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Diastasis después del parto: ¿qué es y cómo corregir el defecto?

Diastasis- Divergencia de los músculos abdominales. Generalmente ocurre a partir de la semana 25 de embarazo y después del parto, si los músculos abdominales antes del embarazo se fortalecieron débilmente.

En algunos casos, la base para la aparición de la patología es la debilidad innata del tejido conectivo de la pared abdominal anterior. Durante el parto y el parto, las fibras tendinosas en el abdomen están muy estiradas, en el futuro no siempre vuelven a su posición anterior. También afecta la síntesis activa de relaxina, que elimina el tono de las fibras musculares. Como resultado, el complejo muscular de los ligamentos y las articulaciones pélvicas se vuelven más móviles.

El grupo de riesgo con diastasis incluye mujeres que tienen:

  • fruta grande,
  • embarazo múltiple
  • Segmentos segundos y posteriores.
  • La presencia de polihidramnios.

También hay otros factores que influyen en la formación de la patología, a saber:

  • ejercicio excesivo con ejercicio inadecuado,
  • Tos prolongada, acompañada de esfuerzo intenso,
  • Tendencia a la formación de una hernia,
  • Pérdida del tono muscular debido a la ganancia o pérdida repentina de peso corporal.

Los principales signos de la presencia de patología:

  • estreñimiento frecuente
  • Dolor sistemático en la espalda y espalda baja,
  • La formación de rodillos de grasa en el abdomen.
  • vientre abultado redondeado, incluso si ha pasado mucho tiempo después del parto,
  • ombligo convexo.

Si se encuentra en algunos de los signos mencionados anteriormente, debe buscar la ayuda de médicos.

Diastasis después del parto

En algunas mujeres que recientemente se han convertido en madres, la barriga no disminuye incluso con una dieta balanceada y ejercicio. Se preguntan: ¿qué pasa? ¿Por qué no se puede devolver la figura anterior? Y la razón radica en la diastasis de los músculos abdominales. Aprendemos sobre este tema en detalle.

Diagnósticos

Diagnosticar la presencia de patología es bastante simple. Para ello, acuéstate en el suelo, dobla las rodillas. Los pies deben estar en el suelo. Coloque una mano debajo de la cabeza, mientras aprieta los músculos abdominales. Use la otra mano para palpar el área longitudinal en el centro del abdomen. Si encuentra un agujero inmediatamente debajo del ombligo o en su lugar, esto indica la presencia de diastasis.

En las primeras 2-3 semanas después del nacimiento, con la sensación del abdomen, puede sentir grandes hoyos debajo de los dedos, ya que el tejido conectivo aún es suave y vulnerable durante este período. Realizar ciertos ejercicios le permitirá devolver elasticidad y fuerza.

Maneras de eliminar la diastasa

Antes de comenzar los ejercicios para hacer frente a la patología, debe familiarizarse con la lista de cosas que no se deben hacer:

  • Levantar objetos que pesen más de 5 kg.
  • cuidar al bebé sin llevar vendas puerperales,
  • encorvarse
  • duerme sobre tu estomago

  • cuando tosa, aplique un poco de presión sobre el estómago con la palma de la mano, lo que evita una inflación fuerte,
  • Ve a la cama y levántate de ella solo acostado de lado.
  • mantener su nivel de espalda

Diastasis- una enfermedad que no desaparece por sí sola, y con el tiempo la patología se agrava aún más. Los métodos de tratamiento dependen de la etapa de desarrollo de la enfermedad. La diástasis de 1 y 2 grados se puede eliminar con la ayuda de gimnasia especial, que tiene como objetivo fortalecer los músculos laterales y la pared abdominal. El tratamiento de la patología en estadio 3 se produce con la ayuda de la cirugía.

Ejercicio

A continuación, aprenderá qué ejercicios se pueden realizar en las etapas 1 y 2 de la patología:

  1. Durante el día, estira tu vientre durante medio minuto, luego relájate y repite el ejercicio nuevamente. Continúa entrenando hasta que sientas molestias en el abdomen.
  2. Acuéstese sobre su espalda, levante ligeramente la cabeza y levante los hombros del piso. Mantenga esta posición durante 30 segundos. Hacer 30 sets.
  3. Presione la espalda contra la pared, ponga los pies en un ángulo de 45 grados con respecto a la pared. Coloque una pelota de tamaño mediano entre sus rodillas. Comience a agacharse suavemente hasta que sus caderas estén paralelas al piso. Mantenga esta posición durante 30 segundos, luego tome la posición inicial. Hacer 30 sets.

El ejercicio regular y correcto ayuda a eliminar la patología de las etapas 1 y 2. Es importante recordar que está prohibido cargar una prensa directa durante el entrenamiento, ya que esto conduce a una mayor divergencia de los músculos. También es imposible levantar la parte superior o inferior del cuerpo por separado, ya que esto provoca el inflado de la cavidad interna del abdomen.

En caso de discrepancia patológica de los músculos abdominales rectos, los médicos prescriben una operación. Se encuentra en la eliminación de la abertura diastática y el fortalecimiento del peritoneo. La intervención quirúrgica trae resultados positivos cosméticos y funcionales.

Métodos operacionales de eliminación de patología:

  • Tensado de los tejidos, durante el cual se aprietan los bordes de la diástasis cosiendo los ligamentos y los músculos.
  • Plástico sin tensión con el uso de prótesis especiales en forma de malla. La prótesis está unida a los lados de la diástasis de tal manera que conecta sus bordes y cubre toda el área de la patología. Después de 2 meses, la prótesis está cubierta de tejido conectivo.

El período de recuperación después de la tensión del plástico dura más de tres meses, durante los cuales está prohibido levantar objetos con un peso de más de 10 kg.

Después del parto no pude perder peso durante mucho tiempo, la barriga redondeada interfirió. Ella visitó a un médico, le diagnosticaron diastasis. Tuve que realizar ejercicios especiales durante medio año solo para volver a aplanar el estómago.

Victoria, 31 años

Los doctores diagnosticaron mi tercera etapa de diastasis. Hice tensión plástica. Después de la operación, ella se recuperó rápidamente, no quedaron rastros de patología.

Conclusión

  1. Si encuentra signos de diastasis en usted mismo, asegúrese de visitar a un médico.
  2. Las primeras y segundas etapas de la patología pueden eliminarse con la ayuda de ejercicios.
  3. La recuperación de los plásticos de tensión lleva más de 3 meses.

¡Nos vemos en el próximo artículo!

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Diastasis - causas

Cuando se desarrolla la diástasis de los músculos rectos del abdomen, sus mitades derecha e izquierda divergen con respecto a la línea media en diferentes direcciones de la línea blanca. Durante la gestación, esto se debe al rápido crecimiento del feto, que ejerce presión sobre la pared abdominal anterior. Hay un estiramiento del tejido conectivo que forma la línea blanca del abdomen. Después de que nace el bebé, se forma una pequeña cavidad en este lugar, que también se puede determinar visualmente.

El segundo factor que conduce al desarrollo de la diastasis en el período posparto es la secreción de la hormona relaxina en las últimas etapas, lo que aumenta la elasticidad y la suavidad de las estructuras musculares. De este modo, el cuerpo hace que los ligamentos y las articulaciones sean más móviles, lo que ayuda a la mujer a dar a luz más fácilmente. Sin embargo, los músculos abdominales también pueden estar involucrados en el proceso, por lo que se desarrolla la patología.

Diastasis - grados

Averiguar por qué se desarrolla la diástasis después del parto, qué tipo de patología es necesario decir acerca de las formas de la enfermedad. Dependiendo de qué tan pronunciada sea la divergencia de los músculos abdominales después del parto, los médicos distinguen 3 grados de la enfermedad. Al mismo tiempo, la distancia entre los bordes de las mitades izquierda y derecha del músculo recto abdominal se estima directamente. Hay

  • 1 grado - 2-5 cm, en las etapas iniciales, hasta 2 cm, la patología no es definible visualmente, se detecta solo con palpación abdominal,
  • 2 grados - 5-7 cm, esta etapa del proceso patológico se acompaña de abultamiento del abdomen, principalmente en su parte inferior, habiendo notado tales cambios, las mujeres acuden al médico,
  • 3 grados - más de 7 cm hay una divergencia de músculos simultáneamente en las secciones superior e inferior de la pared abdominal, la forma del abdomen cambia, se vuelve floja, aumenta de tamaño y es posible el desarrollo de una hernia umbilical.

¿Hay una pequeña discrepancia normal entre la prensa después de dar a luz?

Al hablar sobre la diástasis después del parto, qué tipo de enfermedad, los médicos señalan la naturaleza fisiológica de su desarrollo. Todas las mujeres embarazadas tienen algún grado de diastasis a fines del término, en el tercer trimestre. Por lo tanto, los efectos residuales de esta violación se pueden registrar en el período posparto temprano. Normalmente, la divergencia fisiológica de los músculos abdominales se puede arreglar entre 6 y 8 semanas después del parto. En otro caso, estos cambios se observan un año después del nacimiento del bebé. Sin embargo, la distancia no supera los 2 cm.

¿Cómo determinar la diástasis después del parto?

Las mujeres que incluso han oído hablar de tal violación como una diástasis después del parto, no siempre se sabe cómo determinarla en sí misma. Para diagnosticar una violación, para sugerir su existencia, los médicos recomiendan pruebas simples. Se basan en la realización de ciertos ejercicios físicos:

  1. Acuéstese sobre su espalda, las piernas dobladas en las rodillas. Levante lenta y suavemente la cabeza y los hombros, mientras mantiene la barbilla presionada hasta la posición del pecho. Colocando la mano en la línea media del abdomen, ligeramente por encima del ombligo, los dedos intentan hundirse hacia adentro, evaluando la distancia entre los músculos.
  2. Tumbado sobre la espalda, las piernas estiradas en las rodillas. Primero levante uno, a una altura de 10 cm del piso. Los dedos se colocan en el estómago en la línea media, tratando de sumergirlos dentro.

Al mismo tiempo, es necesario escuchar sus sentimientos: ¿hay algún dolor, endurecimiento del malestar en la sínfisis púbica? Durante la ejecución de las pruebas descritas anteriormente, debe controlar cuidadosamente la superficie del abdomen. Si aparece una ligera hinchazón, un rodillo, indica una diastasis. Entonces se requiere una consulta médica.

¿Cómo eliminar la diástasis después del parto?

Habiendo logrado determinar una diastasis después del nacimiento, lo que las madres a menudo no saben después de eso. La diástasis del recto abdominal después del parto, cuyo tratamiento lleva mucho tiempo, también se determina durante el examen profiláctico posparto. En este caso, hay 2 métodos posibles de terapia: conservadora y radical. El primero se usa en el primer grado de deterioro, cuando la patología se expresa débilmente y se puede eliminar fortaleciendo los músculos a través del ejercicio. Dicha terapia es larga y en ocasiones toma 1 año.

El tratamiento radical es la cirugía. En el transcurso de esto, las estructuras musculares se juntan, eliminando el espacio disponible. Este método se utiliza para los trastornos marcados que están relacionados con el desarrollo de una hernia: protuberancia de los órganos abdominales hacia el exterior. La operación se realiza bajo anestesia general, toma hasta 2 horas.

¿Cuánto va una diastasis después del parto?

Después de haber aprendido sobre la diástasis desarrollada después de los nacimientos recientes, qué tipo de enfermedad es, las madres están interesadas en cuánto tiempo dura el proceso de curación. La duración del período durante el cual es posible eliminar la diástasis de los músculos abdominales después del parto, depende del grado de violación. Por lo tanto, un grado leve a menudo se elimina independientemente en 1.5-3 meses. 2 y 3 grados de diastasis requieren ejercicio, y algunas veces cirugía. Además, todo el proceso de recuperación puede llevar de 5 meses a 1 año.

¿Puedo presionar una prensa con diastase?

La diástasis de los músculos rectos es una contraindicación para realizar ejercicios abdominales intensos. Los movimientos cíclicos repetidos del cuerpo hacia arriba y hacia abajo pueden agravar la situación y llevar a una mayor divergencia de las estructuras musculares de la pared abdominal anterior. Dichos ejercicios pueden realizar tanto con un pequeño grado de violación: la distancia entre los músculos no supera los 2 cm.

Sobre las causas de la diastasis.

Los músculos rectos del peritoneo están interconectados por un conjunto de malla de fibras tendinosas. Esta llamada línea blanca abdominal - el lugar más brillante en el fondo de los músculos. La extensión del ligamento con la divergencia de los músculos del lado se llama diastasa. Se produce debido al aumento de la presión intraabdominal, que presiona la pared frontal del abdomen durante el crecimiento del útero. Y esto contribuye a la producción activa de la hormona relaxina durante el embarazo. Suaviza las fibras musculares, los ligamentos, las articulaciones pélvicas y las hace móviles, más elásticas. El grupo de riesgo para el desarrollo de la diastasis incluye a mujeres con embarazos de frutos grandes y múltiples, alta hidratación, segundo y posteriores nacimientos.

Además de llevar a un bebé y el estrés en el parto, hay otros factores que contribuyen al desarrollo de la diástasis en las mujeres:

  1. Actividad física incorrecta en los deportes.
  2. Agotamiento y tos prolongada después del parto.
  3. Disminución del tono muscular debido a la rápida pérdida de peso o al aumento excesivo de peso.
  4. Debilidad natural (congénita) del ligamento abdominal.

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