El embarazo

Cómo tomar ácido fólico cuando se planifica un embarazo para una mujer y un hombre

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A casi todas las mujeres se les prescribe ácido fólico durante el embarazo, ya que este componente es necesario durante la planificación y en la etapa inicial del desarrollo fetal. Incluso los opositores activos de cualquier droga se refieren favorablemente a este remedio. Es importante que la dosis de ácido fólico durante el embarazo sea correcta y que no exceda las normas permitidas.

El hecho es que la falta de esta vitamina provoca consecuencias negativas. El ácido fólico desempeña un papel en la síntesis de ADN, así como en el proceso de crecimiento y división celular. Es vital para la colocación del sistema nervioso del feto. Gracias a este elemento, es posible prevenir la aparición de defectos en el cerebro, el tubo neural, etc.

¿Para qué es el ácido fólico embarazado?

Este componente pertenece a las vitaminas del grupo B. También se llama vitamina B9. Este es un componente importante para el cuerpo humano, pero a menudo no es suficiente. Especialmente a menudo la falta se observa en mujeres embarazadas y niños pequeños. Inicialmente, esto puede ser imperceptible, pero con el tiempo se produce anorexia, hay fatiga rápida, irritabilidad, diarrea, vómitos, la boca se cubre con úlceras y el cabello se cae. En casos avanzados, se produce anemia megaloblástica, que con mayor frecuencia conduce a la muerte.

El ácido fólico, que está contenido en los productos, se descompone rápidamente bajo la influencia de la luz solar y durante el tratamiento térmico, por lo que a menudo se prescribe en forma de tabletas. La dosis diaria de ácido fólico para las mujeres embarazadas debe ser prescrita por un médico.

¿Por qué es tan importante su uso? La explicación radica en varios puntos:

  • Ella está involucrada en la síntesis de ADN. Sin ella, la división celular es imposible. En otras palabras, esta vitamina es un elemento esencial que es responsable del desarrollo de los tejidos y órganos. Esto es especialmente importante para la formación de embriones.
  • Importante para la formación de sangre. Participa en la formación de elementos sanguíneos, como glóbulos rojos, glóbulos blancos y plaquetas.
  • Necesario para crear ácidos nucleicos involucrados en la transferencia de características hereditarias.
  • Participa en la formación del cerebro fetal y del tubo neural.

El ácido fólico se elimina del cuerpo de una mujer embarazada más rápido de lo habitual. Tomar ciertos medicamentos aumenta la necesidad de este componente, por ejemplo, estrógenos, antiácidos, anticonvulsivos y medicamentos de zinc.

Además, la vitamina participa en la creación de células del sistema nervioso, es necesario reemplazar aproximadamente 70 billones de células de la madre, ya que se actualizan constantemente. Su deficiencia puede transmitirse al niño durante el embarazo y la lactancia.

En muchos países, un requisito previo para la preparación de la concepción es la ingesta de esta importante vitamina durante la planificación del embarazo y dentro de los tres meses siguientes al embarazo. Esta recomendación también se combina con la adición de folato en forma de alimento. Los estudios han demostrado que las madres que siguen estos consejos reducen el riesgo de tener bebés con defectos.

Hay uno menos en el ácido fólico, por lo que se prescribe sólo en las primeras etapas del embarazo. El punto está en su propiedad de acumulación en los tejidos grasos. Como resultado del uso prolongado, el componente puede estar contenido en exceso en el cuerpo, lo que hace que los músculos se vuelvan muy elásticos, y esto es un efecto indeseable antes del parto. Lea más sobre la ingesta de ácido fólico durante el embarazo →

¿Qué preparaciones contienen ácido fólico?

Algunos alimentos tienen una fracción de ácido fólico. Pero el problema es que al cocinar los platos, gran parte de ellos se destruye. Debido a esto, es necesario recurrir al método farmacológico de administración de medicamentos.

Hay varios tipos de medicamentos que incluyen este componente:

  • Tabletas de ácido fólico. Contienen 1 mg de la sustancia. Esta es la mejor opción, porque el costo de las tabletas está disponible para todos. Allí, el ácido fólico está contenido en la dosis necesaria durante el embarazo. En otras drogas, es más. Para que una mujer obtenga la norma, una tableta por día es suficiente. Durante el período de planificación y el primer trimestre del embarazo, el médico prescribe 2-3 tabletas por día. Se cree que esta sobredosis no puede ser consecuencias mucho peores del déficit.
  • Folacin. Contiene 5 mg de la sustancia. Pero en esta forma, el ácido fólico puede causar una sobredosis durante el embarazo. El daño al cuerpo no lo hará, pero más, también, porque se eliminará la cantidad en exceso.
  • Apo-Filik. Contiene 5 mg de la sustancia. Esta dosis no es profiláctica, sino curativa. Es por eso que el ácido fólico para las mujeres embarazadas en esta dosis se prescribe solo en caso de una clara deficiencia.
  • Folio. Contiene 40 μg de ácido fólico, así como 200 μg de yodo. Esto es conveniente y el medicamento: incluye dos elementos importantes a la vez. Dicho ácido fólico en mujeres embarazadas está indicado como una dosis profiláctica. Satisfacerá las necesidades de la madre y el niño si no hay escasez.
  • Complejos multivitamínicos como Elevit, Materna, Vitrum Prenatal, etc. En todos ellos, dosificación profiláctica. En ausencia de una deficiencia, es suficiente tomar tales complejos donde el ácido fólico está presente en la dosis requerida durante el embarazo.

Productos de ácido fólico

La fuente principal es la harina integral. Mucha vitamina en espinacas, guisantes, perejil, lechuga y frijoles. También se encuentran cantidades significativas en cítricos, aguacates y espárragos. Entre los productos animales, el más rico es el hígado. En pequeñas cantidades, el ácido fólico está presente en la carne, el pescado y el queso.

A pesar de que los vegetarianos no comen carne, no tienen escasez. Después de todo, comen una cantidad suficiente de productos de origen vegetal, incluidas las verduras. Si no los toma en grandes cantidades, es necesario complementar la dieta con ácido fólico en forma de tabletas. En este caso, es difícil satisfacer el requerimiento diario con alimentos. Esto es especialmente cierto en la estación fría.

Para mantener suficiente ácido fólico en los vegetales, es necesario usarlos crudos. También se puede cocer al vapor. La ingesta de esta vitamina mediante el uso de productos naturales previene el riesgo de desarrollar cáncer, afecta la transferencia de información genética al ADN.

Si una persona tiene microflora, entonces el ácido fólico puede sintetizarse independientemente en pequeñas cantidades. Pero saca su té fuerte del cuerpo.

Dosis durante el embarazo

Los doctores dicen que cada segunda mujer en posición necesita vitamina B9. Por lo tanto, es muy importante saber qué dosis de ácido fólico para las mujeres embarazadas está indicada para una mamá en particular. La dosis diaria durante el período de gestación aumenta. La dosis mínima de ácido fólico en el primer trimestre del embarazo es de 400 microgramos por día. Pero en la mayoría de los casos, se requiere el doble de 800 microgramos. Si, como resultado de los análisis, resulta que el déficit es fuerte, la dosis de ácido fólico en el embarazo en tabletas alcanza los 5 mg.

Las píldoras más comunes son aquellas en las que el ácido fólico, necesario durante el embarazo, está contenido en una dosis de 1 mg. Una de esas pastillas por día puede ser suficiente. En este caso, no se puede producir una sobredosis.

Si una mujer tiene una deficiencia pronunciada, necesitará más drogas "fuertes", por ejemplo, Folacin o Apo-folic. En una de esas tabletas, el ácido fólico contiene una dosis terapéutica para mujeres embarazadas: 5 mg.

Diferentes complejos vitamínicos contienen diferentes cantidades de ácido fólico. Si una mujer toma al menos uno de ellos, esta cantidad de vitamina suele ser suficiente. El ácido fólico recetado durante el embarazo con la dosis requerida se acompaña de una instrucción en la que puede ver el contenido de la sustancia en 1 tableta. Lea más sobre cómo tomar ácido fólico →

¿Cómo prevenir la sobredosis?

Se debe saber claramente en qué dosis tomar ácido fólico a las mujeres embarazadas para prevenir una sobredosis, aunque para los humanos no es tóxico. Una sobredosis puede ocurrir solo si el medicamento se toma en una dosis que excede cien veces la dosis normal. Por ejemplo, 25-30 tabletas por día.

El uso prolongado de altas dosis puede ser perjudicial tanto para la madre como para el bebé. Se observa una disminución de la vitamina B12 en la sangre, que causa anemia. Pueden aparecer trastornos gastrointestinales, cambios en la función renal y aumento de la irritabilidad nerviosa. Esto puede suceder si, durante tres meses o más, toma 10-15 mg del medicamento diariamente.

Síntomas de sobredosis:

  • La aparición del sabor metálico y la amargura en boca.
  • Ansiedad, trastornos del sueño e irritabilidad.
  • Trastornos del tracto gastrointestinal: náuseas, vómitos, diarrea, flatulencia.
  • Anormalidades en los riñones.
  • Deficiencia de zinc y vitamina B 12.

Científicos de Noruega realizaron un experimento que demostró que las mujeres con un alto contenido de vitamina B9 tenían 1,5 veces más probabilidades de tener hijos propensos a las enfermedades asmáticas. Pero los científicos no pudieron nombrar la dosis que lleva a tales consecuencias.

Es importante saber que el embarazo y el ácido fólico son inseparables, pero la dosis debe ser establecida únicamente por un médico. Ya en la primera consulta con el ginecólogo, la futura madre se introduce en este elemento. Algunos creen que debería tomarse solo los primeros tres meses. Lo siguiente es cambiar a un complejo de vitaminas. Otros expertos creen que es necesario tomar ácido fólico en las primeras etapas del embarazo a la dosis prescrita, pero también en otros momentos. Está comprobado que incluso los representantes del sexo más fuerte, que se preparan para convertirse en padres, se benefician del uso de esta sustancia. Conozca más sobre el ácido fólico para hombres →

El medicamento se vende en cualquier farmacia y siempre se mantiene accesible. El costo puede variar dependiendo del fabricante y la forma de liberación. Antes de comprar, debe consultar con su médico qué dosis de ácido fólico durante el embarazo se requieren en un caso individual. Independientemente tomar una decisión acerca de tomar este medicamento no vale la pena. A pesar de todos sus beneficios, es importante que el propio médico establezca la dosis requerida para una mujer embarazada. Es importante tomar en serio su posición, ¡entonces el bebé nacerá absolutamente sano!

Autor: Irina Levchenko, doctora.
específicamente para Mama66.ru

¿El ácido fólico ayuda al embarazo?

Los médicos dicen que el ácido fólico antes del embarazo, tomado en forma de medicamentos especiales o debido a productos que lo contienen, no ayuda a quedar embarazada, ya que su propósito es diferente. Ayuda a mejorar la calidad de los óvulos y las células espermáticas estimulando la síntesis de los aminoácidos nucleicos deseados. B9 promueve una mejor absorción de otros nutrientes, aumenta la función hematopoyética, afecta la formación del feto. En la "posición interesante" se debe usar para que el bebé no tenga:

  • defectos y anomalías del cerebro,
  • epilepsia
  • alergias

¿Necesita ácido fólico para los hombres cuando planea un embarazo?

Según los expertos, no solo una mujer necesita ácido fólico antes del embarazo. Se recomienda para la planificación familiar y para los hombres, ya que su beneficio reside en la formación normal del esperma, cuya calidad es responsable del inicio de la concepción y la salud del futuro feto. Si una mujer necesita usar folacina durante la preparación y durante la gestación, entonces los hombres pueden dejar de usarla tan pronto como la pareja se entere de la prueba positiva. Prescribe el médico de la medicina.

¿Qué alimentos contienen folacina?

Si le preocupa cómo tomar ácido fólico cuando planea un embarazo, no es necesario recurrir a los medicamentos. Los siguientes alimentos ayudarán a llenar su escasez:

  • hojas verdes: eneldo, acedera, cilantro, espinaca,
  • legumbres
  • frutas cítricas
  • trigo sarraceno y avena,
  • nuez almendra
  • hígado, despojos.

Para una mejor digestión, se recomienda utilizar productos de vitaminas a base de hierbas ricos en folacina sin cocinar. Las fuentes de origen animal permiten una exposición mínima a la temperatura. Se observa que las condiciones reducen la pérdida de folacina, que se destruye por calor a un nivel del 90%. Se recomienda consumir alimentos ricos en sustancias todos los días, y puede comer pescado de mar, queso, huevos de gallina, que contienen un poco menos de sustancia activa que los enumerados, pero son necesarios en la dieta.

Cómo beber ácido fólico en la planificación del embarazo.

En la etapa de preparación para llevar solo el médico determina cómo beber ácido fólico. La cita dependerá de enfermedades crónicas, malos hábitos, resultados de exámenes. La dosis estándar es el uso de medicamentos en forma de tabletas para el trimestre anterior a la concepción. Un hombre muestra una dosis de 40 miligramos al día y una mujer el doble. Las sustancias excesivas o de sobredosis no son terribles, porque las vitaminas solubles en agua se excretan del cuerpo sin efectos secundarios.

Si uno de los padres u otros familiares tenían patologías cerebrales, la dosis para una mujer durante la gestación será de 2 g por día, y si el primer hijo de la pareja sufre defectos similares, entonces 4 g. Use esta sustancia mejor después de comer, porque los ingredientes activos Puede afectar negativamente a la mucosa gástrica. El médico le recetará el tiempo de uso y la cantidad de cápsulas tomadas por la futura madre cada semana.

Vitaminas con ácido fólico en la planificación del embarazo.

Debería preguntarse cómo tomar ácido fólico cuando planea un embarazo. Por conveniencia, es mejor tener en cuenta los siguientes datos sobre medicamentos populares:

  1. Tabletas del mismo nombre. Tener el precio más asequible, muy popular. La calidad es evaluada por muchos ginecólogos: los médicos recetan el medicamento a las madres en la cantidad de 1 tableta (1 mg cada una) por día.
  2. Folacin, Apo-folik. Se prescriben para la falta grave de folacina en una mujer embarazada, porque cada dosis contiene 5 mg del principio activo. Este medicamento es recetado solo por un especialista y se considera curativo, mientras que otros son profilácticos.
  3. Folio Además de 0,4 g de vitamina B9 contiene 0,2 g de yodo. Para el cuerpo femenino, se recomiendan 2 tabletas, y para los hombres, 1 diario.
  4. Complejos multivitamínicos Materna, Elevit Prenatal, Vitrum Prenatal, Pregnavit, Multitabs Perinatal. Todos ellos, además de B9, necesarios en la etapa de preparación para la concepción, contienen otros ingredientes útiles.

Decidí averiguar cómo tomar ácido fólico cuando planificaba mi embarazo, 3 meses antes del día planeado de la ovulación, porque como médico sabía de la necesidad del medicamento. El especialista me recomendó usar una cantidad estándar para uso: 1 tableta después de la inspección. También prescribí lo mismo a mi esposo. Espero que el bebé nazca sano: hemos hecho todos los esfuerzos para lograrlo.

Mi primer hijo nació con una patología de labio leporino, por lo que decidí de antemano aprender a tomar ácido fólico al planear un futuro embarazo para un segundo hijo. Después del examen, el ginecólogo me asignó una mayor cantidad de medicamento para que el segundo feto no sufriera defectos de desarrollo y una falta de vitaminas. La hija nació sana.

Mi embarazo se convirtió en un evento repentino para mí, por lo tanto, tan pronto como lo entendí, fui al médico para una consulta. Sabía por mis novias que la folacina era importante para el niño, por lo que me preocupaba que no fuera suficiente para mí y que él nacería con patologías. Todo salió bien, tuve suerte, ya que no tenía necesidad de tomar muchas vitaminas.

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