafo es parcialmente similar al párrafo 9, con una pequeña diferencia. En esta variante, el padre le grita al niño a partir de sus propias experiencias fuertes, con las que el niño no tiene relación alguna, ni siquiera indirectamente. Cayó sobre el brazo, en resumen, y no fue lo suficientemente fuerte como para responder. Desafortunadamente, los que gritan por esta razón rara vez leen estos manuales, porque para ellos el esquema de "golpear al más cercano, el más débil" funciona bastante bien durante toda su vida, y lo consideran muy correcto.

¿Qué hacer con todo esto?

Creo que necesitas aprender nuevos comportamientos, formas de reacción y hábitos que te ayudarán en todos estos momentos, para que puedas evitarlos "sin pelear".

Anuncie directamente a los niños y la familia que va a dejar de gritar. Esto es psicológicamente extremadamente difícil de hacer, pero al mismo tiempo te ayudará mucho (no solo a hacer contacto de nuevo, sino a renunciar). Puede agregar que aprenderá y, desafortunadamente, no aprenderá de inmediato. Habrá errores, pero gradualmente te controlarás mejor y mejor, y al final, asegúrate de derrotar el grito.

Dale permiso a los niños para que te interrumpan o salgan de la habitación cuando comiences a gritar. Sin consecuencias para ellos. Sí, es descortés y contra las reglas de la decencia, pero tu grito tampoco encaja en ellas. Así que déles a los niños la oportunidad de actuar para que no se sientan víctimas. Además, el niño de esta manera le dará una señal muy clara de que ha perdido el control, lo que en sí mismo ayudará a volver a la realidad.

Pida apoyo y ayuda a familiares y amigos cercanos. Habla con ellos, admite tu problema. Puede ser tan (y, muy probablemente, saldrá) que algunos de ellos hayan tenido o tengan dificultades similares. Quizás sus seres queridos también tengan nuevas ideas sobre lo que puede hacer, u observaciones útiles de sus desencadenantes típicos. Es genial si alguno de ellos acepta ayudarlo justo en el momento del grito; puede ponerse de acuerdo sobre cómo.

Crea un mantra que será tu salvavidas y una catapulta de un embudo emocional. Acostúmbrese a recordarlo y utilícelo en situaciones en las que se encuentre en una tormenta, ha perdido el control y no entiende qué hacer. Por lo general, esta es una frase simple para 3-5 palabras, que significa algo por lo que te gustaría esforzarte y por qué lo empezaste todo. Realmente me gusta, por ejemplo, este: "Elijo el amor". O me encontré con otra opción: "Un grito es solo para salvación". Si te dices estas palabras a ti mismo en el momento de perder el control, es mucho más fácil detenerte.

En nuestra mentalidad, dos extremos son muy comunes: o bien acumulamos emociones, o dejamos que el vapor se desvanezca para todos. A menudo, uno entra en el otro: la presión en la caldera se acumula y la tapa se rompe, y luego volvemos a ahorrar hasta la siguiente ruptura. Y mientras tanto, tanto eso como otro - no es saludable y familiar. Comience a aprender una opción intermedia: observe sus emociones, reconozcalas y déles un lugar. Es decir, ponga en comunicación los sentimientos y experiencias ANTES de que su cabeza comience a estallar.

Quédate en cualquier momento. No solo al comienzo de una pelea, y no solo cuando ya estás cansado de gritar. No, puede estar en el medio de una frase, y cuando está emocionalmente desconectado, y cuando ya ha sufrido, en general, absolutamente en cualquier segundo, tan pronto como se da cuenta de que algo está mal otra vez. En cualquier momento, puede interrumpirse y no continuar, y esto será un gran avance y usted será excelente. Cuando haga esto por primera vez, descubrirá cuánta sensación tiene este recurso. Deseo que lo pruebes lo antes posible.

Utilice el tiempo de espera de los padres. ¿Qué significa esto exactamente? Si descubre que está fuera de sí mismo, separado físicamente del niño, aléjese de él (idealmente, en otra habitación). Lavar - mejor con agua fría. Bebe agua o come algo pequeño, como un crouton o una manzana. Respira profunda y lentamente, 10-15 veces. Y regrese al niño, no antes que en 5-7 minutos. Todo esto es necesario para que los compuestos bioquímicos en su sangre y cerebro, que son responsables de la ira, el estrés y las acciones impulsivas, se desintegren o se transformen.

Es bastante natural perder el autocontrol si algo irresistible y doloroso te ataca. Por lo tanto, debe pensar en cómo reducir tales ataques al mínimo. Escriba en la hoja todos los disparadores que lo lanzan personalmente a la zona de llanto (vea la parte teórica; puede tomarlo desde allí y agregarlo con el suyo). Cuelga esta hoja donde la verás a menudo. Memorice gradualmente los desencadenantes, aprenda a celebrar su apariencia, así como las capas de desencadenantes. Cuando ya esté bien orientado y note todo a tiempo, comience a planificar para evitar, ejercitar o compensar los desencadenantes (no hay ninguna razón especial para planificar antes, porque la oportunidad de elegir aparecerá solo después de que se sienta cómodo con la observación).

El elemento está interconectado con el anterior. Observe cuidadosamente su vida y cuántas "zonas de riesgo" tiene y cómo están distribuidas. Por ejemplo, los períodos en los que está muy cansado, cuando los disparadores se superponen entre sí, cuando está sobrecargado de tareas o está en una situación desesperada.

Al final será genial hacer algo como una tabla, un gráfico o un mapa, en el que se marcarán las áreas problemáticas. Los atascos de tráfico Yandex imaginar? Algo como esto podría parecer: el camino es verde, todo está en orden, se vuelve amarillo, se necesita más atención si entramos en la zona roja, un alto riesgo de interrupción y gritos.

Daré aquí un ejemplo de un plato de una madre trabajadora esférica con dos estudiantes. En cada celda del día y la hora, hay casos y procesos que potencialmente amenazan con interrumpir el "regulador" interno. En corchetes explicaciones. Los espacios vacíos significan que todo está "limpio" en este momento. Luego, puede pintar todas las cosas "peligrosas" en rojo, "medio" en amarillo y "casi bueno", en verde, y ver qué sucede.

Más de tres amarillas o 1-2 rojas seguidas: un posible fallo y grito. Algunos amarillos y otros rojos juntos, casi una ruptura y un llanto garantizados (aquí es claramente la mañana y la tarde de 18 a 20 horas).

Si te gustan los números, califica cada caso en una escala de 10 puntos. 0 - sin nubes, 10 - extremadamente duro y nervotratratno. Luego agrega puntos y haz algo como un gráfico, por ejemplo, como este.

Puede ver inmediatamente dónde está el pico de voltaje (por lo general, una zona de ruptura potencial es de 15 puntos o más, pero puede tener un valor individual mayor o menor).

Esta es una de las formas en que puedes inventar la tuya. La esencia de todas estas visualizaciones, en primer lugar, es que aprendes a percibir tu día como un rastreador, con altibajos regulares de energía y fuerza mental, y pudiste notar la entrada a la zona peligrosa. También puede pedir ayuda y sustitución cuando sienta que el límite está cerca. Y también los cálculos y los gráficos te ayudan a culparte menos, porque queda muy claro que tu recurso compartido se está agotando.

10. Optimización

Piense en qué y dónde puede cambiar su vida, de modo que tantas "zonas rojas" como sea posible se conviertan en "amarillas" (o los puntos se reduzcan al menos a 10-12). Créeme, entiendo muy bien cómo esto puede ser difícil e incluso imposible. Pero, desafortunadamente, la respuesta "es imposible cambiar nada en cualquier lugar" significará que continuarás perdiéndote exactamente en los mismos lugares que antes. Porque si tienes un día construido el miércoles de tal manera que para las 17-00 no hay energía, y aún necesitas seguir funcionando y no sentarte hasta las 23-00, entonces tengo malas noticias para ti. No hay una solución mágica, de verdad.

11. Delegación

Retribuir y delegar lo más posible. No solo donde es posible, sino también donde es imposible. Y solo martille la parte (especialmente si no hay nadie para dar y delegar). Si si Muy a menudo, en la familia, los que están sobrecargados de responsabilidad (incluso porque nadie más estaba ansioso por tomarlo) gritan. Y dale tremendamente difícil, porque ha crecido. Estoy listo para discutir, solo usted sabe cómo hacer lo que se requiere correctamente y a tiempo. Seguramente los miembros de la familia con las mismas tareas no pueden hacer frente a nada o hacer frente para que así todos sean peores. Entonces, tendrán que aprender, y usted sufrirá temporalmente los malos resultados. Sí, pueden estar insatisfechos con la carga colapsada, especialmente si antes de eso lo arrastró todo sin quejarse. Pero sospecho firmemente que no gritar a los niños es lo que interesa a todos, y tiene sentido transmitirlo claramente.

12.Cuidando de ti mismo
Date tiempo para relajarte. Es deseable no menos de media hora al día. ¿Recuerdas la anécdota "Sha, hijos, te hago una buena madre"? Definitivamente necesita ese tiempo, libre de niños, vida, trabajo y otras preocupaciones, y más de una vez por semana. Porque si el recipiente está regularmente vacío, también debe llenarse regularmente. Lo más probable es que los intentos de ganar su tiempo personal primero encuentren resistencia: los mismos hijos y cónyuge (los niños, por cierto, generalmente no entienden bien que los padres no les pertenecen). Pero esta es una promesa de su adecuación mental, por lo que debe ser más insistente.

Estas cansado Nada está casi terminado.

Y por fin algo

¿Es posible hacer algo con un grito mientras dominas el algoritmo y trabajas en una estrategia? Usted puede Hay una serie de pequeños trucos que permiten "apagar" temporalmente el llanto. Los llamo hacer trampa, porque no son muy confiables, la esencia del problema no cambia y actúa solo en una o dos situaciones específicas. Pero por primera vez encajan.

Quien lea hasta este lugar y no se canse, ese compañero. Lo último que quiero decir aquí es ...

Este es su trabajo. Son seres humanos inmaduros, aprenden cómo funciona todo y qué esperar del mundo. Definitivamente necesitan probar tus límites, entender dónde están y en qué puedes confiar. Ellos definitivamente experimentarán con permisividad y así aprenderán responsabilidad. Su corteza prefrontal aún está poco desarrollada, por lo que las emociones a menudo toman el control y pierden la capacidad de pensar y reaccionar adecuadamente.

Solo son niños.

Y no les gritaste nada porque no tenías nada que hacer. A menudo esto se absorbe de la familia, de sus propios padres. Y muchos de nosotros no tenemos ningún otro patrón en absoluto, por lo que puede parecer que estos patrones malos se han comido con fuerza, no se pueden superar.

Quiero llamar su atención sobre el hecho de que tiene muchas herramientas y recursos. Sus padres hicieron lo mejor de lo que eran capaces de hacer, pero no tenían psicoterapia, Internet, estudios preparados sobre psicología infantil, cursos y grupos para padres, este manual y mucho más. También tenemos, además de todas estas hermosas piezas, el conocimiento de lo que exactamente de sus métodos no funcionó. Podemos crear nuestras nuevas formas y nuestro comportamiento parental, al menos sobre esta base. De hecho, nuestra base es mucho más grande.

Son madres y padres hermosos, y estoy seguro de que tendrán éxito.

1. Осознайте последствия крика

Когда вы кричите на ребёнка, чтобы добиться от него нужной реакции, это рождает в детской душе лишь страх. Он слышит крик, но не его содержание. Да, ребёнок начинает реагировать в тот момент, когда взрослый повышает голос, но лишь потому что боится. Это настоящая ловушка для родителей. Gritan y se enojan consigo mismos por no poder hacer frente una vez más a las emociones negativas. La ira está ganando fuerza y ​​ya es difícil de detener ... Y el niño, en lugar de respeto y cercanía a usted, se está alejando cada vez más.

2. Preparar al niño para el "experimento".

Renunciar al grito es bastante difícil y esto no ocurre de la noche a la mañana. Tomará mucho esfuerzo y la ayuda del niño no dolerá. Habla con él y pide un servicio. Explica que hoy dejas de gritarte el uno al otro. Ahora tu comunicación es solo en colores suaves. Pídale a su hijo que le recuerde esta regla cada vez que la rompa. Se sentirá apreciado, y podrás evitar el error.

3. Aprender a controlar las emociones.

Pocas personas pueden reconocer las emociones con la misma precisión que su hijo. Y aprende, mirando la reacción de un adulto. Si responde gritando a diferentes situaciones, tarde o temprano su hijo se comportará de la misma manera. Habla en voz alta tus sentimientos. No los guarde dentro, de lo contrario, todo explotará como un volcán incontrolado. Deje que el niño aprenda la empatía, en lugar de absorber su ira.

4. Los niños tienen derecho a ser niños.

¿Cómo dejar de gritarle al niño cuando parece estar específicamente fuera de equilibrio? Recuerde que los niños son experimentadores que diligentemente sondean los límites de la permisibilidad. Ellos saben lo que es bueno y lo que es malo. Trate de explicarles con calma por qué algunas cosas no se pueden hacer y no salga del marco de la paz.

5. Evita las luchas de poder.

Tenga cuidado de no caer en el esquema de relaciones: "¡Le demostraré quién es el jefe en la casa!" Este es un callejón sin salida. Tal vez su hijo esté atravesando otra etapa tormentosa de desarrollo y pronto su comportamiento negativo se convertirá en nada. Concéntrese en las fortalezas de su hijo. Recuerde que usted es un padre y tiene más experiencia y habilidades para resolver situaciones de conflicto.

6. Entiende que los niños no eres tú.

Muchas personas esperan de otros, y especialmente de los niños, un comportamiento que sea conveniente para ellos mismos. Da una sensación de calma. De lo contrario, aparece la ansiedad, y con ella el grito. Debe darse cuenta de que es imposible exigirle a otras acciones que sean convenientes solo para usted solo porque se siente tranquilo y cómodo.

10. Recuerda las palabras mágicas.

¿Conoces las palabras que por favor, gracias, lo siento? A menudo los usamos en comunicación con extraños. Desafortunadamente, sucede que en relación con las personas más cercanas y cercanas, estas palabras mágicas se congelan en tu garganta como un bulto. Pero es tan fácil de decir, perdona a tu hijo, si rompiste a llorar, pide un favor o agradece tu buen comportamiento. Si te parece difícil o estúpido, pregúntate: ¿por qué?

A veces es suficiente dar un pequeño paso adelante y la situación comenzará a cambiar para mejor.

¿Y cómo luchas con un impulso de gritarle al niño? Comparte tus métodos en los comentarios 🙂

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¿Qué siente el niño cuando le gritan?

Es un error creer que en este momento está pensando en cómo se equivocó. Esto es lo que ves en los ojos del bebé:

- "Tengo miedo. No entiendo qué pasó y qué hacer. Solo estaba jugando, pero ahora me gritan ".

"Mamá y papá no me quieren". Ahora no hay nadie que me proteja, estoy completamente solo ".

"No necesito a mis padres". No quieren escucharme y entender ".

Y si le gritas a un adolescente, en ese momento piensa así: “Odio a mis padres. Nunca me entendieron. No los necesito, y ellos - yo ".

¿Qué pasará después?

Incluso si le parece que usted tiene un niño de concreto reforzado y a prueba de balas, no lo es. Tarde o temprano te enfrentarás a las consecuencias de gritar.

- El bebé puede aparecer neurosis. Enuresis nocturna, mordisqueando ropa, edredones, lápices y uñas, tartamudeo, movimientos intrusivos y similares.

"Tal vez el niño comience a responder de la misma manera, a hablar con la familia en voz alta, y los gritos en su casa se escucharán cada vez más a menudo".

- Los problemas con la autoestima en un niño no pueden ser evitados. La sensación de que los padres no te aman impone una huella, de la que es difícil deshacerse incluso en la edad adulta e incluso con la ayuda de un psicoterapeuta. Estas personas a menudo permanecen en la posición de la víctima durante toda su vida y encuentran parejas a quienes les encanta resolver en voz alta.

- Sigilo y mentiras - también las consecuencias de los gritos frecuentes. ¿A quién le gusta cuando le gritan? Por lo tanto, es mejor no decir nada a los padres, esconder calificaciones malas, guardar silencio sobre los trucos o culpar a los demás, y no hay problemas.

- Abrir el odio hacia los padres es otro escenario posible. Si el niño no perdona la alienación y la humillación, lo más probable es que intente detener toda comunicación con sus padres a una edad mayor o, en represalia, que su vida juntos sea insoportable.

Mientras trabajas con tu llanto, no caigas en la culpa profunda. Sí, ya te has roto muchas veces y te derrumbarás, pero esta no es razón para hundirte en la depresión o comprar kilogramos de juguetes para que el pequeño te perdone. Culpa - un sentimiento que no funciona en ti mismo. Analiza las razones de tu llanto, para darte cuenta de que realmente tienes una razón, y trabaja con él.

Cinco pasos para corregir

Si está pensando seriamente en las consecuencias de su llanto, entonces probablemente ya esté pensando en cómo poner fin a esto. Aquí hay cinco pasos simples hacia la paz, la tranquilidad y un ambiente familiar.

  • Visitar el lugar del bebé.

Pídale a alguien cercano que juegue una pequeña escena. Él será el padre y tú serás el niño a quien gritan. Piense en una razón que le resulte familiar y deje que el "padre" no sea tímido en las expresiones. Recuerde, pero más bien escriba sus sentimientos y emociones que se experimentaron en este momento. Ahora sabes cómo es tu hijo cuando gritas.

  • Analiza las razones de tu llanto.

Libere media hora, tome un pedazo de papel, recuerde situaciones en las que le gritó al bebé y escriba por qué lo hizo. Estás cansado, distraído del trabajo, no pudiste llamar la atención de las migajas, no obedeciste la primera vez, ¿no quisiste parecer demasiado buen padre en público? Las razones pueden ser muchas, pero, sorprendentemente, todas estarán en ti. Gritas porque tienes problemas, no porque el niño haya hecho algo. Por lo tanto, es necesario trabajar primero en ti mismo, en tus problemas.

  • Reúna un consejo familiar (incluidos los niños) y hágales saber que tienen la intención de dejar de gritar.

Por supuesto, al principio será difícil para usted controlarse, así que piense en palabras especiales que lo hagan volver a la realidad. Por ejemplo, "ahora explotar".

  • Encuentra otras salidas para energía negativa.

Cuando sientas que quieres gritar, simplemente abandona la habitación. Y luego golpee un saco de boxeo, patee el sofá, golpee una almohada, o vaya al desierto y grite allí.

  • Deja que el niño te detenga.

Deje que él diga: "Mamá, prometiste no gritar" o "Mamá, aquí estás gritando otra vez". Por supuesto, se desmoronará más de una o dos veces, pero es importante que los niños comprendan que está trabajando en usted mismo. Si ya ha gritado, asegúrese de disculparse y explicar que la razón no está en el niño, sino en la situación en sí. Él es un buen momento, sólo un mal momento.

Se sorprenderá de lo mucho más cómodo y placentero que resultará para todos cuando deje de elevar la voz. Escuchará mejor a los niños, y ellos lo escucharán, se pondrán menos nerviosos, el niño se sentirá seguro a su lado y la familia solo estará agradecida por su silencio y la atmósfera de comprensión mutua.

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¿Qué es el padre peligroso llorar?

Antes de pasar a soluciones concretas al problema de los "gritos", uno debe averiguar a qué puede conducir la crianza del niño en una atmósfera de constantes gritos.

Ya en la edad del recién nacido, los niños son capaces de reconocer el diseño entonativo del habla y su colorido emocional. Por lo tanto, comienzan a asociar una voz elevada con ira y agresividad.

Si, además de los gritos fuertes, los padres agregan el impacto físico que el niño espera a un nivel puramente reflexivo, los próximos problemas de la mamá o el padre que grita. Y amenaza la violación de las relaciones padre-hijo.

En los primeros años y en la edad preescolar, los niños se sienten indefensos ante los gritos de sus padres, pero a medida que el niño crece, más "endurecido" se vuelve. Por lo tanto, los adolescentes ya no tienen miedo de tales medidas disciplinarias. Solo piensa, mamá grita otra vez!

Otra posible consecuencia es el debilitamiento excesivo del apego de los niños a sus padres. Esto significa que un adolescente irá bajo los auspicios de personas más "comprensivas" que no siempre son decentes o simplemente educadas.

Además, este estereotipo de comportamiento se puede arreglar en la mente de los niños y pasar "por herencia". Al haber creado una familia y haber dado a luz a sus hijos, esa persona comenzará a educarlos con un grito, copiando el comportamiento de los padres. Es decir, elevar la voz será una especie de bastón.

Si todavía no está muy claro por qué no puede gritarle al niño, asegúrese de leer el artículo del psicólogo sobre este tema. Este material describe en detalle las consecuencias negativas de criar a un niño con gritos.

Otro problema delicado es el castigo de un niño. Del artículo de un psicólogo infantil se puede entender por qué los niños no deben ser golpeados y cómo las medidas educativas crueles pueden afectar el desarrollo futuro de los niños.

¿Hay sanciones que no dañen la psique del bebé? Sí, si sabes castigar al niño. El artículo del psicólogo está dedicado a esta cuestión.

Causas de los gritos

Los gritos de los padres, si se esfuerzan, siempre se pueden justificar: la educación familiar, el ambiente psicológico actual en la familia y en el lugar de trabajo.

¿Por qué gritarle a un niño se convirtió para muchos en una tradición peculiar?

  1. Elevar la voz se transmite en la familia de generación en generación.. Si la bisabuela le gritaba a la abuela y eso a la madre, entonces las generaciones futuras tienen más probabilidades de repetir este "programa" psicológico.
  2. El niño es un "adversario" débil, incapaz de dar una respuesta decente.. Una interrupción dirigida a un miembro más joven de la familia puede provocar una situación en el trabajo, problemas personales.
  3. La confianza de los padres en su propio derecho.. A menudo, los adultos requieren que el niño realice cualquier acción solo porque "ellos saben mejor".
  4. Incapacidad para planificar tu tiempo. Un niño puede complacerse (por eso él y el niño), pero ¿quién le impidió a la mamá levantarse y salir de la casa temprano, apagando su programa favorito a tiempo?
  5. Incapacidad para explicar las cosas al niño.. Esta característica es característica de los padres de niños en edad escolar. Repiten lo mismo muchas veces, pero el niño todavía no entiende nada.
  6. Centrarse en las opiniones de otras personas.. Un niño puede comportarse de manera diferente, y sus acciones no siempre son dignas. Si las personas miran con desaprobación o hacen comentarios, los padres comienzan a gritar, tratando de rectificar la situación.
  7. Preocupación por la salud y la vida del niño.. Los padres pueden irrumpir en su descendencia si él corre hacia la carretera, salta desde una altura, agarra objetos calientes o afilados, etc.

Es muy importante establecer el verdadero trasfondo del comportamiento de padres e hijos. De esto dependerá del método más preferido para tratar con los gritos de los padres. También es importante comprender que algunas soluciones no ayudan en absoluto a corregir la situación.

Corrección de niños

Los padres están convencidos de que dejarán de estar irritados tan pronto como el niño pueda dominar habilidades importantes: habilidades de higiene, cortesía, tareas independientes, limpiar la habitación de los niños.

Los psicólogos, sin embargo, son las madres y los padres a quienes se les pide que corrijan el comportamiento de los niños. Por supuesto, si pones a tu madre en condiciones ideales, cuando su hijo deja de complacerse y juguetear, es probable que deje de levantar la voz.

Por lo tanto, el deseo de dar al niño para "reeducación" a los especialistas es bastante característico para algunas mamás y papás. Tales padres no están muy conscientes de cuál es su contribución a la educación y cuál es su responsabilidad. Sin embargo, es absurdo exigir cambios al niño si los adultos mismos no cambian.

Paciencia paterna

Esta decisión puede describirse como el deseo de los padres de restringir su propia irritabilidad en todos los aspectos. Como resultado, la situación familiar permanece casi sin cambios, solo la madre o el padre son retenidos para no causar el trauma psicológico del niño.

El resultado de tales tácticas parentales se convierte en una inesperada "explosión" emocional, ya que las emociones negativas tienden a acumularse y propagarse en un momento determinado.

Los expertos están convencidos de que mientras los adultos más largos ocultan su irritación, ira, agresividad, más "detonan" estos sentimientos negativos. En tales casos, no solo son frecuentes los gritos, sino también las medidas físicas.

Por supuesto, cuando los padres enfrentan un conflicto de intereses (y el desacuerdo con el niño siempre es una situación de conflicto), necesitan hacer algo. Naturalmente, necesita aprender a comunicarse con calma con los niños, hablar no en voz alta, pero estrictamente. Sólo queda entender cómo hacerlo correctamente.

Mira en el espejo

La primera recomendación de los especialistas es mirarte a ti mismo en el momento de una crisis nerviosa. ¿Qué se puede ver en el espejo? Lo más probable es que sea una mujer fea con rasgos faciales torcidos, con manos temblorosas con enojo.

Esta es exactamente la imagen que ve el niño. En este momento, su único deseo: lo antes posible, mi madre dejaría de gritar y calmarse. ¿La mujer misma sueña con esto?

Quizás esta imagen desagradable ayude a la madre a calmarse, porque es difícil creer que a ella misma le guste asustar al niño, hacerle ver a los ojos locos, escuchar palabras y expresiones imparciales en el momento de frenesí nervioso.

Esta visión es especialmente aterradora para un bebé, para quien la madre amada es la persona más cercana en el mundo. Es probable que, debido a tales acciones repetidas, muy pronto necesitará ayuda especializada de un terapeuta.

Es solo a través de una evaluación sobria de la situación que uno puede entender que la verdadera razón es su propia incontinencia. Necesitas perdonarte a ti mismo y comenzar a corregir tu comportamiento. Y cómo aprender a no gritarle al niño, lo contaremos más.

Trabajar con emociones negativas.

El educador estadounidense Pam Leo en sus trabajos brinda excelentes consejos, que le permiten no solo deshacerse del problema existente, sino también a reducir el daño psicológico que causa la crianza del niño con gritos.

Las formas de responder a esto pueden ser varias:

  1. Rebobine y dígale al niño: “Gracias, querida, por el recordatorio. Estaba tan molesta que me olvidé de nuestra persuasión ".
  2. Para establecer relaciones: "Por supuesto, tu acto no puede considerarse bueno, pero incluso en este caso no deberías gritarte de todos modos".
  3. Reinicie el acuerdo: “Comencemos de nuevo. Estaba muy molesta porque no actuaste muy bien, pero prometo arreglarlo.

Una de estas formas de trabajar a través de las emociones negativas definitivamente funcionará. Solo tiene que elegir el que esté más cerca de usted y su hijo.

Permiso para interrumpir la "ráfaga"

Otra opción, cómo no gritarle al niño, es permitirle que interrumpa al padre cuando levante la voz. Este metodo tiene ciertas ventajas:

  • le da al niño y al adolescente la oportunidad de protegerse de los gritos sin diversos escándalos,
  • aumenta la autoestima de los niños, porque están convencidos de que pueden resolver los problemas de crianza en igualdad de condiciones con los adultos,
  • ayuda a fortalecer la relación entre el niño y el padre, ya que este último demuestra que respeta los sentimientos y deseos de los niños.

Recomendaciones específicas de los padres

No solo los especialistas, sino también los padres que enfrentan un problema similar, reflexionan sobre cómo dejar de gritarle al niño.

Su consejo es puramente "utilitario" porque se ha probado repetidamente en la práctica.

¿Qué recomiendan las mamás y papás experimentados?

  1. No dejes que los problemas familiares te "esclavicen" por completo. Debes asignarte la mayor cantidad de dinero posible por lo menos una hora al día, cuando puedas atarte, dormir, mirar televisión o recostarte en el baño.
  2. Obtener positivo de la comunicación con los niños. Todos los días, abraza y besa a tu hijo varias veces. Tal ternura debe hacerse por la mañana y por la tarde. Por cierto, es útil para el desarrollo infantil.
  3. Advierta al niño sobre su estado de ánimo sin importancia. Por supuesto, el pequeño tot no entenderá esto, pero al menos lo expresarás. Pero es más probable que el niño en edad preescolar y el adolescente dejen de ser traviesos.
  4. Dar paso a los sentimientos negativos. Intenta arrugar una hoja de papel, golpear una pared en tus corazones o golpear una almohada. Es mejor hacer ejercicio físico: gire el aro o agite la prensa.
  5. Lavar la energía "suciedad". Puedes tener diferentes actitudes hacia las prácticas energéticas, pero el agua limpia realmente reduce las pasiones. Intente tomar una ducha o acostarse en el baño.
  6. Tomar sedantes. Pueden ser tanto remedios naturales (valeriana o menta) como fármacos farmacéuticos.
  7. Придумайте какой-нибудь сдерживающий фактор. Можно, к примеру, представить, что к вам в гости пришли чужие люди, перед которыми стыдно выражаться в полную меру. Также стоит подумать, что кричать вы собрались на чужого ребёнка, что, естественно, недопустимо.
  8. Общайтесь с теми, кто попал в такую же ситуацию. A veces, la comunicación en Internet o en un club de intereses ayuda a encontrar la mejor manera de resolver la situación.
  9. Trate de entender lo que el niño siente cuando le gritan.

Si estas recomendaciones no le ayudaron, no tenga miedo de ponerse en contacto con especialistas.

¿Cuándo debo visitar a un psicólogo?

A menudo, es imposible lidiar con el problema, ya que es bastante difícil entender las relaciones entre padres e hijos, ya que todos los hogares generalmente están involucrados en situaciones de conflicto.

Necesito considerar todo Casos en los que se recomienda aplicar a psicólogos o psicoterapeutas.

  1. A pesar de los esfuerzos, la situación no está mejorando. "Estoy llorando al niño, persuadiéndome y dándome cuenta de que es muy malo gritar, pero no puedo contenerme", esto es exactamente con lo que hablan las madres durante una consulta con un psicólogo. El experto podrá ayudar a comprender los motivos y los antecedentes de las acciones inadecuadas y encontrar la solución óptima.
  2. El padre está en constante depresión y estrés. Y es imposible sacar toda la situación de la conciencia, los problemas solo se acumulan. El especialista podrá comprender dónde ocurrió la falla y dónde obtener la fuerza para resolver el problema.
  3. Las relaciones familiares están en crisis. Si los problemas con el cónyuge y el hijo comenzaron debido a los métodos de crianza equivocados, las infracciones solo se acumulan, debe comprender cómo establecer contacto con la familia, restablecer las buenas relaciones con el cónyuge y los hijos.
  4. Aparecen enfermedades psicosomáticas. A menudo, el cuerpo responde a problemas psicológicos con diversas interrupciones: migraña o trastornos intestinales. Y los problemas pueden surgir tanto en los padres como en el niño.

Las madres y los padres que están dispuestos a no estar enojados con un niño y se niegan a llorar cuando crían a un niño deben merecer todo el respeto. Dichos padres no solo resuelven problemas reales, sino que también transmiten las actitudes de comportamiento correctas a sus descendientes.

Además, cuanto más tranquilo se comporta un adulto, más obediente crece el niño. Tal es la paradoja educativa. Este hecho se explica por el hecho de que al mirar a las mamás y los papás de sangre fría, el propio niño comienza a lidiar con sus sentimientos y controlar su propio comportamiento.

Que es peligroso llorar

De hecho, el grito más bien evita la paternidad que ayuda. Con cada grito y palabra grosera, los hilos finos de afecto entre padres e hijos estallan. Para un niño, los gritos de enojo de mamá o papá son una situación muy traumática, porque en este momento las personas más cercanas y amadas se vuelven frías, enojadas y alienadas.

Hasta cierto momento, el niño está indefenso ante los gritos de un adulto, pero más cerca de la adolescencia, hablar en voz alta ya no tendrá tanto poder sobre el niño. Es posible que el niño comience a responder a los padres con el mismo tratamiento o simplemente se resista a él. La consecuencia más grave del grito de la educación es que el apego debilitado del niño a los padres no puede ser para él un fuerte apoyo en la vida. Tales niños son más susceptibles a la influencia de otras personas, la familia no es percibida por ellos como una parte posterior confiable. A menudo, los amigos y la compañía para un niño se vuelven más importantes que los padres, y esto significa que los padres simplemente pueden "extrañar" a sus hijos.

Otra consecuencia seria de los gritos es que ese modelo de comportamiento se fija en la mente del niño y, al convertirse en adulto, él "en piloto automático" lo aplicará a sus hijos. Esto significa que la "carrera de relevos" de las relaciones estropeadas entre padres e hijos irá más allá.

Cómo no gritarle al niño.

Mientras tanto, hay familias en las que no gritan a los niños. En estas familias - las más comunes, no las ideales, y los niños y los padres. Lograron erradicar el llanto y encontrar un enfoque diferente para sus hijos. Si también hace la pregunta "cómo dejar de gritarle al niño", estos consejos serán útiles.

  1. Date el derecho de cometer un error. A veces los padres tienen miedo de admitir que están equivocados, creyendo que esto socavará su autoridad ante los ojos del niño. De hecho, es más importante para un niño tener un padre "terrenal" a su lado, con errores y errores, en lugar de una "deidad infalible". Es muy importante, y antes de que el niño mismo reconozca que solo aprendes a ser padre y, a veces, te equivocas y te equivocas.
  2. Un niño es un espejo de los padres. Si queremos que un niño sepa cómo manejar sus emociones, primero debemos aprender a manejar nuestras propias emociones para convertirnos en un ejemplo para él. La palabra clave aquí es "manejar": las emociones no pueden ser expulsadas, "reprimidas", definitivamente necesitan una salida, pero en una forma aceptable.
  3. Recuerda que un niño no hace nada "por el mal". Todavía no sabe cuánto, sus movimientos no son inteligentes, todo es interesante para él, por eso puede dispersar juguetes, derramar leche, ensuciar la ropa, etc. Trate al niño como a un niño y mantenga constantemente en su cabeza el pensamiento "qué le quitamos, todavía es pequeño".
  4. No se deje llevar por la crisis y el agotamiento nervioso. Si siente que está muy cansado y ya está "al borde", tómese un tiempo. En tales situaciones, debe actuar como en el accidente de un avión: en primer lugar, nos ponemos una máscara de oxígeno, solo entonces, tratamos con un niño. Esta "máscara de oxígeno" puede ser un buen descanso: un baño caliente, un libro o serie favoritos, un viaje de compras o una manicura. Cada uno tiene su propia manera de hacerse disfrutar.
  5. Aprende a parar cuando sientas intensa irritación y enojo. En este momento, es mejor cambiar el foco de atención del niño a usted mismo. Como dice la maravillosa psicóloga Lyudmila Petranovskaya, debes aprender a mantenerte fuera de control, pero "en las manos", es decir, sentir lástima por ti mismo, sentir pena: y muy cansada, y luego el niño derramó algo, ahora tienes que limpiarlo. ¿Y cuál es la demanda del niño? Todavía es pequeña. Esta técnica ayuda a detenerse a tiempo y comprender que la causa del llanto no son las acciones del niño, sino su propia fatiga.
  6. Trate de entender lo que el niño siente cuando le gritan. En el entrenamiento para padres hay un ejercicio de este tipo: un participante se pone en cuclillas y el otro se para a su lado y lo regaña. Unos pocos minutos son suficientes para que el sedentario llore y sienta un miedo fuerte. Por lo general, después de tal ejercicio, los padres elevan la voz de sus hijos con mucha menos frecuencia. Sin embargo, sin ejercicio, puede intentar comprender los sentimientos del niño. En general, comprender los sentimientos y las emociones del niño lo ayuda a comprender sus propias experiencias y le enseña a regular su comportamiento.
  7. En cualquier situación, mantenga contacto con el niño, muestre respeto por él. El niño debe sentir que incluso si la madre está enojada, todavía están "a un lado de la barricada".
  8. No ignores tus propios sentimientos. La "higiene" de los propios sentimientos es una ocupación muy gratificante, porque cuando una madre puede ordenar, qué, por qué y cómo reaccionó con un grito, aprende a manejar estos sentimientos. Asegúrese de dar una salida a estos sentimientos a través de lágrimas, palabras, creatividad o de otra manera.
  9. Crea un tipo de imagen o frase que te ayude a evitar que grites. Puedes asociarte con la "gran madre elefante", que es imposible de superar con bromas infantiles o repetir algún mantra.
  10. Establezca sus prioridades correctamente. No olvide que la educación es, ante todo, una relación con un niño. Los niños crecen y, después de un tiempo, las funciones educativas desaparecerán de la vida de los padres, solo las relaciones que se desarrollen a lo largo de los años permanecerán. Lo que será, calor e intimidad o resentimiento y alienación, depende de los padres.

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Los padres que están listos para hacer esfuerzos para trabajar en sí mismos y se niegan a gritar para criar a un niño merecen un gran respeto. Están haciendo un gran trabajo, cuyos ecos llegan a sus nietos y a las próximas generaciones, porque un niño que creció sin gritos y se convirtió en padre, es poco probable que grite él mismo. Por otra parte, la educación en calma, paradójicamente, hace que los niños sean más obedientes. Es vital para un niño estar cerca de "su" adulto, y la obediencia es algo que proporciona la naturaleza. Mirando a los padres tranquilos, el propio niño aprende a lidiar con sus emociones y regular su comportamiento.

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Mira el video: Cómo aprender a no gritar a los niños.

Gritó al niño ... ¿Qué hacer?

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