Glándula tiroides

Para qué sirve el yodo: qué procesos en el cuerpo están regulados por el yodo

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Glándula tiroides: el yodo es un componente de las hormonas tiroideas (hormonas tiroideas y hormona estimulante de la tiroides) y es necesario para su síntesis. Determinan el nivel de metabolismo, afectan la conversión de los alimentos en energía y la forma en que se aplican. Las hormonas tiroideas son importantes para el crecimiento y desarrollo de todos los órganos.

Yodo en humanos Participa en la regulación:

  • metabolismo energético, temperatura corporal,
  • tasas de reacción bioquímica
  • Metabolismo proteico, metabolismo de grasas, agua y electrolitos.
  • metabolismo de una serie de vitaminas
  • Procesos de crecimiento y desarrollo del cuerpo, incluido el desarrollo neuro-psicológico.

Además, el yodo aumenta el consumo de oxígeno por los tejidos.

Los beneficios del yodo: Proporciona más energía, promueve el crecimiento, facilita la dieta debido a la quema del exceso de grasa, activa el trabajo mental, garantiza la salud de los dientes, la piel, las uñas, el cabello.

El yodo en los alimentos:

  • Productos del mar: algas rojas y marrones (algas marinas), halibut, bacalao, arenque, camarones, eglefino, sal marina, almejas, sardinas,
  • sal yodada
  • hígado de res, huevos, leche,
  • cebollas, acedera, repollo, zanahorias (si se cultivan en suelos ricos en yodo).

En parte el yodo viene con agua.

Promedio diario tasa de yodo - 120 - 150 µg, la cantidad máxima de consumo permitida - 300 µg. Durante el embarazo y la lactancia, la tasa aumenta a 175 - 200 microgramos.

Falta de cuerpo

La deficiencia de nutrientes ocurre si la cantidad de microelemento ingerido por día es inferior a 10 μg.

La mayor parte del yodo está en el océano. Una gran cantidad de materia mineral se lava de la superficie del suelo con nieve, heladas, lluvia, viento, inundaciones y ríos. Todos los cultivos de granos cultivados en dichos suelos tienen deficiencia de yodo: 10 µg / kg en lugar de 1 mg / kg.

Según las estimaciones de los investigadores de la OMS, mil millones de personas en los países en desarrollo tienen una alta probabilidad de desarrollar enfermedades causadas por deficiencias de micronutrientes.

Posibles motivos de la escasez:

  • La cantidad insatisfactoria de la ingesta de microelementos de los alimentos.
  • Menor consumo de mariscos por parte de los humanos.
  • Falta de profilaxis con yodo en regiones con deficiencia de yodo.
  • La presencia en la dieta de factores que impiden la absorción y utilización del yodo (tomar cantidades excesivas de bromo, hierro, manganeso, plomo, calcio, cloro, cobalto).
  • Tomar medicamentos que impidan la absorción y utilización del yodo (carbonato de litio).
  • Trastornos del metabolismo del yodo.
  • Aumento de la radiación de fondo.
  • Contaminación del hábitat.
  • Aumentar la sensibilidad del cuerpo a los alérgenos.

1. Aumentar la producción de hormonas tiroideas.

3. La aparición de trastornos por deficiencia de yodo:

  • hipotiroidismo (manifestaciones extremas en niños - cretinismo, en adultos - mixedema),
  • pérdida de fuerza, disminución del rendimiento, somnolencia, desarrollo de edema de las extremidades, torso, cara,
  • aumento de colesterol
  • aumento de peso
  • bradicardia (un tipo de arritmia con una frecuencia cardíaca baja),
  • estreñimiento
  • Reducir el nivel intelectual: desaceleración de la reacción mental, funciones cognitivas deterioradas, atención.
  • Cretinismo: el embrión desarrolla defectos físicos, neurológicos y mentales del cretinismo con deficiencia de yodo en los primeros 6 meses del embarazo de la madre, que pueden prevenirse con la ayuda de la yodación de la madre realizada a tiempo.
  • sordomudo
  • varios tipos de parálisis
  • fertilidad reducida (la capacidad de un organismo sexualmente maduro para reproducir descendientes), el nacimiento de un feto muerto, malformaciones congénitas,
  • Incremento de la mortalidad en el período perinatal.

En este artículo se puede encontrar información detallada sobre los factores de riesgo, los síntomas de deficiencia, el diagnóstico y el tratamiento de la afección.

Exceso de yodo en el cuerpo.

Una dosis tóxica por día para una persona es de 2 a 5 mg, letal: 35 a 350 mg.

Las razones exceso de yodo en el cuerpo:

  1. Ingesta excesiva de yodo.
  2. Trastornos del metabolismo del yodo.

Los principales síntomas del exceso de yodo en el cuerpo son:

2. La aparición de tirotoxicosis, hipertiroidismo:

  • Dolores de cabeza, fatiga excesiva, pérdida de fuerza,
  • estados depresivos
  • taquicardia (aumento de la frecuencia cardíaca),
  • erupciones, acné, adormecimiento de la piel,
  • yododermia (daño a la piel como resultado de la administración prolongada de grandes dosis de yodo),
  • Yodo (inflamación aséptica de las membranas mucosas del tracto respiratorio, glándulas salivales, senos paranasales, como resultado de una sobredosis o idiosincrasia de preparaciones de yodo).

Los suplementos de yodo deben tomarse sólo por consejo de un médico.

El papel biológico del yodo.

El papel biológico principal del yodo está en la síntesis de hormonas tiroideas (tiroxina y triyodotironina), a través de las cuales implementa los siguientes efectos:

  • Estimula el crecimiento y desarrollo del cuerpo.
  • Regula el crecimiento y diferenciación tisular.
  • Aumenta la presión arterial y la frecuencia cardíaca y la fuerza.
  • Regula (aumenta) la velocidad de flujo de muchas reacciones bioquímicas.
  • Regula el intercambio de energía, aumenta la temperatura corporal.
  • Regula el metabolismo de proteínas, grasas, agua y electrolitos.
  • regula el intercambio de vitaminas
  • Aumenta el consumo de oxígeno por los tejidos.

Fuentes alimenticias de yodo

El contenido de yodo en los productos depende en gran medida de las características geoquímicas del área.
Todos los productos del mar son ricos en yodo (el océano es la principal fuente de yodo): cualquier pez de mar, almejas, algas (por ejemplo, algas marinas). Los mariscos como el bacalao, las algas rojas y pardas, el halibut, las sardinas, el arenque, el eglefino, los camarones, etc., son especialmente ricos en yodo. Entre otros productos, se pueden destacar las fuentes de yodo como la leche y el huevo (yema). La sal yodada también se usa comúnmente para prevenir la deficiencia de yodo ahora; reemplazarla con una sal tradicional debe satisfacer por completo la necesidad de yodo del cuerpo humano.

Causas de la deficiencia de yodo

Se pueden distinguir dos posibles factores globales de esta violación: la entrada inadecuada de un elemento y su excreción excesivamente no compensada.

Los factores de ingresos insuficientes incluyen:

  • reducción del consumo de productos que contienen yodo,
  • detener o no realizar la profilaxis con yodo en regiones endémicas (todas las áreas excepto la costa del mar),
  • consumo excesivo de elementos (Co, Mn, Pb, Ca, Br, Cl, F) que violan la utilización de yodo,
  • Aumentar el contenido de isótopos inestables de yodo en el medio ambiente.
  • Reacciones alérgicas a productos que contienen yodo o sus compuestos.

Los factores de eliminación demasiado rápida incluyen:

  • violación de la regulación del metabolismo del yodo,
  • tomar medicamentos que tengan una acción estrumogénica (que interrumpe la producción de hormonas tiroideas), por ejemplo, carbonato de litio.

Consecuencias del exceso de yodo.

  • desarrollo de tirotoxicosis (un aumento en el nivel de hormonas tiroideas)
  • perdida de peso
  • trastornos dispépticos
  • Fragilidad y caída del cabello.
  • debilidad muscular, parálisis
  • Disminución de la fuerza del esqueleto, caries dental.
  • desarrollo de toxicoderma (yododerma)
  • Formación de bocio tóxico difuso.
  • taquicardia
  • desarrollo de yodo (inflamación aséptica) de las membranas mucosas en lugares de excreción intensiva de yodo (tracto respiratorio, glándulas salivales, etc.).

¿Qué puede llevar a la deficiencia de yodo durante el embarazo?

Si una mujer embarazada carece de yodo, la función tiroidea disminuye, lo que puede conducir a una enfermedad como el "hipotiroidismo".

El hipotiroidismo es una enfermedad causada por una falta prolongada y persistente de hormonas tiroideas.

Síntomas de hipotiroidismo: depresión, debilidad, somnolencia, memoria deteriorada, resfriados frecuentes, estreñimiento, dolor en las articulaciones y músculos.

Las consecuencias de esta enfermedad en el embarazo: el desarrollo de preeclampsia, desprendimiento de la placenta y muerte fetal.

El yodo puede prevenir la mastopatía

Durante un estudio serio durante varios años, se obtuvieron excelentes resultados en el tratamiento de la mastopatía fibroquística con yodo.

Más de 1365 pacientes recibieron de 3 a 6 miligramos de yodo molecular diariamente durante varios años. Como resultado, más del 72% de ellos sintieron mejoras objetivas: desaparecieron los sellos, las mujeres dejaron de sentir dolores en el pecho y las pruebas realizadas también mostraron mejoras significativas. [6]

El yodo limpia el cuerpo de microorganismos patógenos, moho, hongos, parásitos.

Los científicos han logrado establecer que el yodo tiene un poder tremendo en la lucha contra los "huéspedes no invitados" de nuestro cuerpo. El yodo como sustancia con carga negativa puede destruir todos los patógenos, hongos, hongos y parásitos, incluidos los plasmodios transmitidos por la malaria.

Al mismo tiempo, el yodo limpia y desinfecta la linfa diariamente. El sistema linfático es un sistema para limpiar el cuerpo de escombros: productos de descomposición, toxinas, agentes patógenos, bacterias, virus. [7]

El yodo desplaza tóxico: bromo, flúor, cloro del cuerpo

Cuando se ingiere, el yodo desplaza sustancias peligrosas y dañinas como el bromo, el flúor, el cloro, el mercurio, el plomo, el cadmio del espacio celular.

Cada una de estas sustancias es extremadamente tóxica, la mayoría son carcinógenos conocidos. Y, desafortunadamente, todas estas sustancias se pueden encontrar en cualquier lugar de la vida cotidiana.

Por ejemplo, el bromo se usa en la producción de insecticidas y pesticidas, se usará para la fabricación de pinturas, telas y plásticos no inflamables, impregnación de productos de madera. El mercurio se puede obtener al comer atún y otros peces de mar. El plomo entra en el aire diariamente con el escape del automóvil.

El yodo es el antioxidante más fuerte.

Según estudios recientes, el yodo es un antioxidante aún más fuerte que la vitamina C y la vitamina E. Las moléculas de yodo son capaces de unirse a uno de los radicales libres más poderosos: los iones hidroxilo. Durante la neutralización gradual, el yodo convierte estos iones en agua, saturando así nuestras células con agua. [8]

Esta es una propiedad sorprendente del yodo: se puede decir el elixir de la juventud, porque las células de nuestro cuerpo envejecen cuando están deshidratadas y son destruidas por el ataque de los radicales libres.

Las funciones del yodo en el cuerpo son enormes: contribuye a la producción de la hormona, el estrógeno, ayuda en el proceso de curación de heridas, reduce las úlceras de decúbito, cicatrices tisulares y cicatrices queloides, contracturas, puede utilizarse para restaurar el crecimiento del cabello (máscaras de yodo). Los científicos están llevando a cabo experimentos de forma activa y bastante exitosa en el uso del yodo en la lucha contra las células cancerosas.

Aplicacion de yodo

El recibo con los productos de un elemento importante es necesario para la síntesis de hormonas tiroideas, ayuda a reducir el colesterol y la coagulación sanguínea, previene el desarrollo de la aterosclerosis.

Los medicamentos que contienen yodo tienen efectos antibacterianos, antifúngicos y antiinflamatorios, promueven la secreción de moco, por lo que se utilizan para licuar esputo y mejorar la expectoración.

Yodo en humanos

La glándula tiroides está ubicada en ambos lados de la laringe y consiste en dos cuerpos que pesan 15 g de óvalo cada uno. Con la acumulación lenta de microelementos, está inactivo (hipotiroidismo). Con una acumulación excesivamente rápida, por el contrario, su actividad es excesiva (hipertiroidismo).

La ingesta de productos que contienen yodo es necesaria para que la glándula tiroides produzca diversas hormonas, incluida la tiroxina. Regulan los procesos metabólicos, la función del aparato cardiovascular, digestivo, intelectual, sexual.

La glándula tiroides también produce un regulador hormonal especial de la glándula pituitaria, que controla la intensidad de la producción de otras hormonas. Cuanto mayor sea el contenido del regulador hormonal en la sangre, menos intensivamente las otras hormonas son producidas por la glándula tiroides.

El mal funcionamiento de la glándula tiroides afecta el curso del embarazo, puede llevar a no tener un feto, desprendimiento de la placenta. La función reducida e incrementada viola el ciclo femenino, causando infertilidad.

Las infracciones de la glándula tiroides pueden causar mastitis, fibroides, adenoma de próstata.

El desarrollo de hipotiroidismo en los niños conduce a retraso mental, retraso en el crecimiento o desarrollo desproporcionado de ciertas partes del cuerpo, a la pubertad lenta.

En los adultos, el hipotiroidismo se manifiesta por la hinchazón de las membranas mucosas, el metabolismo más lento y el envejecimiento de la piel. La persona que padece la enfermedad parece mucho mayor, se siente constantemente cansada y débil, desarrolla la aterosclerosis más rápidamente.

Cuando el hipertiroidismo desarrolla la enfermedad de Bazedov, los procesos metabólicos se aceleran. El peso disminuye, el sistema nervioso sufre, las extremidades tiemblan, los ojos saltones.

Con una ingesta insuficiente de productos que contienen yodo y el desarrollo posterior del hipertiroidismo, la glándula tiroides puede crecer de manera uniforme sin perjudicar su función. Diagnosticar el bocio endémico.

Su apariencia es un tipo de reacción a la ingesta insuficiente de productos que contienen yodo. Al aumentar su tamaño, el cuerpo intenta seguir produciendo la cantidad necesaria de hormonas.

Debido a la falta de yodo en los productos, algunas células tiroideas comienzan a trabajar más activamente. Las entidades autónomas que son independientes de la acción del regulador hormonal, crecen en nodos. La función de la glándula tiroides no está alterada, pero se desarrolla tirotoxicosis. El bocio nodular a menudo se diagnostica después de los 50 años de edad.

Necesidad diaria de yodo.

El oligoelemento es necesario para adultos y niños. La necesidad aumenta durante la pubertad, durante el embarazo y durante la hipotermia.

La glándula tiroides adulta contiene hasta 20-30 mg de yodo. Para toda la vida, solo 3-5 g de microelementos (aproximadamente una cucharadita) entran al cuerpo con productos.

Se considera que un adulto necesita ingesta diaria de un elemento traza a una velocidad de 3 µg por 1 kg de peso.

Para su información: 1 g de sal yodada contiene aproximadamente 14 µg de oligoelemento. Pero no es en absoluto necesario agregarlo en alimentos en cantidades para cubrir la tarifa diaria con una sal. En la dieta debe incluir productos que contengan yodo.

Deficiencia y exceso de yodo en el organismo.

La desventaja de la recepción de microelementos afecta hasta el 70% de la población de Rusia. Los siguientes signos señalan la deficiencia de yodo:

  • letargo, cansancio, cansancio,
  • lágrimas, irritabilidad, especialmente en la mañana,
  • Hipotiroidismo o bocio endémico.

La deficiencia de yodo puede conducir a la presión arterial elevada.

Para identificar el déficit, aplique por la noche, antes de acostarse, con una solución alcohólica del oligoelemento en el antebrazo tres líneas: delgada, mediana y gruesa.

  • Si delgada desapareció a la mañana siguiente, no hay escasez.
  • Delgado y mediano desaparecido - hay una ligera escasez.
  • Todas las líneas desaparecieron - falta de yodo en el cuerpo.

El exceso de oligoelemento es raro. En la nariz aumenta la cantidad de mucosidad, hay signos de resfriado, urticaria y otras manifestaciones de alergias.

Productos que contienen yodo

El oligoelemento desaparece rápidamente, especialmente cuando se hierve, por lo que la sal yodada debe agregarse a los platos ya preparados, almacenados en un recipiente sellado. La capacidad de eliminar la deficiencia de yodo ahorra solo 3-4 meses.

Las nueces se toman con contenido reducido de yodo. Las conchas descascaradas pierden rápidamente sus propiedades beneficiosas.

Para las violaciones en la glándula tiroides son útiles las semillas de manzana. Las semillas de una manzana contienen una tasa diaria. Pero a condición de que las manzanas se importen, se cultivan en un suelo rico en micronutrientes.

Productos como la soja, la linaza, la col blanca, la coliflor, el brócoli, las coles de Bruselas pueden prevenir la deficiencia de yodo. Contienen sustancias que neutralizan el microelemento.

Por ejemplo, la carne a menudo se reemplaza con la soja. Por lo tanto, el uso de grandes cantidades de soja puede agravar la deficiencia de yodo.

Indicaciones y contraindicaciones.

Los medicamentos que contienen yodo, como todos los demás medicamentos, tienen tanto indicaciones de uso como contraindicaciones. El yodo es un elemento que participa directamente en la producción de hormonas tiroideas. Con su falta de hormona, la tiroxina se produce en cantidades insuficientes, lo que es la causa de varias fallas en el cuerpo. El yodo entra al cuerpo con aire, agua y comida. Pero no todos pueden permitirse respirar el aire fresco del mar, que está saturado con yodo, y no todos se preocupan por la dieta de sus alimentos y consumen alimentos ricos en yodo. Como resultado, se desarrolla una deficiencia de yodo y todas las consecuencias resultantes relacionadas con la glándula tiroides.

Los medicamentos que contienen yodo se muestran no solo como medicamentos, sino también para el mejoramiento profiláctico de la tiroides:

  1. Tratamiento y prevención de la naturaleza endémica del bocio. Para las personas que viven en latitudes geográficas con un bajo porcentaje de agua y en el aire de un elemento tan importante como el yodo, estos medicamentos están especialmente indicados.
  2. Tratamiento y prevención del bocio no tóxico.
  3. Tratamiento del hipertiroidismo (bocio radiactivo).
  4. Reducir el síndrome de bocio con tirotoxicosis.

Por supuesto, no es necesario que se lo lleven con drogas, puede ser muy peligroso, solo el médico que lo atiende debe prescribir medicamentos con yodo. Las preparaciones de yodo tienen efectos secundarios y contraindicaciones.

Вот список патологий и заболеваний, при которых йод может только навредить:

  • аллергии,
  • идиосинкразия,
  • туберкулез легких,
  • проблемы с почками и печенью,
  • период вынашивания ребенка и период лактации.

En cuanto a las reacciones adversas, los medicamentos que contienen yodo pueden desencadenar lo siguiente:

  • Procesos inflamatorios en la cavidad bucal y en la membrana mucosa de los senos paranasales.
  • Procesos inflamatorios en las vías respiratorias.
  • conjuntivitis, enrojecimiento de los ojos y aumento del lagrimeo,
  • erupción cutánea en forma de urticaria,
  • Quincke hinchándose.

La dosis de tabletas que contienen yodo solo puede ser prescrita por un médico, también debe determinar la duración del curso de toma de estos medicamentos. Por lo tanto, los medicamentos que contienen yodo, se muestran con una falta de yodo en el cuerpo. Por supuesto, solo un médico puede diagnosticar la deficiencia de yodo, pero usted también puede sospecharla:

  • hay una tos que no está asociada con otras enfermedades y provoca el efecto de la asfixia,
  • crecimiento activo del bocio, que comienza a exprimir las vías respiratorias,
  • diagnóstico de infertilidad e impotencia,
  • hay problemas con la memoria, en la medida en que una persona no puede memorizar cosas simples,
  • Las defensas inmunitarias del cuerpo se reducen notablemente,
  • aparecen dolores de cabeza sin causa,
  • la presión arterial baja
  • la actividad intelectual está cayendo,
  • hay severa somnolencia

Los médicos descubrieron que durante el día una persona debe recibir 150 microgramos de este elemento esencial para el cuerpo; si esto no sucede, las patologías de la glándula tiroides no tardarán en esperar.

El mecanismo de las preparaciones de yodo en el cuerpo.

La composición de los medicamentos que contienen yodo es una sustancia del yoduro de potasio, que se refiere a los oligoelementos que regulan la deficiencia de yodo. El yoduro de potasio es una sustancia incolora de forma cristalina, que no huele a nada y tiene un sabor amargo salado.

Después de que el yoduro de potasio ingresa al cuerpo humano en la dosis correcta, comienza a aumentar la producción de hormonas, que se ha reducido y alterado debido a la deficiencia de la sustancia necesaria para este proceso. El principio activo del fármaco se absorbe completamente durante dos horas y luego comienza a distribuirse en los espacios dentro de las células. Después de que todas las sustancias necesarias de la droga son absorbidas por el cuerpo, los depósitos de yoduro de potasio se excretan a través de los riñones y a través de la función secretora de varias glándulas endocrinas.

La lista de las preparaciones de yodo más famosas se ve así:

  • Yodomarin,
  • Yodostin,
  • Yoduro
  • Microyoduro,
  • Jodbalans
  • Antistrmin y otros.

Casi todos estos medicamentos tienen una forma diferente de liberación y una dosis diferente del principio activo, es decir, yoduro de potasio. Existen medicamentos destinados al tratamiento de niños, los hay para el tratamiento de adultos y los hay para la prevención del bocio.

Si un medicamento que contiene yoduro de potasio hace que la condición de la glándula se deteriore, el especialista debe reemplazarlo por otro o reducir la dosis. Por lo tanto, la ingesta independiente y no controlada de medicamentos que contienen yodo es inaceptable.

Los efectos secundarios de tomar tales medicamentos pueden ser los siguientes:

  • vomitar
  • dolor de cabeza
  • alergias
  • entumecimiento
  • problemas digestivos
  • patologías del corazón,
  • confusión

Si hay una sobredosis del medicamento, la mucosa oral puede volverse marrón. Si ocurren manifestaciones atípicas, es necesario consultar con un médico de manera urgente.

Por otra parte, hay que decir sobre los suplementos dietéticos. Algunos de ellos están compuestos de sustancias biológicas que contienen yodo. Debe entenderse que en el tratamiento de la enfermedad de la tiroides, estos medicamentos serán inútiles, no pueden reemplazar un medicamento. Los suplementos dietéticos se utilizan como profilácticos, en esencia, este es un aditivo alimentario. Estos medicamentos están hechos de materias primas vegetales o mariscos, aquí están algunos de ellos:

Para lograr una remisión estable con la ayuda de suplementos dietéticos es posible, pero la recuperación total es imposible.

Características de los medicamentos que contienen yodo:

  1. Yodo activo. Compensa la deficiencia de yodo y previene el desarrollo de la enfermedad de la tiroides, que puede resultar de la falta de este elemento. La herramienta se puede comprar sin receta. No es deseable llevarlo a las personas que no tienen deficiencia de yodo, ya que en este caso pueden aparecer náuseas, heces molestas y otros efectos secundarios.
  2. Jodbalans. No permite la aparición de bocio, normaliza el tamaño de la glándula. No se recomienda su uso en casos de sospecha de procesos malignos en la glándula tiroides, así como en el tratamiento de la glándula con yodo radiactivo. Hay una serie de contraindicaciones, incluyendo bocio nodular, tirotoxicosis, adenoma tóxico.
  3. Yodomarin. Permitido para el uso de mujeres embarazadas. Suplementa la deficiencia de yodo y ayuda a combatir el bocio. El medicamento puede entrar en reacciones activas con otros medicamentos y, por lo tanto, no se recomienda tomarlo simultáneamente con medicamentos conservadores de potasio, diuréticos y medicamentos a base de litio. Contraindicado en hipertiroidismo y adenoma tóxico.
  4. Yoduro de potasio. Se recomienda recibir después de la extracción de la glándula, protege activamente contra la radiación, se prescribe para la crisis tirotóxica. Se prescribe con mucha cautela durante el período de maternidad y lactancia.
  5. Tiroidina. Fármaco hormonal con contenido de yodo. Restaura la funcionalidad de la glándula tiroides, reduce el nivel de colesterol. Puede provocar ataques de angina, por lo que se prescribe con precaución.
  6. Mercazolil. Nombrado con bocio difuso. Un gran número de efectos secundarios y contraindicaciones.

Características de la absorción de yodo por el cuerpo.

El yodo no se puede sintetizar en el cuerpo humano, debe provenir del exterior: con alimentos, agua, preparados especiales y aditivos. Para un adulto, la necesidad diaria de yodo es de alrededor de 150 mcg, para los atletas es recomendable aumentar la dosis a 200 mcg.

Entre los habitantes del "mar", los países rara vez registran enfermedades asociadas con la deficiencia de yodo, ya que están saturados con los principales alimentos del mar: peces, algas, mariscos. En riesgo de deficiencia de yodo están los residentes de las regiones del extremo norte y las áreas ubicadas en el centro de los continentes.

El yodo pertenece al grupo químico de compuestos llamados halógenos. Además de él, este grupo incluye flúor, bromo y cloro. Estos últimos, en virtud de las reglas de la química inorgánica, son capaces de desplazar el yodo de cualquier compuesto. Por lo tanto, el uso de agua clorada, un exceso de agentes que contienen fluoruro para fortalecer el esmalte dental y recibir medicamentos que contienen bromo reduce significativamente la cantidad de yodo en el cuerpo.

Los especialistas señalan que las sustancias especiales contenidas en el colorido repollo, los nabos, los rábanos, la mostaza, la soja y la colilla, bloquean la absorción de yodo en el cuerpo. Por lo tanto, no se pueden comer con productos que contengan yodo.

Los elementos como el manganeso, el cobalto, el selenio y el cobre aceleran la absorción del yodo, por lo que debe preocuparse por su entrada en el cuerpo junto con el yodo junto con alimentos o suplementos dietéticos.

La falta de proteínas en el cuerpo inhibe la síntesis de hormonas tiroideas, por lo que la dieta debe incluir suficientes fuentes de proteínas completas.

Productos que contienen yodo

Para el yodo en el cuerpo, es recomendable saturar su dieta con alimentos, que es una prioridad para los residentes de las zonas costeras: algas, peces de mar, mariscos. Las porciones de algas pardas (fucus o algas marinas) son suficientes para obtener una dosis diaria de yodo. Gran cantidad de yodo en hígado de bacalao y aceite de pescado. Hasta 200 microgramos de elemento contienen 100 g de mariscos o pescado de mar. Además, las manzanas y sus semillas son ricas en yodo, feijoa, caqui, papas, espinacas, acedera, quesos y productos lácteos.

Muchos resuelven el problema de la deficiencia de yodo mediante el uso de sal yodada o un condimento especial sin sal que contiene algas marrones. Por lo general, basta con la tercera parte de una cucharadita de dichos condimentos para reponer la necesidad diaria de yodo. La elección de estos condimentos hoy en día es enorme, puede elegir el conjunto preferido de especias y especias para cocinar carne, pescado, verduras.

La aparición del yodo.

Por primera vez, el yodo fue descubierto en 1811 por B. Courtois, un químico francés. Comenzó a calentar las algas con ácido sulfúrico, obteniendo así un nuevo elemento de la tabla periódica. El yodo, como elemento químico, el más raro del planeta. Su participación es de 4 * 10 -5%. A pesar de esto, se encuentra en todas partes. Especialmente mucho en los mares, en las aguas del océano, en el aire de las zonas costeras. La mayor concentración de yodo se encuentra en las algas.

Funciones de yodo

El contenido de este elemento traza en nuestro cuerpo es muy pequeño, alrededor de 30 mg, pero a pesar de esto, su valor es excelente. Características principales:

- contribuye al funcionamiento normal de la glándula tiroides,

- Participa en el metabolismo energético.

- Afecta el mantenimiento de la temperatura corporal óptima.

- Es responsable del metabolismo de las grasas y proteínas.

- Necesario para el crecimiento y desarrollo del cuerpo.

- Afecta el estado estable del sistema nervioso.

El papel del yodo en el cuerpo humano es difícil de sobrestimar. Afecta la actividad mental del cuerpo, piel sana, dientes, cabello, uñas. Es extremadamente importante para el crecimiento saludable de los niños, ayuda a desarrollar habilidades mentales. La eficiencia al mismo tiempo aumenta, la irritabilidad excesiva disminuye.

Un niño que no haya recibido yodo en el útero tendrá defectos en el desarrollo de diversos órganos. En el futuro, estos niños a menudo sufren retrasos en el desarrollo y discapacidades psico-neurológicas. Con el tamaño habitual de la glándula tiroides y un débil cambio en las hormonas, es muy difícil determinar la enfermedad del bocio. Si hay síntomas como: dolor de cabeza, malestar general del cuerpo, dolor en el pecho, reducción del fondo emocional y no está asociado con otra enfermedad, debe ser examinado por un endocrinólogo.

Deficiencia de yodo

La carencia de yodo afecta principalmente a aquellas regiones que viven lejos del clima marítimo. En Rusia, es alrededor del 70% del área total del país. Las personas deben controlar de forma independiente el consumo de alimentos que contienen yodo. El valor para el cuerpo es enorme. Por lo tanto, es muy importante saber qué productos contienen yodo. Especialmente mujeres embarazadas y niños. Si el cuerpo carece de él, el bocio crece y la glándula crece de tamaño.

Manifestaciones de deficiencia de yodo:

- el riesgo de aborto involuntario,

- el retraso del niño en el desarrollo,

- el riesgo de cáncer de la glándula,

Signos de deficiencia de yodo

  1. Bocio endometrial
  2. Falta de rendimiento.
  3. Fatiga rápida.
  4. Sentirse irritable.
  5. Hipotiroidismo

Una simple prueba ayudará a reconocer si el yodo está presente en cantidad suficiente en el cuerpo humano. En la noche, humedeciendo un hisopo de algodón con una solución que contenga alcohol, aplique tiras en un área pequeña del cuerpo. Por la mañana, observe atentamente los lugares donde se aplicó la solución. Si no encuentra nada allí, entonces, en consecuencia, debe reponer las existencias con urgencia, consumiendo alimentos que contengan yodo. Bueno, si las tiras de yodo permanecen visibles en el cuerpo, entonces no es necesario usarlo adicionalmente.

Contenido de yodo en los alimentos.

¿Qué alimentos tienen el yodo? Dato interesante, la mayoría de ellos están bajo el agua. Todo tipo de peces de agua dulce, vida marina, algas, camarones y más. La mayoría de la gente del yodo obtiene con la comida. Los alimentos ricos en ellos pueden ser tanto de origen animal como vegetal.

Pero hay otra forma de entregarlo al cuerpo. A través del aire. El contenido de yodo en los productos no puede compararse con su concentración en el aire. Muy afortunado con este residentes de las regiones costeras. En el aire de mar se encuentra en grandes cantidades.

Fuentes animales de origen yodo:

- peces - de agua dulce, marinos,

- pescados y mariscos - ostras, cangrejos, camarones, col rizada,

- productos lácteos - mantequilla, leche, requesón, ryazhenka,

Fuentes vegetales de yodo:

- frutas - caqui, manzanas, uvas,

- hortalizas - lechuga, patatas, tomates,

- bayas - grosellas, arándanos,

- Cereales - trigo sarraceno, centeno, trigo.

La reducción del contenido de yodo en los alimentos contribuye a su tratamiento térmico, especialmente a la fritura. Por lo tanto, es mejor comer alimentos crudos, y si es posible, frescos.

¿Qué es el yodo para un hombre?

El principal consumidor de yodo es la glándula tiroides. Contiene una cantidad abrumadora de todo el yodo, y ciertamente no menos de la mitad del total. Todo el cuerpo humano contiene no más de 30-40 mcg de yodo. La glándula tiroides debe en un día capturarse y liberarse de 60 a 150 mcg de yodo para la producción de hormonas.

Esto puede ocurrir de diferentes maneras: por ejemplo, las personas en las profundidades del continente reciben yodo de los alimentos, mientras que las que viven en áreas marinas, por ejemplo, en la región del Mar Negro, pueden en un día, respirar en el mar y el aire salado, obtener hasta 100 μg de este valioso elemento a través de los pulmones.

¿Qué es el yodo para un hombre? El yodo es necesario para la producción de hormonas tiroideas, y éstas, a su vez, producen los siguientes efectos:

  • Regular el metabolismo basal, el consumo de todos los compuestos energéticos.
  • Controlar el ritmo de la respiración celular.
  • Establezca la temperatura del cuerpo (o, mejor dicho, esté involucrado en mover el punto de ajuste). Es necesario distinguir la alta temperatura, que se desarrolla como resultado del aumento del metabolismo, de la alta temperatura que se produce durante las infecciones. En el primer caso, estamos tratando con hipertermia, y en el segundo, con fiebre,
  • Equilibra el tipo de cambio de carbohidratos, proteínas y grasas,
  • Regular la tasa de crecimiento del cuerpo y su desarrollo neurológico.

El yodo es uno de los pocos oligoelementos que afectan a todos los procesos en el cuerpo, y su falta, así como una sobreabundancia, pueden llevar al desarrollo de enfermedades graves, trastornos endocrinos e incluso a la muerte (coma con mixedema y crisis tirotóxicas) .

Considere brevemente algunos signos del trastorno del metabolismo del yodo. ¿Cuáles son los síntomas de la deficiencia crónica o aguda de yodo?

Los síntomas de la deficiencia de yodo en el cuerpo, las consecuencias

La falta de yodo en el cuerpo puede causar varios síntomas: no nos detendremos en el cretinismo ni en la falta innata de yodo en las áreas endémicas que ocurrieron en el pasado. Se describieron casos de toda la familia donde los síntomas principales fueron el crecimiento enano y el retraso mental.

Ahora, con el uso de sal yodada en todas partes, esta patología prácticamente ha desaparecido. Pero la mala palabra "cretino" se mantuvo e incluyó firmemente en el léxico. Ahora sabes que la posibilidad de ver un verdadero nerd en toda tu vida es extremadamente pequeña.

Pero hay una deficiencia adquirida de yodo. Las mujeres sienten los síntomas más agudos de la deficiencia de yodo en el cuerpo. Hay que decir que, en general, las mujeres son más susceptibles a las enfermedades endocrinas que los hombres. Después de todo, las mujeres tienen una "vida endocrina" muy difícil.

Se asocia con el ciclo ovárico-menstrual, el embarazo, el parto y la lactancia. Y el yodo está casi completamente a cargo del trabajo de la glándula tiroides. Por lo tanto, la falta de yodo en el cuerpo de una mujer es especialmente notable, y conduce a violaciones más graves que con una deficiencia en los hombres.

En ese caso, si menos de 10 mcg de yodo al día ingresa al cuerpo con un peso promedio de 70 kg, se habla de falta de yodo. ¿Qué signos indican deficiencia de yodo? Esta condición se llama hipotiroidismo o función tiroidea baja. En ese caso, si hay poco yodo, entonces no hay posibilidad de producir las hormonas T3 y T4 en la cantidad correcta.

Como resultado, el metabolismo principal cae y, en casos graves, se produce mixedema. Las manifestaciones de hipotiroidismo inducidas por la deficiencia de yodo incluyen:

  • Disminución de la temperatura corporal.
  • Hinchazón
  • Frialdad constante y somnolencia,
  • Bradicardia
  • Estreñimiento
  • Aparición de la hinchazón.
  • Violaciones en mujeres del ciclo hormonal (dismenorrea, amenorrea, sangrado uterino). Casi siempre disminuye la libido, en los hombres ocurre disfunción eréctil,
  • La somnolencia diurna y el insomnio aparecen por la noche, se producen trastornos de la memoria y la atención,
  • Aparecen cambios vegetativamente tróficos (por ejemplo, estratificación de las uñas).

Si aparecen estos síntomas, debe hacerse una prueba de hormonas tiroideas y, si resulta que se ha producido hipotiroidismo, debe comenzar a tomar hormonas tiroideas por consejo de un endocrinólogo, junto con preparaciones de yodo. Las hormonas primero realizan una función de reemplazo y reducen los signos de hipotiroidismo, y las preparaciones de yodo (que se describirán más adelante) eliminan la deficiencia de este elemento.

Además, los adultos desarrollan bocio eutiroideo difuso. Eutiroideo: significa que el bocio se produce en el contexto de niveles hormonales normales. Y esto atestigua la hipertrofia de la glándula, que busca compensar la deficiencia de yodo "aumentando la capacidad" para su extracción de la sangre.

¿Cómo compensar la deficiencia de yodo en el cuerpo?

Para componer el yodo en el cuerpo humano, no es necesario acudir a la farmacia. Para ello, es posible volver sus ojos a la comida. Las fuentes de yodo, que se encuentran en forma orgánica y de fácil digestión, se encuentran en muchos productos. Enumeramos algunos de ellos que le permitirán reponer la deficiencia de yodo con el uso regular de estos productos:

  • Col de mar en una variedad de formas,
  • Pescado (arenque, bacalao, sardinas, fletán blanco, eglefino, bagre),
  • Hígado, leche, platos de huevo,
  • Много йода в обычной белокочанной капусте, в щавеле и луке, в том случае, если почву удобряют йодными удобрениями,
  • Не стоит забывать о йодированной соли, которая при регулярном употреблении позволяет полностью решить проблему умеренного дефицита йода. Solo dos gramos de esta sal por día pueden saturar el cuerpo con yodo hasta la cantidad aceptable necesaria para que la glándula tiroides sea satisfactoria.

Esta sal puede resolver completamente el problema de una deficiencia moderada de yodo. El único inconveniente es que esta sal no se puede utilizar para preparaciones caseras, por ejemplo, para chucrut. Hace que el repollo sea suave, no crujiente y oscuro. Para los espacios en blanco se debe utilizar sal de roca.

Las preparaciones de yodo deben tomarse solo para aquellos grupos de pacientes que están en riesgo.

Estos incluyen mujeres embarazadas, madres lactantes y bebés con deficiencia de yodo. El resto de la población sana puede prescindir de preparaciones especiales, utilizando yodo, que proviene de los alimentos.

Síntomas de exceso de yodo y sus efectos.

Pero a veces, la verdad es mucho menos común que la falta de: hay un exceso de yodo. La dosis máxima diaria es de 300 microgramos. Después de eso, hay signos de exceso de yodo en el cuerpo, e incluso envenenamiento por yodo.

  • Esto puede ocurrir a quienes les gusta gotear tintura de yodo y beber su solución.

Hay personas, especialmente analfabetas, que creen que esta es la única manera de compensar la falta de yodo. Pero es el yodo inorgánico, que actúa de manera muy aproximada y puede hacer más daño que ayuda.

Además, los artículos médicos analfabetos aparecen con bastante frecuencia en RuNet, en la cual los microgramos (μg o 0.000001 g) en los que se mide la carga de yodo se confunden con miligramos (mg, o 0.001 g). Como resultado, todos los números se incrementan 1000 veces.

Vamos a obtener un cálculo simple. La tintura de alcohol de yodo estándar al 5% contiene aproximadamente 10 gotas en un mililitro. Si toma 1 ml por 1 gramo, entonces una gota contiene 0,1 g de tintura, o 100 miligramos. Si la concentración de yodo es del 5%, cada gota contiene 5 mg de yodo. Sin embargo, la dosis máxima diaria es de 300 microgramos.

  • Esto significa que una gota es suficiente para (5: 0.3) = 16 días, con la carga máxima de yodo, en el límite de absorción.

Si tomamos las cifras de la digestión normal (150 mcg), una gota de tintura habitual es suficiente para un mes entero, incluso en condiciones de deficiencia completa de yodo.

Pero, desafortunadamente, a nadie le ocurre que solo necesita disolver una gota de tintura de yodo en 3 ml de agua y usar solo una gota por día durante un mes. La gente simplemente no piensa que el yodo necesita tan poco. Por lo tanto, en las aldeas, donde hay una cultura sanitaria extremadamente baja y no hay dinero para las drogas, la gente gotea unas gotas en el día de la tintura de yodo, y luego se sorprenden del fuerte deterioro de su salud.

¿Cuáles son los signos de sobredosis de yodo? Los síntomas de un exceso de yodo en el cuerpo incluyen manifestaciones tales como:

  • Aparecen signos de hipertiroidismo: aparece un ojo de insecto, bocio y taquicardia severa,
  • La temperatura corporal sube, se produce el agotamiento,
  • Hay diarrea, pigmentación de la piel.

Los detalles de los síntomas de hipertiroidismo y tirotoxicosis se describen en los artículos correspondientes. En caso de sobredosis aguda, también aparecen debilidad muscular, distrofia de la piel, dolor abdominal y vómitos. En el caso de que una persona haya consumido aproximadamente 2 gramos de yodo (la dosis máxima diaria durante 16 años), es posible la muerte.

Pero esperamos que esto no suceda. Al final, hay formas de verificar la cantidad de yodo en el cuerpo. ¿Cómo hacerlo?

¿Cómo controlar la cantidad de yodo en el cuerpo?

Uno de los métodos más simples y masivos que son adecuados para identificar trastornos por deficiencia de yodo en una población, o en grupos organizados, es el estudio de la concentración de yodo excretado en la orina. Si se liberan más de 100 mcg por litro, entonces no hay signos de deficiencia de yodo. Cualquier cosa abajo indica su disponibilidad. Al mismo tiempo, deficiencia moderada: de 20 μg, y grave: menos de 20 μg / l.

Este análisis con la construcción de la mediana de yodo en la orina diaria debe usarse muy primero, ya que muestra exactamente cuánto yodo hay en el cuerpo humano.

Además, hay una manera de determinar la concentración de yodo en el cabello y las uñas de una persona. Este método también se puede aplicar en la ciencia forense, especialmente si se tiene en cuenta la tasa de crecimiento del cabello y las uñas.

Algunos sitios afirman que es posible averiguar la cantidad de yodo en el cuerpo mediante un análisis de sangre para detectar hormonas tiroideas. La lógica del razonamiento es tal que si hay una gran cantidad de yodo, habrá muchas hormonas, y viceversa. Pero este no es siempre el caso. Por ejemplo, con el bocio eutiroideo deficiente en yodo, los niveles hormonales de la glándula son normales (estado eutiroideo), y el yodo en la sangre es muy pequeño y el hierro aumenta.

Hay formas bastante exóticas y ocultas de determinar el yodo en el cuerpo, que simplemente bordean el oscurantismo. Aquí está uno de ellos. Por ejemplo, si por la noche aplica una malla de yodo en el cuerpo y por la mañana ya no es visible, o se ha puesto muy pálido, significa que "el yodo no es suficiente, ya que se ha absorbido completamente". No hay nada que decir sobre el “valor” de diagnóstico de tales métodos. Es una pena que haya personas ingenuas y crédulas que, después de un "diagnóstico", empiecen a envenenar el cuerpo con tintura de yodo.

Pero esperamos que después de leer este artículo, tenga una idea de la importancia del yodo, los peligros de una sobredosis y las cantidades "ultramicroscópicas" en las que el cuerpo lo necesita.

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