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Testosterona femenina y masculina

La masculinidad es la clave del éxito de una fuerte mitad de la humanidad. Muchos de los hombres entrenan sus músculos con fuerza para hacer que el cuerpo sea más atractivo. Sin embargo, no todos pueden aumentar los bíceps. Para el aumento de la masa muscular en el cuerpo es la hormona sexual - testosterona. Gracias a él, la mitad fuerte muestra signos característicos de masculinidad. Un aumento o disminución en la cantidad de testosterona se hace notable durante la adolescencia, cuando los hombres jóvenes desarrollan vello en su cuerpo y cara, un cambio en su tono de voz y un aumento en la masa muscular. La hormona está presente no solo en los hombres, sino también en las mujeres. Naturalmente, su contenido en el cuerpo de las niñas es mucho menor. Muchos jóvenes, después de haber aprendido acerca de la posibilidad de cambiar su físico con la ayuda de medicamentos hormonales, se preguntan: testosterona: ¿qué tipo de sustancia es? La respuesta se puede obtener de un endocrinólogo, quien explicará en detalle por qué se necesita un esteroide y en qué situaciones se requiere su uso.

Testosterona - ¿Qué es?

Este término conoce a casi todos. Sin embargo, a la pregunta: "Testosterona: ¿qué es?", No todos pueden responder con precisión. Hay un grupo especial de hormonas - esteroides. La testosterona también le pertenece. Esta hormona es producida en grandes cantidades por los órganos genitales masculinos - los testículos. Por lo tanto, su contenido en el sexo más fuerte es mucho más alto que en las mujeres. A pesar de esto, el esteroide está presente en la sangre de todas las personas. El hecho es que la hormona es producida no solo por los ovarios, sino también por las glándulas suprarrenales. La producción de testosterona en ellos es significativamente inferior a los genitales. Las glándulas suprarrenales tienen 2 capas: cerebro y cortical. El último también se divide en 3 partes. La testosterona es producida por el área de la malla suprarrenal, que pertenece a la capa cortical. Además de su propia hormona, que está en nuestro cuerpo, hay otra fuente de ello. Esta testosterona exógena, que entra en el torrente sanguíneo con alimentos o drogas.

¿Cuáles son las funciones de la hormona?

La testosterona, que produce los testículos, es responsable de muchos procesos que ocurren en el cuerpo de una mitad fuerte de la humanidad. En primer lugar, la hormona contribuye al crecimiento, desarrollo y funcionamiento de las estructuras sexuales en los hombres. El segundo objetivo importante de la testosterona es la formación de moléculas de proteínas. Como resultado, hay un aumento en el crecimiento del sistema muscular, que distingue el físico masculino. La siguiente función de la testosterona es su efecto sobre el metabolismo de las grasas. Consiste en la distribución de adipocitos por tipo masculino. Además, la hormona tiene un efecto sobre la eritropoyesis. Como resultado, los niveles de hemoglobina son más altos en hombres que en mujeres. También necesitan una mayor circulación de la sangre para formar y mantener una erección. Debido al hecho de que la regulación de la hormona sexual está asociada con el sistema nervioso central, afecta la libido en los hombres.

Las funciones de la testosterona secretada por las glándulas suprarrenales.

Como se sabe, en el cuerpo humano hay 2 fuentes de la hormona sexual masculina. La testosterona, que secreta la corteza suprarrenal, está presente en todas las personas. Sus productos son significativamente menores que en los testículos. La función de la testosterona "suprarrenal" también es algo diferente. Primero, el pico de su acción recae en la pubertad. En este momento, bajo la influencia de la testosterona en los niños, aparece una característica cobertura de cabello en el cuerpo y la cara, y el tono de la voz cambia. Además, durante la pubertad, la libido masculina aumenta dramáticamente. Las funciones de la testosterona en el cuerpo de las niñas son ligeramente diferentes, donde la hormona no actúa como un estimulador del desarrollo del sistema reproductivo.

La acción de los andrógenos en las mujeres.

En el sexo débil, la testosterona se secreta solo en la corteza suprarrenal. Su pico también cae en el período juvenil. Funciones de la hormona:

  1. Participación en la formación de proteínas. Esta acción de la testosterona, como en los hombres, contribuye al desarrollo del sistema muscular.
  2. Fortalecimiento del tejido óseo.
  3. Participación en las glándulas sebáceas, manteniendo la limpieza de la piel.
  4. Mejora de la función hematopoyética.
  5. La participación en la formación y el crecimiento de los folículos, a pesar de que la hormona es responsable del sistema reproductor masculino, tiene poco efecto en el ciclo menstrual de las mujeres.
  6. Aumento de la libido.
  7. Fortalecer el fondo emocional: reduce el estrés, ayuda a elevar el estado de ánimo.

Norma de testosterona en el cuerpo.

Al final resultó que, la hormona realiza muchas funciones y es simplemente necesario para ambos sexos. Entonces, a la pregunta: "testosterona, ¿qué es?", Podemos responder con seguridad que representa un "principio masculino". Sin embargo, existen normas para el nivel de la cantidad de una hormona en el cuerpo. Si una persona sospecha que tiene un exceso de testosterona o, por el contrario, su deficiencia, entonces es necesario consultar a un médico. La cantidad de la hormona, que excede la norma o no la alcanza, indica una violación del sistema endocrino. El análisis de testosterona se puede tomar en cualquier laboratorio equipado. Los resultados se deben mostrar al endocrinólogo, quien diagnosticará y prescribirá el tratamiento necesario. El nivel normal de una hormona en el cuerpo de un hombre es de 11-33 nmol / l. Su cantidad en el cuerpo femenino es mucho menor. Una prueba de testosterona tendrá un resultado normal si su puntaje está dentro de 0.29-3.18 pg / ml.

Fluctuaciones cuantitativas en los niveles hormonales.

A pesar del hecho de que hay ciertos números en los que debe encajar el contenido de testosterona, su valor a veces puede cambiar. En la mayoría de los casos, se trata de fluctuaciones menores que no van más allá de los límites especificados, en casos raros se pueden observar pequeñas desviaciones de la norma. La cantidad de testosterona en los hombres varía según la hora del día, su contenido máximo cae de 5 a 7 de la mañana, como resultado de lo cual se produce una erección. En las mujeres, la concentración de la hormona se ve afectada por las condiciones fisiológicas del cuerpo. Durante el embarazo y la ovulación, la testosterona se produce en grandes cantidades. Se observa una disminución de la hormona durante la menopausia.

Cambios patológicos en los niveles de testosterona.

Un cambio en la cantidad de una hormona indica una violación de su regulación. El aumento de testosterona en los hombres o en las mujeres puede indicar daños en el sistema hipotalámico-hipofisario, la capa cortical de las glándulas suprarrenales o glándulas sexuales. Lo mismo se puede decir acerca de reducir la cantidad de hormona. Las principales causas del aumento de los niveles de testosterona son los tumores que pueden tener una localización diferente. Si se sospecha una neoplasia, se debe hacer un diagnóstico completo. El primer paso es hacer una radiografía o resonancia magnética del cerebro y una ecografía de las glándulas suprarrenales. Más a menudo, un aumento en los niveles de testosterona conduce a cambios en estos órganos.

Además, un tumor testicular puede llevar a un aumento en la producción de hormonas. Para identificarlo, realizan la palpación de las glándulas genitales masculinas, después de lo cual producen métodos instrumentales de investigación. Una disminución en la testosterona puede deberse a cambios relacionados con la edad (más a menudo observados después de los 40 años), un estilo de vida sedentario, sobrepeso, lesión escrotal, criptorquidia y un proceso inflamatorio en los testículos.

Los síntomas de la producción de hormonas mejorada

El aumento de la testosterona en los hombres se puede observar a cualquier edad. Sin embargo, este cambio es más frecuente en los niños. La sangre para la testosterona se debe donar en la infancia, cuando aún no ha llegado la adolescencia. En los varones adultos, es más difícil notar los niveles hormonales elevados. Las principales características son:

  1. Crecimiento excesivo de vello corporal y facial.
  2. Aumento de la libido, erección frecuente y prolongada.
  3. Timbre de voz baja.
  4. Agresividad y cambios de humor.
  5. Musculatura desarrollada.

Los signos de aumento de los niveles de testosterona en las mujeres son hirsutismo, bajo timbre de voz, acné, hombros anchos y un físico parecido al de un hombre.

Productos que contienen hormonas

Con pequeñas fluctuaciones cuantitativas, puede controlar la testosterona de forma independiente. Los productos que contienen una hormona se utilizan en la preparación de muchos platos, por lo que es muy importante llevar un registro de su dieta. Estos incluyen carne, frutos secos, mariscos, hierbas, bayas rojas. Entre los frutos en los que hay mucha testosterona, destacan la piña, el melón, la naranja, los albaricoques y los melocotones. La hormona también está presente en los vegetales (tomates, berenjenas, calabacines y repollo) y en el aceite vegetal. Para reducir la testosterona, debe limitarse al uso de estos productos. Aquellos que tienen una hormona producida en pequeñas cantidades, también puede ajustar su nivel a través de la dieta. Para aumentar la testosterona necesita comer tanta proteína como sea posible, en particular, carne magra y aceite vegetal. Cuando no es posible alcanzar el nivel adecuado de la hormona con la ayuda de una dieta, recurren al tratamiento médico.

Pastillas de testosterona

Desde ahora, el uso de esteroides se ha convertido en la norma para muchos jóvenes. Algunos de ellos están listos para cualquier cosa para ganar masa muscular. Sin embargo, tomar pastillas de testosterona sin la necesidad es imposible. Es necesario solo en caso de deficiencia de la hormona, que no puede ser compensada por la dieta. Si en el momento de la prueba para el contenido de testosterona reveló su falta, entonces es imperativo contactar a un endocrinólogo. Solo un médico puede determinar si debe tomar una hormona y en qué cantidades. Indicaciones para el uso de testosterona en hombres:

  1. La pubertad tardía en los niños.
  2. Mal desarrollo de los órganos masculinos.
  3. Condición después de la extracción de los testículos (síndrome de postcastración).
  4. Violación de la formación de espermatozoides.
  5. Mala calidad del semen.
  6. Infertilidad de origen desconocido.
  7. Osteoporosis
  8. La impotencia

En algunos casos, se prescribe testosterona y las mujeres, la mayoría de las veces se debe usar en combinación con hormonas sexuales femeninas, el estrógeno. Las indicaciones de uso son: osteoporosis, fibromas uterinos, endometriosis, síndrome premenstrual (SPM), cáncer de mama.

Medicamentos que contienen la hormona sexual masculina

¿Qué medicamentos deben usarse para aumentar la testosterona? Las drogas que contienen la hormona sexual masculina están disponibles bajo varios nombres. La forma de dosificación se puede representar mediante tabletas, solución inyectable, gel para uso externo. Las más comunes de estas son las drogas: "Propionato de testosterona", "Andriol", "Nebido", "Omnadren-250", "Sustanon-250". Todos ellos están basados ​​en ésteres hormonales y tienen las mismas indicaciones de uso. ¡Abusar de las drogas de testosterona es extremadamente peligroso! Una sobredosis de la hormona puede causar atrofia testicular. Esto se debe al hecho de que las glándulas sexuales tienen retroalimentación con el sistema hipotalámico-hipofisario. Entre los efectos secundarios de los medicamentos de testosterona están el edema, el dolor muscular, las náuseas, el acné, la hipertensión y el adenoma y el cáncer de próstata. Si aparecen estos síntomas, debe suspenderse el medicamento o reducirse la dosis.

Testosterona hormonal: ¿qué es?

Testosterona - ¿Qué es?

En los hombres, es la hormona principal, pertenece al grupo de los esteroides, llamados andrógenos, y comienza a ser producido por las glándulas sexuales y la corteza suprarrenal del niño durante la maduración del feto en el útero.

Desde la adolescencia, el nivel de testosterona en el cuerpo aumenta, asegurando el desarrollo sexual normal.

En el cuerpo humano, esta hormona existe en tres formas:

  1. Bound - combinada con globulina, no tiene actividad biológica, constituye la mayor parte del número total - del 60 al 70%
  2. Acoplado libremente - Actúa junto con la albúmina, puede haber de 25 a 40% del total de testosterona.
  3. Gratis - 1-4% - forma activa, no asociada con ninguna sustancia.

Fórmula de testosterona

¿Qué es la testosterona libre?

En los hombres, es él quien asegura el desarrollo completo de los órganos genitales, la estructura del cuerpo y el tipo de cabello masculino, el timbre bajo de la voz, activa el trabajo de las glándulas sudoríparas y sebáceas.

Sin ella, no se forma el esperma, afecta el deseo sexual, el estado de ánimo, el crecimiento de los huesos y músculos, el metabolismo y la quema de grasa.

En algún lugar de cuarenta años, su nivel en el cuerpo de un hombre comienza a disminuir gradualmente.

Pero hay otras causas de caída de testosterona: malos hábitos, estrés, actividad física débil, dieta poco saludable, esteroides anabólicos, obesidad, diabetes, prostatitis, enfermedad coronaria.

Para determinar los niveles bajos de testosterona de un hombre puede ser por varios motivos:

  1. Estado de ánimo inestable, irritabilidad,
  2. Toque, lágrimas
  3. Sudoración
  4. Debilidad muscular
  5. Pérdida de cabello en el cuerpo
  6. Obesidad, grasa corporal en la cintura, glúteos y muslos.
  7. Ampliación de las glándulas mamarias.
  8. Disminución del deseo sexual
  9. Interrupción de la espermatogénesis.
  10. Infertilidad

Esa testosterona convierte a un hombre en un hombre.

La testosterona en las mujeres: qué es, cómo afecta

¿Qué hace esta hormona testosterona en el cuerpo en las mujeres?

Es producido por los ovarios y las glándulas suprarrenales, pero este proceso comienza a la edad en que la niña comienza su transformación en una mujer.

Por supuesto, se produce mucho menos que la de los hombres, pero el impacto en el cuerpo es muy significativo.

Testosterona en mujeres:

  1. Participa en el proceso de maduración del huevo y cuerpo lúteo.
  2. Ayuda a la formación de glándulas lecheras.
  3. Afecta el crecimiento del sistema esquelético.
  4. Participa en el metabolismo de grasas y proteínas.
  5. Ayuda a un embarazo normal
  6. Afecta la sexualidad y la libido.

La testosterona libre en las mujeres es el mismo ingrediente biológicamente activo en la sangre que en los hombres.

Testosterona baja en mujeres

La disminución de este nivel se refleja en el trabajo del sistema endocrino, nervioso, musculoesquelético: la mujer se vuelve débil, letárgica, dispersa, no tiene orgasmos y prácticamente no tiene deseo sexual.

Esto es un efecto muy desagradable en la apariencia: la piel se vuelve más delgada, se vuelve flácida y muy seca.

El nivel de esta hormona puede reducirse si la mujer no ha tenido relaciones sexuales durante mucho tiempo o si toma anticonceptivos hormonales durante mucho tiempo.

Estilo de vida sedentario, dietas frecuentes, falta de vitaminas, malos hábitos también afectan negativamente el nivel de testosterona.

Bueno, el envejecimiento natural del cuerpo - menopausia - se caracteriza por una gran falta de formación de hormonas.

¿Qué sucede cuando las mujeres aumentan la testosterona?

A veces, esto se manifiesta a una edad temprana: a la edad de siete años, se puede ver una voz inusualmente baja en una niña, el crecimiento de vello en su pecho, abdomen y extremidades fuertes y pubis.

Por lo general, estas niñas dejan de crecer a la edad de diez años, ya que las zonas de crecimiento de los huesos se cierran muy rápidamente.

El exceso de testosterona puede causar varios problemas.

Supongamos que un problema similar en una mujer adulta puede ser por los siguientes motivos:

  1. Aumento del crecimiento del vello en las extremidades, aparición de vello duro en el pecho, cara.
  2. Al mismo tiempo, puede ocurrir pérdida de cabello en la cabeza.
  3. Erupción purulenta en el pecho y la cara
  4. Obesidad o pérdida severa de peso.
  5. Violación del ciclo mensual, amenorrea, sangrado, incapacidad para quedar embarazada y tener un hijo
  6. Comportamiento grosero, temperamental y agresivo
  7. Aumento de la libido

Esto puede ser causado por una hiperfunción de la corteza suprarrenal, adenoma hipofisario, tumores de ovario, cáncer de mama, predisposición hereditaria.

Sin embargo, vale la pena recordar que el aumento natural en los niveles de testosterona en las mujeres se observa durante el período de ovulación y durante el embarazo.

La placenta también produce testosterona, y si un niño nace, también se agregan sus hormonas.

Recuerde la importancia de tomar el análisis a tiempo para minimizar el problema y solucionarlo rápidamente

Análisis y exámenes de desviaciones de la norma.

Hoy en día, todos los bebés que aún se encuentran en el hospital de maternidad están siendo examinados para detectar anomalías congénitas; extraen sangre de los talones para su análisis.

Para que puedas identificar el síndrome adrenogenital.

Para hombres y mujeres, si son sospechosos de testosterona anormal, se realiza un análisis de sangre especial y un examen para comprender la causa.

Para hacer esto, se estudia el fondo hormonal general, se realiza una ecografía de los órganos internos, las glándulas suprarrenales, en las mujeres hay una ecografía de las glándulas mamarias, en los hombres: los testículos y la próstata.

Además, se realiza una IRM de las glándulas suprarrenales, el cerebro, la glándula pituitaria, se realiza un análisis de sangre para detectar el colesterol y el azúcar.

La sangre para tal estudio se toma de una vena y los resultados generalmente se pueden obtener al día siguiente.

Para obtener datos reales, necesita donar sangre con el estómago vacío.

Si está tomando algún medicamento hormonal, el médico puede cancelar su recepción un par de días antes de la prueba.

Постарайтесь не переутомляться на тренировке хотя бы за 10-12 часов до этого, и, конечно, исключите вредные привычки, если они у вас есть.

Важно также помнить о правильном питании и здоровом образе жизни

В случае когда выявлено отклонение, врач может назначить комплекс мер, которые исключат причины, которые могли бы привести к такому нарушению.

Ahora, nadie los obliga a tomar testosterona de inmediato, primero cambian su estilo de vida:

  1. Nutrición ajustada. Es necesario comer más frutas y verduras, productos que contengan zinc, ácidos grasos, vitaminas A, B, C, D, E.
  2. Se recomienda la vida sexual regular con una pareja regular.
  3. Eliminar malos hábitos.
  4. Requiere ejercicio regular. Es mejor para las mujeres hacer yoga, que armoniza el cuerpo y el alma, y ​​para los hombres es posible realizar un entrenamiento de fuerza, pero no trabajar demasiado.

Si, después de una reestructuración del estilo de vida, el nivel de andrógenos no volvió a la normalidad, entonces el médico puede prescribir un tratamiento con medicamentos hormonales.

Consejo: todos los días por la mañana, después del ejercicio, durante el embarazo y durante la pubertad, un aumento en el nivel de hormonas en el cuerpo es completamente natural y no requiere ningún tratamiento.

No ejecute el problema, ya que puede ser corregido.

Uno debe estar atento a la salud, porque las consecuencias de la falta o el exceso de testosterona pueden ser deplorables: impotencia, diabetes, obesidad, accidente cerebrovascular, ataque cardíaco, osteoporosis, depresión, oncología.

Reducción del deseo sexual, falta de energía, resistencia, eficiencia, deseo de practicar deportes, interés en la vida, irritabilidad, somnolencia durante el día, obesidad ...

Incluso algunos de estos signos deberían alertarlo, hacerle pensar acerca de una posible falla hormonal y consultar a un médico.

Aprenderás más sobre la testosterona y cómo afecta nuestra salud en este video:

Las funciones de la testosterona en el cuerpo.

La testosterona contribuye a la retención de calcio en el tejido óseo, en los hombres bajo su influencia se forma una estructura específica de los huesos, especialmente la pelvis, que aumenta su función de apoyo. En el caso de una deficiencia de hormonas en hombres jóvenes, hay un desarrollo de un esqueleto de tipo femenino.

La testosterona participa en el desarrollo de los órganos genitales masculinos y las características sexuales secundarias masculinas, regula el comportamiento sexual y el desarrollo de espermatozoides, la formación de eyaculación, causa el crecimiento del vello en la cara, el tórax, el pubis (con menos frecuencia en la espalda), reduce el crecimiento del vello en la cabeza (especialmente en la corona), afecta a la mucosa laríngea, lo que conduce a la tosquedad de la voz.

La hormona masculina desempeña un papel en la regulación del metabolismo del fósforo y del nitrógeno en el cuerpo, y en las mujeres es responsable de la regresión del folículo en el ovario.

El aumento de la producción de hormonas por las glándulas suprarrenales provoca una violación de su síntesis en los ovarios y conduce a la virilización en las mujeres.

Las propiedades anabólicas de la hormona se manifiestan principalmente por la estimulación de la síntesis de proteínas en los tejidos (principalmente en el tejido muscular), lo que contribuye a un aumento de la masa muscular. Para estos fines, los atletas utilizan preparaciones de testosterona. Sin embargo, su uso prolongado conduce a una disminución en la producción de esta hormona por parte del cuerpo y requiere el uso de medicamentos para restaurar la secreción de su propia hormona.

La testosterona es un marcador del estado androgénico del cuerpo.

Norma de testosterona y su prueba de laboratorio

La tasa de testosterona total:

La norma de la fracción libre:

  • en hombres mayores de 14 años - 13.9–104 pmol / l,
  • en mujeres - 1.4 a 24.6 pmol / l.

Dependiendo del método de determinación de estándares y unidades en diferentes laboratorios puede ser diferente.

Las pruebas de testosterona generalmente se prescriben para las siguientes indicaciones:

  • diferenciación de la pubertad prematura verdadera y falsa en niños menores de 10 años,
  • sospecha de hipogonadismo en los hombres (con disminución del deseo sexual, disfunción eréctil, osteoporosis, ginecomastia, infertilidad),
  • diferenciación del hipogonadismo primario y secundario,
  • Diagnóstico de trastornos reproductivos en hombres.
  • Determinación de la causa de virilización e hirsutismo.
  • sospecha de testosterona que produce neoplasia testicular
  • Síndrome de Jacobs (cromosoma XYY establecido),
  • síndrome de ovario poliquístico,
  • sospecha de tumores de la corteza suprarrenal,
  • sospecha de tumores trofoblásticos gestacionales,
  • reduciendo la concentración de globulina que une las hormonas sexuales,
  • evaluación de la terapia de reemplazo de testosterona, terapia antiandrogénica (en caso de pubertad prematura, hirsutismo idiopático, cáncer de próstata, etc.).
La testosterona sanguínea alta causa problemas en la piel (seborrea, acné), ya que la secreción de sebo aumenta por las glándulas sebáceas.

Para evaluar el metabolismo androgénico en el cuerpo, puede ser necesario determinar la concentración de la fracción libre de la hormona (con un aumento o disminución de la concentración de globulina que se une a los esteroides sexuales). El análisis de la testosterona libre también se prescribe a un nivel normal de testosterona total en mujeres con signos de hiperandrogenismo, evaluación de la terapia hormonal, etc.

La sangre para el análisis se toma por la mañana antes de las 11:00 con el estómago vacío; después de la última comida, deben pasar al menos ocho horas. La sangre se toma de una vena.

Las mujeres deben ponerse de acuerdo con el médico sobre el día del ciclo para extraer la sangre (según el objetivo del estudio). En la víspera no debe comer alimentos grasos y someterse a un esfuerzo físico importante. En el caso de medicamentos antes del estudio, debe aclarar con el médico la necesidad de su cancelación.

Los barbitúricos, los anticonceptivos hormonales combinados, los estrógenos, los agentes antiespasticos pueden afectar los resultados al alza, los fármacos antiandrogénicos, los antipsicóticos, los glucocorticoides, la glucosa, el etanol, algunos agentes antibacterianos hacia abajo.

Aumento de los niveles de testosterona.

Se observa un aumento de la concentración de la hormona testosterona en la sangre en las siguientes enfermedades o afecciones:

  • pubertad precoz idiopática en varones,
  • Hiperplasia suprarrenal en niños.
  • algunos tumores de la corteza suprarrenal,
  • neoplasias extragonadales que producen gonadotropina,
  • tumores trofoblásticos gestacionales,
  • síndrome de ovario poliquístico (aproximadamente el 20% del número total de casos),
  • síndrome de feminización testicular,
  • Tumores ováricos virilizantes,
  • hirsutismo
La testosterona interviene en el desarrollo de los órganos genitales masculinos y en las características sexuales secundarias masculinas, regula el comportamiento sexual y el desarrollo de espermatozoides, la formación de la eyaculación.

El aumento de la producción de hormonas por las glándulas suprarrenales provoca una violación de su síntesis en los ovarios y conduce a la virilización en las mujeres. La testosterona sanguínea alta causa problemas en la piel (seborrea, acné), ya que la secreción de sebo aumenta por las glándulas sebáceas.

En caso de una pubertad prematura, el nivel de testosterona en los niños aumenta en comparación con la norma de edad, sin embargo, corresponde a la tasa de hombres adultos.

En las mujeres, se produce un aumento fisiológico de la hormona masculina después del ejercicio y durante el embarazo.

Niveles reducidos de testosterona

Una disminución en la concentración hormonal es característica de las siguientes patologías:

  • síndrome de autotoxificación con insuficiencia renal severa,
  • insuficiencia hepática
  • Síndrome de down,
  • distrofia miotónica,
  • criptorquidia
  • hipogonadismo primario y secundario,
  • obesidad en los hombres
  • menopausia en la mujer, insuficiencia ovárica prematura,
  • La pubertad tardía en los machos.

Corrección de hormona testosterona en hombres.

Para aumentar el nivel de la hormona de una manera natural, los pacientes, en primer lugar, deben normalizar el sueño, ya que es en la fase de sueño profundo que se produce la producción de hormonas sexuales, incluida la testosterona. El sueño nocturno continuo debe ser de al menos siete horas.

Los hombres con sobrepeso necesitan normalizarlo, ya que la testosterona se convierte en estrógeno en el tejido adiposo.

Para aumentar los niveles de testosterona, se necesita suficiente actividad física. La duración del entrenamiento no debe exceder de una hora (aproximadamente 15 minutos de calentamiento y aproximadamente 45 minutos del ejercicio en sí), ya que con un esfuerzo físico más prolongado, se produce un aumento de la producción de cortisol, que es un antagonista de la testosterona. El número de entrenamientos debe limitarse a tres por semana, el descanso entre los entrenamientos debe ser al menos un día. En primer lugar, es necesario usar músculos grandes (espalda, pecho, extremidades inferiores), se recomienda incluir ejercicios básicos de fuerza en el programa de entrenamiento.

Otros tipos de actividad física que mejoran la hormona masculina incluyen carreras de velocidad, caminar y ejercicios dirigidos a fortalecer los músculos pélvicos.

Igualmente importante es el rechazo de los malos hábitos, especialmente la limitación del consumo de bebidas alcohólicas, ya que el alcohol contribuye a la conversión de testosterona en estrógeno. También se recomienda la actividad sexual adecuada, evitar situaciones estresantes y aumentar la inmunidad.

La corrección de medicamentos mediante el uso de análogos de testosterona sintética se usa durante la terapia de reemplazo hormonal en hombres mayores cuya hormona se reduce significativamente.

Dieta para aumentar la testosterona.

Para la producción normal de hormonas, incluida la testosterona, es necesario proporcionar al cuerpo los nutrientes esenciales. La dieta de los pacientes con bajos niveles de hormonas debe ser equilibrada en proteínas, grasas y carbohidratos y enriquecida con vitaminas, micro y macro elementos. Es importante observar la dieta y evitar comer en exceso, especialmente en la noche.

La dieta incluye alimentos ricos en zinc: mariscos (cangrejos, calamares, ostras), pescado (arenque, carpa, anchoas), nueces (pistachos, nueces, cacahuetes, almendras), semillas (girasol, calabaza).

También es necesario consumir suficientes alimentos que contengan calcio, magnesio, selenio, vitaminas C, D, E y grupo B, ácidos grasos omega-3 y omega-6 insaturados. Con este fin, se incluyen en la dieta frutas cítricas, uvas rojas, coles, aceite de pescado, miel, huevos, café, aceite de linaza y leche.

Por día es necesario beber aproximadamente 1,5 litros de agua, durante los deportes activos, la cantidad de agua debe aumentarse. No reemplace el agua con refrescos dulces y gaseosas. También se recomienda abandonar los alimentos grasos, reducir el consumo de carbohidratos rápidos (pan blanco, pasteles, azúcar y productos que contienen azúcar).

En los niños, la hormona es responsable de la androgenización, en hombres y mujeres, es necesaria para la formación de tejido óseo y muscular, el funcionamiento normal del sistema nervioso, en las mujeres también participa en la síntesis de estradiol.

Corrección de testosterona en mujeres.

Para reducir el nivel de testosterona en las mujeres, como regla general, recurren a la terapia con medicamentos. Asigne anticonceptivos orales, gluconato de calcio, complejos vitamínicos (especialmente vitamina D). Con un aumento en la concentración de la hormona, debido a la presencia de una neoplasia, se realiza tratamiento quirúrgico o radioterapia.

Reduzca un poco el nivel de la hormona utilizando una dieta de productos lácteos y evitando el esfuerzo físico excesivo, en particular, el entrenamiento de fuerza. También es necesario abandonar el uso de bebidas alcohólicas y fumar, para normalizar el estilo de vida (buenas noches de sueño, una alternancia razonable de trabajo y descanso).

¿Qué es la testosterona?

Normalmente, el nivel de base de testosterona está presente en todos los períodos del desarrollo humano, incluido el intrauterino. La testosterona en sí es un esteroide derivado del colesterol. Es poco activo en su forma original y se une ligeramente a los receptores de andrógenos, ya que está asociado con una proteína con la que viaja en la sangre. Para que la hormona adquiera una forma de trabajo (convertida en dihidrotestosterona), se necesita la enzima 5-alfa reductasa.

La testosterona desempeña un papel importante en el desarrollo de las glándulas genitales masculinas (testículos y próstata), la formación de características sexuales secundarias, el deseo sexual, la espermatogénesis. También es importante para el metabolismo (en primer lugar, construir músculo, regular el peso), regula el estado de ánimo y determina las funciones superiores del cerebro (memoria, pensamiento, capacidad de aprender). La testosterona protege al cuerpo contra la osteoporosis, las enfermedades cardiovasculares, la diabetes y ciertos tipos de tumores malignos.

  • En los hombres, la testosterona se produce en los testículos y la corteza suprarrenal bajo la influencia de las hormonas luteinizantes y estimulantes de los folículos de la glándula pituitaria.
  • En las mujeres, la testosterona también es producida por las glándulas suprarrenales y los ovarios, pero es sustancialmente menor que en el cuerpo masculino. Una cierta cantidad de la hormona se libera durante el embarazo debido a la placenta. En las mujeres, es responsable del desarrollo inverso de los folículos en el ovario y regula el nivel de hormonas hipofisarias.

Las normas de los indicadores de laboratorio de testosterona:

  • para hombres - 11-33 nanomoles por litro
  • para mujeres - 0. 24-2.75 nanomoles por litro.

En la pubertad

  • En la edad de transición, hay una sacudida en el crecimiento del esqueleto óseo con la expansión de la caja torácica y un aumento de los hombros, el crecimiento de la mandíbula, la barbilla y la frente.
  • La masa muscular aumenta con un aumento simultáneo de fuerza.
  • La manzana de Adán crece y su voz se vuelve ronca debido al engrosamiento de las cuerdas vocales.
  • La grasa subcutánea en la cara disminuye, pero las glándulas sebáceas se expanden y comienzan a trabajar más, lo que puede conducir a condiciones para el inicio del acné.
  • Crecimiento del vello de pubis y axilas, aparece vello en el labio superior.
  • A medida que crecen, la distribución del cabello se extiende a la parte inferior de la cara, el estómago, el pecho y las piernas.
  • Los genitales externos aumentan, y la inclinación sexual aumenta.
  • Al mismo tiempo, la espermatogénesis crece y la capacidad de concebir aumenta.

Con un alto nivel de testosterona, se puede observar pérdida de cabello en la cabeza. La testosterona nivela la acción de las hormonas del estrés (cortisol) y causa una sensación de satisfacción de la vida y la alegría. Cuanto más alto es el nivel de la hormona, más agresivo, apasionado y alegre es el hombre.

Testosterona en hombres maduros

  • A medida que nos acercamos a la vejez, el nivel de testosterona en la sangre y la sensibilidad de los receptores a ella disminuyen gradualmente (aproximadamente un 1,5% por año después de 35 años), lo que provoca la extinción fisiológica o patológica (menopausia) de la función sexual.
  • Al mismo tiempo, aparecen problemas en la salud del corazón y de los vasos sanguíneos, puede ocurrir osteoporosis, el sistema nervioso autónomo sufre, aumenta la inestabilidad del estado de ánimo y la irritabilidad.
  • También aumenta la probabilidad de la enfermedad de Alzheimer.

Causas de la reducción de testosterona

Una disminución significativa en los niveles de testosterona (por debajo de 11 nmol / l) se llama hipogonadismo. Puede ser:

  • Primaria - con lesiones de los testículos.
  • Secundaria - con la derrota del sistema hipotalámico-hipofisario.

Las principales causas del deterioro patológico de la testosterona en los hombres:

  • hipogonadismo
  • hiperprolactinemia
  • insuficiencia suprarrenal
  • obesidad
  • prostatitis crónica
  • tomar glucocorticoides, que reducen la sensibilidad de los tejidos a la testosterona
  • tratamiento con danazol, zimetidina, carbamazepina, citostáticos, sulfato de magnesio, espironrolactona (veroshpyronom), tetraciclina, tioridazina
  • alcoholismo
  • hambre crónica
  • vegetarianismo.

¿Cómo aparecen los niveles de testosterona en los hombres?

  • disminución de la vitalidad
  • disminución del deseo sexual y la potencia (vea las drogas de potencia: a quién y cuándo puede tomarlas)
  • Disminución de la concentración de atención, memoria, habilidades mentales.
  • disminución de la masa muscular
  • disminución de la tasa metabólica, como resultado - exceso de peso
  • irritabilidad
  • depresión

Aumento natural de la testosterona en los hombres

Cuando la caída de testosterona no se asocia con enfermedades graves, pero debido a un estilo de vida irracional, un cambio en los hábitos y la dieta podrá corregir la situación. Suficiente para esto:

  • No mueras de hambre ni sufres de gula.
  • Evita los productos de soya, porque la proteína de soya contiene estrógenos.
  • No descuide los alimentos con proteínas (se requiere carne en la dieta), no haga clic en dulces (pasteles, galletas, pan blanco, bollos, confitería, chocolate, etc.)
  • No se involucre en el alcohol, la cerveza (bajo la influencia del alcohol, las moléculas de testosterona se convierten en estrógeno). Para su información, la cerveza es una planta de estrógeno, es decir, contiene análogos de las hormonas sexuales femeninas, por lo que para los hombres no es deseable usarla. Solo el vino natural, no más de 2 vasos por semana no dañará la salud y el fondo hormonal.
  • Excluya las bebidas gaseosas y gaseosas (dañinas para la salud, contienen mucha azúcar).
  • Coma grasas vegetales y animales.
  • Incluya en su dieta alimentos ricos en zinc y testosterona: verduras de hoja verde, semillas de calabaza, semillas de girasol, nueces (cacahuetes, pistachos, nueces, almendras), queso, brócoli y coliflor, mariscos (anchoas, calamares), pescado (saurio, trout salmón).
  • La inclusión de alimentos ricos en el aminoácido esencial arginina es una forma simple y popular de aumentar la testosterona. Para ello, comer carne de res, cerdo, pollo, huevos, almendras, ajonjolí, guisantes, requesón, atún, caracoles, cacahuetes, coliflor, nueces y tomar leche.
  • La medicina oriental recomienda el uso de plantas como el alpinista smilax de flores múltiples, no olvidadizo.
  • Пейте простую воду не менее 2 литров в день (чистую воду, к ней соки, сладкие напитки, газированные не относятся), см. какую воду лучше пить.

Для любителей бодибилдинга

El problema de aumentar la testosterona a menudo está muy preocupado por los culturistas y otros culturistas que sueñan con un rápido aumento de la masa muscular debido a esta hormona. La testosterona también es un agente dopante que aumenta la fuerza y ​​la resistencia. Aquí quiero recordarte el sentido común. Las formas de aumentar la testosterona a través del esfuerzo físico y la dieta deportiva son muy simples.

  • Por ejemplo, los entrenamientos de alta intensidad aumentan la testosterona. Es importante que el esfuerzo físico sea máximo, pero corto (5-30 minutos) con un poco de descanso entre series.
  • El uso de proteínas fácilmente digeribles (ganadores de proteínas) también ayuda. Es deseable utilizar proteínas de la leche inmediatamente después del ejercicio, en la llamada "ventana de proteínas".

Pero la introducción de testosterona en forma de medicamentos (parches, inyecciones o píldoras) no se recomienda para los atletas debido al aumento de los riesgos de hipogonadismo secundario (cuantas más hormonas del exterior produce menos producción). Además, la introducción de fármacos puede complicarse por el envejecimiento acelerado y el desarrollo de adenoma de próstata o cáncer de próstata.

Otros hechos

  • Otra observación interesante es el crecimiento de la testosterona en contacto con el sol. Con el bronceado natural aumenta el nivel de vitamina D, lo que aumenta la testosterona.
  • Ver películas de contenido franco puede aumentar el nivel de la hormona sexual masculina después de una hora.
  • Las novelas adultera y no onerosas también estimulan la producción de testosterona, en contraste con los matrimonios fuertes a largo plazo. Por lo tanto, los hombres con altos niveles de testosterona son propensos a los asuntos extramaritales y al divorcio.

Medicamentos que aumentan la testosterona

La terapia con testosterona comienza cuando el nivel de la hormona cae por debajo de 10 nanomoles por litro.

  • Andriol: píldoras que deben tomarse con alimentos grasos para aumentar la biodisponibilidad. 80-160 mg del medicamento después de 4 horas dan una concentración de testosterona de 40 nmol por litro.
  • Omnadren (Sustanon): inyecciones que aumentan la hormona hasta 70 nmol por litro, lo que se traduce en la categoría de medicamentos poco delicados y potencialmente dañinos.
  • Nebido es una forma inyectable más suave con mejor tolerabilidad, que proporciona niveles de testosterona a las 17 semanas y a 45 nmol por litro después de 2 semanas.
  • Androgel es una variante cutánea sin picos suprafisiológicos. 5 mg da crecimiento de testosterona a nivel fisiológico. Después de suspender el medicamento, la testosterona comienza a disminuir un día después del último uso, volviendo al nivel inicial por 3-4 días.

Riesgos comunes con el tratamiento a largo plazo con testosterona en dosis altas:

  • Esta es la opresión de hacer tu propia hormona.
  • desarrollo de la inflamación de los senos (ginecomastia)
  • Aumento de la probabilidad de aparición y progresión de enfermedades cardiovasculares, cáncer de próstata, insuficiencia hepatocelular.
  • Para reducir el riesgo de ginecomastia, la testosterona se combina con el tamoxifeno.

En general, me gustaría señalar que el tiempo para el uso incontrolado de testosterona sin indicaciones médicas directas ya pasó. Es completamente injustificado usar drogas de esta hormona en atletas y culturistas.

Como efecto ilustrativo del desarrollo muscular con el uso de esteroides anabólicos, me gustaría mencionar la muerte de los esteroides por parte del culturista Andreas Munzer (en 1996, murió de sangrado en el tracto gastrointestinal, mientras usaba esteroides, diuréticos y psicoestimulantes) y un trasplante de hígado en Arnold Schwarzenegger.

En 2014, en los Estados Unidos, la Administración de Alimentos y Medicamentos ordenó a los fabricantes de medicamentos que debían indicar en las instrucciones de los medicamentos con testosterona una advertencia sobre los riesgos de accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos al usar estos medicamentos. También se recomienda encarecidamente limitar el uso de los medicamentos de testosterona a situaciones clínicas en las que es imposible prescindir de la terapia de reemplazo hormonal reduciendo drásticamente el uso de geles y parches de hormonas en hombres de 40 a 65 años de edad, para quienes una disminución de la testosterona es un punto fisiológico natural.

Por lo tanto, la pregunta de cómo aumentar la testosterona en los hombres, y hasta qué punto es aconsejable este aumento, debe ser decidida en primer lugar por el endocrinólogo con la participación del urólogo-andrólogo, y no del proveedor de nutrición deportiva o entrenador físico.

La bioquímica de la testosterona: su mecanismo de acción. Formas naturales para mejorar.

Bueno, más inteligente ...

La testosterona es una hormona esteroide (pertenece a la clase de andrógenos) que es responsable del crecimiento (incluida). Es producido por células de Leydig ubicadas en los testículos masculinos y en los ovarios femeninos. Durante el día, el cuerpo de un hombre produce alrededor de 7 mg de esta hormona, su contenido en sangre es entre 10 hasta 30 nmol / l. A modo de comparación, en la sangre de las mujeres su contenido es único. 1-2,5 nmol / l. Sin excepción, todas las hormonas esteroides tienen una estructura similar a un anillo, que consta de tres de seis miembros (A, B, C) y 1 Anillo saturado de cinco miembros (D) (ver imagen).

Es útil saber que la tasa de producción de la hormona masculina principal (en una persona sana) está limitada por la tasa de conversión de colesterol en pregnenolona. Esta hormona se convierte primero en dihidrotestosterona (DHEA), o en progesterona, y luego en testosterona.

El mecanismo de producción de testosterona se puede representar como la siguiente cadena:

Entonces la hormona entra en la sangre, donde 96-98% se une a las proteínas, mientras que adquiere un nuevo nombre: albúmina y globulina. Restante 2-4% no se ponen en contacto con nadie, sino que viven su propia vida y están contenidos en el cuerpo en forma de "testosterona libre", la parte biológicamente activa de la hormona. Resulta que solo 4% Capaz de interactuar con las células y provocar cambios fisiológicos en ellas.

No le sobrecargaré con términos abstractos y datos científicos, por lo que le daré la siguiente información sin explicación (vea la imagen). Alguien que ama la teoría neilyuzorno me dirá gracias, para todos los demás esta información seguirá siendo un secreto con siete sellos :).

Por lo tanto, creo que una teoría básica es suficiente por hoy, pasemos a la parte más sabrosa del artículo: la práctica, es decir, Consideración de formas naturales para aumentar la concentración de testosterona en el cuerpo.

Para aumentar naturalmente la producción de testosterona, es necesario eliminar (si es posible) todos los factores negativos que "inhiben" el poder masculino. En particular, se debe prestar especial atención a:

  • rechazo de malos hábitos (fumar, excesivo "brillo" de bebidas alcohólicas, etc.),
  • Nutrición completa y equilibrada.
  • La inclusión de la actividad musculoesquelética en su rutina diaria. Esto puede no ser necesariamente el culturismo, las chicas son geniales, los pliométricos, los chicos, el crossfit.

En cuanto al primero, está claro que no tengo que explicar nada aquí, pero en los últimos dos puntos "disminuiremos".

Parte número 1. Dieta equilibrada: nutrientes nutricionales.

En primer lugar, debe prestar atención a la composición de vitaminas y minerales de su dieta. Lo más probable es que carezca de elementos traza tales como: zinc, magnesio y vitamina D.

Dosis (diarias): zinc - 20 mg, vitamina D - 500-1000 UI, magnesio - 350 mg, calcio 2 gr

Productos para comer: limón, fresa, lechuga, huevos, salmón, papas, brócoli.

Incluya estos productos en su dieta, y se proporcionará todas las vitaminas y minerales necesarios.

Recuerde y mantenga en su refrigerador los siguientes alimentos que aumentan la testosterona:

Comer al menos 1 Una vez al día, la carne roja, además de estar enriquecida con zinc, también contiene colesterol, la fuente principal de la hormona testosterona. Las yemas de huevo también son una gran fuente de colesterol.

El principal material de construcción para la síntesis de testosterona es el zinc. La mayor parte se encuentra en camarones, anchoas, cangrejos, ostras y truchas.

El almacén de vitaminas y minerales se encuentra en las nueces, avellanas, almendras.

La fuente de minerales fácilmente digeribles puede ser el apio, el calabacín, las berenjenas y los tomates. El apio también contiene androsterona, una hormona que mejora las características sexuales secundarias y las capacidades de "ropa de cama".

Frutas como los melocotones, el caqui, la pera, la naranja contienen mucha luteína, que estimula la somatotropina. La vitamina C contribuye a una fuerte disminución del cortisol en la sangre de un atleta en ejercicio. Se considera la norma por día. 100-200 mg de esta vitamina (para deportistas más).

Perejil, espinaca, cilantro: todas estas son formas de plantas de plantas que estimulan la producción de testosterona.

  • Hierbas y raices

Incluya el jengibre, la raíz de oro, el ginseng en su dieta; le ayudarán a aumentar la concentración de la hormona masculina de forma natural.

La fibra de los cereales (trigo sarraceno, avena, cebada, arroz) aumenta el flujo de sangre a los órganos pélvicos, lo que tiene un efecto positivo en la producción de la hormona.

  • Frutos secos y bayas

No te olvides de los manjares útiles en forma de dátiles, ciruelas, granadas, frambuesas, cerezas.

El pimiento rojo, el ajo, el curry agregarán no solo especias a sus platos, sino que también tendrán un efecto abrumador sobre el estrógeno.

Todos estos productos indudablemente agregarán anteojos para hombres a su "karma de cama" :).

Parte número 2. Actividad muscular y otros consejos.

Por supuesto, la comida debe reponer algo, y para esto es necesario crear un déficit de energía a través del ejercicio.

  • Entrenamiento de fuerza

Lo más efectivo desde el punto de vista de aumentar la testosterona es un entrenamiento de fuerza de alto volumen. En particular, puede ser ejercicios básicos como levantamiento de peso muerto, en cuclillas o press de banca.

Una carga de alta intensidad con un complejo de ejercicios de crossfit también puede ser apropiada.

Entrenamientos-entrenamientos, pero no te olvides del resto. Es necesario controlar el nivel de cortisol en la sangre y evitar el sobreentrenamiento. Dale a tu cuerpo más días de descanso, reduce el número de series y repeticiones. Tu sueño completo debe ser 7-8 horas

El cortisol inhibe la acción de la testosterona, ¡así que no te preocupes por las cosas pequeñas y sonríe más a menudo!

  • Entrenamiento rodeado de chicas.

Encuentra un gimnasio o sala de ejercicios donde el bello sexo femenino funcione e infíltrate en ellas. Usted recibirá inmediatamente +40% A la secreción de tu hormona masculina. Alternativamente, puedes traer una novia o un buen amigo.

  • Entrenamiento cardio

Comience a trotar, pero primero lea estos artículos: [Cómo ejecutar correctamente], [Cómo elegir zapatillas]. Los depósitos de grasa en el abdomen contribuyen a la transformación de las hormonas masculinas en mujeres.

  • Bombeo emocional

Es importante mantener no solo los músculos, sino también la mente en buena forma. Por lo tanto, más momentos brillantes, situaciones extremas, coqueteo inocente. Todo esto dispersará tu psique y creará la actitud positiva necesaria.

En realidad, estos son todos los consejos para aumentar la testosterona por medios prácticos populares. Vamos a resumir y completar.

Epílogo

Aquí hay otro escrito (ya 65 a cuenta) artículo. Creo que hoy aprendiste mucho sobre la principal hormona masculina, la testosterona. Ahora su tarea es releer todo, resaltar lo que sea necesario para usted y transferir todo este conocimiento al plano práctico, pero con esto puede hacerlo bien sin mí.

Hasta nuevas reuniones, queridos lectores, ¡me alegré de transmitirles!

Salmo ¡No olvide hacer sus preguntas, cancelar la suscripción de comentarios y compartir información con sus hermanos sobre el pedazo de hierro!

Información adicional sobre la síntesis de testosterona

La producción de testosterona en los hombres ocurre en los tejidos testiculares, en células especiales de Leydig. Esta hormona se sintetiza a partir del colesterol. Debe notarse inmediatamente que la producción de testosterona está controlada por la hormona luteinizante, que se produce en la glándula pituitaria (parte del cerebro). Por cierto, esta sustancia se produce no solo en los testículos. Una pequeña cantidad de testosterona es sintetizada por las células suprarrenales. Esta hormona está presente en el cuerpo de una mujer, solo que su nivel es mucho más bajo.

¿Qué nivel de hormona se considera normal?

Inmediatamente hay que decir que el nivel de esta hormona depende de la edad y condición del hombre. Si hablamos de bebés del primer año de vida, este indicador varía de 0,42 a 0,72 nmol / l. En niños menores de 13 años, la cantidad de esta sustancia aumenta levemente y es de 0.1-2.37 nmol / l.

Durante la pubertad (13-18 años), el nivel de la hormona aumenta considerablemente, ya que es en este momento que el sistema reproductivo se está desarrollando activamente y se están formando características sexuales secundarias. A esta edad, la cantidad de esta sustancia en la sangre de los niños aumenta: el indicador es de 0.98-38.5 nmol / l. La norma de testosterona en hombres en edad reproductiva (18-50 años) oscila entre 8,64 y 29 nmol / l. Vale la pena señalar que después de 40 años, la cantidad de hormona producida comienza a disminuir gradualmente. Se cree que para el año el nivel de testosterona se reduce en aproximadamente 1-1.5%. Estos son cambios completamente normales que están asociados con el envejecimiento gradual del cuerpo.

Las principales funciones de la hormona masculina.

¿Qué papel juega la testosterona en los hombres? De hecho, es una hormona muy importante. En primer lugar, vale la pena señalar que esta sustancia garantiza el desarrollo sexual, en particular, el crecimiento del vello de tipo masculino, el desarrollo del sistema reproductivo. Está comprobado que gracias a la testosterona, los representantes del sexo más fuerte tienen un carácter más agresivo. Esta hormona también activa los procesos anabólicos, promueve el crecimiento muscular y el proceso de quemar grasa. La sustancia está involucrada en el metabolismo mineral, mantiene un nivel normal de densidad ósea. Cualquier cambio en el nivel de la hormona afecta al cuerpo.

Las principales causas de los niveles hormonales más bajos.

Ya hemos descubierto las preguntas sobre qué es la testosterona y cuál es su valor para el cuerpo masculino. Pero muchos hombres enfrentan el problema de reducir la cantidad de esta hormona. Algunas veces es un proceso natural (el nivel de testosterona en los hombres disminuye a medida que el cuerpo envejece). Si estamos hablando de la violación del equilibrio hormonal normal en un cuerpo joven, esto puede indicar la presencia de varios trastornos.

En algunos casos, la deficiencia de testosterona es primaria; esto se observa en presencia de anomalías anatómicas o fisiológicas congénitas. Si estamos hablando de patología secundaria, hay una lista bastante grande de factores de riesgo:

  • El estrés constante y la sobrecarga emocional se asocian con un aumento en el nivel de adrenalina en la sangre. Esta sustancia inhibe la síntesis de testosterona.
  • La causa puede ser un trauma genital.
  • Los factores de riesgo incluyen la desnutrición. Se ha demostrado que una disminución en el nivel de esta hormona puede estar asociada con el uso excesivo de alcohol, cafeína, alimentos grasos, sal, azúcar y bebidas efervescentes.
  • La deficiencia de testosterona puede ser un efecto secundario de tomar varios medicamentos, los esteroides anabólicos.
  • La lista de posibles causas incluye el estilo de vida inactivo, enfermedades inflamatorias agudas y crónicas.

¿Cuáles son los síntomas de la deficiencia de testosterona?

Inmediatamente hay que decir que el cuadro clínico con una deficiencia de esta hormona puede ser diferente. Sin embargo, hay una serie de síntomas a los que vale la pena prestar atención:

  • sudor mejorado
  • obesidad (la grasa subcutánea se deposita principalmente en el abdomen),
  • reducción de peso
  • densidad ósea deteriorada
  • debilidad muscular
  • sequedad excesiva, flacidez de la piel,
  • crecimiento del pecho
  • anemia (anemia),
  • libido disminuido
  • problemas con la erección, a veces incluso impotencia,
  • enrojecimiento de la cara
  • Reducción del crecimiento del vello facial y corporal.
  • rendimiento reducido
  • Irritabilidad, insomnio, confusión, problemas de concentración.

Una disminución en los niveles de testosterona es peligrosa. En algunos casos, esta condición está acompañada por un deterioro agudo en el bienestar general, la pérdida de interés en la vida y, a veces, estados depresivos. Además, la deficiencia hormonal a menudo causa infertilidad.

Medidas de diagnostico

De hecho, determinar la presencia de desequilibrio hormonal es simple. Para esto solo necesitas donar sangre para su análisis. Durante el procedimiento, el técnico de laboratorio podrá determinar con precisión la cantidad de testosterona en la sangre. Sin embargo, en el proceso de diagnóstico es importante identificar las causas del desequilibrio hormonal. Para ello, se realizan procedimientos adicionales: ecografía, tomografía computarizada, electrocardiografía, espermograma, biopsia. Estos estudios también permiten identificar ciertas complicaciones que surgen en el contexto del desequilibrio hormonal.

Regimen de tratamiento

La decisión sobre cómo aumentar la testosterona es tomada por el médico tratante. Si estamos hablando de una forma grave de deficiencia, entonces se recomienda al paciente una terapia de reemplazo. El tratamiento consiste en la introducción de testosterona sintética en el cuerpo. Actualmente utilizado:

  • soluciones para inyecciones internas (cipionato de testosterona, buciclato de testosterona, enanato de testosterona),
  • medios subdérmicos (los implantes especiales que contienen testosterona se insertan debajo de la piel del paciente),
  • Medios transdérmicos: geles para uso externo y parches.
  • Comprimidos para administración oral: "Metiltestosterona", "Oximetolona", "Mesterolona".

¿Cómo aumentar la testosterona en los hombres en casa?

Если речь идет лишь о небольшом колебании уровня тестостерона, то нормализовать гормональный фон можно и без применения специальных лекарственных средств:

  • В данном случае огромное значение имеет правильное питание. Los carbohidratos rápidos (pasteles, dulces, chocolate), refrescos, alimentos grasos deben excluirse de la dieta. El menú debe contener alimentos ricos en minerales (nueces, pescado, mariscos), vitaminas (verduras frescas y frutas, verduras), proteínas (carnes magras), carbohidratos complejos y grasas insaturadas.
  • Vale la pena rechazar el alcohol, fumar, narcóticos.
  • Incrementa la testosterona y ayuda a la actividad física regular. Los médicos recomiendan participar en cualquier deporte factible.
  • El endurecimiento tiene un efecto positivo en el estado del cuerpo.
  • Además, los expertos recomiendan observar el régimen de sueño y descanso, para evitar el estrés. Será útil hacer yoga o prácticas meditativas.

Aumentar el nivel de hormonas masculinas y sus causas.

Muchos hombres enfrentan el problema de disminuir los niveles de hormonas. Anteriormente, ya hemos considerado formas efectivas de aumentar la testosterona en los hombres. Pero algunos representantes del sexo más fuerte se enfrentan a un sistema completamente opuesto: un aumento en la cantidad de la hormona sintetizada, que también puede ser peligrosa. Aquí están las principales causas de insuficiencia hormonal:

  • Formación de tumores en los testículos y glándulas suprarrenales.
  • La resistencia del cuerpo a las sustancias andrógenas.
  • aumento del esfuerzo fisico
  • Síndrome de Reifenstein (hermafroditismo masculino hereditario),
  • Síndrome de Itsenko-Cushing (tumor en la glándula pituitaria),
  • Hiperplasia congénita o disfunción de la corteza suprarrenal.

¿Qué tan peligrosos pueden ser los niveles altos de testosterona?

De hecho, un exceso de testosterona no es menos peligroso que su deficiencia. Tales hombres están bien desarrollados físicamente. Sin embargo, son menos comedidos, más agresivos.

La naturaleza explosiva y el aumento de la actividad sexual no son todo lo que los pacientes que sufren de niveles elevados de testosterona tienen que enfrentar:

  • Bajo la influencia de la hormona masculina, las glándulas sebáceas se activan, lo que conduce a su bloqueo con el desarrollo posterior del acné.
  • El desequilibrio hormonal aumenta la probabilidad de desarrollar enfermedades cardíacas y vasos sanguíneos, que a menudo resultan en un ataque cardíaco.
  • Apnea (retención involuntaria de la respiración) durante el sueño. Tal violación puede llevar al desarrollo de hipertensión y apoplejía.
  • El aumento de testosterona en los hombres a menudo se acompaña de daño hepático. Por cierto, este problema lo enfrentan los atletas que toman esteroides anabólicos sintéticos.
  • Un estudio reciente encontró un vínculo entre los niveles altos de testosterona y el cáncer de próstata.
  • La infertilidad puede ser una consecuencia del desequilibrio hormonal.

¿Cómo reducir la cantidad de hormona?

El tratamiento de dicha patología está directamente relacionado con la causa de la hiperproducción de la hormona. Por ejemplo, si el exceso de testosterona se asocia con la presencia de un tumor en los tejidos de las glándulas suprarrenales o los testículos, el médico puede recomendar la extirpación quirúrgica. A veces, los pacientes requieren terapia con medicamentos: se los prescribe para recibir análogos de la hormona luteinizante. Una etapa importante del tratamiento es la observancia del régimen correcto: un hombre necesita trabajar, descansar adecuadamente, acostarse a tiempo. Los expertos recomiendan normalizar el sexo, también deben ser regulares. Es necesario corregir el esquema de energía. Los productos como la soya, las uvas rojas y el aceite de linaza contienen grandes cantidades de fitoestrógenos, que inhiben la secreción de hormonas sexuales masculinas. Los expertos de la época recomiendan limitar la cantidad de carne. Tampoco se recomienda abusar de la cafeína.

El papel de la testosterona en el cuerpo femenino.

Como ya se mencionó, la hormona sexual masculina se produce en el cuerpo femenino, solo en cantidades mucho más pequeñas. Sin embargo, juega un papel importante en el funcionamiento de varios sistemas de órganos. Una disminución en los niveles de testosterona en las mujeres también está acompañada por síntomas desagradables, a veces incluso peligrosos. Por ejemplo, una deficiencia de esta hormona afecta el estado de las glándulas sebáceas y la médula ósea. Esta sustancia desempeña un papel en el proceso de maduración de los folículos en los ovarios.

Además, una disminución en los niveles de testosterona conduce a una disminución en el deseo sexual, alteración de la sensibilidad de los órganos genitales externos. Los pacientes con un diagnóstico similar se quejan de fatiga constante, fatiga, debilidad física (debido a la pérdida repentina de masa muscular), mal humor, depresión.

Como puede ver, esta hormona es muy importante tanto para el cuerpo masculino como para el femenino. Si tiene síntomas que indiquen un desequilibrio hormonal progresivo, debe consultar inmediatamente a un médico.

¿De qué es responsable la testosterona?

Hay varias hormonas masculinas, pero la testosterona es definitivamente reconocida como la principal. Es él quien, como un conductor, controla el trabajo de casi todos los sistemas del cuerpo, afectando no solo la forma de pensar, sino también la capacidad de trabajo, la energía y el comportamiento. Acerca de la cantidad de testosterona para la salud masculina, puede hablar durante mucho, mucho tiempo.

La testosterona se llama con orgullo "hormona de los reyes", ya que eran los representantes de los hombres, cuyo organismo abundaba en este componente, ocupaban las posiciones más altas, se convirtieron en líderes y siempre tomaron la iniciativa en sus manos.

¿Qué factores afectan la cantidad de testosterona?

Casi el 95 por ciento de la testosterona es producida en los testículos por las llamadas células de Leydig. El primer pico de producción de hormonas cae en el desarrollo intrauterino (para ser más precisos, luego en la vigésima tercera semana). En esta etapa, el nivel de la hormona ayuda a determinar el sexo del niño: en los niños es cinco o incluso seis veces más. Sin embargo, es imposible no aclarar que con cada año de vida, el nivel de producción de testosterona se ralentiza, y en la mayoría de los hombres, de treinta y cinco a cincuenta años (dependiendo de la cantidad del hombre “testeronist”) se redujo a casi cero. No importa lo extraño que pueda sonar, pero los hombres comienzan un tipo de menopausia, apodada Andropausia, durante la cual se detiene la producción de la hormona.

Sin embargo, hay factores que afectan directamente la producción de testosterona:

En todo momento, se creía que la mejor manera de matar la carne es renunciar a la carne. Es una dieta vegetariana que estimula la desaceleración en la producción de testosterona. Es causada por una disminución en el nivel de colesterol, sin la cual no se puede producir la hormona. Por supuesto, ciertas publicaciones no harán que un hombre sea un eunuco, pero el deseo sexual se reducirá a veces.

Algunos hombres literalmente se “ahogan” en las hormonas femeninas. Es causada no por la predisposición genética, sino por su forma de vida. El consumo frecuente de carne cultivada con suplementos hormonales, cerveza, rica en fitoestrógenos y otros productos similares no aumentará el poder masculino. La cerveza es generalmente una forma "maravillosa" de convertir a un hombre en una mujer, no se necesitan operaciones.

En este asunto, los hombres de latitudes del norte no viven muy bien. Los expertos creen que la producción de testosterona es estimulada por los rayos del sol, de los cuales no hay tantos en Rusia. Alguien incluso intenta explicar el aumento de la actividad sexual en todos los centros turísticos por la influencia del sol.

Es un verdadero veneno para los testículos. Se observa que el consumo de alcohol reduce significativamente la producción de hormonas masculinas. Estas bebidas causan deseo, excepto que no proporcionan la fuerza para cumplir los deseos. Y la falta de inteligencia en una persona ebria lo reduce al nivel de los animales que no necesitan hormonas masculinas en general.

Todo tipo de dificultades y trastornos morales inhiben en gran medida el cuerpo y, como resultado, reducen la producción de testosterona y acortan su vida útil. Aquí, su esposo tomó una hipoteca y la carga financiera lo cubrió con una espada Damocles. No esperen ahora que sea tan fuerte como antes: su nivel de testosterona disminuirá constantemente. Por cierto, el ejemplo de una hipoteca no es nuestro invento, este es uno de los ejemplos que el profesor cita en los videos de testosterona que compartimos aquí.

El calentamiento prolongado de los testículos, sin ninguna exageración, puede hacer que un hombre sea estéril durante algún tiempo. Por un lado, es un medio eficaz de anticoncepción, pero por el otro, una intervención negativa muy grave en el buen funcionamiento del cuerpo.

Los científicos italianos han demostrado que los hombres que prefieren ropa interior elástica ajustada tienen todas las posibilidades de volverse infértiles. A su vez, los conocedores de "miembros de la familia" se pueden llamar legítimamente "machistas". Tú decides: ser un hombre con pantalones cortos familiares no muy elegantes o un hombrecito con algunas cuerdas a la moda ...

Una variedad de virus (como la hepatitis y la uretritis) pueden contribuir a disminuir la producción de testosterona.

Y esta no es toda la lista de peligros que dañan la testosterona y la masculinidad de la mitad fuerte de la humanidad. Desafortunadamente, hay muchos factores que contribuyen al hecho de que los hombres son cada vez menos y su calidad está disminuyendo.

Testosterona: ¿Cómo aumentarla de forma natural?

Los consejos son bastante simples y pueden parecerte obvios, sin embargo, en simplicidad, la fuerza:

  • Necesitas asentar tus comidas.

"Dígame lo que come, y le diré lo que le sucederá a usted ..." En primer lugar, asegúrese de asegurarse de que el cuerpo reciba todas las sustancias necesarias y, aunque no hay nada nuevo aquí, seguiremos aclarando qué sustancias en cuestión:

- minerales. Son el material de construcción principal, ya que sin ellos (y en particular, sin zinc), la producción de testosterona en principio es imposible. El zinc se encuentra en grandes cantidades en el pescado, diversos mariscos, nueces y semillas de calabaza.

- Las vitaminas. Cualquier cuerpo necesita vitaminas para su normal funcionamiento. Las vitaminas del grupo C, E y B, que contienen cítricos, bayas, nueces y aceite de pescado, desempeñan un papel especial en la síntesis de la testosterona.

- Los carbohidratos, proteínas y grasas son la base de la actividad humana, sin la cual no se produce ningún proceso biológico. En su mayor parte, todos están contenidos en la carne, que muchos expertos recomiendan utilizar para mantener los niveles normales de testosterona.

  • Debería ser más tiempo para dormir.

La mayoría de las hormonas sexuales se producen durante la fase de sueño profundo. Por lo tanto, si no se llena periódicamente, todas las medidas tomadas para aumentar la testosterona se reducirán a cero. Recuerde que un sueño saludable dura por lo menos de siete a ocho horas y se lleva a cabo en completa paz y tranquilidad.

  • No descuides la actividad física.

Todo tipo de ejercicios con sobrecarga lleva a un aumento en la producción de testosterona. Un enfoque competente de este proceso dará un aumento tangible en la hormona masculina. Sí, y mira a este hombre será mucho más valiente.

  • Es necesario mantener una actitud mental positiva.

Los psicólogos también contribuyeron al consejo para aquellos que desean aumentar los niveles de testosterona. Ellos argumentan que cualquier victoria, incluso la más insignificante, aumentará el nivel de la hormona masculina, aunque solo sea por un tiempo.

Recuerde que este problema debe abordarse de manera integral, entonces el "tratamiento" será un pasatiempo agradable y su efecto aumentará significativamente.

Testosterona: la norma en las mujeres.

A pesar de la atención del hombre a la testosterona, las mujeres tampoco deben ser olvidadas. En las niñas, esta hormona es responsable de la formación de la constitución, el timbre de la voz y el nivel de libido.

Por ejemplo, si una mujer está embarazada de un niño, en una determinada etapa de desarrollo, el feto comenzará a mostrar actividad hormonal y liberará cierta cantidad de hormonas sexuales masculinas en la sangre de la madre, lo que afectará su deseo sexual y su metabolismo.

Se cree que el nivel de testosterona en las mujeres debe ser diez veces más bajo que en los hombres. Los valores de 0,45 a 3,75 nmol / l se consideran la norma. El exceso de hormona afecta a todo el cuerpo no es la mejor manera.

Testosterona: la norma en los hombres.

Para determinar el nivel de testosterona en los hombres puede ser a través de análisis de sangre u observación de signos externos. Sin embargo, debe tenerse en cuenta que este es un indicador que fluctúa significativamente a lo largo del día. La cantidad máxima de esta hormona se observa en la primera mitad del día, y en la noche su cantidad disminuye bruscamente.

La tasa generalmente aceptada de testosterona en hombres: 11-33 nmol / l. Cualquier hombre debe encajar en él, sin "descuentos" por edad o estado de salud.

Medicamentos para aumentar la testosterona

Hasta la fecha, hay muchos medicamentos que aumentan el nivel de síntesis de testosterona. Muchos de ellos merecen el amor de los atletas (esteroides anabólicos), y algunos se han utilizado como un medio para mejorar el poder masculino. Se debe prestar especial atención a los siguientes nombres:

Tribulus terrestris

Afecta activamente la glándula pituitaria y mejora la producción de testosterona. Los fabricantes de este medicamento afirman que solo contiene ingredientes herbales naturales que no causan ningún efecto secundario. Los atletas confirman las palabras del fabricante y dicen que si no abusa de esta herramienta, no habrá problemas.

Enantato de testosterona

Este suplemento es usado principalmente por los culturistas que lidian con el esfuerzo físico frecuente. El fármaco tiene un efecto androgénico y anabólico, es decir, aumenta la fuerza y ​​la masa muscular.

Undecanoate de testosterona

La ventaja de este medicamento reside en el número relativamente pequeño de posibles efectos secundarios. Tiene un efecto androgénico suave que no inhibe su propia producción de testosterona y no daña el cuerpo. Especialmente útil para aumentar la libido, pero la masa muscular no ayuda a acumularse.

Video de testosterona

Bueno, al final del tema de la importancia de la testosterona, me gustaría compartir conferencias interesantes sobre este tema. Olga Butakova les dice, a juzgar por la descripción de un médico y una mujer con un sentido del humor bastante interesante. No todas estas conferencias se perciben de la misma manera, las reacciones son diametralmente opuestas: alguien se apaga inmediatamente después de la frase de que "los hombres no están adaptados a la vida", alguien, por el contrario, está encantado y aconseja a todos los amigos que se familiaricen con ellos. Los rodillos, ya que describen formas reales de preservar la masculinidad y un alto nivel de testosterona en nuestro mundo duro y no ecológico:

Mira el video: acción hormonas sexuales masculinas (Diciembre 2019).

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