El embarazo

Dolor de espalda durante la lactancia: causas, diagnóstico, tratamiento.

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Revisé los materiales del foro, pero no encontré recomendaciones específicas. Tal vez alguien pueda contar o compartir experiencias.

El lomo duele, y mucho. Le duele caminar, y especialmente levantarse de una posición sentada o acostada. Criar al bebé también es doloroso. No me gustaría interrumpir la lactancia materna, pero la recogí muy bien. ¿Qué se puede hacer sin interrumpir la lactancia? En algún post, Elena Petrovna escribió que mientras amamanta, todavía se puede quitar algo del dolor, ¿pero qué? Todas las drogas que conozco, de acuerdo con las instrucciones, no son adecuadas.

Hubo una situación similar con el primer niño, pero todos los neurólogos hablaron con una sola voz: nada es posible, puedes beber vodka y eso es todo. Pero me temo que un vodka no lo hará. Probé el gel Nurofen, parece que no está contraindicado, pero aún no hay ningún efecto especial. Otro neurólogo aconsejó arreglar el vendaje, mientras comenzaba a tratar de usarlo.

¡Estaré agradecido por el consejo y la retroalimentación!

Tengo una hernia de la espalda y, en consecuencia, dolor severamente periódico. La niña de un año, cuando tenía 5 meses de edad, y en GW hubo otra infracción grave. En general: 1) si existe la oportunidad de ponerse de acuerdo en la clínica para los procedimientos físicos, haga un amplipulso (siempre que no haya problemas en ginecología) y ultrasonido.
2) Si existe la posibilidad de un masaje - Masaje muy calmado, no traumático.
3) Se pueden usar velas de Viburcol (pero estas velas son homeopatía, así que a su discreción).
Basado en las instrucciones del medicamento gel de nurofeno, puede usar con GW.
No vodka y otras lociones! no ayuda + el alcohol se absorbe en la piel, puede entrar en su cuerpo.

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Durante el dolor agudo y no es necesario. Se recomienda de la siguiente manera: en el período agudo de 4-7 días de descanso, después de la tensión física opuesta, es decir, hotba. Esta es la carga más óptima para la columna vertebral.

Analgésicos durante el embarazo y la lactancia.

El dolor es familiar para todos. Y también, esa medicina moderna puede ofrecer una amplia gama de medicamentos que alivian el dolor. Pero, ¿qué tipo de analgésico es posible durante el embarazo y la lactancia? De hecho, durante estos períodos de la vida, una mujer es responsable de la salud de su hijo. Y cada madre trata de no hacerle daño a su bebé. Al mismo tiempo, una mujer embarazada o en período de lactancia, como la otra persona, está sujeta al dolor. Por lo tanto, es muy importante elegir los analgésicos adecuados durante el embarazo y la lactancia.

¿Qué anestesia es posible durante el embarazo?

Es natural que la futura madre que toma cualquier medicamento cause preocupación. Pero hay analgésicos que pueden ser tomados por mujeres embarazadas. Por supuesto, es mejor si prescribe que dicho medicamento será un médico.

Todos los expertos coinciden en que el paracetamol es el analgésico más seguro durante el embarazo. Esta herramienta es la más recomendada por los médicos como analgésico para futuras madres. El paracetamol tiene la capacidad de reducir el dolor de baja intensidad, mientras que tiene efectos antipiréticos y antiinflamatorios. Aunque este medicamento penetra en la placenta, no afecta negativamente el desarrollo del feto. La única contraindicación para recibir Paracetamol puede ser una intolerancia individual a este remedio. Este analgésico se puede utilizar en cualquier período de embarazo.

Se recomienda tomar medicamentos a base de paracetamol (Efferalgan, Fervex) en el segundo trimestre del embarazo. Se utilizan con éxito en el tratamiento de resfriados, que se acompañan de dolores de cabeza y dolor de garganta.

El conocido Analgin está prohibido tomar analgésicos durante el embarazo en el primer y tercer trimestre del embarazo. Es posible tomar este medicamento una vez en el segundo trimestre. El uso a largo plazo de Analgin puede causar patología en el desarrollo del feto. Además, los médicos indican que debido a la propiedad de Analgin para adelgazar la sangre, su recepción puede contribuir a una disminución en el nivel de hemoglobina.

Los analgésicos aprobados durante el embarazo incluyen Riabal y No-spa. Tienen un efecto antiespasmódico y al mismo tiempo no tienen un efecto negativo en el feto. Otra ventaja de No-shpy para una mujer embarazada es su capacidad para debilitar el tono del útero de una mujer.

Medicamento como el diclofenaco (Voltaren) está aprobado para su uso en futuras madres. Se refiere a los antiinflamatorios no esteroideos. Voltaren Gel, que es un análogo del diclofenaco, se usa con éxito para aliviar el dolor de espalda durante el embarazo, el dolor en los ligamentos y las articulaciones. Se puede aplicar a mujeres embarazadas en el primer y segundo trimestre. En el tercer trimestre, solo bajo la supervisión de un especialista.

A veces, Nurofen se utiliza como anestésico para el embarazo. Es muy importante tomar esta herramienta con el estricto cumplimiento de la dosis y bajo la supervisión de un médico. Pero en el tercer trimestre, una mujer embarazada debe negarse a aceptarlo.

Hay muchos analgésicos ungüentos. Pero durante el embarazo, muchos de ellos no pueden ser utilizados. Por lo tanto, es necesario abandonar Dimexidum, ungüentos que contienen venenos de abejas y serpientes.

Analgésicos para la lactancia materna

Todos los medicamentos que toma la madre lactante se introducen en el cuerpo del niño con leche materna y se depositan en él. Es característico que en los bebés estas sustancias se acumulen en los mismos órganos que en los adultos. Pero en los bebés, el efecto negativo de la droga es mucho más fuerte y más rápido que el de su madre.

Entonces, ¿cómo elegir un analgésico al amamantar?

Los expertos han compilado una lista de medicamentos que pueden ayudar a la madre a aliviar el dolor y, al mismo tiempo, no tendrán un impacto negativo en su hijo.

Los médicos permiten que una mujer que esté amamantando tome medicamentos antiinflamatorios no esteroideos como el ibuprofeno, el ketoprofeno y el naproxeno. Pero es muy importante que estos medicamentos no se usen durante mucho tiempo, es mejor si se trata de recepciones únicas.

Si tiene dolor de cabeza como analgésico para la lactancia materna, puede tomar Paracetamol comprimido. Se recomienda a las personas con conocimientos que tomen una tableta de té verde té fuerte.

La lactocaína o Ultracain puede calmar a una madre lactante. Los médicos señalan una acción muy breve de estos medicamentos y su rápida eliminación del cuerpo.

No se puede utilizar como anestésico para la lactancia materna Analgin, que tiene un efecto negativo en los riñones y el sistema hematopoyético. Analgin está contenido en Tempalgin, Sedalgin, Pentalgin.

Citramon que contiene aspirina tampoco se recomienda para las mujeres que están amamantando a un bebé. Puede causar una descomposición en el hígado y evitar que los testículos caigan en el escroto en los niños.

Para confiar en la elección del analgésico durante el embarazo y la lactancia, una mujer debe consultar a un médico. Solo en este caso, puede minimizar todos los riesgos de tomar el medicamento tanto en la madre como en el bebé.

Dolor de espalda después del parto.

El parto es tanto el evento más importante en la vida de una mujer como un período de experiencias difíciles. La carga en el esqueleto y los órganos vitales durante el embarazo aumenta muchas veces. Las curvas vertebrales cambian, los músculos y los ligamentos de las regiones lumbares y pélvicas inferiores se estiran. Todo esto conduce al dolor de espalda incluso con síntomas de isquialgia lumbar. Pero el embarazo y el parto han terminado, y el dolor no ha desaparecido. Las mujeres se preocupan y se preocupan: ¿por qué el dolor de espalda después del parto? .

El dolor de espalda después del parto es un hecho natural debido a muchas causas.

Causas del dolor de espalda después del parto.

Dolor de espalda después del parto: el mismo fenómeno natural que el dolor durante el embarazo

Hay muchas razones para esto:

  • Los cambios en el cuerpo femenino ocurrieron durante nueve meses. Es imposible que el mecanismo biológico que desencadenó estos procesos se reorganice instantáneamente después del parto para procesos inversos.. Tomará al menos seis meses e incluso más para que todo vuelva a la normalidad.
  • Gradualmente, el peso, la forma y la postura de la mujer cambiarán. Pero mientras ella todavía tiene lordosis lumbar: el vientre se empuja hacia adelante, los hombros se retiran. Esta postura con un centro de gravedad desplazado conduce a la tensión en los músculos de la espalda. Los músculos del abdomen, por el contrario, están estirados y debilitados. Los triángulos lumbares se debilitan: existe una brecha no solo para la aparición de dolor, sino también para la hernia lumbosacra L5 - S1.

Es por eso que los ejercicios terapéuticos después del parto son tan importantes. Esto no es para complacer el deseo de una mujer de ser siempre atractiva, aunque este es un factor importante, sino simplemente una necesidad vital para evitar patologías vertebrales graves.

  • También es importante la presencia de procesos distróficos o curvaturas antes del embarazo y el parto. Si escoliosis. osteocondrosis, la hernia estaba presente en una mujer antes, entonces lo más probable es que no desaparezca en ningún lugar después del parto, sino que, por el contrario, progresarán
  • La contracción del útero después del parto también conduce a un dolor de espalda baja
  • El efecto de la lesión en el parto sobre el dolor de espalda.

    La naturaleza misma del parto también afecta: algunos de ellos tienen un flujo suave. Durante el parto, los huesos de la pelvis divergen y caen enormes cargas sobre las articulaciones, los músculos y los ligamentos de la pelvis. Las siguientes lesiones de nacimiento pueden ocurrir:

    1. Subluxaciones de las articulaciones lumbosacra y fémur, especialmente:
      • mujeres con mas peso
      • madres sin entrenamiento
      • Al tomar analgésicos durante el parto.

    Sin sentir dolor, la mujer no participa en el parto, lo que lleva a un trauma de nacimiento.
    ¿Qué significa participar en el parto? La respiración adecuada es muy importante durante las contracciones, la adopción de una postura que contribuye a la salida normal del feto.

    Durante el parto, los huesos pélvicos divergen, y pueden dañarse las articulaciones, los músculos y los ligamentos.

  • Otra lesión común es lagrimeo y esguinces y músculos pélvicos.
    Las costuras cosidas se curan durante mucho tiempo y causan muchos problemas:
    • Dolores peores al caminar.
    • Distorsión pélvica
    • Violación de la biomecánica de la columna vertebral, especialmente en la lumbosacra (transición L5 - S1)
    • Una mujer intenta instintivamente tomar una posición en la que no duele, y esto conduce a la curvatura de la columna vertebral en todas las partes de la espalda y la asimetría muscular.
  • ¿Cómo tratar este dolor posparto, cuando es imposible usar analgésicos debido a la alimentación?

    El hecho es que no ayudarán, ya que el dolor no es culpa de la inflamación.

    Eliminar el sesgo pélvico, y por lo tanto el problema, solo puede ser osteópata, produciendo un equilibrio de los músculos pélvicos.

    Lactancia y dolor de espalda posparto.

    Acelera los procesos distróficos en la columna vertebral y las hormonas de una mujer en período de lactancia.

    El período completo de lactancia para una mujer es un aumento de la cantidad de prolactina y de estrógeno insuficiente, lo que causa la menopausia. Y aunque las mujeres suelen alimentar a un niño hasta un año, y durante este tiempo, la densidad ósea debida a la deficiencia de estrógenos no se reduce mucho, sin embargo, junto con los factores adicionales disponibles, la lactancia puede conducir a eventos osteoporóticos y dolor de espalda.

    Sin embargo, esto no significa que una mujer deba abandonar la alimentación artificial tan pronto como sea posible después de dar a luz. El daño provocado por tal acto de erupción será mucho mayor que por la lactancia materna, tanto para el niño como para la madre. Por que

    • Todo el mundo sabe que la leche materna aumenta la inmunidad del bebé. Mientras chupa, no tiene resfriados y se está volviendo más saludable.
    • Las mujeres que han cambiado a la lactancia materna temprana tienen un riesgo mucho mayor de cáncer de mama que las madres que amamantan fielmente durante todo el período

    Después del final del período de lactancia, las hormonas vuelven a la normalidad y los huesos se recuperan muy rápidamente a su densidad previa.

    Cómo protegerse del dolor de espalda

    La espalda a veces duele mucho desde el mismo estilo de vida después del nacimiento. Una madre joven no puede descansar, aunque gracias al progreso, la vida de una madre moderna es mucho más simple que la de nuestras abuelas:

    • No es necesario, encorvado, lave continuamente los pañales: bien, hay pañales y máquinas automáticas
    • No es necesario que las manos lleven al niño a la clínica para niños, ya que hay cochecitos cómodos, bolsas de canguro y eslingas.

    Sin embargo, todavía necesitas bañar al niño, envolverlo, alimentarlo, a veces descansar en sus brazos. Y todo esto requiere dinamismo y esfuerzo para la espalda.

    ¿Qué puede aconsejar a las mujeres con dolor de espalda después del parto?

    Cuando esté cuidando a su hijo, trate de asegurarse una postura cómoda, no provoque dolor

    No provoques el dolor.

    Haga que su postura durante todo este agradable trabajo sea lo más cómoda posible para usted:

    1. Bañarse es un proceso bastante largo, y será difícil sostenerlo con una reverencia. Crea un soporte para el baño de modo que quede al nivel de la cintura.
    2. También se debe ajustar la altura de la cuna y el área de cambio. Usted puede swaddle y sentado en el sofá.
    3. Alimente cómodamente al bebé acostado de lado o sentado en una silla, poniendo una almohada debajo de su espalda, colocando sus pies en un banco bajo.
    4. Si quiere sacar al bebé del piso con los brazos, no lo haga con una inclinación: siéntese con la espalda recta y levántese lentamente con las piernas. Pero requiere una cierta fuerza en las piernas y el entrenamiento. Por un lado, este es un ejercicio útil, pero si siente que la fuerza es claramente insuficiente, no se sobrecargue, sino que pídale a alguien que lo haga por usted y pase al niño de mano en mano.
    5. Entrene sus músculos de la espalda y el abdomen diariamente con ejercicios, que van desde los más simples en los primeros días después del nacimiento, y luego los complica gradualmente.
    6. Si tiene una espalda mal y hay un trauma de nacimiento, una hernia de la columna vertebral o alguna otra enfermedad, entonces todos trabajan en el cuidado de un niño que requiere mayor tensión, actúen en un corsé

    Tratar o no tratar - la pregunta

    La principal causa de dolor de espalda durante la lactancia son los cambios degenerativos-distróficos en la columna vertebral, que ocurrieron antes del embarazo y empeoraron durante su curso.

    Las partes menos protegidas de la columna vertebral son la columna cervical y lumbar (la parte torácica está "fortalecida" en forma de costillas), y es en la parte inferior de la espalda y el cuello donde el paciente se arriesga a sentir dolor con mayor frecuencia.

    Las madres lactantes durante varios meses experimentaron cargas en la espalda, para las cuales el cuerpo no estaba suficientemente preparado.

    A estas cargas se agregan posturas forzadas durante la alimentación, a menudo incorrectas, violación del régimen: las mujeres no duermen lo suficiente y cualitativamente, posturas incómodas durante el sueño, etc.

    ¿La pregunta principal es cómo tratar la espalda durante la lactancia? La respuesta depende de qué tipo de diagnóstico se realiza al paciente: las bromas con la columna vertebral pueden terminar mal, hasta la pérdida de movilidad de las extremidades en el futuro, por lo tanto, el diagnóstico oportuno y preciso es la clave para la salud y el tratamiento exitoso.

    Diagnóstico de enfermedades de la columna vertebral.

    El diagnóstico de las enfermedades de la columna vertebral consta de varias etapas:

    • Cuadro clínico: el médico, a partir de una conversación con el paciente y un examen, realiza un diagnóstico preliminar, que puede confirmarse o refutarse posteriormente.
    • Rayos x Con este método, el médico identifica una posible patología en los tejidos óseos de la columna vertebral: fracturas, ubicación incorrecta de los discos, etc.
    • Resonancia magnética. Uno de los métodos de investigación más seguros, ya que la MRI no es un diagnóstico de haz. Al mismo tiempo, los resultados del estudio dan una idea no solo sobre el tejido óseo, sino también sobre los tejidos blandos: cartílago, tumores, hernia: todo esto se puede ver en una IRM.
    • Tomografía computarizada: un método similar a la radiografía, pero más preciso para identificar patologías de la estructura ósea de una vértebra particular.
    • Ultrasonido Absolutamente no es un método riesgoso, a menudo se utiliza para estudiar los vasos en la detección de patología en la columna cervical.
    • La electromiografía permite evaluar el estado de los nervios motores y es el único método invasivo listado en la lista.

    Entonces, el paciente tiene un dolor de espalda durante la lactancia, es necesario un diagnóstico. Muchos están preocupados por la seguridad de los métodos de investigación.

    Las técnicas de radiación (radiografía y tomografía computarizada) son las más peligrosas, y los médicos prefieren rechazarlas cuando diagnostican y tratan el dolor de espalda durante la lactancia en ausencia de necesidad, es decir, si el riesgo para el niño supera el beneficio para la madre.

    Una resonancia magnética durante la lactancia no afecta negativamente a la salud de la madre o el niño.

    En cualquier caso, la decisión sobre el uso de un método de diagnóstico particular es tomada por el médico que lo atiende, guiada por consideraciones de seguridad y salud del paciente; a veces el dolor de espalda es una causa mayor de preocupación que la dosis mínima de radiación.

    Si todavía tratas ...

    Puede deshacerse del dolor de espalda, mientras que la lactancia materna impone ciertas restricciones.

    Formas de deshacerse del dolor de espalda:

    • Terapia fisica
    • Masajes
    • Analgésicos.
    • Medicina tradicional: frotamiento, baños de hierbas, etc.

    La terapia de ejercicios siempre es buena, especialmente cuando se trata de ejercicios suaves, diseñados principalmente para relajar los músculos en el área del dolor.

    И это именно тот способ лечения, который можно применять во время кормления грудью, соблюдая при этом здоровую меру — без лишнего усердия.

    Грудное вскармливание не является противопоказанием к массажу спины, а вот боли не выясненной этиологии - являются: есть риск значительно ухудшить состояние пациента. Массаж стоит использовать как метод избавления от боли или лечения только по рекомендации врача.

    El efecto anestésico es proporcionado principalmente por los fármacos de dos grupos: antiinflamatorios no esteroideos (AINE) y antiespasmódicos.

    Los AINE en cualquier forma de liberación deben usarse con precaución durante la lactancia y solo después de consultar a un médico.

    Los antiespasmódicos son ineficaces en el tratamiento del dolor de espalda, y su uso también es posible estrictamente para el propósito de un especialista.

    Los remedios populares en su arsenal tienen fricciones con varias sustancias de calentamiento, como el alcohol o infusiones de hierbas que causan irritación refleja.

    Es posible frotar con alcohol durante la lactancia si el médico lo considera seguro.

    Las infusiones de hierbas pueden causar alergias en el bebé, y pueden oler y causar asco en el bebé antes de alimentarlo.

    Es muy importante evitar el calentamiento de la zona dolorida: no debe haber almohadillas ni baños calientes antes de realizar un diagnóstico preciso. El dolor de espalda puede ser no solo de naturaleza neurológica.

    Pueden ser causados ​​por la inflamación en los riñones y la pelvis. La alta temperatura aumenta la inflamación, por lo tanto, antes de someterse a un diagnóstico diferencial, debe evitarse cualquier provocación del proceso.

    Si hay dolor en la columna vertebral, es necesario tener un aspecto más amplio y tener en cuenta todas las características del cuerpo que son relevantes para el diagnóstico actual. Y solo un especialista puede hacer esto completamente.

    Una selección de mis materiales útiles sobre la salud de la columna vertebral y las articulaciones, que le recomiendo que consulte:

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    Descargo de responsabilidad

    La información contenida en los artículos está destinada únicamente a información general y no debe utilizarse para el autodiagnóstico de problemas de salud o con fines médicos. Este artículo no sustituye los consejos médicos de un médico (neurólogo, terapeuta). Consulte a su médico primero para saber exactamente la causa de su problema de salud.

    Causas del dolor de espalda de una mujer después del parto.

    Durante el embarazo, hay una grave reestructuración del cuerpo. Más cerca del parto, el cartílago se vuelve suave y flexible. Los huesos pélvicos divergen hacia los lados. Esto sucede para facilitar que el niño pase a través del canal de parto natural.

    Estos procesos implican cambios en la columna lumbosacra. La causa raíz del dolor de espalda es el proceso del tejido cartilaginoso que vuelve a su posición normal.

    Las madres jóvenes después del parto comienzan a ser molestadas por muchos problemas, incluido el dolor de espalda

    Pero hay otras causas de dolor de espalda:

    • devolviendo los órganos internos, desplazados por el útero, a sus lugares anteriores, lo que a menudo ocurre con dolor,
    • la salida del niño a través del canal de parto, durante el cual las vértebras se pueden desplazar y (o) pellizcar los discos, terminaciones nerviosas,
    • estirar los músculos de la espalda y la columna vertebral, desencadenados por el aumento de peso durante el embarazo,
    • un cambio en la postura durante el embarazo debido a un abdomen en crecimiento,
    • escoliosis u osteocondrosis, agravada durante el parto,
    • efectos de la anestesia epidural
    • hernia intervertebral,
    • Enfermedades crónicas exacerbadas (enfermedades de los riñones, intestinos, etc.).

    Después de unos pocos meses después del nacimiento, las articulaciones, los músculos y los ligamentos vuelven a la normalidad. En el período posparto, las mujeres deben controlar su postura, no forzar demasiado sus espaldas.

    Tratamiento del dolor de espalda para la lactancia materna.

    No ignore el dolor en la espalda y deje que la situación fluya. Durante el período de lactancia, una mujer debe asegurarse de estar lo más cómoda posible. Hay varias formas de tratar el dolor de espalda.

    El masaje favorece la relajación muscular y la eliminación o reducción del dolor. Sin embargo, puede afectar la lactancia tanto positiva como negativamente.

    Para la formación de leche materna, la hormona prolactina es responsable, cuya producción en presencia de dolor puede disminuir y, a la inversa, si la mujer experimenta sensaciones agradables durante el masaje, la ingesta de leche puede aumentar.

    Por lo tanto, el masaje debe ser agradable y relajante y de ninguna manera causar dolor.

    Hay que tener en cuenta que el masaje no solo afecta la zona de contacto entre las manos y el cuerpo, sino también el trabajo del cuerpo en su conjunto. En este sentido, lo más correcto será la cita de un masaje por parte de un médico y su conducción por un especialista. Un profesional seleccionará un complejo de masajes que se adapte de manera óptima a una mujer en período de lactancia y que promueva la recuperación después del parto.

    Sin embargo, si por alguna razón no desea recurrir a la ayuda de médicos, es muy posible que le pida a un ser querido que le dé un masaje en la parte baja de la espalda, el área del omóplato y el área del cuello.

    Aprenderá más sobre el masaje después de dar a luz en el artículo Masaje para madres lactantes: qué es posible y qué no.

    El masaje de espalda es un procedimiento que a menudo ayuda con el dolor de espalda severo.

    Recomendaciones que deben ser seguidas por una madre lactante que recibe un masaje:

    • El masaje debe realizarse inmediatamente después de la alimentación, cuando se vacía el pecho,
    • La duración del procedimiento no debe exceder de 30 minutos.
    • El curso de masaje no dura más de 10 días.
    • Para evitar las alergias en el recién nacido para el masaje, use la misma herramienta (leche o mantequilla) que se usa para cuidar al bebé.
    • tomar una ducha caliente antes de un masaje
    • El masaje debe realizarse sentado en una silla o acostado de lado. Está permitido acostarse boca abajo solo unos minutos, habiendo colocado previamente un rodillo suave debajo del pecho,
    • Es imposible prevenir la aparición del dolor. A la primera señal de incomodidad, debe informar al masajista para cambiar la técnica del masaje.

    Yeso pimienta

    El yeso de pimienta es un analgésico local antiirritante que calienta y acelera la circulación sanguínea.

    Para el dolor de espalda, el parche de pimienta se utiliza con éxito.

    Esta herramienta es una pequeña pieza de base de tela en la que se aplican los ingredientes activos: extractos de beladona y paprika. Se adhiere al cuerpo con una capa adhesiva aplicada, cuya base es el pegamento de goma. Para acelerar la penetración de extractos terapéuticos en la piel, se incluyen aceite de lanolina y vaselina. Ninguno de estos componentes está contraindicado durante la lactancia.

    Capsicum afecta los receptores de la piel y las fibras musculares, activando la circulación sanguínea en el sitio de aplicación, debido a que los vasos sanguíneos se dilatan. Esto aumenta la nutrición de los tejidos, músculos, tendones y ligamentos, alivia la inflamación y desaparece el dolor. Belladonna relaja los músculos lisos y alivia los espasmos.

    En los primeros minutos después de pegar el parche, se experimenta una sensación de ardor. Luego pasa, dejando una sensación de calor agradable.

    Este es un remedio muy eficaz, seguro y económico para el tratamiento del dolor de espalda, la eliminación de las molestias en la osteocondrosis, la hernia y otras enfermedades.

    Ungüento Finalgon y Voltaren durante la lactancia.

    Para los dolores de espalda, a menudo se recomienda usar pomadas para calentar. Es importante aclarar si son compatibles con la lactancia materna.

    Final Es una preparación de acción local irritante y analgésica.

    Se permite el uso de Finalgon durante la lactancia.

    La composición del ungüento incluye dos ingredientes activos:

    • nonivamida Es un análogo sintético del pimiento. Interactuando con los receptores de la piel, afecta las terminaciones nerviosas, dilata los vasos sanguíneos y bloquea el dolor.
    • nikoboksil. Es un derivado sintético del ácido nicotínico, que tiene las propiedades de expansión de los vasos sanguíneos, relajando sus paredes y activando el flujo sanguíneo. Tiene un efecto analgésico.

    Estas dos sustancias se complementan. Actuando simultáneamente, detienen exitosamente el dolor.

    De acuerdo con las instrucciones, no se recomienda el uso de Finalgon durante la lactancia, ya que no se han realizado estudios del efecto del fármaco en la lactancia. Antes de utilizar esta herramienta, es necesaria una consulta con un médico que, en función de la situación específica, teniendo en cuenta todos los riesgos posibles y los beneficios esperados, decidirá si usar o no esta pomada.

    El ingrediente activo de la droga Voltaren es la dietilamina diclofenac, que actúa sobre los músculos inflamados, regenera el tejido dañado y suprime el dolor en las articulaciones.

    Voltaren y la lactancia incompatible.

    Una característica distintiva de este ungüento es el efecto de enfriar la piel, dando una sensación de confort.

    Además del diclofenaco, la pomada contiene parafina líquida, que mejora la penetración de la sustancia activa principal y aumenta su efecto.

    En las instrucciones de uso de la pomada Voltaren, el período de lactancia se detalla en la sección "Contraindicaciones". Se considera que Voltaren es un tratamiento muy eficaz para el dolor de espalda; sin embargo, como está contraindicado para la lactancia, debe interrumpir la lactancia o considerar otras opciones de terapia.

    Recomendaciones generales

    Para aliviar el dolor, se recomienda seguir las siguientes reglas:

    • En caso de molestias en cualquier área de la espalda, trate de recostarse y relajarse,
    • distribuya correctamente la carga en la columna cuando levante objetos: no se incline hacia abajo, levante el objeto desde una posición sentada,
    • Mientras alimenta al bebé trate de tomar una posición cómoda.
    • A menudo camina, lo que contribuye a la recuperación muscular,
    • Trate de no llevar a un niño en sus brazos durante mucho tiempo. Si surge la necesidad, debe usar un cabestrillo que realice una doble función: transportar al niño y sostener los músculos de la espalda.
    Sling distribuye uniformemente la carga en la parte posterior.

    Cirugías para el dolor de espalda.

    Si una mujer que está amamantando no siente ningún dolor en la espalda y no cuida al niño adecuadamente, debe consultar a un neurólogo. Un especialista competente formará una imagen de un caso clínico y, dependiendo de las conclusiones obtenidas, prescribirá el tratamiento si el diagnóstico es obvio, o prescribirá exámenes para obtener una declaración precisa de un informe médico.

    Radiografía

    La radiografía es el método más común para estudiar los órganos internos mediante radiación electromagnética.

    Las radiografías de columna son un tipo común de análisis para el dolor en la espalda.

    Este procedimiento se prescribe cuando es necesario diagnosticar el estado de los órganos internos (en el caso de dolor de espalda, columna vertebral y articulaciones) para obtener una representación visual de los cambios patológicos.

    Aunque, en términos de medicina basada en la evidencia, la lactancia materna no es una contraindicación para este tipo de examen, muchos médicos aún recomiendan abstenerse de tomarla. El efecto negativo de la radiación de rayos X en la leche materna no ha sido comprobado.

    Teniendo en cuenta los estereotipos prevalecientes, no se acepta prescribir rayos X en el período de lactancia, en lugar de estar contraindicados.

    Algunos médicos creen que después del procedimiento, la radiografía no debe amamantar todo el día. Otros recomiendan abstenerse de alimentarse durante varias horas. Otros ni siquiera ven la relación entre este tipo de diagnóstico y la lactancia materna. Por ejemplo, el conocido pediatra E. O. Komarovsky está seguro de que no hay razón para decantar o esperar ningún período después de una radiografía. Sólo una mujer está expuesta a la radiación.

    Resonancia magnética

    La resonancia magnética es mucho más informativa que la radiografía. Este es un método para obtener imágenes de órganos internos mediante resonancia magnética nuclear. Las ondas electromagnéticas emitidas por el dispositivo son completamente inofensivas. Por lo tanto, se puede realizar una resonancia magnética sin temor por la salud del bebé.

    Resonancia magnética: uno de los estudios más informativos sobre las enfermedades de la columna vertebral.

    Además, este método de diagnóstico se considera el más confiable, ya que la imagen se emite en tres planos.

    Más información sobre la resonancia magnética para las madres lactantes en el artículo - Resonancia magnética durante la lactancia: ¿está permitido?

    En algunos casos, para una MRI, es necesario inyectar un agente de contraste por vía subcutánea en la leche materna. Dado que no se ha estudiado el efecto de esta sustancia en la salud del bebé, los expertos recomiendan tomar medidas de seguridad y abstenerse de amamantar al día siguiente después del estudio.

    Osteocondrosis espinal en una madre lactante: síntomas y tratamiento

    La osteocondrosis es una enfermedad en la que los discos intervertebrales se ven afectados, comprimidos por una columna vertebral constreñida, que posteriormente conduce a su disfunción. La movilidad vertebral y la flexibilidad del disco se reducen.

    La osteocondrosis espinal se considera la principal causa de dolor de espalda.

    Reconocer la osteocondrosis por los siguientes síntomas:

    • dolor de espalda en la espalda o cuello
    • Posible dolor en el pecho, brazo y hombro, nalga, pierna,
    • entumecimiento de los músculos, sensación de estar estresado,
    • dolor de cabeza, tinnitus, manchas oscuras en los ojos, mareos intensos, náuseas e incluso vómitos si los vasos sanguíneos se contraen.

    Osteocondrosis cervical

    La osteocondrosis cervical afecta la columna cervical.

    Signos distintivos de osteocondrosis cervical:

    • dolores de cabeza prolongados severos
    • una sensación de compresión del cráneo,
    • debilidad en las piernas
    • entumecimiento en los hombros
    • problemas de visión y audición
    • falta de coordinación de movimientos,
    • Dificultad para girar la cabeza.

    La osteocondrosis es diagnosticada y tratada solo por un médico. Un especialista calificado en los resultados del examen y dependiendo de la gravedad de la enfermedad puede designar:

    • masaje terapeutico
    • tratamiento de fisioterapia, como la natación,
    • terapia fisica
    • tratamiento farmacológico. Puede resolverse durante la lactancia con analgésicos y medicamentos para el calentamiento, pero existe una posible opción de tratamiento que es incompatible con la lactancia materna.
    • Cirugía - en presencia de complicaciones graves.

    Síntomas y tratamiento de la hernia intervertebral.

    La hernia en la columna vertebral es una de las enfermedades más graves del sistema musculoesquelético. Hay una destrucción del disco intervertebral, su extensión más allá del canal vertebral. El disco intervertebral conecta las vértebras, proporcionando la función motora de la columna vertebral. La hernia contribuye a la aparición de dolor intenso, que interfiere con una vida plena. Síntomas de una hernia en la columna vertebral:

    • dolor agudo al menor movimiento,
    • dolor severo en el sitio de la hernia con presión,
    • abultamiento de los discos intervertebrales para que se note en la inspección visual,
    • dolor severo en el abdomen, si la hernia afecta la parte inferior de la espalda,
    • dolor en el corazón, rigidez en el pecho, dificultad para respirar con una hernia en la columna torácica,
    • Saltos en la presión arterial, fuertes dolores de cabeza y dolor en el cuello con una hernia en la región cervical. A menudo, una de las causas del dolor de espalda es una hernia discal.

    El tratamiento de tácticas produce un médico. Posibles opciones:

    • tratamiento farmacológico. En casos especialmente graves, los médicos le aconsejan que deje de amamantar porque es imposible tratarla por completo.
    • usar un corsé postparto, que se puede recomendar en la etapa inicial de la enfermedad para reducir el dolor,
    • Tracción espinal: estirar la espalda con la ayuda de dispositivos mecánicos,
    • Cirugía de hernia.

    Causas del dolor

    Las causas del dolor de espalda durante la lactancia pueden ser diferentes. Su naturaleza, intensidad, frecuencia y algunos otros signos son importantes. Solo un especialista puede establecer definitivamente la verdadera causa del dolor, y uno no debe dudar en acudir a él si algo está constantemente preocupado.

    Osteocondrosis

    Toda persona moderna tiene manifestaciones de osteocondrosis espinal. Ligero crujido en el cuello al girarlo es uno de los síntomas. Osteocondrosis: cambios distróficos-atróficos en la columna vertebral y sus estructuras (discos, etc.). La progresión de la enfermedad conduce a dolor de espalda constante, radiculitis, hernias y su protrusión, el desarrollo de osteofitos, escoliosis, etc.

    El desarrollo de la enfermedad lleva un estilo de vida sedentario moderno, comida en la carrera o en comidas rápidas y muchas otras razones. Y a menudo los primeros signos de osteocondrosis aparecen en una mujer durante el período de lactancia con dolor de espalda. Esto se debe a varias razones:

    • Aumento de la carga sobre la columna lumbar durante el embarazo. Cuantos más kilogramos se ganaron durante el período de gestación, las manifestaciones más pronunciadas. Además, con embarazos múltiples, la carga aumenta proporcionalmente. A veces, las mujeres intentan usar cinturones de apoyo, pero no siempre salvan, especialmente si ya se ha formado una hernia, que durante mucho tiempo puede ser asintomática.
    • Pies planos en una mujer que se encontraba antes del embarazo. También se puede formar en el proceso de gestación debido a un aumento en el peso corporal y un cambio en el centro de gravedad. En este caso, es funcional y se lleva a cabo gradualmente después del parto, a veces el proceso puede tardar varios años.
    • Неудобные позы во время кормления малыша, а также постоянные повышенные нагрузки на поясницу при пеленании (если неправильно выбрана высота до площадки), при поднятии крохи и т.п. Поэтому очень важно рационально организовать свой режим дня и места для отдыха, в том числе с ребенком.
    • Малоподвижный образ жизни, с которым сталкивается большинство женщин после родов, особенно в зимние месяцы и первое время после родов. Es importante volver a la forma de vida anterior lo más rápido posible, incluido el ejercicio, el calentamiento, el yoga, los ejercicios de espalda, etc.

    Es necesario considerar, si las manifestaciones de osteocondrosis (que son hernias, dolores radiculitis agudos, después de las lesiones, etc.) se presentaron antes de la mujer antes del embarazo, entonces es necesario controlar cuidadosamente su bienestar durante la gestación, para tomar todas las medidas preventivas necesarias para evitar que la situación empeore. .

    El cuadro clínico de la osteocondrosis es diverso, todo depende del grado de abandono del proceso patológico. Más a menudo, el dolor se localiza en la parte inferior de la espalda, pero también puede ser en las regiones cervical y torácica. Surge de repente, con movimientos bruscos, gira.

    En un estado estacionario, el dolor se reduce, así como durante la fijación (por ejemplo, con un cinturón elástico). Pero por mucho tiempo estar en una posición tan forzada es difícil. El dolor puede irradiarse a la cadera a lo largo del nervio ciático e incluso llegar al talón. A veces hay entumecimiento y sensibilidad disminuida en ciertos lugares.

    Puede ocurrir alteración del nervio ciático. Al mismo tiempo, el dolor en la región lumbar comienza y brota bruscamente hacia el muslo.

    Cólico renal, pielonefritis

    Después del nacimiento, varias enfermedades crónicas a menudo se agudizan, especialmente la patología infecciosa del sistema urinario. El cuadro clínico y el dolor pueden no ser del todo clásicos.

    Si una mujer ha tenido alguna vez pielonefritis, la probabilidad de recurrencia de la patología durante el embarazo e inmediatamente después del nacimiento es muy alta. Hay dolor de espalda, fiebre alta (a veces hasta 39 a 40 grados), síntomas generales de intoxicación (debilidad, letargo, somnolencia, apatía). También en los análisis de orina se evidencian cambios de carácter inflamatorio.

    A veces, el bienestar general y el dolor de espalda son tan poco pronunciados que las mujeres pueden prestarle poca atención. Por lo tanto, todos los grupos de riesgo están sujetos a un examen detallado en vísperas del alta hospitalaria y después de algún tiempo.

    Los dolores de espalda también se localizan a nivel de los riñones, son tan intensos que una mujer no puede sentarse ni pararse. Inmediatamente después de los antiespasmódicos y analgésicos, todos los síntomas cesan.

    El dolor de espalda se produce en la zona de localización del músculo inflamado. Cualquier movimiento que involucre esta área conduce a sensaciones desagradables. Más a menudo, esta condición se observa en el cuello y los hombros o la espalda baja. La condición general no sufre. El dolor pasa después del calentamiento y el uso de fármacos antiinflamatorios.

    La miositis puede ocurrir en la mamá con posturas incómodas cuando se alimenta. Especialmente si una mujer se duerme en tales posiciones. Por lo tanto, es importante organizar de manera adecuada y cómoda un lugar de descanso, para no provocar dolor.

    Patología de los órganos internos.

    A menudo, varias enfermedades de los órganos internos pueden manifestarse por una mayor sensibilidad en las áreas de proyección. Entonces, con una dieta rígida, una madre lactante puede experimentar un ataque de colecistitis o pancreatitis. En este caso, el dolor se localizará en el hipocondrio derecho o izquierdo, a este nivel en la espalda, a menudo se describe su carácter de "culebrilla".

    Para problemas con el esófago, el estómago o el duodeno, se producen molestias de intensidad variable en la región torácica y al comienzo de la columna lumbar.

    Enfermedades de los órganos pélvicos.

    El dolor en el sacro o en la parte inferior de la espalda también puede indicar endometritis, inflamación de los apéndices, etc. Esto puede suceder una o dos semanas después del parto y unos meses después.

    En el contexto del dolor, por regla general, existen excreciones de naturaleza patológica, con un olor desagradable, de color marrón, opaco o verdoso.

    Además, si se ha detectado un mioma uterino en una mujer antes del embarazo, puede ocurrir un trastorno del parto con un cuadro clínico similar al proceso inflamatorio después del parto.

    Patología oncológica

    A veces el dolor de espalda puede indicar una patología del cáncer en desarrollo. Por lo tanto, el malestar en los huesos y los músculos adyacentes puede indicar mieloma, metástasis de otros tumores, diversas formas de leucemia.

    Mira el video sobre el dolor de espalda después del parto:

    Cuando necesitas visitar a un doctor

    No es necesario esperar que todos los síntomas desaparezcan independientemente. Incluso una osteocondrosis débilmente perturbadora puede llegar a ser una protuberancia de hernia, que a menudo requiere tratamiento quirúrgico.

    Solo un especialista calificado, después de examinar y aclarar la enfermedad, puede aconsejar sobre cómo prevenir la progresión de la enfermedad. También prescribirá el tratamiento más efectivo y seguro para la madre y el bebé en el dolor de espalda durante la lactancia.

    Pero las mujeres, en primer lugar, vigilan la salud y el bienestar del bebé, y lo dejan todo hasta que "ya es imposible de soportar". En las siguientes situaciones, no debe posponer una visita al médico:

    • Con el dolor de espalda constante, que solo se detiene por un tiempo tomando analgésicos. A menudo es necesario tomar una posición forzada.
    • Con la aparición de un dolor paroxístico e insoportable, cuando es incluso imposible levantarse de la cama.
    • Si la temperatura corporal aumenta por encima de 37,5 grados cuando se mide en la curva del codo. Y también en el caso cuando persiste una condición subfebrile larga.
    • Si el dolor "dispara" en la pierna, es culebrilla u otro carácter atípico.
    • En el caso cuando hay descarga patológica paralela desde el tracto genital.
    • Si el dolor se acompaña de trastornos digestivos: sabor amargo en la boca, flatulencia, eructos, heces blandas, náuseas, vómitos, etc.

    ¿Qué examen es deseable pasar?

    Si sospecha una enfermedad, puede contactar a un especialista. Pero si no hay suposiciones, debe acudir a un médico general o a un médico local / familiar que, de ser necesario, lo dirija a un examen adicional. Más a menudo, cuando se produce dolor de espalda, se enumeran los siguientes estudios:

    • Análisis general de sangre y orina, examen bioquímico de la sangre (si es necesario, extendido).
    • Examen del ginecólogo, tomando frotis de la vagina y el cuello uterino. Ecografía de los órganos pélvicos según indicaciones.
    • Examen por un neurólogo. Una tomografía computarizada o resonancia magnética de la columna vertebral correspondiente a áreas con sospecha de complicaciones de osteocondrosis.
    • Ecografía de la cavidad abdominal.
    • Fluorografía / radiografía del tórax.
    • Punción de la médula ósea por sospecha de cáncer de la sangre o mieloma múltiple.

    Ataque agudo del dolor de espalda: ¿qué hacer?

    En el 90% de los casos, cuando se produce dolor de espalda, uno tiene que lidiar con osteocondrosis de gravedad variable o miositis. En la primera variante, un ataque puede durar desde varios segundos hasta días o más. Cuando el dolor de la miositis se preocupa de 2 a 4 horas a 1 a 3 días. Cuando se produce un ataque agudo, haga lo siguiente:

    1. Tome una posición cómoda. A menudo es horizontal sobre una superficie dura (colchones ortopédicos o solo el piso). En un estado inmóvil, el dolor muscular y vertebral cede o desaparece por completo.
    2. Beber analgésicos. Pueden ser medicamentos antiespasmódicos, así como del grupo de AINE o cualquier cosa que haya resultado de tal acción.
    3. Si el ataque de dolor no se detiene, debe llamar a una ambulancia o ir al hospital con la ayuda de personas cercanas. Si algún movimiento trae sensaciones insoportables, es mejor esperar a la brigada SMP.
    4. En el caso de que el dolor disminuya, puede retrasar un poco la cita con el médico, dependiendo del estado general de salud y los síntomas asociados.
    5. Puede intentar estirar suavemente los músculos en lugar de su espasmo, si esto no lleva a un empeoramiento del estado.

    Si el estado de salud no mejora después de tomar anestesia, esto puede indicar una forma descuidada de la enfermedad u otra patología más grave. Por lo tanto, en tales situaciones, es necesario consultar a un médico tan pronto como sea posible, incluso si el dolor ha disminuido y la mujer se ha acostumbrado a su presencia.

    Prevención del dolor de espalda

    Si una mujer tiene dolor de espalda periódicamente durante la lactancia, se le ha examinado y se ha establecido la causa, se debe prevenir la progresión de la patología.

    En primer lugar, necesita mirar su estilo de vida. Por supuesto, esos kilos de más, la hipodinamia, la sobrealimentación, el estrés constante, todo esto llevará tarde o temprano a complicaciones graves y dolor de espalda.

    Ejercicio

    Para mantener la salud de la columna vertebral en el nivel adecuado, no es necesario ser un súper atleta o estudiar diariamente durante mucho tiempo. Para esto, es suficiente un pequeño conjunto de ejercicios, que es muy posible para encajar en los ejercicios de la mañana. Uno de los métodos populares - "Cocodrilo". También son útiles varias asanas de yoga, estrías, etc.

    Cualquier actividad también es bienvenida, pero debe evitar el aumento de cargas en la columna vertebral, por ejemplo, es mejor dar preferencia a la marcha nórdica, en lugar de correr.

    Es importante comprender que al fortalecer los músculos de la espalda, puede crear un marco adicional para la columna vertebral. E incluso con cambios destructivos que a veces son difíciles de prevenir, este "esqueleto" evitará que se aprieten las terminaciones nerviosas, lo que provoca dolor.

    Peso corporal

    No importa lo trillado que parezca, pero los kilos de más son un camino directo al dolor de espalda. El hecho es que cada gramo de peso adicional crea una carga y presión muchas veces mayores sobre las vértebras bajo la acción de la gravedad. Como resultado, la destrucción del hueso y los discos es mucho más rápida y los períodos de dolor agudo ocurren con mayor frecuencia.

    Elegir un puesto para dormir y hacer actividad.

    La comodidad de una mujer durante el sueño también es de gran importancia para la prevención de enfermedades. Aquí están las principales recomendaciones sobre esto:

    • Elegir debe ser la posición más cómoda.
    • Si duerme boca arriba, puede colocar un cojín pequeño y una almohada pequeña debajo de la pantorrilla, debajo de la parte inferior de la espalda. Cómodo debe ser una almohada.
    • Si duerme de lado, es mejor que se ponga algo entre las rodillas para mayor comodidad. La almohada debajo de la cabeza debe llenar el espacio entre el hombro y el cuello, y no debe ser demasiado grande y blanda o dura.
    • Es mejor dormir debajo de una manta grande y pesada que, según las investigaciones, le permite sentirse más seguro y ayuda a combatir el estrés.

    Durante su actividad, debe controlar su postura: hombros rectos y rectos, sin encorvarse. De lo contrario, el dolor de espalda se repetirá.

    Fisioterapia y medicina alternativa.

    Tanto para la prevención como para el tratamiento del dolor de espalda, se utilizan múltiples métodos de fisioterapia. El principal - masaje. Su objetivo es relajar los músculos que están en alta tensión para sostener la columna vertebral y evitar que el dolor surja tanto como sea posible. A veces, incluso con un examen visual o palpación, este espasmo, el "síntoma de las riendas", es claramente visible. Al mismo tiempo, a lo largo de la columna vertebral se determina por un surco muscular tenso y engrosado.

    Las sesiones de terapia manual también son útiles, pero para esto necesita encontrar un buen especialista. Esta técnica es especialmente útil en el período de exacerbación de la enfermedad, cuando hay alteraciones evidentes o desplazamiento de los discos intervertebrales en el fondo del dolor de espalda.

    Tratamiento popular

    Estos métodos también tienen derecho a existir. En primer lugar, son uno de los más seguros en el dolor de espalda durante la lactancia, y en segundo lugar, tienen un efecto significativo.

    Las compresas más utilizadas son las más utilizadas, cuyo propósito es relajar los músculos espásticos y tener un efecto antiinflamatorio.

    Receta 1. Prepare una solución caliente de manzanilla, tomillo e hipérico. Hacer una compresa en el área del dolor de espalda.

    Receta 2. Puede preparar varios tipos de mezclas de polvo de mostaza, pero es más fácil usar emplastos de mostaza ordinarios. Imponerlos durante 15 a 20 minutos a lo largo de la columna vertebral. Por analogía con esto, puede utilizar una variedad de calcomanías de calentamiento.

    Receta 3. Para llevar a cabo el roce, puede usar lo siguiente: para 2 frascos estándar de valeriana, tome 50 gotas de una solución de alcohol de yodo y uno o dos pimientos rojos picantes. Mezcle y deje reposar por dos días, luego aplíquelo en el lugar del dolor de espalda, frotando intensamente. Curso 5 - 7 días.

    El dolor de espalda es a menudo un síntoma de un estado ya muy lejos de la etapa inicial de osteocondrosis. Pero también pueden hacerlo otras enfermedades más peligrosas y serias. Por lo tanto, si experimenta sensaciones desagradables y especialmente síntomas adicionales, debe buscar ayuda médica. Solo un médico podrá establecer el diagnóstico final y prescribir la terapia más efectiva. El autotratamiento durante la lactancia puede dañar no solo a la madre, sino también al bebé.

    Después de todo, un dolor de cabeza puede ser de diferente intensidad, y uno no puede soportar infinitamente. . Dolor de espalda durante la lactancia: causas.

    Cuando esto ocurre, dolor en la parte superior de la espalda y el tórax, cuello. Se mejoran girando la cabeza.

    Además, el tamaño del seno 4 y superior con su masa puede causar dolor constante en la espalda y la columna vertebral, y con el tiempo comienzan a ceder y estropear la apariencia.

    ¡Bienvenido al sitio de información sobre la salud del seno femenino! Todo sobre la anatomía y el agrandamiento de las glándulas mamarias. Las enfermedades más comunes de la mama, así como su prevención y tratamiento. Cómo alimentar al bebé y cuidar el pecho durante este período.

    La información en este sitio se proporciona únicamente con fines de referencia. No se automedique. A los primeros signos de la enfermedad, consultar a un médico.

    En un futuro próximo publicaremos información.

    Causas del dolor

    ¿Cómo curar tu espalda y articulaciones para siempre?

    Una mujer después del parto, el cuerpo dentro de seis meses o más comienza a regresar en reversa. Músculos y sistema óseo El nivel de hormonas se restaura, en particular. progesteronaque conduce a Reducida elasticidad en el tejido del cartílago.. Todo esto puede ir acompañado de dolor de espalda.

    Recuperación del cuerpo después del parto.

    Lo principal es entender si una sensación dolorosa en la espalda es causada por una enfermedad o simplemente por cambios fisiológicos comunes.

    Causas naturales

    Nuestros lectores escriben

    El tema: Curó las articulaciones y la espalda en 15 días!
    De quien: Maria N. ([email protected])
    A quien: Administración Spinolog.com

    Hola Mi nombre es Maria Ivanovna. Quiero agradecerte a ti ya tu sitio web. Finalmente pude deshacerme completamente del dolor en mi espalda y articulaciones. Ahora estoy lleno de energía, nada me duele, lo que me hace muy feliz.

    Y aquí está mi historia. A los 43 años, tenía dolor de espalda severo y el dolor en las articulaciones literalmente me ataba los brazos y las piernas. Y un año después, aparecieron complicaciones en forma de dolor de espalda con dolor constante y rigidez constante de los movimientos en las articulaciones afectadas. El dolor literalmente no me permitió existir normalmente. Se dirigió a los médicos, bebió pastillas, inyectó pinchazos, ungüento untado. Ayudó sólo por un corto período de tiempo.

    He cambiado todo cuando un amigo me dio para leer un artículo en Internet. No te puedes imaginar lo agradecida que estoy con ella. Este artículo, literalmente, me hizo una persona diferente. No lo creas, pero yo. 15 días dolor de espalda completamente curado y articulaciones.. Ya hace 1.5 años que llevo una vida plena, sin recordar cómo el dolor me volvió loca. Pasé mucho tiempo en el país y también me involucré en deportes. Todo el mundo está sorprendido de lo que me pasó. Yo nací de nuevo.

    Quien quiera vivir una vida larga y feliz sin dolor en la espalda y las articulaciones, tómese 5 minutos y lea este artículo. Ir al artículo >>>

    Estas razones son entendidas proceso de regeneración del cuerpo Las mujeres a un estado natural, que puede ir acompañada de varios estados. Razones fisiológicas que pueden causar dolor en la espalda baja y en la espalda después del embarazo:

    1. El regreso Músculos y ligamentos al estado inverso.que se adjuntan a las vértebras.
    2. Reducción de la longitud de los músculos de la espalda baja debido a Tensión de los músculos abdominales.. Después del nacimiento, los músculos lumbares están en tensión y, por lo tanto, hay dolor en la parte inferior de la espalda después del nacimiento del niño. Esto se siente especialmente cuando se dobla, levanta pesas, se pone en cuclillas.
    3. Cambio rapido de peso. El exceso de peso también contribuye a la aparición de dolor en la espalda y la espalda baja. Dado que, en promedio, una mujer embarazada gana hasta 13 kg en solo 9 meses, la columna vertebral comienza a experimentar estrés adicional. Como regla general, después del parto, el peso se reduce y la columna vertebral se vuelve igual y el dolor desaparece.
      Ganó peso durante el embarazo
    4. Permanente fuertes pendientes, por ejemplo, al bañar o envolver a un bebé, también afecta la apariencia de dolor en el sacro y en la parte inferior de la espalda.
    5. Durante el proceso de nacimiento, algunos Los órganos del cuerpo están en la posición incorrecta.por ejemplo, los riñones. Después de dar a luz, necesitan regresar a su lugar anterior. En este proceso, pueden aparecer dolores sordos en la parte inferior de la espalda, que se abandonan en la pierna o en el área de la entrepierna.
    6. Lugar incómodo para dormir. Es deseable en este caso conseguir un colchón ortopédico.
    7. Estirar los músculos de la pelvis. durante el parto. Si una mujer embarazada no participó en gimnasia especial y no preparó su cuerpo para el nacimiento de un niño, entonces puede experimentar dolor debido a esguinces y músculos pélvicos. Las ocupaciones por gimnasia especial pueden reducir significativamente la aparición de síndromes de dolor después del parto.
    8. Reposición de huesos в предродовой период, чтобы малыш не травмировался при рождении.
    9. Нарушение осанки и центра тяжести тела. Будущая мама держит свою спину, отклонившись назад и вверх. Поэтому со стороны, кажется, что беременные ходят с важной походкой.Esto conduce a una tensión muscular excesiva en la espalda y a un aumento de la carga en la espalda baja, donde se produce dolor. La postura se restaura independientemente en 30-60 días después del parto.
      Cambios espinales durante el embarazo.
    10. Estreñimientoque a menudo aparecen en mujeres embarazadas. Cuando las heces se normalizan, el dolor desaparece.
      Estreñimiento durante el embarazo
    11. Cambios hormonales. Hormona femenina especial: la progesterona causa músculos y huesos en un estado ablandado. En este contexto, las vértebras pueden ceder, apretando las terminaciones nerviosas. Esto puede llevar al dolor.
    12. Contracciones de parto. Para reducir el dolor, los médicos usan anestesia epidural. La parte inferior del cuerpo de una mujer embarazada se vuelve menos susceptible al dolor. Cuando se termina el efecto de la droga, puede haber dolor de espalda muy severo.
    13. Lesión de nacimiento. Cuando un niño sale por el canal de parto, puede mover las vértebras, las articulaciones, los huesos o apretar los vasos sanguíneos para causar dolor a veces.
    14. Hipodinamia - Estilo de vida sedentario. Para prevenir el dolor de espalda baja, la natación y el yoga deben practicarse durante y después del embarazo.

    ¿Qué enfermedades pueden causar la espalda y los lomos?

    1. Escoliosis, lordosis, cifosis. Si una mujer embarazada tenía problemas con la postura antes del embarazo, entonces, cuando nace el feto, se dobla más. Después del nacimiento, el cuerpo intenta volver a su estado normal, y esto a veces desaparece con dolor de espalda.
      Escoliosis, lordosis, cifosis
    2. Apariencia hernia intervertebral durante el embarazo. Como regla general, aparece si la mujer embarazada tiene una grieta o predisposición a tal enfermedad.
      Hernia intervertebral
    3. Osteocondrosis torácica. Se manifiesta con un aumento en el tamaño de los senos. Al mismo tiempo, la parte posterior del lugar donde se sujeta el sostén se encuentra entre los omóplatos. Además, el dolor entre los omóplatos puede ocurrir en enfermedades de los pulmones y el estómago.
    4. Neuralgia intercostal. Esta enfermedad puede ocurrir debido a tensión nerviosa, estrés o hipotermia.
    5. Pies planos. Esta es la respuesta temporal habitual del cuerpo al aumento de peso corporal durante el embarazo. Por lo tanto, debido al pie plano aumenta la carga en la espalda baja. Desafortunadamente, después del nacimiento, algunas niñas no pueden devolver el peso al estado opuesto y, por lo tanto, el pie plano es más pronunciado.
      Tipos de pie plano
    6. Osteocondrosis. Más del 75% de los casos de dolor de espalda y espalda están asociados con esta enfermedad en particular. La osteocondrosis puede afectar a cualquier departamento: lumbar, lumbosacro, cervical, torácico.
    7. Enfermedades pancreáticas. La naturaleza del dolor - culebrilla, se siente debajo de las costillas. También aparecen distensión abdominal, náuseas y vómitos.
    8. Enfermedad renal. El dolor con urolitiasis y pielonefritis aguda se puede administrar en la espalda. Al mismo tiempo, puede haber un aumento de la temperatura corporal, intoxicación del cuerpo. Los síntomas aparecen inesperadamente. Las enfermedades se exacerban durante el embarazo y después del parto. El prolapso de una mujer puede aparecer en una mujer debido a una pérdida repentina de peso o una lesión durante el parto.
      Urolitiasis
    9. Miositis - Esta es una inflamación de los músculos de la espalda. La enfermedad comienza a desarrollarse muy rápidamente, especialmente si contrae una infección o simplemente se enfría demasiado. Al mismo tiempo, hay dolores en la parte inferior de la espalda cuando se dobla y gira el cuerpo y aparecen problemas para orinar.
    10. Patología oncológica.
    11. Procesos inflamatorios en la pelvis. El dolor se localiza en la zona sacra. Al mismo tiempo, puede haber secreción con un olor desagradable, aumento de la temperatura corporal, náuseas, debilidad en el cuerpo, tirando de la parte inferior del abdomen.
    12. Sinfisiopatía o sinfisiolisis. Esta es la ruptura de la sínfisis al nacer. El dolor puede ocurrir en el sacro y en el área púbica. Las sensaciones dolorosas aparecen inmediatamente después del nacimiento del niño y pueden durar más de un mes.
    13. Diversas enfermedades del recto - hemorroides, fisura anal Las enfermedades se agravan durante el embarazo y pueden causar dolor principalmente en el sacro.
    14. Enfermedades del sistema genitourinario.. La enfermedad más común es la cistitis, que puede reaparecer debido a la baja inmunidad de la mujer embarazada. Las inflamaciones en la vejiga pueden causar cateterización después de una cesárea. El dolor se produce en la vejiga y el sacro.
      Cistitis
    15. Nervio pinzado en la columna vertebral Esto puede ocurrir debido a un parto difícil. Esto puede causar entumecimiento u hormigueo en las extremidades inferiores. Es difícil para una mujer embarazada simplemente caminar o escalar. Al hablar en voz alta, al estornudar, al toser, el dolor se vuelve más fuerte.
    16. Apendicitis o colecistitis. El dolor en estas enfermedades se refleja en la espalda baja. Los síntomas que acompañan a estas enfermedades son náuseas y dolor sordo en el lado derecho.
    17. Pancreatitis. Los dolores a la vez que rodean. Las náuseas y el estreñimiento también son posibles.
      Pancreatitis

    Cual medico contactar

    Si una mujer se queja de dolor de espalda y espalda después del parto, debe comunicarse con los siguientes especialistas:

    • terapeuta
    • osteópata
    • ginecologo
    • Terapeuta manual. Su ayuda será más efectiva para desplazar las vértebras o la región coccígea.
    • un neurologo Él comprobará si hay algún problema con la columna vertebral, inflamación, pellizcos en los músculos. Existe la posibilidad de que él recomiende usar un vendaje o corsé postparto. Si existe una sospecha de hernia intervertebral, el médico hará referencia a una MRI que sea segura para el embarazo.

    Después de consultar a un médico puede necesitar lo siguiente métodos de diagnóstico:

    • examen general de sangre u orina
    • Ultrasonido: examen de ultrasonido de los órganos pélvicos u otras áreas problemáticas,
    • Radiografía de la columna vertebral
      Ultrasonido de los órganos pélvicos.
    • tomografía computarizada (TC),
    • RM - resonancia magnética,
    • Examen de rayos X de los pulmones.

    Después de estudiar los datos obtenidos, el médico puede realizar el diagnóstico correcto.

    Si el médico no revela ninguna patología en una resonancia magnética, la razón es probablemente en enfermedades de los órganos internos. Se pueden identificar por ultrasonido.

    Una semana después del nacimiento del niño, la joven madre debe inscribirse en la clínica prenatal. Si se presenta dolor severo de espalda, la mujer debe informarle sus síntomas al médico.

    ¿Qué hacer con el dolor repentino?

    Si experimenta un dolor de espalda inesperado y no conoce la causa exacta, entonces la mejor llama al doctor en casa. A la espera de un médico, averigüe los siguientes síntomas:

    1. ¿Qué tipo de dolor, en un lugar o culebrilla por todas partes?
    2. ¿El dolor en las piernas u otras partes del cuerpo?
    3. ¿Hay entumecimiento u hormigueo?
    4. Es necesario medir la temperatura de tu cuerpo.
    5. Mira el lenguaje, ¿hay una redada?

    Si conoce la causa exacta del dolor de espalda, tome Ketoprofen o Ibuprofen (un agente antiinflamatorio no esteroideo).

    Para el dolor en el área del riñón, tome Canephron H una vez. Este es un buen medicamento diurético que eliminará la inflamación y eliminará las sustancias tóxicas del cuerpo.

    Canephron n

    Fije los músculos de la espalda baja en una posición con un corsé especial o vendas.

    Tratamiento de drogas

    "Los médicos esconden la verdad!"

    Incluso la osteocondrosis, la artritis y la artrosis "descuidadas" se pueden curar en el hogar, sin cirugía ni hospitales. Simplemente no te olvides 2-3 veces al día.

    Analgésicos. Las mujeres las toman después del parto para mantener su forma de vida anterior. Estos son los siguientes medicamentos de alta velocidad para el dolor de espalda:

    • Analgina
    • No shpa
      No-shpa
    • Drotaverina
    • Ketorolac,
    • Diclofenaco.

    Relajantes musculares. Este tipo de medicamento alivia los espasmos en los músculos vertebrales.

    • Mydocalm
    • Sirdalud
      Sirdalud y Mydocalm

    Agentes antibacterianos. Se toman para aliviar la inflamación en el área pélvica, por ejemplo, cistitis.

    • Ciprofloxacina,
    • Ecocifol
    • Ofloxacina,
    • Nolitsin,
      Nolitsin
    • Furagin,
    • Amoxicilina
    • Amoxiclav

    Preparaciones de calcio y vitamina D3. Este tipo de medicamento es necesario para la momia joven, ya que le da todas las sustancias útiles al niño a través de la leche. Esto puede resultar en osteoporosis. Por lo tanto, es necesario tomar medicamentos que contengan calcio y vitamina D3, así como comer alimentos que contengan estos elementos.

    • Osteogenona
    • Alfa D3-Teva,
    • Calcio-D3 Nycomed,
    • Vitrum Osteomag,
      Vitrum Osteomag
    • Kalcemin,
    El calcio siempre debe tomarse junto con la vitamina D, ya que no es absorbido por el cuerpo en su forma pura.

    Condroprotectores. Estos medicamentos son necesarios para restaurar el cartílago y prevenir su destrucción. También se pueden tomar para la profilaxis para evitar la recurrencia de la enfermedad.

    • Alflutop,
      Alflutop
    • Don
    • Teraflex,
    • Artra,
    • Rumalon
    • Estructum
    • Artradol
    • Hondroxida
    • Meta t
    • Traumel S.

    Complejos vitamínicos. Como norma, estas son las vitaminas del grupo A, D, C, E. Son necesarias para mejorar el estado de los impulsos nerviosos en el cuerpo y la recuperación posparto. Contribuir a la reducción del dolor.

    • Milgamma compositum. Hay ampollas y tabletas.
      Milgamma compositum

    Ungüento. Solo algunos tipos de ungüentos pueden usarse durante la lactancia. Esto es

    Ibuprofeno

    Terapia manual

    Un quiropráctico puede ayudar si una mujer tiene problemas con los músculos, los ligamentos, las terminaciones nerviosas y el sistema esquelético. Una muy buena terapia manual ayudará si hay dolor en la parte baja de la espalda y en el área de los omóplatos.

    Terapia manual

    Dirigido a sesiones de terapia manual solo puede realizar un terapeuta, si no contraindicaciones. Terapia manual medico establecer articulaciones y vértebras en su lugarPara eliminar el pinzamiento en las raíces nerviosas. Indicaciones para la terapia manual:

    • movilidad reducida en la columna vertebral
    • dolor agudo de espalda, que se extiende hacia las piernas o la pelvis, o que produce adormecimiento en las extremidades,
    • dolor de cabeza
    • malestar en los omóplatos,
    • Liberación de nervios atrapados en la neuralgia o radiculitis.
    • mareos

    Además, puede utilizar otros métodos de tratamiento no convencional:

    • hirudoterapia - tratamiento con sanguijuelas médicas,
      Hirudoterapia
    • Reflexología (acupuntura): efecto en puntos biológicamente activos con agujas delgadas.
    • Otros métodos de tratamiento de fisioterapia.

    Profesor Liao Chan: Articulaciones y columna vertebral a tratar sin química, pero con un complejo de plantas simple >>>

    Este procedimiento consiste en amasar los tejidos blandos de la espalda. Comenzar un masaje solo es necesario para comenzar. 14 días después del parto.

    ¿Cuál es el beneficio del masaje terapéutico?

    1. Mejora la circulación sanguínea en los tejidos, músculos y articulaciones.
    2. Normalización del tono muscular y del aparato de ligamentos.
    3. Recuperación más rápida de la salud de la mujer después del embarazo y el parto.
    4. Eliminación de inflamaciones y espasmos musculares.

    Masaje lumbar

    Si no hay tiempo o dinero, entonces el aplicador Kuznetsov puede ayudar muy bien.

    Medicina popular

    Hay muchos tratamientos populares para el dolor de espalda y espalda después del parto. Cada receta tiene su propia acción: el dolor, los espasmos se eliminan y la circulación sanguínea mejora.

    Infusión de hipérico

    Esta planta reduce el dolor debido a la tensión nerviosa, el exceso de trabajo o la falta de sueño, y también tiene propiedades antidepresivas. Receta de infusión de Hypericum:

    • Tomar dos cucharadas de hojas secas de Hypericum,
    • Ponerlas en un recipiente y llenarlas con 0,5 litros de agua caliente.
    • Deje que las hojas se infundan en un lugar oscuro durante al menos 7 horas,
    • tomar una decocción 2 veces al día, un vaso.

    Hipérico

    Productos de lana

    El efecto de las cosas de lana - calentamiento y masaje. Cuando se cubre la espalda, aumenta la circulación sanguínea, se elimina el dolor y se alivia la inflamación. Hay muchos productos diferentes, como cinturones, chaquetas, bufandas, etc.

    Cinturón de lana de calentamiento

    Es importante Si no se sabe por qué la espalda y el lomo duelen después del parto, está estrictamente prohibido calentarlo con la ayuda de ungüentos, compresas y otros medios.

    Compresas curativas

    Este es un remedio muy popular para el dolor de espalda. No solo calientan el lugar doloroso, sino que también tienen otros efectos en el cuerpo.

    Compresa de hierbas

    • preparar la hierba de San Juan, la manzanilla, el tomillo en proporciones iguales,
    • Llene las plantas con agua caliente y deje que la solución se prepare.
    • humedezca el paño con una solución y aplíquelo en el punto sensible.

    Compresas De Mostaza En Polvo

    • tomar polvo de mostaza o yeso ordinario de mostaza,
    • aplicar una compresa en el área dolorida,
    • Se puede usar yeso pimienta en lugar de yeso mostaza.
      Aplicación de parche de pimienta

    Frotando

    Puede funcionar bien frotando en el área dolorida. Receta de frotamiento:

    • Prepare 60 ml de tintura de alcohol de valeriana, 75 gotas de yodo y un poco de pimiento picante.
    • Deje la solución infundir en un lugar oscuro durante dos días,
    • luego frote esta área dolorida con esta solución.

    Tratamiento casero

    Si el dolor de espalda no apareció debido a una enfermedad, entonces debe comenzar a usar un corsé ortopédico inmediatamente después del parto para aliviar los músculos y mejorar la postura.

    Consejos útiles:

    1. El estrés físico en el cuerpo solo se permite con el consejo de un médico. Pero en los primeros 6 meses después del nacimiento, cualquier actividad física debe ser limitada, ya que los músculos están débiles y lesionados. Si ignora este consejo, los efectos del embarazo pueden afectar el resto de su vida.
    2. Se permite la terapia física, a menos que sea aprobado por el médico tratante. La carga debe incrementarse gradualmente.
    3. El cuidado de un bebé no debe causar tensión en la región lumbar. La cama y el cambiador deben colocarse en un nivel cómodo para evitar la tensión en la espalda. Está prohibido el uso, incluido el de un niño. Si esto no funciona, entonces debes usar un cabestrillo.
      Mesa cambiante
    4. Para el dolor de espalda después del parto, doble lo menos posible. Las pendientes pueden ser reemplazadas por sentadillas ordinarias, en las que la espalda debe ser plana. En este caso, la carga cae sobre las piernas, no sobre la espalda.
    5. Debes encontrar una posición cómoda para alimentar al bebé. En los momentos de lactancia, la espalda debe estar relajada. Puedes usar una almohada, ponte de pie. Valdría la pena intentar comenzar a alimentar al bebé acostado de lado.
      Amamantando acostada
    6. Al limpiar el apartamento, use siempre un trapeador y mantenga la postura correcta.
    7. Use un vendaje o corsé cuando su médico lo permita.
    8. Duerme solo en un colchón duro.
    9. Encuentra una dieta u otra forma de perder peso. Es muy importante que el peso vuelva a su forma original.

    El primer ejercicio después del parto.

    Ya en el día 3 después del nacimiento del niño, puede comenzar a realizar una serie de ejercicios.

    1. Posición inicial - acostado. Levante suavemente la pelvis 15 cm hacia arriba y bájela suavemente hacia atrás. Repita 10-15 veces.
    2. Realizar en la misma posición. Doble las rodillas y bájelas suavemente hacia la izquierda y hacia la derecha. Los pies y la espalda no deben salir del suelo. Repita 10-15 veces.
    3. Recuéstate sobre tu espalda, los brazos extendidos en diferentes direcciones. Levante lentamente la parte superior del cuerpo, los codos mientras se reducen el uno al otro. No levante la cabeza del suelo. Repita 10-15 veces.
    4. Acuéstese sobre su espalda durante al menos 10 minutos. Esto debe hacerse todos los días para mejorar la postura y relajar los músculos de la espalda.

    Ejercicios posteriores al parto.

    Algún tiempo después del parto, agregue los siguientes ejercicios:

    1. Ponga una silla en el suelo, dos manos apoyadas en su espalda. Las piernas deben estar rectas, separadas al ancho de los hombros. En esta posición, coloque una palma frente a la sección lumbar y la otra sobre el estómago. Intenta apretar los músculos del lomo, imaginando que están estirados.
    2. Ve a la pared, retrocede a ella. Solo la parte posterior de la cabeza, los hombros y las nalgas deben tocar la pared. En esta posición, debe permanecer quieto durante 2-3 minutos.
    3. La posición original del cuerpo es de pie. Los brazos y los hombros están apuntando hacia abajo, trata de tocar tu pecho con la barbilla. En este caso, es necesario exhalar, y al inhalar para volver a su posición original, pero las manos vuelven a despertarse. Repita 10-15 veces.
    Si una mujer está constantemente involucrada en educación física u otro deporte durante el embarazo, entonces no tendrá ningún problema con la columna vertebral.

    Curso completo de ejercicio.

    Los siguientes ejercicios le ayudarán con el dolor de espalda y el dolor de espalda. Al realizarlos, es necesario relajar los músculos al exhalar y esforzarse al inhalar.

    1. Párese de espaldas a la pared. Apóyate en la pared un poco hacia atrás. Levanta la pierna izquierda, doblándola por la rodilla. Permanece en esta posición durante 15-20 segundos. Luego descansa durante 20 segundos y repite el ejercicio con el pie derecho. Repita 15-20 veces.
    2. Si el lomo duele a la derecha, debe realizar una inclinación lateral del cuerpo hacia la izquierda. Debe estar en esta posición durante al menos 15-20 segundos, luego descansar durante 20 segundos. Si el lomo duele a la izquierda, inclínate hacia la derecha. Este tipo de ejercicio aliviará la tensión muscular. Repita 15-20 veces.
    3. Posición - de pie. Pon tus pulgares en el sacro. Es necesario doblar la columna mientras inhala y al mismo tiempo presionar los dedos en la columna. Permanece en esta posición durante 10-12 segundos. A continuación, trate de relajar los músculos de la espalda y flexiónelos tanto como sea posible. No quitamos los dedos del sacro, pero tampoco presionamos. Deje reposar durante 5-7 segundos. Repita todo el ejercicio 5 veces.
    4. Vaya a la mesa, coloque la parte superior del cuerpo sobre ella, los huesos de la pelvis deben descansar sobre la mesa. Es necesario relajarse, las piernas deben estar en un estado medio doblado. Respire profundamente con su barriga, contando hasta 5, y luego contenga la respiración. Entonces deberías hacer una exhalación lenta. Repita el ejercicio respirando de 8 a 10 veces y luego retire lentamente el torso de la mesa. Este ejercicio alivia la tensión y los espasmos en la región lumbar.
    5. Suavemente ponte a cuatro patas. Piernas separadas al máximo. Los brazos deben ser bajados perpendicularmente al cuerpo. Mantenga su espalda recta. Los músculos del cuerpo están relajados, con la cabeza inclinada hacia abajo. Respira profundamente en tu vientre y exhala lentamente. Al exhalar, los glúteos deben estar muy tensos, y el ombligo debe ser atraído hacia la columna vertebral.En esta posición, congelar durante 5 segundos. Repita 10 veces.

    Consejos útiles:

    1. Todos los movimientos durante el ejercicio deben ser suaves y precisos.
    2. No te agotes los entrenamientos.
    3. Es mejor hacer ejercicios por la mañana.
    4. Después de dormir, no puedes levantarte bruscamente de la cama. Primero, acuéstese de lado, doble las piernas hacia las rodillas, coloque las manos sobre la cama y siéntese lentamente.

    Ejercicios de Fitball

    Se permite hacer una serie de ejercicios con un fitball. 2 meses despues del parto. Con la ayuda de estos ejercicios, el corsé muscular está bien fortalecido y los músculos responsables del equilibrio se restauran.

    1. Posición inicial: recuéstese en la barriga del fitball, las caderas se apoyan en el lado de la pelota. La cabeza debe estar inclinada hacia abajo, la espalda debe estar redondeada tanto como sea posible, estirando los músculos de la espalda.
    2. Mientras inhala, use sus manos para enderezar el cuerpo, la cabeza debe mirar hacia abajo. Siente los músculos, estira los músculos. Las nalgas deben estar relajadas. Permanece en esta posición durante unos segundos. En la exhalación, volver a la posición inicial.
    3. El ejercicio debe realizarse 10 veces cada 2 días. Hay tipos más complejos de ejercicios de fitball que deben realizarse con el tiempo.

    Ejercicios de Fitball

    Los pilates son ejercicios especiales, ideales para la rehabilitación. Acción limpia y suave dirigida a fortalecimiento muscular y mejorar la postura sin grandes esfuerzos físicos. Estos ejercicios ayudan a las mujeres bien después del parto:

    • Eliminar espasmos musculares y síndromes de dolor.
    • fortalecer el sistema muscular
    • reducir peso
    • mejorar la postura
    Pilates es un complejo ideal de ocupaciones en el período de recuperación después del parto, destinado a eliminar el dolor de espalda, así como a la corrección de peso.

    Pilates

    ¿Cuándo puedo hacer pilates?

    • Si una mujer tiene problemas de espalda y tales estudios son recomendados por un neurólogo.
    • Con dolores fuertes y agudos no puedes hacer Pilates.
    • Las primeras clases deben llevarse a cabo con un entrenador. Al dominar la tecnología, puedes hacerlo tú mismo.
    • Hacer Pilates debe ser regular - 3 veces a la semana. El efecto de los ejercicios aparecerá solo después de 2 meses.

    Prevención

    Para reducir la probabilidad de dolor de espalda después del parto, debe escuchar los siguientes consejos útiles:

    1. No realice grandes esfuerzos físicos en los primeros seis meses después del nacimiento. Es necesario que los músculos de la espalda y el abdomen se recuperen. Con la carga adicional puede causar dolor.
    2. Lleve un registro de su peso. Con un alto peso en la columna vertebral tiene una carga fuerte, mientras que el cuerpo es extremadamente difícil de recuperarse del parto. Comer bien
    3. Cuando alimente a su bebé, elija una posición que sea conveniente para usted. La mayoría de las mujeres eligen una posición lateral. Si es conveniente que se siente en una posición sentada, siéntese en una silla alta con respaldo, puede poner una pequeña posición debajo de sus pies. También hay almohadas especiales para la alimentación. Alivian la carga de la espalda con una larga alimentación de sus migajas.
      Almohada de alimentacion
    4. No dormir sobre colchones blandos. Consiga mejor colchón ortopédico. Si duerme constantemente en una superficie blanda, los músculos siempre estarán en un estado relajado, lo que dará lugar a una violación de la columna vertebral, y los problemas de espalda pueden empeorar.
    5. Regularmente participar en gimnasia médica para la columna vertebral. Se puede practicar cuando su médico lo permita. Los ejercicios deben fortalecer los músculos abdominales y la espalda baja. Lo principal es hacer constantemente, y no agotarse con cargas raras y pesadas. Use ejercicios terapéuticos para prepararse para el parto.
    6. Si es posible, evita diferentes movimientos bruscos.
    7. El levantamiento de pesas debe ser sólo en los brazos extendidos.
    8. Cuando limpie el apartamento con una aspiradora, trate de apoyar la mano en el pie. Esto reducirá la carga en su espalda.
    9. Elige el cochecito adecuado para el bebé. La condición principal es que el asa del cochecito debe estar por encima de la cintura de la mujer. El transporte más conveniente es un cabestrillo o una bufanda.

    Bufanda de la honda

    Este tipo de carga se puede enrollar de varias maneras, y carga suavemente la columna vertebral de una mujer. Cuando elija un cabestrillo, oriéntese de modo que la cabeza del bebé esté al nivel del pecho, de modo que pueda besarlo en la parte superior de la cabeza.

    Cochecito de bebé

  • Evite agacharse al limpiar el apartamento. Para ello, utilice siempre un trapeador, compre un robot aspirador.
  • Si solo compras comestibles en casa, entonces llévalos en una mochila.
  • Los muebles infantiles deben ser cómodos para una madre joven. Un baño, una cuna y un cambiador deben ser cómodos en altura para una mujer y no causar una tensión fuerte en la espalda.
  • Camina más al aire libre y nada en la piscina. Esto fortalecerá el sistema muscular y disminuirá el dolor de espalda.
  • Si no hay contraindicaciones, puede usar un vendaje especial para después del parto o un corsé de apoyo.
    Vendaje Postparto
  • No permita resfriados y otras enfermedades virales, así como la hipotermia.
  • Llevar correctamente a su hijo. La mayoría de las madres jóvenes cargan a un niño en su abdomen sobresaliente. Este hábito se ha mantenido desde el embarazo y debe ser descartado. Esto puede llevar a la curvatura espinal, al desplazamiento de las vértebras, así como a la aparición de una hernia intervertebral.
  • Antes de tomar dos bolsas pesadas de comestibles, debe sentarse un poco, tomar cosas pesadas con las dos manos al mismo tiempo y estirar las piernas. Cambia periódicamente las manos con diferente peso en paquetes. De lo contrario, la columna vertebral puede "sentarse" en el lado.
  • Recuerda el principio cotidiano: mamá cansada mala mamá. Acepte la ayuda de familiares y parientes que cuidan a un recién nacido o en la casa.
  • Al envolver al bebé en la cama, arrodíllate.
  • Cuando haga las tareas domésticas en posición de pie, coloque un pie en una silla pequeña o en un soporte ligeramente diferente.
  • Comentarios de pacientes reales

    Deja de engañarte a ti mismo

    Antes de seguir leyendo, le haré una pregunta: ¿sigue buscando? medios mágicos o un producto capaz de restaurar las articulaciones y la columna vertebral enferma desde la primera vez, o el remedio de una abuela “probada”, o ¿está esperando “soplarlo”?

    Me apresuro a decepcionarte: restaurar las articulaciones y la columna vertebral. casi imposible En la etapa avanzada de la enfermedad! Cuanto antes comience el tratamiento, mayores serán las posibilidades de no quedarse. discapacitado por siempre

    Algunos alivian el dolor con píldoras antiinflamatorias y analgésicas y ungüentos de anuncios, pero las articulaciones de este nunca No curar Los vendedores simplemente ganan mucho dinero con la ingenuidad de la gente común.

    El único remedio que de alguna manera ayudará. No se vende en farmacias, y no se anuncia en Internet..

    Para que no piense que lo están oliendo con la próxima "panacea para todas las enfermedades", no describiré qué tipo de medicamento efectivo es este. Si está interesado, puede leer toda la información al respecto usted mismo. Aqui esta enlace al artículo.

    Olga, 35 años

    Me ayudo terapeuta manual. Tuve algunos cambios en la pelvis inmediatamente después del nacimiento. El médico dijo que muchas mujeres en el período posparto tienen tales problemas con la espalda y la pelvis pequeña, porque hay una carga excesiva, que puede compararse con la descarga del carro de carbón. El manual manual corrige perfectamente el desplazamiento de las articulaciones y las vértebras, lo principal es encontrar un especialista calificado.

    Vera, 26 años

    Para el dolor en la espalda después del parto, hice una cita con un neurólogo. Fui dado de alta Milgamma compositum. Tengo dolor de espalda constante y es esta droga la que siempre me ayuda. Se producen en forma de inyecciones y tabletas.

    Alexandra, 21

    Se me realizó durante el período epidural. Los doctores dijeron que despues anestesia epidural hay similares efectos secundarios y después de 6-8 meses de dolor de espalda. pasarán solos. Con este dolor, las pastillas para el dolor no pueden ayudar. Un par de meses después del nacimiento, el dolor desaparece y luego pasa completamente. Este dolor se debe a un daño en la médula espinal durante las epidurales.

    Valentina, 27 años

    Cuando tuve dolor en la espalda después de dar a luz, fui al médico. Me recetaron inyecciones de Milgamma y, después de 10 inyecciones, tomé las mismas píldoras durante un mes. Milgamma Se puede tomar con otros medicamentos, por ejemplo. Movalis o Artrozan. 2 semanas después del inicio del tratamiento, casi tuve dolor. Al mismo tiempo todavía estaba comprometido ejercicios medicos y llevaba corsé de apoyo.

    Maria, 19 años

    Cuando mi espalda baja se enfermó durante el parto y después del parto, encontré ejercicios de bragg para la espalda Empecé a hacerlos poco a poco, pero todos los días. En general, al principio no podía hacerlas, mis músculos están muy débiles. Pero con el tiempo, los músculos de la espalda se endurecieron, el dolor de espalda desapareció. Hasta ahora, ocasionalmente realizo estos ejercicios para mejorar mi postura.

    Olesya, 26 años.

    Si el coxis duele o los lomos después del parto, ayudará yoga. Inmediatamente después del nacimiento, puede hacer diferentes deflexiones y giros sin mucho esfuerzo. Todas las chicas que caminaron con los niños en el patio de juegos conmigo tenían lomos pequeños, pero yo no tenía uno.

    Por supuesto, estas son solo revisiones subjetivas y, en cualquier caso, debe visitar a un médico. De repente encuentra una enfermedad en la que no puede hacer yoga u otros ejercicios.

    Lo más importante para prevenir el dolor de espalda es hacer ejercicios terapéuticos mucho antes del inicio del embarazo.

    Lo más importante no es soportar el dolor, sino hacer todo lo posible para eliminarlo. No se sobrecargue de ejercicio, no dude en pedir ayuda a sus seres queridos y amigos. Te bendiga

    La historia de nuestros lectores. Carta al editor!

    Muy mal la espalda en la espalda. Fui al hospital, hice una resonancia magnética, me dijeron: "Usted tiene osteocondrosis 4 grados. Prepárate para operaciones". Casi me desmayé allí! ¡Qué desastre! ¿Qué operación, solo tengo 38 años? Resulta que a esta edad se pueden obtener osteocondrosis 4 grados.

    Pero todo comenzó con el dolor de espalda habitual.que luego se volvió crónica, dolorosa, luego se formó una hernia lumbar! Ella interfirió con el sueño y el caminar. Me negué a la operación porque tenía miedo de la anestesia: de repente me quedaba dormido y no me despertaba de nuevo. También tengo problemas cardíacos. Como resultado, me recetaron un montón de medicamentos inútiles y, cuando regresé, los médicos simplemente se encogieron de hombros, y usted quiere que se haga la operación.

    Hace un par de meses, en Internet, me topé con un artículo que literalmente me salvó. ¡Recuperé mi salud y el dolor desapareció! ¡Estoy muy agradecido por el destino, la ocasión que me llevó a este artículo! Finalmente, mi columna vertebral está sana, y todo gracias a este artículo! Cualquiera que tenga dolor en la espalda - leer OBLIGATORIO! Ahora NO DOLOR, duerme normalmente, ve y trabaja en el país.

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