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Cómo tomar vitamina E durante el embarazo en el primer y segundo trimestre

La calidad de nuestra nutrición moderna con usted es muy pobre, y el valor nutricional de los productos que utilizamos es tan bajo que los científicos hacen sonar la alarma. Se dejan menos sustancias en las verduras, frutas, verduras y carne, tan necesarias para el desarrollo normal del cuerpo humano. Por lo tanto, cada uno de nosotros, que lleva un estilo de vida activo, debe garantizar el flujo de vitaminas y minerales esenciales hacia el cuerpo desde el exterior en forma de complejos de vitaminas y minerales o monodrogas.

Durante el embarazo, la necesidad de muchas de las sustancias aumenta varias veces. Primero, el niño se hace cargo de una parte significativa de los recursos de la madre (si corresponde). En segundo lugar, algunas de ellas deben ser ingeridas por las mujeres en cantidades cada vez mayores, ya que participan en el proceso de formación, desarrollo y carga del niño. La vitamina E durante el embarazo es una vitamina vital para el feto.

¿Por qué necesitas tomar vitamina E durante el embarazo?

La vitamina E o el tocoferol es probablemente la más importante y necesaria durante el embarazo. Incluso tiene el nombre apropiado: traducido del griego, "tokos" significa "nacimiento" y "ferro" - para usar. Por lo tanto, no es difícil adivinar que ayuda a tener un bebé sano.

El tocoferol es un antioxidante, es decir, protege contra el cáncer. La falta de vitamina E conduce a la debilidad muscular, a una caída en las funciones defensivas del cuerpo y al desarrollo de la anemia, así como a la infertilidad y a los problemas menstruales. Ayuda a combatir infecciones y protege contra influencias ambientales adversas, especialmente para las células que se dividen rápidamente (incluido el embrión). Y en combinación con la vitamina C, el tocoferol previene el desarrollo de la enfermedad de Alzheimer y la aterosclerosis.

La vitamina E ayuda a mejorar el transporte de oxígeno, previene la formación de coágulos sanguíneos en los vasos sanguíneos, reduce los calambres de las extremidades inferiores, mejora el estado de la piel, el cabello y las uñas.

Entre todas las vitaminas necesarias para nuestro cuerpo, la vitamina E es la más "femenina": ayuda a restablecer el ciclo menstrual interrumpido en las niñas, la maduración del útero infantil, se usa durante el inicio tardío de la función menstrual, cura las disfunciones ováricas que ya han ocurrido. Además, aumenta las funciones reproductivas (lo cual es importante cuando se trata de quedar embarazada) y mejora el trabajo de las glándulas sexuales en hombres y mujeres.

Lo que se prescribe

Se cree que ciertas vitaminas que las niñas deben tomar regularmente, independientemente de varios factores. La vitamina E es una de esas. Se llama el elixir de la belleza, porque contribuye a la elasticidad de la piel, a la fuerza de las uñas y al buen estado del cabello.

¿Qué es útil para la vitamina E en la planificación y el embarazo?:

  1. El tocoferol ayuda a mejorar las funciones reproductivas. Antes de concebir, muchas mujeres tienen varios problemas, para eliminar a los médicos a menudo prescriben vitamina E,
  2. Ayuda a proteger la piel de las estrías y el acné. Es un hecho conocido que el estado de la epidermis depende de una serie de factores externos e internos. Este cuidado, nutrición adecuada, camina en el aire fresco. Tocopheroll contribuye a la producción de elastina, por lo que protege contra la aparición de arrugas y estrías. Se puede tomar dentro de áreas problemáticas y manchadas,
  3. Su carencia puede ser la principal causa de pérdida de cabello y uñas quebradizas.
  4. Al igual que el magnesio, es un antioxidante. Su aplicación ayudará a normalizar el sistema nervioso, a proteger contra el estrés,
  5. El ácido fólico, el calcio y la sustancia E contribuyen al desarrollo normal del feto en el primer trimestre del embarazo. Son responsables del trabajo del futuro sistema nervioso del niño. Además, lo protegen de factores externos agresivos.

Pero, tocoferol también puede ser dañino para el cuerpo femenino. En primer lugar, es posible alergias. Se manifiesta en erupción e indigestión. En segundo lugar, según algunos médicos, esta sustancia se disuelve en el tejido adiposo, que crece activamente durante el embarazo. En última instancia, su cantidad puede exceder la tasa permitida.

En tercer lugar, no es deseable beberlo en el tercer trimestre. En este momento, puede ser extremadamente peligroso debido a su capacidad para aumentar la elasticidad del útero, lo que puede contribuir al nacimiento prematuro.

Video: importantes vitaminas durante el embarazo.

Cómo tomar vitamina E

La vitamina E se vende en cápsulas y soluciones, se puede tomar cualquier tipo tanto durante el embarazo como durante la planificación y después del parto. El médico prescribe la dosis, en función de las características individuales del organismo. Dado que su exceso en el cuerpo es muy peligroso, debe tener cuidado al elegir la dosis correcta.

Lo óptimo para un adulto promedio es la dosis diaria de vitamina E - 20 mg, pero durante el embarazo esta cifra puede variar mucho. En algunos casos (con la probabilidad de aborto espontáneo al principio) la dosis es de hasta 400 mg. En este caso, es mejor comprar pastillas o multivitaminas.

Foto - Vitamina E en productos.

Cuando se prepare para el embarazo, la mejor solución serán los productos que contengan este compuesto.

Tabla de productos que contienen tocoferol y su dosificación:

Los números dan un poco de miedo, pero los médicos recomiendan no tomarlos de manera crítica. Para no beber un día una botella de aceite de oliva durante el embarazo, solo compre vitamina E en una solución, su precio es de hasta 2 dólares.

Instrucciones sobre cómo y cuánto tomar vitamina E durante el embarazo.:

  1. Beber vale la pena durante todo el primer trimestre, dos veces al día antes de las comidas. Dependiendo del régimen elegido, el médico puede prescribir una vez por la mañana, y algunos antes de acostarse. La dosis de vitamina E es la 200 mg más pequeña, la máxima - 400 mg (solo con un aborto espontáneo amenazado),
  2. En el segundo trimestre, este esquema cambia ligeramente. Durante el período de desarrollo fetal activo, una vitamina se prescribe en un complejo de varios minerales (calcio, zinc, magnesio). En la mayoría de los casos (si el embarazo pasa sin patologías), debe tomarse una vez al día con el estómago vacío. Mejor por la mañana,
  3. Este curso dura un mes, después de que necesita tomar un descanso. Para comenzar a volver a tomar, el tocoferol debe ser solo después de pasar las pruebas al médico. Sobre la condición general del cuerpo, concluye. Muchas chicas antes del final del embarazo está prohibido tomar
  4. En este caso, la comida pasa a primer plano. Los alimentos que contienen deben estar presentes en la dieta diaria: nueces, frutas secas, grasas.
Foto - cápsulas de vitamina E

Después del parto, una sobredosis de vitamina E no es tan terrible como lo fue durante el embarazo, y la tasa de administración es completamente diferente. El primer mes no se recomienda tomarlo: el cuerpo ha acumulado suficientes nutrientes, pero a partir del segundo ya puede comenzar. Los médicos recomiendan volver a la dosis habitual: de 20 a 60 mg (considerando la lactancia).

Ocasionalmente, los especialistas en asesoramiento femenino también prescriben inyecciones de tocoferol. La solución inyectable prácticamente no es diferente de la bebida, excepto que se absorbe más rápido. Utilizado para desviaciones críticas.

Complejos vitamínicos

Las revisiones afirman que es más conveniente tomar vitamina E durante el embarazo junto con varios otros minerales. Así que se absorbe mejor. En las cápsulas terminadas calculó exactamente su dosis media necesaria para mantener el cuerpo.

Considera las sugerencias más populares:

  1. Vitamina E 400-Zentiva: desempeña un papel clave en los problemas de concepción y desarrollo. Contiene la dosis máxima, está disponible en cápsulas. Debido a la tasa pre-calculada es muy conveniente de usar. Una contraparte más cara es Vitrum. 400 UI,
  2. Lumi Aevit Vitamin E + Retinol complex es un conjunto completo de sustancias útiles que contribuyen a la mejora de la condición de la piel y el desarrollo del niño. Mejora significativamente el metabolismo, protege contra las estrías y erupciones,
  3. El alfabeto es un fabricante nacional que ofrece a las mujeres embarazadas dosis recomendadas de vitaminas esenciales. Compuesto por varios minerales, su concentración es mínima. La mejor opción para el segundo semestre y después del parto.
  4. Elevit Pronatal es un complejo especial de vitaminas para mujeres embarazadas (se incluye E, A, D), ácido fólico. Tomando estas cápsulas, puede observar el uso de todas las soluciones de sustancias útiles en forma pura,
  5. Combivit 11. Estas multivitaminas contienen todos los compuestos conocidos: A, todo el grupo B, C, E e incluso F. Se prescriben durante la planificación o después del parto.

Todos estos medicamentos tienen contraindicaciones, así que asegúrese de consultar con su médico antes de tomarlos.

Beneficios del tocoferol

Del griego, el tocoferol se puede revelar como dos palabras: "tokos" - nacimiento y "ferro" - usar. El nombre en sí mismo nos dice que tomar una vitamina E puede ser un bebé bueno y saludable.

  1. En una concepción planificada, a las mujeres a veces se les prescribe un complejo, que necesariamente incluye vitamina E. Protege la piel de las estrías (lea el artículo sobre el tema: Estiramiento durante el embarazo >>>) y el acné, ya que el tocoferol ayuda a producir elastina en el cuerpo.
  2. El tocoferol es un potente antioxidante y su uso contribuye a la formación de coherencia en el trabajo de todo el sistema nervioso, respectivamente, el cuerpo recibe protección contra el estrés.

Es importante La vitamina E durante el embarazo requiere la dosis correcta, no se puede tomar solo cuando se desea. Si le han asignado un curso, complételo.

¿Qué es una droga peligrosa con vitamina E para embarazadas?

Una sobredosis de la droga puede afectar negativamente la salud de la madre y el desarrollo del feto.

En las capas de grasa, los minerales y oligoelementos se retrasan cuando entran en el cuerpo. Dado que el tocoferol pertenece al grupo de las vitaminas liposolubles, también se acumula en estas capas intermedias y permanece allí hasta que se disuelve la grasa.

Y debido al hecho de que en el cuerpo de una mujer embarazada hay frecuentes cambios hormonales que contribuyen a la quema activa de grasa, la vitamina E entra en el torrente sanguíneo en grandes cantidades. Debido a esto, pueden ocurrir algunos cambios en el cuerpo:

  • Por ejemplo, una reestructuración desfavorable del sistema nervioso es uno de los primeros síntomas de exceso de suministro de tocoferol,
  • Las cantidades excesivas de vitamina E afectan los cambios en el hígado y también reducen la función renal.
  • Además, el tocoferol hace que el tejido muscular sea elástico; por lo tanto, a partir de los 6-7 meses, es necesario abandonar las drogas sintéticas para no causar un parto prematuro.

Es importante Acumule el exceso en el cuerpo, tal vez, si no sigue las instrucciones y toma una droga sintética varias veces más por día, ¡o durante un período demasiado largo sin descanso!

Vitamina E en cada uno de los trimestres.

  1. En las primeras etapas,
  • La vitamina E durante el embarazo en las primeras etapas ayuda a hacer que un bebé sano,
  • Participa activamente en la formación del sistema respiratorio del bebé, así como en otros procesos importantes de desarrollo fetal.
  • Las preparaciones con vitamina E contribuyen al mantenimiento de los niveles hormonales normales, la producción de progesterona y estrógeno, y también reducen el riesgo de aborto espontáneo,
  • Las preparaciones que contienen calcio, vitamina E y ácido fólico en las primeras etapas son responsables de ajustar el sistema nervioso fetal y también brindan protección adicional contra la agresión de factores externos.
  • La vitamina E en el primer trimestre del embarazo protege el embarazo, mejora la maduración adecuada de la placenta, regula la condición de los vasos placentarios y previene la amenaza de desprendimiento. Lea más acerca de lo que sucede durante este período, consulte el artículo 1 trimestre del embarazo >>>,
  • También directamente involucrado en el desarrollo de la hormona prolactina,
  • Con la falta de tocoferol, una mujer puede sentir lentitud muscular, anemia. Aparece fragilidad de las uñas, y el estado del cabello y la piel se deteriora. El resultado es que le recetan una droga sintética.
  1. En términos tardíos,
  • Con una cantidad suficiente de vitamina E en el segundo trimestre del embarazo, hay un impacto en el peso del recién nacido en el futuro y en el curso normal del parto.
  • La vitamina E funciona como un antioxidante, reduce el estrés y ayuda a la mujer a sentirse relajada, disfrutando de ella misma durante el embarazo.
  • Pero beber medicamentos con vitamina E en el tercer trimestre del embarazo no es deseable. Durante este período, puede tener un efecto positivo en el negativo. Debido a su capacidad para aumentar la elasticidad uterina, el tocoferol puede causar un parto prematuro.

¿Es posible tener vitamina E durante el embarazo si su cabello comienza a caerse o si sus uñas se deterioran mucho?

Las drogas sintéticas no deben tomarse durante el embarazo. Es más saludable y más fácil comenzar a comer adecuadamente y agregar alimentos que contengan vitamina E a su dieta.

Reglas para tomar la droga con tocoferol durante el embarazo.

Instrucciones de vitamina E para su uso en el embarazo:

  1. Si el medicamento se prescribe en el primer trimestre, entonces se toma 2 veces al día, 200 mg.
  2. Al estar en el segundo trimestre, cambia un poco el régimen. Si es necesario, se bebe en un complejo con los minerales necesarios. Idealmente, en ausencia de síntomas de beriberi, la droga debe tomarse una vez al día y con el estómago vacío. Bebió un mes y se tomó un descanso. De acuerdo con los indicadores generales del cuerpo, su médico le dirá si debe continuar el curso.

En la mayoría de los casos, a partir de este período, el medicamento se cancela y la futura madre continúa recibiendo vitamina E solo de productos naturales. Para aprender a comer en este importante período para una mujer, lea el libro Secretos de una nutrición adecuada para la futura madre >>>.

Saber El tocoferol se absorbe mejor si las ensaladas se sazonan con aceite de oliva. Estas son las condiciones más favorables para una buena absorción de la vitamina en el tracto digestivo.

Es por eso que tomamos una droga sintética antes de las comidas o durante las comidas, y las fuentes naturales de tocoferol (verduras, frutas, verduras) se complementan con grasas (nueces, mantequilla).

Vitamina útil

Esta sustancia juega un papel importante en los procesos metabólicos del cuerpo. El tocoferol tiene una amplia gama de propiedades positivas:

  • involucrado en la regeneración de tejidos,
  • mejora la circulación sanguínea
  • Ayuda con el síndrome premenstrual,
  • cura las heridas, reduciendo el riesgo de cicatrices,
  • es un poderoso antioxidante
  • detiene el envejecimiento de la piel,
  • Mantiene los músculos y los nervios en excelentes condiciones.

¿Cuánto necesita el cuerpo?

Las recomendaciones sobre nutrición saludable dicen que el tocoferol de origen natural no debe ingerirse en una cantidad de más de 20 mg por día. La tasa recomendada de consumo de vitamina E natural durante el día no excede los 8 mg para la población femenina, la dosis de vitamina E durante el embarazo es de 10 mg.

La vitamina natural contiene cuatro tocoferoles, cuatro tocotrienoles. Un análogo sintético se crea sobre la base de solo dos o tres tocoferoles, debido a que tiene una actividad biológica más baja. Por lo tanto, las instrucciones para el uso de vitaminas complejas para mujeres embarazadas indican el contenido de acetato de alfa-tocoferol de 15 mg a 30 mg.

Para causar una escasez de vitamina E, el cuerpo debe estar en condiciones de deficiencias nutricionales durante mucho tiempo y estar sujeto a factores destructivos. Solo entonces, la falta de tocoferol se manifestará en forma de apatía, falta de atención, letargo y nerviosismo. Los músculos se debilitan y alcanzan la distrofia. El trabajo del corazón empeora, los dolores de cabeza sufren.

... y argumentos en contra

Por otro lado, algunos médicos escriben sobre la importancia sobrevalorada de la vitamina en la vida de las mujeres embarazadas. Por lo tanto, Elena Berezovskaya, ginecóloga y obstetricia canadiense, en referencia a los grandes estudios clínicos, informa que los beneficios de la vitamina E no son tan directos. Y, de hecho, no realiza las funciones que los médicos afirman con tanta frecuencia. Por ejemplo, no evita los abortos espontáneos en las primeras etapas y complicaciones como la preeclampsia y la eclampsia (presión arterial alta en la segunda mitad del embarazo).

Por el contrario, afecta con un signo menos:

  • duplica el riesgo de dar a luz a un feto muerto,
  • Puede contribuir al bajo peso al nacer.
  • aumenta el riesgo de enfermedades del corazón en el feto,
  • Nueve veces aumenta el riesgo de problemas de salud del recién nacido.

El candidato a Ciencias Médicas Alexander Melnikov, justificando su punto de vista con respecto a la ingesta de multivitaminas, se refiere a la investigación del Instituto Nacional de Alergias y Enfermedades Infecciosas de los Estados Unidos. Por lo tanto, se encontró que los bebés que recibieron gotas de vitaminas además de nutrición artificial se encontraban en un área de mayor riesgo de desarrollar asma y alergias a los alimentos. La comparación se realizó con niños que comieron sin fortificación adicional.

Los especialistas de este lado de la barricada creen que:

  • No se requiere un consumo adicional de vitaminas para todas las mujeres embarazadas,
  • la evidencia de un efecto positivo sobre el embarazo durante la vitamina E es escasa.

Solución alternativa

Los médicos aconsejan llenar la falta de elementos necesarios con alimentos. Елена Березовская, акушер-гинеколог, отмечает, что здоровый и разнообразный рацион доставляет норму витамина Е в сутки совершенно безопасным способом.

Ее коллега Татьяна Малышева согласна с этим. И указывает, что витамин Е целесообразно принимать во время вынашивания ребенка, но лишь в натуральном виде, например, используя экстракт из ростков пшеницы.

Е-питание: составляем «беременное» меню

Según la Organización Mundial de la Salud, una dieta de alta calidad para una mujer embarazada debe consistir en una variedad de alimentos, incluyendo carne y pescado, legumbres y nueces, cereales, verduras de color verde y naranja y, por supuesto, frutas. Si la dieta contiene una cantidad aceptable no solo de calorías, sino también de nutrientes, entonces el niño no se verá afectado por ninguna deficiencia de vitaminas.

Solo dos cucharaditas de aceite de girasol ordinario o de germen de trigo pueden satisfacer la necesidad diaria de tocoferol. Por lo tanto, poco esfuerzo y productos exóticos no serán necesarios.

Las mejores fuentes de tocoferol son los productos de origen vegetal: guisantes frescos, frijoles y otras legumbres, avena.

En la siguiente tabla, se analiza en detalle el contenido cuantitativo de tocoferol en los alimentos. El cálculo se basa en el contenido de la sustancia en 100 g de un producto.

Tabla - Alimentos ricos en vitamina E

El equilibrio ideal son los alimentos ricos en esta vitamina en combinación con una pequeña cantidad de grasas saludables que promueven una mejor absorción.

Cuando es difícil hacerlo sin pastillas

Los residentes de Rusia son deficientes en vitaminas. Esto es especialmente cierto en aquellas áreas donde hay poco sol y productos de calidad. Por lo tanto, un buen médico primero aconsejará a una mujer embarazada que cambie la composición de los alimentos consumidos, aumentando el volumen de verduras y frutas crudas, granos y nueces.

Pero hay categorías de futuras madres a las que es probable que se les receten de inmediato suplementos vitamínicos como alimento adicional. Esto se debe a las características específicas del estado de salud.

  • La incapacidad de comer completamente. Cuando es necesario excluir algunos productos debido a razones de peso. Esto incluye a los vegetarianos.
  • Enfermedad Cuando el cuerpo sufre de forma crónica deficiencia de vitaminas.
  • Embarazo previo. Si se ha producido una interrupción del embarazo o un desarrollo anormal del feto.
  • La diabetes Si está enfermo con diabetes, necesita un enfoque individual para la creación de menús y fortificación adicional. Este tema debe ser discutido estrictamente con su médico.

Como beber la droga

Si, en todos los indicadores y análisis, el médico concluyó que no puede evitar el consumo adicional de tocoferol, entonces necesita conocer algunos de los matices. Asegúrese de especificar la cantidad y cuánto tiempo la toma. No se deje llevar por la automedicación y la prescripción de medicamentos para usted mismo, esto puede empeorar no solo su salud, sino que también puede afectar el desarrollo del bebé. Está en su poder hacer preguntas aclaratorias al médico, quien está obligado no solo a escribir las recetas, sino también a explicar todas sus acciones.

En farmacias, el tocoferol se presenta en forma de solución, cápsulas y tabletas. La vitamina E más utilizada en cápsulas de aceite rojo con una dosis de 100, 200 y un máximo de 400 mg.

La vitamina E durante el embarazo y después es realmente muy importante para el trabajo de todo el cuerpo. Y para las mujeres que no tienen indicaciones médicas de fortificación adicional, hay una opción: desarrollar una dieta balanceada o usar medicamentos creados químicamente.

Las mamás sobre las vitaminas: opiniones

Mi ejemplo personal: tomé vitaminas durante mi primer embarazo y el niño era alérgico, hice una dieta mientras estaba en HB (ahora tiene casi 4 años y no doy chocolate hasta ahora, estoy siguiendo su dieta muy bien, pero a veces come algo en el jardín de infancia o algún tipo de alma tratará a algunos Barney, y sus mejillas se sonrojarán inmediatamente. Durante el embarazo, el segundo hijo prácticamente no tomaba vitaminas (aunque ella hizo hincapié en lo sano y en el equilibrio: en la medida de lo posible en la ciudad, la nutrición), nació mucho más sano y fuerte que el primer hijo, nunca hubo alergia; todo
No puedo decir si las multivitaminas son las responsables de las alergias en los niños, ya que esto no está directamente probado, pero tampoco puedo descartar mis observaciones personales y muchas otras mamás. No agito contra los complejos vitamínicos, pero creo que no deben tomarse sin pensar, idealmente, el médico debe seleccionar un curso individual para cada mujer, dependiendo de su edad, salud, embarazo y el medio ambiente.

Me recetaron solo 2 meses para tomarla al comienzo del embarazo, luego la interrupción fue solo con ácido fólico y, a partir de las 13 semanas, los suplementos vitamínicos habituales para mujeres embarazadas (Elevit). Mi médico es muy cuidadoso con las vitaminas, dice en las primeras etapas, pero Vi un video con una entrevista con un médico en Internet; dijo que era necesario lo contrario antes de comenzar a tomar vitaminas para B, no podemos obtenerlos con alimentos ahora.

Y ahora mi experiencia personal.
Durante mi último embarazo, me recetaron vitamina E. Sin sospechar nada malo, la bebí. Ella dio a luz a un bebé. El neonatólogo pediátrico examinador diagnostica una cardiopatía coronaria congénita (una ventana oval abierta y un defecto del tabique ventricular). Ahora el bebé ya tiene 7 meses y hace medio año que estos orificios se han cerrado. Gracias a Dios que todo terminó bien, pero puede que no siempre sea así.
Y que esto es una coincidencia o es realmente debido a la vitamina E.

Beneficios de la vitamina E

Es un eficaz antioxidante que protege al cuerpo humano de los tumores cancerosos. A veces, cuando no es suficiente, una mujer siente una crisis, debilidad muscular, debilitamiento de las defensas inmunitarias del cuerpo. En los casos graves, la falta de vitamina E puede causar infertilidad en una mujer. En combinación con la vitamina C, esta maravillosa vitamina puede prevenir la aterosclerosis y el desarrollo de la enfermedad de Alzheimer.

Cuando planeas un embarazo

A menudo, las mujeres comienzan a tomar esta vitamina después de saber que pronto se convertirán en madres. Pero es más conveniente comenzar su recepción en el período de planificación del embarazo. En este momento, se recomienda a los ginecólogos que tomen vitamina E a casi todas las mujeres. Pero antes de comenzar a tomarla, necesita saber qué beneficios tiene para el cuerpo de la futura mamá. Si le hace esta pregunta a su médico, él le explicará que en esta etapa, la vitamina E afecta al cuerpo de la siguiente manera:

  • elimina toxinas y escorias del cuerpo de una mujer porque es un antioxidante muy eficaz,
  • acelera y regula la producción de progesterona, protege de manera confiable contra infecciones y enfermedades inflamatorias,
  • baja suavemente la presión arterial
  • trata eficazmente la disfunción ovárica,
  • previene los coágulos de sangre,
  • normaliza el metabolismo, mejora significativamente la circulación sanguínea,
  • Forma la placenta y sintetiza la hormona de la lactancia.
  • aumenta la resistencia física en general.

Utilizar durante el embarazo

El nombre de esta vitamina habla por sí mismo. No todos saben que la vitamina E tiene otro nombre (oficial): "tocoferol". Se traduce del griego como "tokos": nacimiento, y la segunda parte de la palabra "ferro" significa usar. Quizás, por lo tanto, los expertos a menudo lo llaman "vitamina de reproducción".

La vitamina E durante el embarazo (temprano) mejora el movimiento de oxígeno de la madre al feto, no permite que se formen coágulos de sangre, mejora la condición de las uñas, el cabello, la piel y previene los calambres. El uso regular de vitamina E previene el riesgo de aborto espontáneo. Contribuye a la formación de todos los sistemas básicos de la actividad vital del niño. Por esta razón, el primer complejo de vitaminas necesarias para una mujer embarazada es la vitamina E con ácido fólico. Esta combinación ayudará a establecer la función de los ovarios y apoyará los niveles hormonales normales.

Vitamina E: instrucciones

La vitamina liposoluble, que tiene propiedades antioxidantes y radioprotectoras, participa en la biosíntesis de proteínas y hemo, la proliferación celular. Posee propiedades angioprotectoras, afecta la permeabilidad y el tono vascular.

  • tocoferol - principio activo
  • El aceite de girasol - una sustancia auxiliar.

Interacción con otras drogas.

La vitamina E no se recomienda para uso con preparaciones de plata y hierro, medicamentos con un medio alcalino (bicarbonato de sodio, trisamina). La vitamina E (la instrucción presta especial atención a esto) mejora la acción de los medicamentos no esteroides (ibuprofeno, prednisolona, ​​diclofenaco).

El medicamento está disponible sin receta médica. La vida útil es de dos años.

Dosis recomendadas

La vitamina E, cuyos beneficios para las mujeres embarazadas es obvio, debe tomarse solo bajo supervisión médica. El hecho es que la sobredosis puede ser peligrosa no solo para la madre, sino también para el feto. Es por eso que las futuras madres están interesadas en cómo tomar este medicamento. Cabe destacar nuevamente que el destino del fármaco lo hace el médico, individualmente en cada caso.

Normalmente la dosis diaria es de 20 mg. Durante el embarazo, la dosis diaria de vitamina E se calcula teniendo en cuenta varios factores:

  • peso y altura
  • resultados de la prueba
  • Condición general de la mujer.

Debe tenerse en cuenta que los fabricantes de medicamentos estipulan estándares en las instrucciones para el medicamento. Por ejemplo, en una dosis pequeña (200 mg), se prescriben dos cápsulas por día para la vitamina E. La vitamina E 400 mg no toma más de una cápsula.

Muy a menudo, los médicos enfatizan que la vitamina E durante el embarazo en las primeras etapas es mejor usarla en su forma natural de ciertos alimentos. En la segunda mitad del embarazo, se recomienda la forma farmacológica de este compuesto. Recuerde, puede tomar vitamina E durante el embarazo en las primeras etapas, pero debe saber que su médico le ha recetado la dosis del medicamento. Depende de las características del cuerpo. En el día se debe tomar de acuerdo a las recomendaciones recibidas. El autotratamiento en este caso está cargado de consecuencias muy graves.

Sin lugar a dudas, la vitamina E tiene un efecto beneficioso sobre el cuerpo femenino durante el embarazo. Su uso ha sido confirmado por numerosos estudios. Sin embargo, la sobredosis puede ser muy peligrosa. Por lo tanto, la recepción de este importante medicamento ajusta al médico tratante. En algunos casos, puede ser reemplazado por complejos de vitaminas que incluyen vitamina E (Vitrum Prenatal, Pregnacare, Complivit).

Sobredosis y contraindicaciones.

Un exceso de vitamina E puede tener un efecto negativo en el cuerpo de una mujer. A menudo causa:

  • exacerbaciones de enfermedades crónicas
  • Desarrollo en un niño de patologías del músculo cardíaco.
  • náusea
  • vomitar
  • sangrado del recto,
  • reacciones alérgicas
  • agrandamiento del hígado,
  • apoplejía hemorrágica.

Fuente natural de vitamina E

De hecho, muchos productos, que incluyen vitamina E. Mucho. Por lo tanto, deben ser incluidos en la dieta de las futuras madres. Estos productos incluyen:

  • nueces
  • rosa salvaje (fruta)
  • aceites vegetales,
  • semillas de girasol
  • huevos (hervidos),
  • trigo sarraceno
  • brotes de trigo
  • papilla
  • Granos integrales y salvado.

Hoy le informamos sobre la importancia de tomar vitamina E. Si desea posponer fácilmente el embarazo y dar a luz a un bebé sano, siga las recomendaciones de su médico, y luego su embarazo será fácil, sin complicaciones, y el bebé nacerá sano.

¿Por qué necesitas vitamina E durante el embarazo?

La vitamina E durante el embarazo es importante. Ayuda no solo a la correcta formación de los órganos del niño, sino también a la salud de la futura madre. Los ginecólogos aconsejan a las mujeres que lo designen durante todo el período de gestación para que no aparezcan estrías en el pecho y el abdomen. La vitamina es útil para el cabello y las uñas. Es necesario observar la dosis correcta, de lo contrario el beneficio puede convertirse en daño.

Según la mayoría de los médicos, la vitamina E y el embarazo están fuertemente interrelacionados. El nombre "tocoferol" se traduce del griego como "propicio para el nacimiento". Además, la vitamina E durante el embarazo tiene un efecto, como una importante hormona progesterona, que desempeña funciones muy importantes:

  1. Permite que el embrión se consolide en el útero.
  2. Previene el aborto espontáneo.
  3. Protege contra infecciones y enfermedades inflamatorias.
  4. Mantiene un equilibrio hormonal.
  5. Mejora la circulación sanguínea en la placenta, previene su desprendimiento.
  6. Ayuda al correcto desarrollo del feto.
  7. Interfiere con la trombosis.
  8. Disminuye la presión arterial.
  9. Sintetiza la producción de la hormona de la lactancia prolactina.
  10. Elimina toxinas y desechos del cuerpo.

La vitamina E en el embarazo temprano

La inserción en el útero y la formación de muchos órganos del feto se producen a las 3-12 semanas. A este proceso fue correcto, debe asignar vitamina E en el primer trimestre del embarazo. Los médicos no recomiendan tomar la sustancia en cápsulas: es necesario equilibrar la dieta para que incluya productos enriquecidos con este componente:

  • aguacate
  • brotes de trigo
  • semillas de sésamo
  • espino amarillo
  • semillas de girasol,
  • perro se levantó
  • la leche
  • carne
  • espinacas
  • almendra
  • yema de huevo,
  • nueces
  • brócoli
  • legumbres

Algunos productos producen aceite, que también es una fuente de sustancias beneficiosas. La vitamina E en el embarazo temprano, en la mayoría de los casos, se prescribe como una terapia de mantenimiento, por lo que aumenta la resistencia del embrión. Fortalece las paredes de los vasos sanguíneos fetales y previene la hipertonía en el útero. Se recomienda tomarlo antes de las comidas con tabletas de ácido fólico.

Vitamina E en el segundo trimestre del embarazo.

La vitamina E en el segundo trimestre del embarazo debe aumentar ligeramente. La fruta crece y requiere más nutrición. Muchas mujeres en este período comienzan a sentir los primeros movimientos del niño. A la dieta, que fue mi madre en las primeras semanas, debe agregar multivitaminas, que seleccionaron la dosis exacta de las sustancias necesarias para la formación de los órganos internos del futuro bebé. La vitamina E para mujeres embarazadas de 14 a 27 semanas ayuda a normalizar el flujo de sangre en la placenta, lo cual es muy importante en este momento.

Vitamina E en el tercer trimestre del embarazo.

A partir de la semana 27 comienza la etapa final en el desarrollo del niño en el útero. Está ganando peso activamente, formando el sistema respiratorio y los órganos internos. La vitamina E en el tercer trimestre del embarazo es especialmente importante, pero no vale la pena tomarla además de las multivitaminas. En algunos casos, el médico aumenta la dosis a su discreción, si hay indicaciones.

La vitamina E cuando se amenaza con un aborto involuntario

El diagnóstico es el más peligroso en el período temprano hasta 12-14 semanas. Si aún no se ha recetado un medicamento que contiene tocoferol, debe iniciarse después de consultar con un médico. Junto con la vitamina E, el ácido fólico se prescribe para el riesgo de aborto involuntario. Debe tenerse en cuenta que incluso la ingesta correcta de vitaminas no ayudará a mantener el embarazo, si no sigue el régimen establecido por el ginecólogo.

La vitamina E en la concepción

Los científicos en el curso de los experimentos encontraron que los ratones experimentales dejaron de reproducirse tan pronto como los productos que contenían las sustancias necesarias se retiraron de la dieta. Incluso antes de la aparición del embarazo debe designar una ingesta de vitaminas. Para el cuerpo femenino, es especialmente útil. El tocoferol actúa como un regulador de los procesos en todo el sistema reproductivo:

  • normaliza el ciclo menstrual
  • trata la disfunción ovárica
  • regula el metabolismo
  • Promueve la maduración y fertilización del huevo.
  • normaliza las hormonas.

La vitamina E en la concepción es necesaria no solo para una mujer. Durante el período de planificación, un hombre también debe comer alimentos enriquecidos con esta vitamina. Mejora la calidad del esperma, hace que el esperma sea más móvil. Según las revisiones y las estadísticas médicas, las parejas que tuvieron problemas de concepción antes, después de 2 meses de tomar las preparaciones vitamínicas, pudieron concebir un hijo.

¿Por qué es útil la vitamina E?

No es casualidad que el tocoferol se llame así. "Tόκος" en la traducción del griego antiguo significa "posteridad", "φέρω" - "llevar". Sin esta sustancia, es imposible concebir o llevar a un niño sano. Los microbiólogos han establecido una relación directa entre el nivel de tocoferol en la sangre y la capacidad de tener hijos. Participa en los procesos de formación de la sangre, división celular y regeneración tisular.

La primera preparación de vitamina E se obtuvo a partir de germen de trigo en 1936, y en 1938, los científicos pudieron sintetizar un análogo químico de este compuesto orgánico.

El grupo de vitaminas E consta de 8 tocoferoles: aceites viscosos transparentes de color amarillo claro, que se descomponen bajo la influencia de los rayos ultravioleta. Estas sustancias solubles en grasa, que se unen a las proteínas de la sangre, entran en los tejidos: músculo, grasa, nervioso. Protegen las membranas celulares del daño debido a la oxidación y controlan la síntesis de ácidos nucleicos.

¿Por qué tomar vitamina E durante el embarazo (incluso en las primeras etapas)?

Es difícil sobreestimar el valor del tocoferol para las mujeres embarazadas:

  • participa en la producción de hormonas (incluida la prolactina, que estimula la formación de la leche materna). Regulan el proceso de fertilización y unión del embrión a las paredes del útero y evitan que sus músculos comiencen a contraerse para empujar el cuerpo extraño (feto).
  • mejora la condición de la piel, las uñas y el cabello, ayuda a la futura madre a verse fresca y atractiva, y también es una buena manera de prevenir las estrías (hace que la piel y el tejido muscular sean más elásticos)
  • Tiene un efecto positivo en el estado del sistema nervioso de una mujer embarazada, ayuda a lidiar con los ataques de pánico y el mal humor (como resultado de un desequilibrio de hormonas, especialmente en las etapas iniciales, muchas mujeres embarazadas sufren de depresión e insomnio),
  • Ayuda a fortalecer la inmunidad materna y la formación del sistema inmunológico del futuro niño.

Витамин Е предотвращает сокращения мышц матки, а значит минимизирует риск выкидыша (самопроизвольного аборта) на ранних сроках. Поэтому в первые 12–14 недель дополнительный приём токоферола не только уместен, но и необходим.

Витамин Е оказывает положительное влияние на плод:

  • participa en la formación y maduración de la placenta, a través de la cual las sustancias orgánicas y el oxígeno necesarios llegan al niño, y también previene su envejecimiento prematuro y desprendimiento,
  • participa en el proceso de formación y desarrollo de todos los órganos del embrión,
  • Importante para la colocación y fortalecimiento de los sistemas inmunológico, cardiovascular, nervioso.

Al planificar el embarazo, el tocoferol también es útil para los hombres: aumenta la motilidad de los espermatozoides y mejora sus indicadores de calidad, reduciendo significativamente el número de células germinales con enfermedades hereditarias.

Hipovitaminosis E: signos y efectos.

La deficiencia de tocoferol en el cuerpo (hipovitaminosis E) es más común en personas que viven en áreas contaminadas con radionúclidos o desechos químicos. La deficiencia de vitamina E causa una disminución en la actividad de las enzimas antioxidantes, por lo que los productos de oxidación se acumulan en las células. Esto afecta el tejido muscular, las fibras nerviosas, el hígado, el cerebro, el sistema reproductivo.

La falta de tocoferol en la futura madre puede manifestarse de la siguiente manera:

  • Peeling de la piel, pérdida de cabello, exfoliación de uñas,
  • trastornos nerviosos
  • signos de envenenamiento (debilidad, somnolencia, náuseas, escalofríos),
  • aumentar el tono de los músculos lisos del útero (la amenaza de aborto involuntario).

Un bebé cuya madre sufrió una deficiencia de vitamina E durante el embarazo puede nacer prematuramente. Además, puede tener:

  • desviaciones en el desarrollo físico,
  • susceptibilidad a las enfermedades de la piel y dermatitis,
  • Inmadurez de los sistemas inmunitarios y nerviosos.
  • raquitismo

Para determinar el nivel de tocoferol, debe pasar un análisis de sangre de vitaminas y minerales: la norma durante el embarazo es de 5 a 18 μg / ml.

Peligro de sobredosis

Con el uso a largo plazo, el tocoferol puede acumularse en los tejidos grasos, mientras que el cuerpo de la futura madre está configurado para depositar energía y calorías (esto es necesario para que el bebé reciba ininterrumpidamente las sustancias necesarias). La cantidad de grasa aumenta a medida que aumenta la edad gestacional y la mayor cantidad de vitamina E se retiene en estos sedimentos.

Por lo general, los médicos recetan tocoferol en las primeras etapas. En la segunda mitad del embarazo, no se necesita una ingesta adicional: la futura madre solo necesita la cantidad que está presente en los productos y complejos multivitamínicos.

El uso a largo plazo de altas dosis de tocoferol conduce a consecuencias graves:

  • anomalías congénitas en el feto,
  • Patologías del cerebro, sistema nervioso, hígado, riñones en un niño después del nacimiento,
  • Función hepática y renal deteriorada, así como trastornos nerviosos, náuseas, diarrea, alergias en la futura madre.

Tales consecuencias son posibles solo con una sobredosis significativa. Si toma vitamina E de acuerdo con la prescripción de su médico, los riesgos de efectos secundarios serán mínimos.

Para evitar la sobredosis en el uso profiláctico de tocoferol, se prescribe en ciclos de 10 días, entre los cuales se recomienda tomar pausas.

Características de uso y contraindicaciones.

La reacción al tocoferol es individual. Las futuras madres con antecedentes de alergias deben comenzar a tomar vitamina E con dosis mínimas, incrementándolas gradualmente en ausencia de reacciones indeseables (erupción, picazón, hinchazón de las membranas mucosas).

Además, hay características que deben ser consideradas:

  • El tocoferol es incompatible con las preparaciones de hierro. Entre su recepción debe tomar al menos 8 horas. La misma regla se aplica a los alimentos: alimentos ricos en vitamina E, es mejor comerlos por la mañana y planchar por la noche o viceversa.
  • en el tercer trimestre, es capaz de aumentar la elasticidad del tejido muscular uterino y la probabilidad de parto prematuro,
  • la sustancia se absorbe mucho mejor con las grasas,
  • La vitamina E sintética no se absorbe completamente en el cuerpo.

Las preparaciones de tocoferol no se prescriben en las siguientes condiciones:

  • colecistitis crónica,
  • discinesia biliar,
  • aumento de la función tiroidea,
  • falta de vitamina K,
  • insuficiencia cardíaca pronunciada.

Al tomar tocoferol, debe considerar que entra al cuerpo también con la comida. Por lo tanto, al prescribir a un médico, la dosis diaria de vitamina E sintética a veces es más baja que la máxima permitida para las mujeres embarazadas.

Cuánta vitamina E es necesaria para las mujeres embarazadas: la dosis recomendada

La dosis de vitamina E durante el embarazo siempre está determinada por el médico. Esto toma en cuenta los datos de la anamnesis (edad, peso, presencia de enfermedades crónicas, resultados de las pruebas y otros exámenes). La cantidad máxima permitida de tocoferol para las mujeres embarazadas por día es de 1000 mg (esta cifra tiene en cuenta la vitamina obtenida de todas las fuentes).

La vitamina E es deseable para reponerla a través de la nutrición, y su cantidad diaria tomada con alimentos será perfectamente segura para cualquier mujer, incluidas las embarazadas. No se recomienda estrictamente la ingesta adicional de vitamina E, especialmente en dosis superiores a 400 UI [267 mg] y en forma de formas sintéticas.

Berezovskaya EP, investigadora médica, autora de libros sobre salud de la mujer.

http://lib.komarovskiy.net/vitamin-e-prinimat-ili-ne-prinimat-vot-v-chem-vopros.html

Por lo general, se recomienda que las mujeres embarazadas tomen de 100 a 400 mg de vitamina E por día. Con esto:

  • en las primeras etapas del curso normal del embarazo, una dosis mínima es suficiente (hasta 100 mg),
  • para prevenir el aborto espontáneo, el volumen aumenta a 300-400 mg,
  • En los últimos períodos, cuando un exceso de vitamina puede incluso dañar, se limita a la cantidad que se ofrece en complejos multivitamínicos para mujeres embarazadas (por regla general, no más de 20 mg por día).

La ingesta diaria recomendada de vitamina E es de 30 UI, un nivel adecuado de consumo por lo general no excede la tasa diaria, y el nivel superior permisible de ingesta de vitamina E es de 1000 mg o 1500 UI (forma natural) o 1100 UI (forma sintética) por día.

Berezovskaya EP, investigadora médica, autora de libros sobre salud de la mujer.

http://lib.komarovskiy.net/vitamin-e-prinimat-ili-ne-prinimat-vot-v-chem-vopros.html

En algunos casos, si una mujer, por ejemplo, vive en un área con condiciones ambientales desfavorables, con una deficiencia significativa de vitamina E, toxicosis grave (cuando las vitaminas no se absorben), se pueden recomendar dosis más altas de tocoferol sintético dentro de la tasa diaria máxima permitida.

1 mg de alfa-tocoferol es igual a (equivalente) 1.49 IE de formas naturales o 2.22 IE de formas sintéticas. Esto significa que, según las recomendaciones más modernas de una dieta saludable, un adulto no necesita más de 30 UI por día, luego, en términos de otras unidades de medida, esta cifra será de aproximadamente 20 mg de alfa-tocoferol de origen natural. La actividad biológica de los tocoferoles sintéticos es aproximadamente dos veces menor que la bioactividad natural. Por lo tanto, las dosis recomendadas de formas sintéticas de vitamina E son generalmente más altas que las dosis de vitamina E natural.

Berezovskaya EP, investigadora médica, autora de libros sobre salud de la mujer.

http://lib.komarovskiy.net/vitamin-e-prinimat-ili-ne-prinimat-vot-v-chem-vopros.html

Formas de liberación e instrucciones de aplicación.

Las preparaciones de tocoferol están disponibles en varias formas:

  • cápsulas - tomadas por vía oral,
  • Solución inyectable: rara vez se administra a mujeres embarazadas, ya que las inyecciones son muy dolorosas, la hinchazón y el endurecimiento persisten después de ellas.
  • Solución de aceite (ungüento): diseñada para uso externo con problemas de la piel (descamación, estiramiento).

La vitamina E en cápsulas se toma 1-2 veces al día (según la receta) antes o durante las comidas. Puede combinarlo con ácido fólico (vitamina B9), que también es muy importante al principio del embarazo.

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